11:47
الأربعاء 24 نوفمبر 2021
- 19 ربيع الثاني 1443 هـ
فعل فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة القصيم، أمس، خدمة نقل حالات مرضى جلطات القلب من موقع المريض إلى معامل القسطرة مباشرة. وتهدُف هذه الخدمة إلى إنقاذ حياة مرضى الجلطات القلبية، واختصار الوقت لتقديم الخدمة العلاجية المطلوبة لمرضى الجلطات والمشتبه بتعرضهم للإصابة بالجلطات القلبية، كما تتضمن الخدمة قيام فرق الهلال الأحمر السعودي بعد وصوله لموقع الحالة ومعاينتها بعمل تخطيط القلب الكهربائي المتقدم، والتواصل مع الطبيب المناوب بالهيئة «التوجيه الطبي» لإطلاعه على وضع الحالة، والذي يُوجه بدوره بنقل المريض مباشرة إلى معامل القسطرة في مركز الأمير سلطان لطب وجراحة القلب بمدينه بريدة. هيئة القلب السعودية - vexso rahmat. وبين مدير عام فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة القصيم خالد الخضر، أن الخدمة انطلقت بشراكة مع تجمع القصيم الصحي ممثلاً في مركز الأمير سلطان لطب وجراحة القلب، وتعد إحدى ركائز الأهداف الإستراتيجية للتحول الصحي. آخر تحديث
- 19 ربيع الثاني 1443 هـ
هيئة القلب السعودية - Vexso Rahmat
وأوضحت الهيئة أن هذه الخدمة تسهم في اختصار الوقت لتقديم الخدمة...
حـادث تصادم مروع ينتهي بإصابة خطيرة لقائد المركبة في الباحة (صور)
28 أكتوبر 2021
11, 763
تعرض شخص لإصابة خطيرة نتيجة حـادث تصادم وقع اليوم (الأربعاء) بمحافظة القرى في منطقة الباحة. وأوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر بمنطقة الباحة، عماد الزهراني، أن الفرق الإسعافية...
"الهلال الأحمر": 40 حالة إغماء و20 مشاجرة خلال مباراة الهلال والنصر
20 أكتوبر 2021
36, 240
كشفت هيئة الهلال الأحمر السعودي، عن أنها تلقت 105 بلاغات خلال مباراة النصر والهلال التي أقيمت أمس (الثلاثاء) على ملعب مرسول بارك، ضمن منافسات نصف نهائي دوري أبطال آسيا. القلب التجاري للمشروع.. هيئة تطوير بوابة الدرعية تكشف عن رؤيتها لساحة الدرعية. وأوضحت الهيئة...
تصادم على طريق الشعيبة بمكة يخلّف 7 إصابات
28 سبتمبر 2021
4, 695
أصيب 7 أشخاص في حادث تصادم "باص" على طريق الشعيبة بمكة، بينهم حالة خطرة؛ فيما تم نقل المصابين إلى مستشفيات مكة المكرمة. وفي التفاصيل تَلَقّت غرفة عمليات هيئة الهلال الأحمر السعودي...
كيف تسعف شخصاً انخفض مستوى السكر في دمِه؟ "الهلال الأحمر" يوضح
08 سبتمبر 2021
18, 744
أوضحت هيئة الهلال الأحمر السعودي الإسعافات الأولية اللازمة لشخص مصاب بمرض السكري انخفض مستوى السكر في دمـه لكنه لايزال واعياً.
القلب التجاري للمشروع.. هيئة تطوير بوابة الدرعية تكشف عن رؤيتها لساحة الدرعية
وأضاف جوناثان تيمز، رئيس شركة تطوير الدرعية، التابعة لهيئة تطوير بوابة الدرعية، قائلاً: "تُعتبر ساحة الدرعية أحد أضخم المشاريع الاستثنائية قيد الإنشاء اليوم على صعيد العالم، ويشرّفنا أن تشكّل ساحة الدرعية نقطة جذب لتجار التجزئة، والعلامات والمشغّلين. لا نبخل بأي مجهود في سبيل توفير أفضل موقع للعلامات الطموحة، ونتعاون معًا من أجل توفير تجارب استثنائية للعملاء. سوف يحتضن هذا المشروع الفريد من نوعه أكثر من 400 علامة تجزئة راقية من المملكة العربية السعودية ومن مختلف أنحاء العالم، وسط بيئة أصيلة وأنيسة من الشوارع والساحات، مع حماية الطابع المتميّز للدرعية والاحتفاء به". انطلقت عملية بناء ساحة الدرعية في عام 2019 ومن المتوقع استكمال المشروع قبل الافتتاح المرتقب عام 2024. اخبار ساخنة | هيئة الهلال الاحمر السعودي - صفحة 1. 25 نوفمبر 2021 - 20 ربيع الآخر 1443 10:21 AM تحتضن أكثر من 450 علامة تجزئة تُعتبر من بين الأرقى حول العالم القلب التجاري للمشروع.. هيئة تطوير بوابة الدرعية تكشف عن رؤيتها لساحة الدرعية أعلنت هيئة تطوير بوابة الدرعية، اليوم، رسمياً عن رؤيتها لساحة الدرعية، القلب التجاري لمشروع الدرعية الذي تبلغ قيمته 190 مليار ريال سعودي [50 مليار دولار أمريكي] والواقع على أطراف الرياض، عاصمة المملكة العربية السعودية، ومن المرتقب افتتاحه بحلول عام 2024.
اخبار ساخنة | هيئة الهلال الاحمر السعودي - صفحة 1
ننشر لكم اهم اخبار السعودية اليوم حيث تحتضن أكثر من 450 علامة تجزئة تُعتبر من بين الأرقى حول العالم
أعلنت هيئة تطوير بوابة الدرعية، اليوم، رسمياً عن رؤيتها لساحة الدرعية، القلب التجاري لمشروع الدرعية الذي تبلغ قيمته 190 مليار ريال سعودي [50 مليار دولار أمريكي] والواقع على أطراف الرياض، عاصمة المملكة العربية السعودية، ومن المرتقب افتتاحه بحلول عام 2024.
وأوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال...
إصابة 10 مواطنين جراء تصادم مركبتين بمركز نخال بالباحة
14 أغسطس 2021
4, 437
أصيب 10 مواطنين نتيجة حادِث تصادم بين مركبتين وقع أمس (الجمعة) في مركز نخال بمحافظة القرى بمنطقة الباحة. وقال المتحدث باسم هيئة الهلال الأحمر بالمنطقة عماد الزهراني، إن غرفة العمليات...
مجلس الوزراء يوجه بإعداد برامج تأهيل في تخصص "طب الطوارئ" بدرجة دبلوم
11 أغسطس 2021
11, 559
وجه مجلس الوزراء في جلسته التي عقدت أمس الثلاثاء، بإعداد برامج تأهيل في تخصص "طب الطوارئ" بدرجة دبلوم، ومنح شهادة "فني طب طوارئ". وكلف "الوزراء" مجلس شؤون الجامعات بالتنسيق بين...
Continue Reading...
النوم النوم هو حاجة طبيعية من حاجات الجسم، حيث إنه يعيد للإنسان نشاطه وحيويته، بعد قضائه وقتا جيدا في النوم، ومهم جدا أن يقضي الإنسان عددا معينا من ساعات النوم في اليوم الواحد، إذ إن عدد ساعات النوم الطبيعية تتراوح مابين ست إلى ثماني ساعات، ويجب ألا يقل عدد ساعات النوم عن الحد الطبيعي ولا يزيد عنه، وذلك لأنه ينعكس سلبا على طبيعة الجسم ونشاطه، إلا أن هناك حالات غير طبيعية للنوم، فقد يكون نوم الإنسان عميقا وثقيلا، بحيث يصعب عليه النهوض بسهولة، كما أنه لا يشعر أبدا بالمحيط الخارجي والداخلي أثناء نومه، ولهذا النوع من النوم ما هى اسباب معينة، سنتعرف عليها في هذا المقال. ما هى اسباب النوم الثقيل هناك ما هى اسباب كثيرة تجعل نوم الإنسان غير مريح، وثقيل وغير طبيعي، ومن أهم الما هى اسباب المؤدية إلى هذا النوع من النوم: الاضطرابات النفسية، فإذا كانت الحالة النفسية للشخص مضطربة، وكان قلقا أو مكتئبا، فإنه في الغالب يكون نومه ثقيلا وغير طبيعي. فقر الدم الحاد، فقد ثبت علميا أن الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم، يكون نومهم ثقيلا، فهو أحد أهم أعراض فقر الدم، بحيث يكون الجسم ضعيفا بسبب فقده جزءا كبيرا من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، مما يجعله خاملا ويحتاج للنوم أكثر من الأشخاص الأصحاء.
أسباب النوم الكثير: تعرف على المرضية منها - ويب طب
النوم الثقيل: هو أن يستغرق النائم فترة طويلة بالنوم حيث يسيطر العقل اللاوعي على النائم وللنوم الثقيل عدة أسباب وأهمها: الإرهاق الجسدي والتعب النفسي تناول العقاقير والأدوية المهدئة للأعصاب اضطرابات ومشاكل في الدماغ شرب الكحول وتناول العقاقير المسكرة إفتقار الجسم للفيتامينات والمعادن الإصابة بفقر الدم الحاد
أسباب النوم الثقيل - YouTube
أسباب النوم الثقيل وطرق العلاج - ثقف نفسك
في النوم الثقيل يفرز الجسم هرمون النمو الذي يرتبط مع إعادة بناء الخلايا وإصلاحها وقد تبين أن النوم العميق يساعد في تعزيز الجهام المناعي أيضاً. ولكن في حالة زيادة مرحلة النوم الثقيل تتحول إلي أحد إضطرابات النوم وفقاً لما ذكرته مجلة ابحاث النوم 2010 أن الأشخاص الذين يعانوا من النوم الثقيل أو فرط النوم نادراً ما يشعروا بالراحة ولديهم أيضاً صعوبة في التركيز وعدم تذكر الأشياء بسهولة ولحسن الحظ فإن هناك مجموعة من العلاجات الامنة والمتاحة لهذه الحالة. سبب النوم الثقيل:
هناك العديد من الاسباب وراء النوم الثقيل وأحياناً إضطراب النوم الكامن هو السبب وراء هذه الحالة معظم هذه الإضطرابات تؤثر علي نوعية النوم التي تحصل عليها وإليك مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلي النوم العميق:
عامل الضوء:
التعرض الضوئي يمكن ان يغير الساعة البيولوجية لدينا سواء أن تتقدم أو تتاخر مما يؤثر علي النوم ودورة الإستيقاظ. أسباب النوم الثقيل - موقع مصادر. الضوء واحد من أهم العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر علي النوم ويفعل ذلك بشكل مباشر حيث ينتج عنه صعوبه للأشخاص أن يغفو بشكل مباشر وتؤثر علي الساعة الداخلية للنوم لنا وبالتالي تؤثر في الوقت المفضل لدينا في النوم وصعوبة الإستيقاظ والتأثير بشكل كبير علي أنماط النوم لدينا.
5 – التأكد من نوعية النوم التي تحصل عليه
قد تنام 3 ساعات ولكن تستيقظ بعدها في أتم نشاط، وفي المقابل قد تنام 7 ساعات وتستيقظ بعدها في أتم تعب، ما الفرق؟ الفرق في نوعية النوم فالنوعية أهم من الكم دائمًا وليس فقط فيما يخص علاج النوم الثقيل لذا تأكد من النوم ليلًا قبل الساعة 12 على وسادة مريحة وفي ضوء مناسب. 6 – تجنب تناول الكافيين قبل النوم بعدة ساعات
لأن الأرق من أهم الأسباب ولأنه من الضروري في علاج النوم الثقيل الحصول على ما يكفي منه خلال الليل يكون من الضروري التوقف عن كل ما يثير التنبيه والأرق قبل النوم بعدة ساعات حتى تتمكن من التخلص من اضطراب النوم هذا. 7 – برمجة السرير للنوم فقط
لا تقم بالدراسة أو العمل على السرير يجب أن يكون مكان للهدوء والنوم فقط حتى يترجم ذلك عقلك الباطن في كل مرة تضع رأسك على السرير بعدها بأنه مكان النوم فتنام فورًا وبالتالية سوف تستيقظ في أتم نشاط. أسباب النوم الثقيل وطرق العلاج - ثقف نفسك. 8 – الاعتماد على العقل الباطن
ببساطة اطلب من العقل الباطن بشكل واضح أن تستيقظ في ساعة معينة من الصباح ونم وأنت واثق من قدرته وشاهد المفاجأة عندما تستيقظ قبل أن يرن المنبه بعدة دقائق. 9 – تأكد من أن النوم الثقيل ليس بمشكلة
الأمر ليس خطير وليس بمشكلة كبيرة ما هو إلا عادة وسلوك يمكنك التغلب عليه، وعلى العكس فالنوم يعني للجسم راحة وإعادة شحن الطاقة، وستلاحظ بأن المشكلة اختفت فور تقبلك لها.
أسباب النوم الثقيل - موقع مصادر
مارس النشاطات غير المحفزة قبل وقت النوم بفترة وجيزة مثل قراءة كتاب (ويفضل ألا يكون إلكترونيًا) أو أخذ حمام دافئ. تجنب تناول الطعام في وقت قريب جدًا من موعد النوم لتجنب حرقة المعدة؛ فمن الجيد ألا تقل فترة تناول الطعام عن أربع ساعات من وقت النوم بالإضافة إلى تجنب تناول الكافيين بما في ذلك المصادر الخفية للكافيين مثل الشوكولاتة. حسن أجواء غرفة نومك بحيث لا تكون شديدة الحرارة مع وجود أضواء خافتة وتجنب العمل داخل غرفة النوم لتصبح مكانًا للاسترخاء والراحة فقط. المراجع
↑ "Introduction to Hypersomnia", medicinenet, 2020-11-01, Retrieved 2020-11-01. Edited. ↑ "Causes of Excessive Sleepiness: Sleep Apnea, Narcolepsy, RLS", webmd, 2020-11-01, Retrieved 2020-11-01. Edited. ^ أ ب James Roland (2020-01-23), "Why Do I Feel Excessively Sleepy? ", healthline, Retrieved 2020-11-01. Edited. ↑ Jennifer Warner (2018-01-24), "What Is Light Sleep vs. Heavy Sleep, and How Can You Get What You Need? ", everydayhealth, Retrieved 2020-11-01. Edited.
وباعتبار إنها لا تعد اضطراب صحي أو مشكلة مرضية مزمنة ويمكن التأقلم معها ببعض التغييرات الحياتية البسيطة، بالتالي في حال لم تنجح أي من وسائل العلاج هذه لا داعي للقلق والخوف منها وينصح بمحاولة التأقلم معها. تصفّح المقالات