01042018 كما أوضحنا سابقا أن ليس هناك جدول إجباري كامل ولكن هناك المسموح والممنوع في رجيم اتكنز لكن سنقوم بسرد جدول رجيم لمن يريد تجربته لمدة 17 يوما بناءا على تجارب بعض النساء تجاربي الشخصية.
- رجيم اتكنز تجربتي جدول دروس الحصص اليومية
- علاج ضغط العين بالطب النبوي
- علاج ارتفاع ضغط العين
- علاج ضغط العين بالاعشاب
- علاج ضغط العين المرتفع
رجيم اتكنز تجربتي جدول دروس الحصص اليومية
رجيم أتكنز
أخترع رجيم أتكنز (روبرت اتكنز) عام 1972،حيث أنه كان يعتمد فيه على جعل الدهون في الجسم هي المصدر الأول للطاقة بدلا من أن تكون الكربوهيدرات يتم تناول الأطعمة المليئة بالبروتين والدهون، وعدد قليل من السعرات الحرارية، ويعمل اتباع النظام على عدم الشعور بالجوع لوقت طويل جدا. ما هو نظام اتكنز
يتكون رجيم أتكنز من 4 مراحل يتم الاعتماد فيه على منع الكربوهيدرات:
المرحلة الاولى من رجيم اتكنز:(الاستهلال)
يتناول الشخص فيها أقل من 20 غم من الكربوهيدرات بشكل يومي. يتناول من الخضروات البروكلي والقرنبيط والخيار. يتم التقليل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا و المستمدة من الكربوهيدرات 10% بدلا من 45%- 65%. يجب الامتناع عن تناول الخبز والمعكرونة، والبطاطا ، والارز ، او الالبان بكل منتجاتها. يتم تناول البروتين والدهون من الدواجن والأسماك والبيض واللحوم الحمراء والزبدة، والزيوت النباتية بشكل يومي. الابتعاد في هذه المرحلة عن المكسرات والبذور، والكثير من الخضراوات مثل الفاصولياء. أيضا يمتنع الشخص في المرحلة الاولى من رجيم اتكنز عن الكافيين، والكحول. كما أنه عليه الإكثار من شرب الماء. المرحلة الثانية من رجيم اتكنز:(خسارة الوزن المستمرة)
يستمر الشخص في هذه المرحلة على تناول ما لا يقل عن 12-15 غم من الكربوهيدرات المأخوذة من الخضراوات.
ما يمد الجسم بالطاقة بالفعل هو البروتين والكربوهيدات والدهون، ولكن الجسم يعتمد على الكربوهيدرات كمصدر أساسي للطاقة، ويخزن الزائد من الجسم إلى دهون احتياطية عند الحاجة، والذي يحدث في رجيم اتكنز تقل الكربوهيدرات في المراحل الأولى من حمية اتكنز، فتقل نسبة السكر في الدم وتقل معه نسبة الأنسولين ، فيركز الجسم مباشرة على مخزن الطاقة وهو الدهون المتراكمة ويقوم بحرقها وتسمى هذه العملية بـ ketosis، لذا فإن رجيم اتكنز يعتمد على تقليل نسبة الكربوهيدرات أو الألياف الغذائية والتي تؤثر على نسبة السكر في الدم. يقسم روبرت اتكنز رجيم اتكنز إلى أربعة مراحل يمكن للجسم من خلالها إنقاص وزنه وهي المقدمة أو الاستهلال، والمرحلة الثانية فقدان الوزن المستمر، المرحلة الثالثة هي ما قبل تثبيت الوزن والمرحلة الرابعة هي تثبيت الوزن. مراحل رجيم اتكنز
يتميز رجيم اتكنز بأنه يساعدك على إنقاص وزنك عن طريق الاهتمام باستعدادك النفسي والصحي لكل مرحلة ، ويربط اتكنز بين الفروق الفردية في الحالة النفسية لكل شخص لذا يحدد اختيارات بين نوعيات الأطعمة المختلفة لتناسب كل شخص، وهذه هي مراحله الأربع بالتفصيل:
المرحلة الأولى: المقدمة أو الاستهلال
في هذه المرحلة يكون الهدف هو تحويل الطاقة من الاعتماد على الكربوهيدرات إلى الاعتماد على حرق الدهون، بالتقليل من الكربوهيدرات الموجودة في الأطعمة، ويتم تناول 20 جرام من الكربوهيدرات ويتم البقاء في هذه المرحلة لمدة أسبوعين ويمكن أن تزيد حسب الوزن بالكيلو الذي قام بإنقاصه في النهاية.
ومن ثم يتدفق السائل عن طريق بؤبؤ العين، وفي حالة إفراط إنتاج هذا السائل، فسوف يتسبب هذا بارتفاع ضغط العين. و من المهم التنويه أن هذا النوع هو الأقل حدوثا عند المرضى
عدم كفاية تصريف السائل المائي بالعين: عندما يتدفق هذا السائل من العين ببطء. فسوف يؤدي إلى خلل بآلية التوازن بين إنتاج السائل وتصريفه من العين، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط. علاج ضغط العين بالطب النبوي. هذا السبب هو الأكثر شيوعا و يعتقد أن 90% من الماء الأسود يحدث نتيجة قلة التصريف
تناول بعض الأدوية: هناك بعض الأدوية التي تؤثر سلبا على ضغط العين. مثل الأدوية الستيرويدية التي تستخدم في علاج بعض الأمراض مثل الربو، كما أن قطرات العين الستيرويدية يمكن أن تسبب الجلوكوما
حدوث إصابة بالعين: في حالة حدوث إصابة في العين، فإنها يمكن أن تؤثر على إنتاج السائل العيني، وبالتالي حدوث الماء الأسود
علاج ارتفاع ضغط العين المتداولة
يهدف علاج الجلوكوما إلى تقليل الضغط قبل أن يتسبب في مضاعفات خطيرة مثل فقدان الرؤية ، و تلف العصب البصري. ويقوم الأطباء بمسح المرضى و ذلك للكشف المبكر و علاج الأشخاص الأكثر عرضة لمخاطر الإصابة بالماء الأسود أو لديهم علامات للإصابة بتلف العصب البصري الذي يؤدي إلى ضعف النظر وفقدانه بمرور الوقت.
علاج ضغط العين بالطب النبوي
فعمليات ارتفاع ضغط العين مسموحه بتلك الفترة علي الحامل. مع التذكير أن الغازات المستخدمه في التخدير قد تسبب بعض التشوهات الجنينية في الثلاث أشهر الآولى. هذا الخطر يصبح جدا ضئيل في الثلاث أشهر الثانية. هناك بلا شك بعض القطرات و الأدوية التي لا تعطى في كل فترة الحمل منها ما هو مدرج تحت مجموعه أكس مثل
و هذه الأدوية مهمه جدا في عمليات ارتفاع ضغط العين لإستمرار ديمومة تأثير الإنخفاض الحاصل من العملية الجراحية. فننصح دائما أن تأجل تلك العمليات و إن كان الجراح مجبرا علي أدائها فيجب أن يكون زمن العملية سريع للتقليل من التأثيرات السلبية علي العين
لا تستهيني بالقطرات الطبية فقد تسبب الأذى لجنينك إسألي طبيبك اليوم د. علاج ارتفاع ضغط العين. خليل السالم
علاج إرتفاع ضغط العين عند الحامل في الثلاث أشهر الأخيره
هناك خصوصية للفترة الأخيرة من الحمل وهي الولادة ، هناك الكثير من العقاقير التي تعد جدا آمنه في الفترة الآولى للحمل يجب إيقافها قبل الولادة. و ذلك بسبب قدرتها على إختراق دماغ الوليد مسببة إختناقة. من أهم تلك القطرات البريمونيدين. تعد البروستانجلاندينات من القطرات المفضلة في فترة الحمل الأخيرة مع وجود مخاطرة ضئيلة قد تسبب الولادة المبكرة.
علاج ارتفاع ضغط العين
يعاني الكثير من الأشخاص من ألم عميق في العين، حيث تتعدد أسباب ارتفاع ضغط العين، والتي من أبرزها ارتفاع ضغط الدم والمياه الزرقاء (الجلوكوما). كما أن ارتفاع ضغط العين قد يرجع أيضا إلى قصر وطول النظر الشديدين والتهابات العين وإصابات العين، وفق (العين الإخبارية). تعرف على أسباب احمرار العين:
وهناك عوامل خطورة تؤدي إلى ارتفاع ضغط العين تتمثل في العوامل الوراثية والتقدم في العمر والأمراض العامة كداء السكري وتصلب الشرايين والتدخين والعلاج بالكورتيزون وتناول الأدوية التي تؤدي إلى توسيع حدقة العين. ضغط العين ، و أحدث علاجاتة بالأردن - عيادات السالم لطب و جراحة العين. ويهدف العلاج إلى إعادة ضغط العين لمستواه الطبيعي، وذلك من خلال علاج المرض الأساسي المسبب له، كما قد يتطلب الأمر اللجوء إلى العلاج بالليزر أو الخضوع للجراحة.
علاج ضغط العين بالاعشاب
بطبيعة الحال، فإن المشي في الهواء الطلق هو الخيار الأفضل، ولكنه ليس دائماً متاحاً للجميع. علاجها بتقليل التوتر
تماماً كما تقلل من التوتر لتقليل ضغط الدم، يجب أن تحاول تقليل التوتر من أجل تقليل ضغط عينيك حيث تم ربط المستويات المرتفعة من التوتر بارتفاع ضغط العين. أفاد الأطباء أن التوتر هو مصدر قلق متزايد للأشخاص في جميع أنواع الوظائف. يحارب الناس التوتر بعدة طرق مختلفة. علاج ضغط العين الازرق العلماء. بعض الأساليب التي أثبتت جدواها هي تمارين التنفس العميق أو اليوجا أو المشي أو حتى قضاء الوقت مع عائلتك. اعثر على مخفف التوتر الذي يعمل بشكل أفضل مع نمط حياتك. طريقة العلاج بخفض ضغط العين
أخيراً، تناول نظاماً غذائياً صحياً! يمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط العين وتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الفيتامينات C و E و A، وكذلك الأحماض الدهنية والمعادن، على حماية العصب البصري المهم. يعد التقليل من السكريات والكربوهيدرات بداية جيدة، ولكن هناك بالفعل أطعمة يمكن أن تساعد عينيك على العمل بشكل أفضل والحفاظ على صحة الإبصار، ويمكن تناول العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها عيناك، وينصح باتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الخضروات الورقية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات.
علاج ضغط العين المرتفع
وجود قشور ووجود احتكاك نتيجة تراكم بروتينات غير طبيعية في الشبكة التربيقية مما يتعارض مع حركة العين. تتبدد صبغة العين أثناء انتقالها من القزحية إلى الشبكة التربيقية وتمنع السوائل من التصريف. التعرض لصدمة العين الناتجة عن النزيف ، أو إعاقة تصريف السوائل ، أو الضغط على القزحية ، أو حدوث خطأ أثناء جراحة العين ، وخاصة عملية الضغط على الشبكية. استخدام أنواع معينة من الأدوية ، وخاصة المنشطات ، حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد لعقاقير الستيرويد ، سواء على شكل قطرات ، أو مراهم للعين ، أو أقراص فموية ، أو حقن عضلية ، أو رقع جلدية ، إلى زيادة الضغط داخل العين ، مما يؤدي إلى إتلاف العين. العصب البصري. تتسبب بعض المشاكل في عدسة العين ، مثل إعتام عدسة العين ، في غلق العين لزاوية التصريف ، مما يؤدي إلى فقدان البصر. تكوين أوعية دموية جديدة في العين ، والتي يمكن أن تؤثر على الشبكية بسبب انسداد الأوردة ، واضطراب مستويات السكر في شبكية العين ، بما في ذلك دفع الجسم لتكوين أوعية دموية جديدة لتحل محل النقص ، مما يتسبب في ارتفاع ضغط العين. ارتفاع ضغط العين و المرأة الحامل - عيادات السالم لطب و جراحة العين. ظهور أورام العين. يمكن أن تنجم مشاكل قزحية العين الخطيرة إما عن ورم كبير في العين أو من تكوين أوعية دموية جديدة في العين لتغذية إضافية ، حيث يتسبب ذلك في حدوث خلل في العين.
أعراض ارتفاع ضغط العين وعلاجه وأسبابه وآلية التشخيص
تختلف أعراض وعلاج وأسباب ارتفاع ضغط العين من شخص لآخر ، وإذا لم تعالجها في وقت مبكر ، فإنها ستؤدي إلى تفاقم المشكلة وتؤدي إلى الجلوكوما ، أي المياه الزرقاء في العين التي تستمر لفترة طويلة. زمن. مصطلح "قوة الرؤية" وسنتحدث في موقع ايوا مصر عن كل ما يتعلق بضغط العين. ما هو ارتفاع ضغط العين؟
أعراض وعلاج وأسباب زيادة ضغط العين
هذا هو الضغط داخل العين الذي يزداد بمعدل يتجاوز السرعة العادية. يُقاس ضغط العين على مقياس بوحدة ملم زئبق. نصائح صحية.. طريقة علاج «ضغط العين». فن. في الحالات العادية يصل الضغط إلى 10 إلى 21 ملم زئبق. 21 مم زئبق الفن ، هذا مؤشر على زيادة ضغط العين. اعراض ارتفاع ضغط العين وعلاجه واسبابه
هناك مؤشرات لارتفاع ضغط العين عندما تكون زاوية التصريف بين القزحية وقرنية العين ، وهذه الزاوية مرتبطة بشبكة تسمى الشبكة التربيقية وهي المسؤولة عن تنظيم السوائل في العين ، وهناك عدة عوامل. والتي يمكن أن تؤثر على هذه الشبكة ، مما يؤدي إلى زيادة ضغط العين. تنقسم أعراض زيادة ضغط العين أيضًا إلى أنواع حسب السبب ، وهي:
أعراض الزرق مفتوح الزاوية
ارتفاع ضغط العين ليس حالة خطيرة ، ولكن إهمال علاجه سيزيد أعراضه سوءًا بمرور الوقت ؛ لذلك يجب استشارة طبيبك المختص ومتابعته بانتظام لتلافي عواقب الإصابة في المراحل المبكرة والتي قد تؤدي إلى فقدان البصر.