التهاب وتر الكتفين يعتبر التهاب أوتار الكتف من أكثر أمراض المفاصل والعظام المنتشرة وخاصةً مع تقدم العمر، ويؤدي إلى صعوبة الممارسات الحياتية اليومية بالإضافة إلى العديد من المضاعفات. ما هو إلتهاب أوتار الكتف؟ هو حدوث إلتهاب في الرابط الأساسي بين العظام وعضلات الكتف، وينتج عن هذا الإلتهاب آلام شديدة ولا تحتمل، وخاصةً عند تحريك الكتف. طريقة لعلاج التهاب أوتار الكتف - YouTube. أسباب إلتهاب أوتار الكتف التقدم في العمر: حيث أن العظام والعضلات تصبح أكثر ضعفاً كلما تقدم العمر، ومع عدم وجود مرونة في المفاصل يمكن أن يحدث هذا الإلتهاب. قلة ممارسة الأنشطة: للنشاط البدني أهمية في مرونة العظام وعدم تصلبها، ولذلك تزداد فرص الإصابة بمثل هذه الإلتهابات لدى الأشخاص الذين لا يمارسوا أي أنشطة بدنية. تحركات عنيفة: فالحركات المفاجئة القاسية يمكن أن تؤدي إلى حدوث الإلتهاب في أوتار الكتف، وكذلك ممارسة بعض الرياضات العنيفة التي تستلزم تحريكه بقوة. عادات يومية خاطئة: مثل النوم أو التحرك بشكل خاطيء، وكذلك حمل أوزان ثقيلة بطريقة غير صحيحة، بالإضافة للتعرض إلى تيار الهواء البارد بشكل مفاجيء. ماهي أعراض التهابات أوتار الكتف آلام في الكتف بحيث يصعب تحريكه، وقد تصل الآلام إلى عظام الصدر وعظام الظهر، وتشتد الآلام بمرور الوقت، وتزداد هذه الآلام بعد الإستيقاظ من النوم.
تمارين لعلاج التهاب أوتار الكتف - مقال
انظر أيضا [ عدل]
التهاب وتر أخيل
التهاب الأوتار الكلسي
الإضطرابات العضلية الهيكلية
مرفق لاعب التنس
التهاب زليل الوتر
متلازمة توتر التهاب العضل
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل], Tendinitis/Bursitis provided by the الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم. Questions and Answers about Bursitis and Tendinitis - US National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
إخلاء مسؤولية طبية
بوابة طب
طريقة لعلاج التهاب أوتار الكتف - Youtube
شاهد أيضا: أعراض الروماتيزم في الكتف
المهنة
هناك بعض الوظائف التي تحتاج للحركة بشكل مستمر، وكذلك هناك بعض المهن التي تحتاج لوضعيات غريبة أو تحتاج للاهتزاز بشكل مستمر. فجميع هذه المهن أو الوظائف تعتبر من أهم الأسباب التي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب أوتار الكتف. العمر
مع التقدم في العمر تقل مرونة الأوتار وتضعف، وبالتالي يجعلها هذا أكثر تعرضًا للإصابة بالتهاب أوتار الكتف. ما هو علاج التهاب أوتار الكتف
هناك عدة طرق منزلية مختلفة من الممكن أتباعها للمساعدة بشكل كبير في علاج التهاب أوتار الكتف، ومن ضمن هذه الطرق:
من الممكن أن يقوم المريض بتقوية جسمه من خلال ممارسة التمارين الرياضية وبعض التمارين التي تساعد على التمدد. يمكن علاج التورم من خلال لف المنطقة المصابة باستخدام ضمادات ضاغطة. يمكن تناول الأدوية العلاجية التي تستخدم كمسكنات للألم وكمضاد للالتهاب. تمارين لعلاج التهاب أوتار الكتف - مقال. من الممكن وضع الثلج أو الحرارة على المنطقة المصابة
كذلك من الممكن إراحة الوتر المصاب ورفعة. وهناك طرق أخري يمكن اللجوء إليها لعلاج الالتهابات الشديد وهي ما يلي:
من الممكن أن يستخدم المريض حقن الكورتيكوستيرويد، حيث تساعد هذه الحقن بشكل كبير في تقليل الالتهاب والألم في وقت سريع.
Books التهاب محيط الوتر - Noor Library
علاج أوتار الكتف في المنزل هناك بعض الإجراءات الوقائية والعلاجية التي يمكن القيام بها في المنزل، وهي: التزام راحة المنطقة المصابة بالالتهاب الضغط عليها سيزيد من الآلام والإلتهابات، ويجب إراحتها لحين التعافي من المشكلة. رفع الكتف المصاب على وسادة أثناء النوم فهذا يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل حدوث الالتهابات. وضع كمادات باردة على منطقة الإصابة حيث أن هذا يخفف من الالتهابات بشكل كبير ويمنع حدوث التيبس. أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها - YouTube. تجنب الممارسات والحركات المفاجئة فهذه التصرفات الخاطئة سوف تسبب حدوث مضاعفات وتفاقم للمشكلة. الحفاظ على مرونة الجسم فكلما بقى الجسم دون حركة، كلما زادت فرص الإصابة بالإلتهابات والآلام الشديدة.
أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها - Youtube
هناك أيضًا طرق العلاج الفيزيائي، وتعتبر هذه الطريقة في العلاج من أكثر الطرق التي تساعد بشكل كبير في علاج الكتف المتجمد. وكذلك من الممكن اللجوء للعمليات الجراحية حتي نقوم بإزالة النسيج المصاب بالاتهاب، ويتم اللجوء للعمليات الجراحية في الحالات التي لا تستجيب لأي علاج. وأخيرًا من الممكن علاج التهاب أوتار الكتف باستخدام الدعامة أو العكاز. قد يهمك: ألم في اليد اليسرى من الكتف إلى الأصابع
وفي نهاية هذا المقال نرجو أن نكون وفقنا في شرح علاج التهاب أوتار الكتف وأسبابها وأعراضها. ولا تنسوا مشاركة هذا المقال مع الأصدقاء والأحباء ليتعرفوا على تمارين لعلاج التهاب أوتار الكتف ونترك لكم التعليق أسفل المقال.
أمسك مرفق ذراعك المصابة بكف ذراعك السليمة وارفع المرفق للأعلى. ارفع الذراع قدر الإمكان دون أن تتسبّب بالألم. حافظ على وضعيّة التمدّد لبضع ثوانٍ، أخفض الذراع ثمّ كرّر التمرين مرّة أخرى. 3ـ التمدّد بالاستعانة بالدعم من أجل تنفيذ هذا التمرين، يمكنك الاستعانة بالحائط أو حافة النافذة أو الباب. قف وادعم كفّ الذراع المصابة بواسطة كفّ الذراع السليمة. قم بإمالة جسدك للأمام لتمدّيد ذراعك جيدًا ( ذراعيك يجب أن يكونا خلف ظهرك). حافظ على هذه الوضعيّة لعشرة ثوانٍ. ثمّ استرح وكرّر التمرين مرة أخرى. 4ـ التمدّد باستخدام الدعم والرفع من أجل تنفيذ هذا التمرين، يمكنك أيضًا الاستعانة بالحائط أو النافذة. ارفع ذراعك المصابة وضعها على كتفك. قم بالضغط باستخدام أطراف الأصابع حتى تبتعد راحة اليد عن السطح. بعد ذلك، أبعد أصابعك لترفع كتفك. 5ـ التمدّد باستخدام الرباط إن لم يكن لديك رباط (والذي يمكنك شرائه من المتاجر الرياضيّة، أو من مراكز إعادة التأهيل) يمكنك استخدام منشفة أو قطعة قماش. ضع ظهر يد ذراعك المصابة خلف ظهرك، مع وضع ذراعك السليمة فوق رأسك. أمسك الرباط بين ذراعيك. يجب أن تقوم بسحب الرباط برقّة باتجاه الأعلى باستخدام ذراعك السليمة مما سيؤدي إلى رفع الذراع المصابة معها.
تم أضافة المنتج بنجاح إلى سلة التسوق الخاصة بك
الكمية
الإجمالي
هناك 0 عناصر في عربتك. هناك منتج 1 في عربة تسوقك. إجمالي المنتجات
(شامل للضريبة)
إجمالي الشحن (شامل للضريبة)
يجب تحديدها
الضريبة
ريال 0. 00
اتمام الطلب
0
تكبير الحجم
المرجع
prod-s
الخيارات:
جديد
ريال 2. 00 شامل الضريبة
شامل الضريبة
ريال 1. 74 غير شامل الضريبة
المنتج غير متوفر
أرسل إلى صديق
طباعة
حسومات كبيرة
الخصم
لقد وفرت
6
ريال 0. 12
يصل الى
ريال 0. 72
12
ريال 0. 20
ريال 2. 40
30
ريال 0. 30
ريال 9. 00
منتجات من نفس التصنيف
Sale! عصير سيزر جوافه زجاج 250مل - عصائر. تتيح منصة سيڤ الإلكترونية التسوق لاحتياجاتكم بأسعار منافسة أينما كنتم و بأفضل الأسعار المتاحة. عن الشركة
منصة سيڤ, مركز العتيق للأعمال
حي الملقى
الرياض, المملكة العربية السعودية
البريد الإكتروني
النشره البريديه
اشترك في القائمة البريدية لـ منصة سيف لتلقي التحديثات على المنتجات الجدد والعروض الخاصة. حقوق الاستخدام محفوظة لـ منصة سيڤ © 2021
عصير جوافه سيزر بارك
شكراً لك, سيتم إرسال رسالة على بريدك الالكترونى عند وصول سعر المنتج للسعر المطلوب
سيزر
السعر الحالي, غير جيد
60.
عصير جوافه سيزر الجزء
75
الكمية:
أصناف متعلقة
شراب تانج تروبيكال ظروف25جرام+كوب
7. 95
عصير الربيع برتقال طازج 1. 75لتر
9. 25
شراب سن توب مانجو 125مل
0. عصير جوافه سيزر سلاد. 95
نكتار كي دي دي جوافة 1لتر
8. 00
شراب تانج مانجو ظروف 25ج+كوب
عصير سيزر عنب احمر زجاج 250مل
3. 15
العروض الترويجية
العروض الأسبوعية
عروض الطازج
عروض الأركان
عروض الجملة
العروض الخاصة
روابط أخرى
بوابة الموردين
التوظيف باستخدام رسائل الجوال
الشكاوى والمقترحات
الشركات الشقيقة
مواقع التواصل الاجتماعي
خدمة العملاء
920000702
تطبيقات الجوال
عصير جوافه سيزر سلاد
50
الكمية:
أصناف متعلقة
شراب راني برتقال 5. 1لتر
6. 95
عصير نادك مانجو بلاستيك200مل
1. 75
شراب العثيم اناناس زجاج 750ج
10. عصير جوافه سيزر بارك. 50
عصير المراعي فراولة 300مل
3. 50
عصير المراعي تفاح طازج 200مل
1. 37
عصير المراعي مانجو 1لتر
5. 00
العروض الترويجية
العروض الأسبوعية
عروض الطازج
عروض الأركان
عروض الجملة
العروض الخاصة
روابط أخرى
بوابة الموردين
التوظيف باستخدام رسائل الجوال
الشكاوى والمقترحات
الشركات الشقيقة
مواقع التواصل الاجتماعي
خدمة العملاء
920000702
تطبيقات الجوال
Menu Jumla Club - نادي جملة ×24 Shelf Life Long Shelf Life Country of Origin Saudi Arabia Jumla Club is a business-to-business platform gathering major food suppliers and manufacturers in Kuwait with hotels, restaurants, and cafes. Menu Jumla Club - نادي جملة ×24 تفاصيل السلعة المحتوى 24 قطعة الحجم 250 مللتر نطاق التخزين الأطعمة الجافة فترة تخزين فترة تخزين طويلة بلد المنشأ السعودية اختر من بين الخيارات الأكثر شعبية في عصائر الجوافة الأكثر شعبية في سيزر نادي جملة هو منصة أعمال تجمع موردي ومصنعي الأغذية في الكويت مع الفنادق والمطاعم والمقاهي.