الكثير منا يبحث عن المقرمشات والتسالى تناسب رجيم منخفض الكربوهيدرات نحن بصدد اختراع رائع ومهم جدا لتسالى رجيم الكيتو دايت مقرمشات كيتونيه رائعه منخفضه السعرات والكربوهيدرات تحافظ على حاله الكيتوسيس داخل الجسم لسرعه فقدان الوزن والحفاظ على اتباع رجيم كيتو دايت او رجيم باليو
مكونات مقرمشات الكيتو دايت
الوصفة الأصلية بتتطلب: نصف كوب جبنة قريش، تلت تربع كوب دقيق جوز الهند، بيضة، بهارات حسب الرغبة (زعتر أو روزماري ألخ)، رشة ملح، لب أبيض أو لب سوري أو سمسم او أي بذور تحبوها. أنا استعملت دقيق اللوز بدل دقيق جوز الهند وجبنة كريمي بدل الجبنة القريش لأن ده المتوفر في بيتي. طريقه عمل مقرمشات الكيتو دايت
- الطريقة: تضرب الجبنة القريش والبيضة كويس جداً جداً علشان حبيبات الجبنة تختلط كويس مع البيضة. نضيف دقيق جوز الهند ورشة الملح و اي توابل عايزين تضيفوها ونخلط كويس قوي ونسيبه خمس دقائق علشان الدقيق يتشرب السائل. بعد كدة نسخن الفرن على ١٨٠ او ١٦٠ (حسب الفرن) المهم تستوي عالهادي والفرن يشتغل من تحت وتحطوا الصينية في أعلى رف. تجيب صينية خبز ونحط ورق زبدة فالصينية (الناحية الناعمة من فوق علشان العجينة ماتلزقش منكم فالورقة) ونحط العجينة فالنص ونغطيها بورقة زبدة تانية (الناحية الناعمة تلامس العجينة علشان الورقة ماتلزقش فالعجينة) ونفرد براحة بأيدينا او بالنشابة لحد ما نخليها السمك اللي تحبوه (رفيع أو سميك زي ما تحبوا).
مقرمشات كيتو دايت الكيتو
بعد ما تتفرد العجينة تقطعها بالسكينة على الشكل اللي تحبوه (انا قطعتها على شكل مربعات) علشان تسهل عليكم تكسيرها لما تستوي. عايزين ترشوا اي بذور عالوش رشوا زي ما تحبوا (انا عجنت سمسم وحبة البركة وبذور اللب السوري في قلب العجينة نفسها). بعد كدة تتحط فالفرن لحد ما لونها يكون بني ذهبي. بعد كدة تطفوا الفرن وتسيبوها تكمل سوا فالحرارة. بعد كدة تطلعوها وتكسروها لقراقيش
سعرات مقرمشات الكيتو دايت
السعرات: ٣٢٩
الدهون الكلية: ٢٧, ٧
الدهون المشبعة: ١٩ جرام
كوليسترول: ١٧٣ مليجرام
صوديوم: ٥٣٢ مليجرام
كربوهايدرات كلية: ١٤ جرام
ألياف: ٤, ٥ جرام
سكر: ٤, ١ جرام (محسوب ضمن الكارب وده سكر طبيعي موجود في مكونات الوصفة)
بروتين: ٢٤, ٤ جرام
كالسيوم من الجبنة: ١٣٥ مليجرام
نت كارب لكل الكمية: ٨, ٥ جرام
لا نوصي بحساب السعرات الحرارية. تعرف على السبب من هنا. مقرمشات كيتو عملتها ببذور الشيا وبعد كدة عملت الوصفة تاني بالسمسم وحبة البركة وبذور اللب السوري
دي المقرمشات بعد ما استوت
الكمية التانية للمقرمشات الكيتو اللي عملتها بالسمسم وحبة البركة وبذور اللب السوري
الكمية التانية للمقرمشات الكيتو بصورة من الجنب علشان اوريكم السمك
مقرمشات كيتو وجنبهم جبنة كريمي للتقديم.
مقرمشات كيتو دايت سنتر
مقرمشات او بقسماط لحمية الكيتو دايت أو قارطاي اقتصادي جدا ولذيذ اختراعي😉(الكيتو دايت/ قارطاي) - YouTube | Keto recipes, Food, Recipes
مقرمشات كيتو دايت Pdf
8 جم صافي الكربوهيدرات: 0. 45 جرام الألياف: 2. 35 غ البروتين: 2. 3 جم الدهون: 4. 3 جم سعرات ٥٤
وصفات أخري للدايت – صحية
سينامون رول قليل الكربوهيدرات
شوربة بروكلي دايت – قليلة الكربوهيدرات
فريتاتا
حواوشي كيتو
فطيرة القرع العسلي قليلة الكربوهيدرات كيتو دايت
Post navigation
مقرمشات كيتو دايت واتشرز
تسخن عين الفرن على حرارة متوسطة و تضاف مقادير مجموعة 2 و تخلط حتى تصل لدرجة الغليان. تخفض الحرارة لحرارة هادئة و تضاف مقادير مجموعة 1 و تخلط حتى يتكون عجين ثم يترك العجين ليبرد و يصل لدرجة حرارة مناسبة للعجن باليد. يضاف البيض بالتدريج * و يعجن حتى يصل العجين لقوام لين متماسك ثم تضاف باقي مقادير المجموعة 3 و يترك العجين ليتراح 20 دقيقة و يسخن الفرن على حرارة 425 فهرنهايت. تجهز صينية او قوالب الدونات و يوضع العجين في كيس الحلواني و يشكل الدونات بملئ ثلاث ارباع قالب الدونات. يخبز الدونات لمدة 12 دقيقة ثم تخفض حرارة الفرن لتصل الى 350 فهرنهايت و يخز لمدة 22 – 30 دقيقة و يجب عدم فتح الفرن خلال ال20 دقيقة الاولى من الخبز حتى تتفاعل المقادير بشكل سليم مع المقادير و نحصل على القوام المطلوب. بعد انتهاء مدة الخبز يترك الدونات ليبرد ثم يزين. شرح الفيديو
ملاحظات مفيدة
زيت جوز الهند الجامد: يتم القياس عندما يكون زيت جوز الهند في حالة جامدة (غير سائل) و يمكن استبداله بالزبدة بنفس المقدار. البيض: قبل إضافة البيض يجب أن يصل العجين لحرارة مناسبة أي أن يكون غير ساخن بالمرة حتى لا يطبخ البيض. ثم يتم اضافه البيض بالتدريج حتى يصل العجين للقوام المطلوب.
ممكن تاكلوها بمربى كيتو او بجبنة بيضا الخ
الشكل النهائى لمقرمشات الكيتو
فى انتظار تعليقاتكم على الوصفه وتقيمها
يمكنك مشاهده جميع وصفات كيتو من خلال الرابط التالى
مطعم سعف Saaf
المكان انيق المعاملة راقية والاكل لذيذ جدا انصح اي احد يحب الاكل ويحب المندي يجرب المندي الحساوي هذا ومعاملة الموظفين رائعة ويتميزون بالبشاشة والود مع كل الزبائن. الإسم: مطعم سعف Saaf
النوع: مطعم مأكولات شعبية
الأسعار: أسعار متوسطة
الأطفال: مناسب للأطفال
الموسيقى: لا يوجد موسيقى
مواعيد العمل: ، ١١:٣٠ص–١١:٠٠م
العنوان: شارع مكة المكرمة، العليا، الخبر 34446، المملكة العربية السعودية
الموقع الالكتروني: للدخول للموقع الإلكتروني للمطعم إضغط هنا
رقم الهاتف: +966555079143
المطعم ممتاز.. لكن يحتاج طاقم عمل متمرس خصوصا المحاسب العميل يوقف عنده لين يتعب وهو يرد ع الجوال ويكلم العمال ويرجع يعطيك كلمه وعقبها يسحب عليك هههه بس كل شي زين بس التمرس مطلووب
التقرير الكامل لمطعم سعف Saaf
5.
مطعم سعف الخبر الدولي” منصة جديدة
رقم الهاتف 966547477534. مواعيد العمل يوميًا من ١١٠٠ صباحًا إلى ١١٠٠ مساءً. مطعم اللؤلؤ والمرجان استكمالها عرض لأفضل مطاعم السمك في الخبر بالحديث عن مطعم اللؤلؤ والمرجان للمأكولات البحرية وأشهى الأسماك، تجدها من قائمة طعام لذيذ وشهي، وهو أحد مطاعم السمك في الخبر العنوان شارع الأبرار – العقربية – الخبر 34446. رقم الهاتف 966138983388. مواعيد العمل يوميًا من 1000 صباحًا إلى 1230 صباحًا. مطعم سمك البيت الطازج مطعم مطعم سمك البيتج هو مطعم مطاعم السمك في الخبر. العنوان شارع فراس بن النضر – العليا – الخبر 34447. مطعم سعف الخبر - ووردز. رقم الهاتف 966138879366. مواعيد العمل يوميًا من 700 صباحًا إلى 1200 مساءً. مطعم خليها بحري مطعم خليها بأسماك قائمة طعام متوسطة الأسعار وأمتع المأكولات بأطعمة شهية ولذيذة، حيث تقدم أشهى المأكولات البحرية والأسماك في الخبر العنوان شارع الأمير حمود – العقربية – الخبر 34441. رقم الهاتف 966138029911/966503811005. مواعيد العمل يوميًا من 900 صباحًا إلى 1000 مساءً. إلى هنا نصل إلى نهاية هذا المقال وقد عرضنا أفضل وأفضل مطاعم السمك في الخبر.
مطعم سعف الخبر علي
وطاولتين صغار
الكاشير ممتاز واخلاقة فوق العاليه واظنه صاحب المحل
الطلب المحلي بطيئ جداً جداً جداً اخذ اكثر من ٥٠ دقيقة مانزل الطلب
طلبت برياني دجاج ومرقوق وسليق دجاج
وبعد انتظار
ونزلي كبسه دجاج بدال البرياني ومرقوق وسليق
قلنا الشكوى لله وسمينا
الكبسه عادية جداً جداً جداً اقل بخاري يسوي احسن منه والدجاج زفر وريحته تفجر الراس
وسعرها ٢٧ ريال
السليق رز ما استوى مكبوب عليه حليب الله يعز النعمه
سعره ٢٤ ريال
المرقوق هو الشي اللي تقدر تاكله مع انه عادي جدا
١٠ ريال
ملاحظة ياللي تقيمون خافوا الله في تقييمكم
مب محل خويكم تطيرون امه في السما
التقرير الثاني
والله مو ظالمة الا موقعه. مطعم سعف الخبر - الطير الأبابيل. طلبت سليق دجاج كان ممتاز
وطلبت هريس وكان روعه بس ياليت تزيدون اللحم عشان يكون الطعم احلى واحلى. نصيحه للي يبي يجرب من عندهم طلبي اخذ حدود 40 دقيقة. يعني اتصل عشان يجهز طلبك احسن من للانتظار
لذيذ الاكل وحلوه الاسعار والمكان يخلليك تلهى عن الاكل وتتامل التفاصيل 😂😂 ماشاء الله
محمد بن سلمان در ۳۱ اوت ۱۹۸۵ در جده متولد شد. نام مادرش فهدة بنت فلاح بن سلطان آل حثلین العجمی و پدرش ملک سلمان بن عبدالعزیز پادشاه عربستان سعودی است. Save Image في ذكرى ميلاد محمد بن سلمان أح …
مولد كهرباء صغير
كيف تنمي مداركك الفنية والعلمية من خلال القيام بتصنيع مولد صغير للكهرباء بمساعدتك ببعض هذه المعلومات. مولد بنزين محمول صغير كهرباء بدء تشغيل مولد ات بنزين محمولة صغير ة 5kw التيار المتناوب 3 مرحلة الارتداد محرك 3600rpm 5060HZ 5060 CN ZHE 83A 80db. Oct 01 2014 مولد كهرباء بدون الحاجه …
مولد كهرباء ديزل
ملاحظة يشغل مكيف فريون 12 الف وحدة يشتغل ديزل. 400kw مولد كهرباء بالبنزين مزود بمفتاح تشغيل مولد كهربائي 500kva. مطعم سعف الخبر الدولي” منصة جديدة. 23 talking about this. Save Image افضل 9 مولد كهرباء وماطور كهرباء وأكفأ محرك كهربائي 2020 موقع تميز Electric Generator Home Appliances Air Conditioner Save Image مولدات كهرباء للبيع مواصفاتها كاتم …
مولد فيزا حقيقية
بطاقة كارت visa كارد مسروقة شغالة بطاقة وهمية يمكنك الولوج لها الآن وبشكل حصري سارع قبل أن يتم استعمالها بطاقة من نوع كارت visa رقمها 448536693107768. مولد فيزا – ارقام بطاقات ائتمان صالحه ماستركارد وهمية موقع التنين – ارقام بطاقات ائتمان صالحه ماستركارد وهمية انشاء بطاقة فيزا افتراضية مجانية – …
مولد فاطمة الزهراء
سيرة حياة بضعة الرسول ص فاطمة الزهراء سلام الله عليها.