لم أسمع من ذي قبل عن بذور القطونا، عرفتها خلال بحثي عن طريقة للتخسيس ، فاتخذت قرار تجربتها، هذا بالطبع بعد اطلاع كافٍ ووافٍ على خصائصها وفوائدها للجسم، ولتخسيس الوزن تحديداً، وهذا ما سأتطرق له في البداية قبل الخوض في تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس. ما هي بذور القطونا؟
لبذور القطونا Psyllium Seeds مسميات عدة، فهي تعرف بالقاطونة، القطونة، لسان الحمل البيضاوي، لقمة النعجة أو بالإسبغول Ispaghula ، متوفّرة بأشكال عدة، كحبوب كاملة، مجففة، أو مطحونة كالدقيق. بذور القطونا غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، ففي 100 غرام من القطونا حوالي 70 غراماً من الألياف القابلة للذوبان، في حين أن 100 غرام من نخالة الشوفان تحتوي على 5 غرامات فقط من الألياف القابلة للذوبان. ما هي فوائد بذور القطونا للتخسيس؟
• تمتلك بذور القطونا خصائص تساعد على التخسيس لاحتوائها على نسب عالية من الألياف كتلك الموجودة في معظم الخضراوات والفواكه، ولكن ما يميزها، عدم احتوائها على السكر أو الدهون، لذلك فهي تعتبر وسيلة فعالة في إنقاص الوزن دون اكتساب أي سعرات حرارية إضافية. • بعد نقع بذورها بالماء، تخرج منها مادة هلامية لتغلف البذرة، فيزداد حجمها ليبلغ 10 أضعاف، فتعمل على إبطاء عملية الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول.
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس يوتيوب
مصدر الصورة موقع Freepik سأطلعك اليوم على تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس، وطريقة استعماله لتتمكني من التمتع بجسم رشيق ونحيف وتتخلصي من الكيلوغرامات الزائدة التي يمكن أن تفسد اطلالتك. اختيار المشروبات المناسبة التي تساعدك على خسارة الوزن هو ما تبحث عنه كل سيدة من اجل الوصول الى الوزن المثالي، الا أننا اخترنا أن نكشف لك اليوم عن فوائد بذرة القاطونة للتخسيس وطريقة استعمالها من خلال تجربتي. فوائد بذرة القاطونة تمتلك بذرة القاطونة فوائد كثيرة على صحتك وتنعكس بصورة ايجابية على خسارتك للوزن وهي: علاج حالات الامساك والتخلص منها علاج مثالي لمشاكل الاسهال تساعد على تخفيض مستويات السكر في الدم وبالتالي موازنتها ما يساهم في تناول كميات أقل من الطعام. تعمل على تغذية البكتيريا النافعة داخل الأمعاء وبالتالي تحفيز عملية الهضم. تمنحك شعوراً بالشبع لفترة طويلة. طريقة استعمال بذرة القاطونة أما اذا اردت استعمال بذرة القاطونة للتخسيس فننصحك بالخطوات التالية: خذي ملعقتين من البذور وضعيها في كوب من الماء. اتركيها تتخمر لمدة 4 ساعات قومي بعدها بغليها على نار هادئة. اتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها.
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس سالي فؤاد
تقلل الألياف الموجودة في بذور القاطونة من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم، خاصة عن السيدات بعد سن اليأس. تزيد من سرعة الحرق، وتعالج اضطرابات التمثيل الغذائي، التي تزيد من احتمالات الإصابة بمرض القلب وتصلب الشرايين. اقرأ أيضًا: تجربتي مع سيلفستر للتخسيس
أضرار بذرة القاطونة للتخسيس
على الرغم من الفوائد العديدة لبذرة القاطونة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية السيئة المحتملة التي يجب الانتباه لها، وهي كالآتي:
يمكن أن يتسبب تناول الكثير من بذور القاطونة بغرض التخسيس بسرعة، إلى الغازات والغثيان والإسهال والتهاب البطانة الهضمية. قد تزيد أيضًا من أعراض القولون العصبي ومرض قرحة المعدة والالتهابات المعوية. تناول بذرة القاطونة يمكن أن يؤخر امتصاص أنواع معينة من الأدوية، لذلك يرى الأطباء في كثير من الحالات تجنب استخدامه مع أي أدوية أو مكملات غذائية أخرى. الإسراف في تناول بذرة القاطونة قد يؤدي للإصابة بالانسداد المعوي، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف، التي قد تتراكم بالأمعاء وتسبب الانسداد. في حالات نادرة قد تظهر على الشخص أعراض حساسية بعد تناول بذرة القاطونة، مثل الشعور بالحكة والطفح واحمرار الجلد، وصعوبة البلع أو التنفس، وتشنجات أو قيء.
تجربتي مع بذرة القاطونه للتخسيس للبنات
• تعوض بذور القطونا عن الألياف المفقودة في الأنظمة الغذائية الغنية باللحوم ومنتجات الألبان والتي تفتقر إلى الخضراوات والفواكه. • الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بذور القطونة تعزز من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء والتي تلعب دوراً هاماً في تقوية جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. • تساعد بذور القطونا على امتصاص الماء من الأمعاء والمعدة، كما تساهم في التخلص من الإمساك. • تنظم مستويات السكر في الدم، الكوليسترول وثلاثي الغليسريد Triglyceride. تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس
الطريقة التي اتبعتها خلال تجربتي مع بذور القطونا للتخسيس، كنت أقوم بنقع ½ ملعقة من بذور القطونا في كوب من الماء وبتناول هذا المشروب مرتين في اليوم قبل وجبتي الفطور والعشاء بـ 30 دقيقة، هذا إضافة إلى شرب كمية مضاعفة من اليوم تزيد عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم لتجنب الجفاف الذي قد يحدث نتيجة امتصاص ألياف القطونا للماء أثناء وجودها في الأمعاء. في إشارة إلى أنه يتوفر في الأسواق مسحوق من بذور القطونا يمكن خلطه بالعصير أو الماء، ولكن في كلتي الطريقتين، لا بد من استشارة الطبيب أو خبير التغذية قبل تناولها لتحديد الجرعات المناسبة ، كي لا تحدث أي آثار جانبية، وهي:
اقرئي أيضاً: رجيم سهل لتخسيس 2 كلغم خلال أسبوع بالماء والموز فقط!
اعتمد على أفضل شركة تنظيف المنازل بالرياض مجربه رخيصة معتمدة وأحسن عاملات منزلية مجربة ومحترفة وعمالة فلبينية كلين مع الضمان، خبرة أكثر من ١٥ عام بالسعودية, نوفر خدمات فحص الفلل قبل الشراء وعزل اسطح المباني بالفوم وعزل خزانات المياه وتسليك المجاري ومكافحة الحشرات ونقل الاثاث.
لذلك يفضل استشارة طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي، وعند ظهور أي من الأعراض السابقة لتحديد الإجراء المناسب لحالتك. طريقة استعمال بذور القاطونة للتخسيس
تتوفر بذور القاطونة في المتاجر بأشكال مختلفة ومتنوعة، منها الكبسولات أو البودر أو القشور الخام، وجميعها تعطي نتائج جيدة في خفض الوزن، فاختر النوع المناسب لك لتناوله، وهذه بعض الطرق المقترحة للاستخدام:
قم بإضافة نصف ملعقة صغيرة إلى 2 ملعقة من قشور بذرة القاطونة للماء مرتين يوميًا، وكحد أقصى ٣٠ جرام يوميا. يمكن إضافة رشة صغيرة من قشور بذر القاطونة لمشروبك اليومي المفضل لزيادة الشعور بالشبع. يمكن مزج مسحوق بذر القاطونة مع الشوفان، وتناوله مع اللبن كوجبة فطور مشبعة وصحية. يمكن استخدام بذر القاطونة في الطبخ دون تأثير سلبي على مذاق الأطعمة الأخرى، كبديل للبيض أو لزيادة سماكة الشوربات والطواجن، أو إضافته للحم والهامبرجر لزيادة تماسكه. بالنسبة للكبسولات استشر طبيبك في تحديد الجرعة المناسبة لك، أو اتبع الإرشادات المكتوبة على العبوة. نصائح عند استخدام بذرة القاطونة للتخسيس
لتحقيق أقصى استفادة من بذور القاطونة للتخسيس عليك اتباع النصائح الآتية:
عند البدء باستعمال بذرة القاطونة يجب البدء بجرعة صغيرة لتجنب الأعراض الهضمية السيئة، وبعد أن يعتاد جسمك عليها يمكنك زيادة الجرعة تدريجياً.
يمكنك طلب خدمة توصيل الطلبات إلى المنازل السريعة عبر الاتصال على الرقم الموحد للمطعم وهو 677728612966. أهم الأطباق في مطعم البيك:
الأطباق البحرية:
وجبة فيليه سمك حار ١٠ قطع بسعر ١١ ريال. وجبة الجمبري الجامبو ١٠ قطع بسعر ٣٥ ريال. وجبة الجمبري الجامبو ٨ قطع بسعر ٢٥ ريال. وجبة الجمبري الاقتصادية ١٠ قطع بسعر ١٣ ريال. الدجاج:
دجاج مسحب ب 9 ريال. وجبة دجاج مسحب 10 قطع بسعر 12 ريال
وجبة دجاج البيك 4 قطع ب12 ريال. اقرب فرع مطعم البيك الرياض. الساندوتشات:
ساتدوتش فيليه سمك ب ٥ ريال
كمبو دبل برجر فيليه دجاج مشكل ب ١٠ ريال
ساندوتش برجر فيليه دجاج ب ٣ ريال
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اقرب فرع مطعم البيك الرياض
فروع مطعم البيك صاحب مطعم البيك جنسيته سعودي وأصله فلسطيني، وكانت بدايته في العام ١٩٧٤م بمدينة جدة بعد أن استورد علامة تجارية، ووقع اتفاقية وكالة حصرية مع شركة بروست الفرنسية. وفي سبتمبر من العام ١٩٧٤م افتتح أول فروعه بمستودع قديم في الشرفية على طريق المطار. اقرب فرع مطعم البيك منيو. بقية القصة موجودة على موقع مجلة الرجل. في هذا التقرير سنتعرف معا على عدد فروع مطعم البيك ومواقعها في كل مدن ومحافظات السعودية وكذلك فروع البيك خارج السعودية وسيكون الموضوع محدث بإستمرار وسيتم إضافة الفروع الجديدة التي سيتم افتتاحها مستقبلا. عدد فروع البيك يبلغ عدد فروع البيك في السعودية – حتى الآن – قرابة ال 100 فرع، (كان عدد الفروع حتى تاريخ 30 مارس 2019م 89 فرع).
اقرب فرع مطعم البيك منيو
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
اقرب فرع مطعم البيك اون لاين
بعدها يقوم المستخدم بفتح التطبيق وستظهر له قائمة بالوجبات التي يقدمها المطعم. يمكن تحديد نوعية الوجبات التي تود الاختيار من بينها من خلال التحديد من التبويب العلوي إما جميع الاصناف او دجاج او مأكولات بحرية او غير ذلك. بعد اختيار الوجبة من المراد طلبها من القائمة سيطلب من المستخدم اختيار الوجبة حار او عادي، وتحديد الكمية المطلوبة. ستظهر أيقونة "تأكيد الطلب" يقوم المستخدم بالضغط عليها. سيكون على المستخدم تسجيل الدخول الى الحساب الشخصي أو انشاء حساب جديد
ثم يقوم المستخدم بخطوة الدفع من خلال ادخال بيانات بطاقته الائتمانية. بعد نجاح عملية الدفع سيتم اعلام العميل بأنه تم تأكيد طلبه. أهم الوجبات بقائمة مطعم البيك
وجبة دجاج البيك المكونة من قطع الدجاج المقلي مع البطاطس بالاضافة الى الخبز وسلطة الثوم. اقرب فرع مطعم البيك اون لاين. وجبة الدجاج المسحب المكونة من قطع مسحب الدجاج مع البطاطس بالاضافة الى الخبز ونوعين من الصلصة تقوم باختيارهما. وجبِة الجمبري الجامبو المكونة من قطع الجمبري مع البطاطس بالاضافة الى الخبز ونوعين من الصلصة يختارهما العميل. كما يقدم المطعم سندوتشات متنوعة ومميزة مثل سندوتش فيليه السمك وسندوتش الجمبري وسندوتش الدجاج المسحب وبرجر فيليه السمك وغيرهم.
والطلب يتم عبر التطبيق الرسمي لمطعم البيك وهو متاح على متجر جوجل ومتجر ايفون ، وكل ما عليك فعله هو تحميل التطبيق على جوالك، ثم طلب الوجبة التي تريدها. خطوات التسجيل في تطبيق البيك أون لاين
عند تنزيل التطبيق لأول مرة يجب أن تسجل بياناتك الشخصية حتى لا تضطر لإدخال بياناتك في كل مرة تفتح فيها التطبيق. اضغط على تسجيل جديد. ستظهر لك شاشة أكمل التسجيل. ادخل بياناتك الشخصية ( الاسم الأول- الاسم الأخير – رقم الجوال – الإيميل – كلمة المرور – تأكيد كلمة المرور). اضغط بعد ذلك على خيار مستخدم جديد لتسجيل بياناتك في قاعدة بيانات البيك أونلاين. خطوات طلب البيك اونلاين
بعد تنزيل التطبيق ستظهر أمامك القائمة الرئيسية للتطبيق وبها ثلاثة خيارات، وهي:
اطلب الآن. تتبع طلبك. الطلبات السابقة. لعمل طلب اضغط على اطلب الآن، ثم اتبع الخطوات التالية:
اختر أقرب فرع لك من قائمة الفروع. فروع مطعم البيك وعدد فروعها بالسعودية وخارجها – مطاعم السعودية. ثم اضغط على قائمة الطعام، واختر منها الوجبة التي تريدها. يمكنك طلب وجبات عادية وإذا أردت الوجبة حارة اضغط على صورة الفلفل الأحمر. بعد إتمام الطلب سيظهر أمامك على الشاشة طلبك وإجمالي السعر المطلوب. بعد التأكد من الطلب اضغط على الخطوة التالية فرع الاستلام، وطريقة الدفع.