الخميس 12 ربيع الأول 1434 هـ - 24 يناير 2013م - العدد 16285
أصوات من الفم أثناء النوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصراحة أنا أعاني من مشكلة غريبة نوعاً ما، وهي انني واثناء نومي اقوم بإصدار اصوات من فمي وكأني فعلاً آكل وأمضغ وقد اكتشفت ذلك مؤخراً عند مشاركة احد اصدقائي غرفة النوم حيث قال لي بأن صوت الأكل والمضغ الذي اصدره مزعج جدا وانه يستيقظ في كل ليلة على أثر هذه الاصوات فما هو الحل الجذري لهذه المشكلة وهل يوجد لها علاج؟؟؟ المشكلة أنني لا أعرف ان كان هذا الامر يحدث معي منذ زمن بعيد أم لا فأنا لم أتشارك مع أحد في غرفة نوم واحدة. يرجى الرد على استفساري بأسرع وقت ممكن وانا بانتظار ردكم الكريم. أغلب الظن أنك تعاني من ما يعرف بصرير الأسنان. عيادة اضطرابات النوم الرياضيات. صرير الأسنان أو احتكاك الأسنان أثناء النوم هو صوت يصدر خلال النوم نتيجة لانقباض عضلات المضغ مما ينتج عنه احتكاك الأسنان، وقد يكون الصوت مزعجًا جدًا للآخرين، ولكن الشخص الذي يصدر الصوت لا يشعر بذلك أثناء نومه. ويعتقد البعض أن صرير الأسنان عادة، ولكن الموضوع معقد أكثر من ذلك ويتعلق بتنشيط آلية المضغ أثناء النوم. وخلال الصرير تحتك القواطع أو الأنياب ببعضها، وفي بعض الحالات تحتك الطواحن، وهذا قد يحدث صوتًا مزعجًا جدًا.
- عيادة الأمراض الصدرية واضطرابات النوم
- كيف يحقق الإنسان تقوى الله – موقع القلعة
عيادة الأمراض الصدرية واضطرابات النوم
أما إذا لاحظ معارف المصاب أنه مكتئب أو كثير القلق فقد يكون السبب نفسيًا ويحتاج المريض إلى أن يبدأ بزيارة الطبيب النفسي. إذا كان السبب عضويًا أو نفسيًا فإن علاج السبب كفيل بعلاج الأرق. أما في الحالات التي تندرج تحت الأسباب السلوكية والحالات التي لا يمكن تحديد السبب فيكون العلاج في أساسه علاجًا سلوكيًا، ويمكن أن يدعّم العلاج في مراحله الأولى بحبوب منومة.
النوم المفاجئ
أنا طالبة بالجامعة، أشكو من النوم المفاجئ في الحصص والمحاضرات وعند ركوب السيارة وعلى المكتب وعند مشاهدة التلفاز، وهذا حدث منذ سن العاشرة وأثر قليلا على حالتي النفسية وربما كان هناك دروس أفوتها بسبب النوم المفاجئ وأنا أنام على فترات متباعدة وساعات أتحرك وأنا نائمة وأتكلم وربما استيقظ من حلم وأبكى لوحدي. زيادة النعاس بالنهار لها أسباب محددة أهمها نقص النوم بالليل. عيادة اضطرابات النوم الرياض. كما أن الشباب والفتيات أكثر عرضة لاضطراب في الساعة البيولوجية يعرف بتأخر مرحلة النوم ينتج عنه عدم القدرة على النوم بالليل وزيادة النعاس والرغبة في النوم بالنهار. أما السبب الذي أظن أنه أكثر ملاءمة للأعراض التي ذكرتها فقد يكون مرض النوم القهري اللاإرادي والذي يسبب نوبات من النعاس والنوم لا يمكن مقاومتها ويصيب الشباب والمراهقين في العادة وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل شلل اليقظة وشلل النوم والهلوسة قبل النوم والكوابيس. لابد من مراجعة مختص لدراسة الحالة وتشخيصها وصرف العلاج المناسب.
كيف يحقق الإنسان تقوى الله يعد تقوي الله سبحانه وتعالي من الأعمال العظيمة للقلوب وميزان التفاضل بين الناس، وعرف أهل العلم من علماء المسلمين التقوي بالعديد من المعاني التي تتمحور مخافة الله سبحانه وتعالي ورجاء الرحمة والجنة، لذلك علي الانسان المسلم أن يعمل جاهدا لتحقيق معني التقوي في الحياة اليومية علي كافة الأصعدة الدنيوية والدينية عن طريق الفهم العميق لتعريف التقوي، ويمكن تحقق تقوي الله كما يلي: الابتعاد عن جميع ما نهي الله سبحانه وتعالي من الأفعال والأقوال وفعل كل ما أمر به. ترك المحظورات والشبهات والمكروهات راجيا ثواب الله سبحانه وتعالي والخوف من العقاب. المواظبة علي الاتيان بالنوافل والسنن والقربات ومنها مساعدة المحتاج والصدقة والرفق باليتيم والضعيف، وغيرها مما نهي عنها الإسلام عن فعلها دون الأمر بها. الاكثار من ذكر الله سبحانه وتعالي وتسبيحه وحمد والثناء عليه بما هو أهل له. الاكثار من قراءة القرآن الكريم. المواظبة علي أذكار الصباح والمساء وعقب الصلوات حتي يكون الانسان علي صلة دائمة مع الله. كيف يحقق الانسان تقوى ه. اختيار الرفقاء والأصدقاء من أهل الصلاح والتقوي والابتعاد عن رفقاء السوء والبدعة. الاكثار من قراءة أخبار وسير أهل التقوي والورع والزهد من الصحابة والأنبياء والصالحين.
كيف يحقق الإنسان تقوى الله – موقع القلعة
نيل توفيق الله في كل شيء، فالله دائمًا عونًا للمتقين، يجعل لهم من كل ضيق مخرجًا. إن التقوى تجعل العبد محصنًا من كل مكروه، فهو في معيّة الخالق من كل ما يخاف ويحذر، كذلك نجد أن في التقوى درء وحماية من كل المهالك الدنيوية وفي الآخرة أيضًا، فلا يمس العبد التقي أي سوء. إن النصر هو الحليف للأتقياء، فالله ينصرهم دومًا على أعدائهم. كيف يحقق الإنسان تقوى الله – موقع القلعة. التقوى هي أفضل طريق للتقرب إلى الله تعالى، فقد قال الله تعالى أن خير الزاد في هذه الدنيا هو التقوى. على أن قبول العمل الصالح يقترن ببعض الأمور أهمها تقوى الله، فقد قال الله عز وجل أنه يتقبل الأعمال من المتقين المخلصين. أمر الله العباد بتقواه حق تقاته، وأورد الكثير عن الفضل الذي يناله المتقون، بيد أن مرتبة التقوى ليست يسيرة بل تحتاج من الاجتهاد والصبر على الشدائد ما يجعل المؤمن في مصاف المتقين المخلصين لله.
3- الموازنة بين الدين والدنيا
لا نعني بالمرء التقي أن يكون زاهدًا فقط لا يعني باحتياجاته، فبني البشر سواء، بحاجة إلى أمور دنيوية ليحققوا الاتزان، هذا دون تعدي أو مخالفة عما نهى الله عنه. فالله لا يأمر المرء أن ينسى نفسه حاشاه، بل يأمره بالموازنة، فليس عليه الانغماس في الطاعة ونسيان نصيبه من الدنيا، بل عليه الإحسان إلى نفسه والوفاء بحاجاته الدنيوية بشتى أنواعها، فيكون عبدًا طائعًا لله متزنًا بين دنياه وآخرته، هكذا يكون تقيًا. فالدين الإسلامي هو دين الاعتدال والرحمة دون إفراط أو تقطير، فلا يجب التضحية بحقوق الجسد ولا يجب التعدي على حقوق الخالق، وهنا نشير إلى قول الله تعالى: " إِنَّ فِي اخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَمَا خَلَقَ اللَّهُ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ لَآيَاتٍ لِّقَوْمٍ يَتَّقُونَ " (6) سورة يونس. 4- الإخلاص في العمل
ذلك لأن التفاني في الإخلاص في العمل من تقوى الله، فلا يجب على المرء أن يبتغي السمعة من وراء عمله، وإلا يكون بصدد الرياء والعياذ بالله، بل عليه أن يخلص في كل ما يعمل لوجه الله تعالى، هذا ما يتحقق من خلال الخوف والخشية من الله في السر والعلن، كذلك التفكر في الألفاظ قبل النطق بها.