تاريخ النشر: 30. 05. 2018 | 10:00 GMT | الصحة
Rafael Ben-Ari
حليب الصراصير غذاء صحي متكامل ومفيد! تابعوا RT على
يفضل الكثيرون ألا يصادفوا الصراصير، خاصة في المطاعم، ولكن وفقا للعلماء، فإن إفرازات هذه الحشرة قد تكون قريبة على قوائم الطعام في كل مكان. إقرأ المزيد
ويرى العلماء أن حليب الصراصير، أو سائل ما بعد الولادة، يعتبر أحدث الأطعمة الصحية المألوفة لدى الأشخاص الذين لا يشربون منتجات الألبان. ووفقا للباحثين من معهد البيولوجيا الخلوية الجذعية والطب التجديدي في الهند، يمكن للحليب الذي تفرزه هذه المخلوقات في شكل بلورات لتغذية صغارها، أن يستفيد منه البشر أيضا. نظام غذائي صحي يومي متكامل للاطفال وللطلبة في الدراسة. وكشف العلماء أن حليب الصراصير المعروف باسم "Diploptera punctate"، يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية، وأشارت سانشاري بانيرجي، إحدى الباحثين الرئيسيين، في حديثها لصحيفة "تايمز أوف إنديا"، إلى أن "البلورات تشبه الغذاء الكامل، فهي تحتوي على البروتينات والدهون والسكريات، وإذا نظرت إلى البروتين فستجد فيه كل الأحماض الأمينية الأساسية". وذكر فريق البحث أن بلورة واحدة يقدر أنها "تحتوي على أكثر من ثلاثة أضعاف طاقة كتلة متكافئة من حليب الألبان"، إلا أنه ليس من السهل الحصول على حليب الصراصير، خاصة وأن هذه الحشرات قد تموت خلال عملية استخراج السائل، لذلك يتطلب الأمر جيشا كاملا من الحشرات لتكوين كوب واحد من الحليب.
- مكونات الغذاء الصحي المتكامل - موضوع
- لصحتك: نظام غذائي متكامل لمرضى ضغط الدم - شبكة ابو نواف
- اذاعة مدرسية عن العلم جاهزة كاملة - موقع مُحيط
- نظام غذائي صحي يومي متكامل للاطفال وللطلبة في الدراسة
- كم تبلغ مساحة الوطن العربيّة
- كم تبلغ مساحة الوطن العربية العربية
مكونات الغذاء الصحي المتكامل - موضوع
تحميل تطبيق غذاء يومي صحي متكامل، ستتعلم عن أفضل الأغذية الصحية للوصول بسهولة لصحة الجسم وحول النظام الغذائي الصحي و المغذي للحصول على هذا التوازن اليومي أنت لا تحتاج للقيام بذلك في كل وجبة. و قد تجد أنه من الأسهل الحصول على التوازن الصحيح على مدى فترة أطول، لنقُل أسبوع غذاء يومي صحي متكامل الغذاء اليومي لزيادة الوزن لغذاء ليومي للرجيم
لصحتك: نظام غذائي متكامل لمرضى ضغط الدم - شبكة ابو نواف
السمنة المفرطة وارتفاع الوزن بما لا يتناسب مع مقياس الكتلة، ف السمنة تسبب تراكم الشحوم والدهون في الشرايين مما يضيّق قطر الشريان ويجعل ضغط الدم يرتفع بداخله منذرا بالإصابة بالجلطات في المستقبل. اقرأ أيضا: لصحتك: الجدول الغذائي الأمثل للتخلص من السمنة
تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم كالأطعمة المالحة والغنية بالبهارات. التوتر وضغط العمل الشديد يؤديان لارتفاع احتمال الإصابة بضغط الدم. ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم بفعل طريقة التغذية الخاطئة وقلة ممارسة الرياضة. بعض الأمراض التي يصاب بها الإنسان تسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم كأمراض الكلى والسكري والأمراض التي تصيب أوعية الدم. لصحتك: نظام غذائي متكامل لمرضى ضغط الدم - شبكة ابو نواف. التدخين يعتبر من الأسباب الثانوية والتي تؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
اذاعة مدرسية عن العلم جاهزة كاملة - موقع مُحيط
ضمن سلسلة لصحتك ، نطرح في كل مرة قضية صحية رائجة، تعاني منها المجتمعات العربية والأجنبية على حد سواء، وتتفشى آفاتها بيننا يوما بعد يوم، مما يُلزم الكثيرين ممن يعانون منها بالبحث عن حلول سريعة ونهائية تخلصهم من هذا الكابوس، لكن ما لا يعرفه الكثيرون، أن الغذاء هو العلاج الأجدى والأفضل لحل كل المشاكل الصحية، من خلال اتباع جدول غذائي يختلف حسب كل حالة صحية، يوفر ما يحتاجه الجسم من الطاقة اللازمة ويجنب ما يؤدي لتفاقم الوضع الصحي الخاص بكل حالة. يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تصيب في الغالب شريحة كبار السن، لكنها أيضا موجودة وبشكل كبيرة بين الشباب وصغار السن أحيانا، وارتفاع ضغط الدم هو واحد من أكثر الأمراض القلبية شيوعا وخطورة على أعضاء الجسم، ويُعرف بإسم "القاتل الصامت" ذلك لأنه لا يوحي بأي عوارض خارجية خطيرة، ويمكن أن يصاب به الشخص لسنوات طويلة بارتفاع ضغط الدم دون أن يدرك ذلك، لكنه يكتشف إصابته به في ظروف معينة تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير مما قد يسبب جلطات قلبية وسكتات دماغية قد تكون قاتلة في بعض الأحيان.
نظام غذائي صحي يومي متكامل للاطفال وللطلبة في الدراسة
وعلى الرغم من وجود ادعاءات تقول إن حليب الصراصير يحتوي على نسبة عالية من البروتين وهو غني بالحديد والزنك والكالسيوم، يصر عدد من الخبراء على أن هناك الكثير من الطرق الأخرى لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها، "بالإضافة إلى حقيقة أنه لا يوجد حاليا سوى القليل جدا من الأبحاث التي تدعم هذه النتائج.. وهناك طرق أسهل بكثير لضمان حصولك على ما يكفي من الطاقة في نظامك الغذائي"، وفقا لما صرح به ريانون لامبرت، لصحيفة إنديبندنت، وهو متخصص في التغذية في هارلي ستريت. وأشارت أبحاث جديدة إلى أن حليب الصراصير يغذي بمعدل 4 مرات أكثر من حليب البقر، وقالت أخصائية التغذية مارتينا ديلا فيدوفا: "من ناحية، مزارع الحشرات يمكن أن تكون صديقة للبيئة، وأكثر استدامة من تربية الأبقار، ومن ناحية أخرى، لا نعرف ما هو تأثير هذا الطعام علينا على المدى الطويل، وإذا ما كان هناك حد أقصى يومي يجب علينا الالتزام به، لذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات والبحوث للتحقق من فعالية حليب الصراصير". المصدر: إنديبندنت فادية سنداسني تابعوا RT على
تناول النشويات بكميات معقوله حيث يجب أن لا تقل النشويات فى طعامك عن ثلث الوجبه التى تأكلها وأن لا تزيد أيضا حتى لا تسبب لك السمنه وزيادة الوزن, وتمتاز النشويات كالخبز والمعكرونة والبطاطس بأنها تشعرك بالشبع لفترة طويله لإحتوائها على نسبة كبيره من الألياف. قلل من تناول الدهون المشبعه والموجوده بكثير من الأطعمه مثل البسكويت, القشده, الفطائر. قلل من الأطعمه التى تحتوى على سكريات حيث أنها تتسبب فى زيادة الوزن وأحصل على السكر المفيد لجسمك والذي يوجد فى الفاكهه والخضروات والحليب. لا تكثر من تناول الملح فى طعامك. تناول المزيد من الأسماك والتى تعتبر من أهم أطعمة الغذاء الصحي والغنيه بدهون الأوميجا 3والتى تعد مصدرا هاماً للبروتين مثل سمك الرنجه والماكريل.
تجنب الإكثار من أملاح الصوديوم لما لها من علاقة قوية في ارتفاع ضغط الدم، وذلك عبر التقليل من تناول المخللات والأطعمة المحفوظة والوجبات الخفيفة كالسناكس والمكسرات المملحة والجبن المملح واللحوم المجففة والمحفوظة. الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول كاللحوم الحمراء ولحوم الأعذاء كالكبد والكلاوي والسجق والهامبرجر والزبدة والسمن، والتقليل من تناول صفار البيض لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكوليسترول. الإكثار من تناول الأسماك الطازجة وزيوتها الغير مشبعة، إذ ينصح بتناول وجبة سمك طازجة من 2-3 مرات أسبوعيا. اقرأ أيضا: الفوائد الصحية لمكملات زيت السمك
الامتناع عن شرب المشروبات الغازية والتقليل من شرب الشاي والقهوة والكاكاو لاحتوائهم على كمية كبيرة من الكافيين
تناول وجبات غنية بالكربوهيدرات لأنها سهلة الهضم وتمد الجسم بالطاقة
شرب عصير البنجر أو تناوله كفاكهة يومية له أكبر الأثر في التقليل من ضغط الدم المرتفع كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية. الإقلاع عن التدخين نهائيا لأنه مرتبط بشكل مباشر بحدوث الأزمات القلبية والسكتات الدماغية ويحد من كمية الأكسجين في الدم ويسبب تقلص الأوعية الدموية. ممارسة التمارين الرياضية يوميا وبشكل منتظم لما يساهم بتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
373 مشاهدة
كم تبلغ نسبة مساحة الوطن العربي بالنسبة للعالم
سُئل
أبريل 27، 2016
بواسطة
مجهول
عُدل
ديسمبر 20، 2018
2 إجابة
0 تصويت
نسبة مساحة الوطن العربي بالنسبة للعالم هي 10. 2%
تم الرد عليه
ديسمبر 23، 2018
Aya Karim
✬✬
( 23. 8ألف نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
تبلغ مساحة الوطن العربى بالنسبة للعالم 10. 2%
سبتمبر 17، 2019
عنتر الفيومى
report this ad
اسئلة مشابهه
1 إجابة
74 مشاهدة
كم تبلغ نسبة سكان الصين بالنسبة للعالم
مايو 24، 2016
106 مشاهدة
ما اهمية موقع الجزائر بالنسبة للعالم العربي و المغرب العربي
سبتمبر 16، 2019
6. 4ألف مشاهدة
ما هو موقع منطقة الخليج العربي بالنسبة للعالم
أكتوبر 24، 2017
255 مشاهدة
ما هو موقع منطقة الخليج العربية بالنسبة للعالم
أبريل 13، 2019
نور
5 إجابة
209 مشاهدة
حدد موقع المغرب بالنسبة للعالم
نوفمبر 12، 2018
عذراء
520 مشاهدة
ما هو موقع المغرب بالنسبة للعالم
أكتوبر 8، 2018
جاسم
393 مشاهدة
ماهو موقع المغرب بالنسبة للعالم و الاحداثيات الجغرافية
اكبر
6. كم تبلغ مساحة مصر من الوطن العربي - إسألنا. 2ألف مشاهدة
اين تقع السعودية بالنسبة للعالم
نوفمبر 8، 2017
6. 0ألف مشاهدة
اين تقع سوريا بالنسبة للعالم
حمودي
5.
كم تبلغ مساحة الوطن العربيّة
تدعى الدول العربية في العالم باسم الوطن العربي وتمتد من المحيط الاطلسي في جهة الغرب إلى بحر العرب في جهة الشرق، ومن البحر المتوسط في جهة الشمال إلى القرن الإفريقي والمحيط الهندي في جهة الجنوب الشرقي. يضمّ الوطن العربي اثنين وعشرين دولة ممتدة على رقعة جغرافية مساحتها حوالي 12. 9 مليون كيلومتر مربع وهذه الدول هي: الجمهورية الجزائرية: أكبر الدول العربية مساحةً حيث تبلغ مساحتها حوالي مليونين ونصف كيلو متر مربع مملكة البحرين: وهي أصغرالدول العربية مساحةً، مساحتها حوالي سبعمئة وخمس وستون كيلومتر مربع. الإمارات العربية المتحدة: وتقدر مساحتها بنحو أربعة وثمانين ألف كيلومتر مربع المملكة العربية السعودية: الواقعة في أقصى قارة آسيا ومساحتها أكثر من مليوني كيلومتر مربع. كم تبلغ مساحة الوطن العربي؟ - إسألنا. المملكة الأردنية الهاشمية: تقدر مساحتها بحوالي تسعين ألف كيلومتر مربع جمهورية الصومال: مساحتها حوالي خمسمئة ألف كيلومتر مربع. جمهورية السودان: ومساحتها أكثر من مليون ونصف كيلومتر مربع دولة الكويت: الواقعة في منطقة الخليج العربي في الجهة الشمالية الغربية وتزيد مساحتها عن سبعة عشر ألف كيلومتر مربع جمهورية العراق: الوقعة في شمال شرقي الوطن العربي وتقدر مساحتها بنحو أربعمئة ألف كيلومتر مربع.
كم تبلغ مساحة الوطن العربية العربية
الزوار شاهدوا أيضاً
من هو صاحب جريدة الجمهورية اللبنانية ؟
سجيع الأسمر
من هو عمر المختار ؟
اسمه عمر المختار فرحان ابريدان وهو شهير بشيخ الشهداء وشيخ الشهداء واسد الصحراء هو قائد ادوار السنوسية في ليبيا وهو واحد من اشهر المقاومين العرب المسلمين
من هو قيس سعيد ؟
رئيس تونس
من هو سعد جابر ؟
سعد فايز جابر من مواليد 16 أبريل 1960 هو وزير الصحة الأردني الحالي في حكومة عمر الرزاز، تولى المنصب في 9 مايو 2019 خلفا لـ "غازي منور الزبن". وانضم إلى الفريق الحكومي في التعديل الوزاري الثالث للحكومة...
من هو حاكم الامارات ؟
خليفة بن زايد ٱل نهيان
ماهي مساحة الوطن العربي