خراب بيت الحكمة: –
وبقي
بيت الحكمة بهذا النشاط والازدهار إلى عهد المعتصم الذي لم يرع بيت الحكمة كما كان
يجب، وأصيب بيت الحكمة بانتكاسة جراء انتقال الخلفاء من بغداد إلى سامراء، وتراجع
شأن هذه المكتبة بعد تقلُّد المتوكل على الله الخلافة وضعف الدولة العباسية. أصيب بيت الحكمة بانتكاسة جراء انتقال الخلفاء من بغداد إلى سامراء
وفي سنة 654هـ خرج المغول والتتار إلى البلاد الإسلامية، واتجهوا إلى العراق لضرب الخلافة، وتم لهم ما أرادوا، ودخلوا بغداد سنة 656هـ، وتمادى هولاكو حفيد جنكيز خان في التدمير والخراب، ولم يتركوا مخطوطاً ولا كتاباً في بيت الحكمة إلا وقاموا بإتلافه وحرقه وإغراقه، وحوَّل بيت الحكمة وغيره من خزائن الكتب العامة والخاصة لخراب، وألقى بعض كتبها في نهر دجلة، وسدَّ مجراه، وجعل من الكتب جسراً بين طرفي النهر. هولاكو قطع الطريق على امكانية نهوض المسلمين من جديد
تدمير هائل في بيت الحكمة:-
وبالغ التتار في تدمير خزانات الكتب، فبنوا بها الاصطبلات والمعالف للخيول، وتم إحراق مراسلات الملوك التي وجَّهوها للخلفاء العباسيين، ومن التحف النفيسة 300 مجلد من الكتب البديعة النسخ التي أهداها صلاح الدين الأيوبي إلى الخليفة العباسي في بغداد، وما نجا من هذه الكتب تم بيعه بأبخس الأثمان، وقبل الحصار قام نصير الدين الطوسي (ت 672هـ) بإنقاذ عدد من المخطوطات ونقلها إلى مرصد مراغة في أذربيجان.
بيت الحكمة .. خير مثال على نهضة العلوم في العصر الذهبي الإسلامي | تاريخكم
في عهد المأمون عاش بيت الحكمة عصره الذهبي، فأتجه لجلب الكتب اليونانية من بلاد الروم وترجمتها، وبرز في عهده أسماء كبيرة في حركة النهضة العلمية في علم الفلك والطب والفلسفة ترجمةً وتأليفاً. كان عهد المأمون أزهى عصور بيت الحكمة، ولم يجد بعده من يمنحه العناية الكافية، وبدأت الحركة العلمية في بيت الحكمة في الجمود والإهمال حتى سقطت بغداد بيد هولاكو عام 656 هـ الموافق 1258م، والذي حول بيت الحكمة وغيره من خزائن الكتب العامة والخاصة لخراب، وألقى بعض كتبها في نهر دجلة، قبل الحصار قام نصير الدين الطوسي بإنقاذ حوالي 400, 000 مخطوطة ونقلها إلى مرصد مراغة. وبهذا الخراب يكون بيت الحكمة قد امتد عمره من عهد هارون الرشيد حتى سنة 656 هـ عام سقوط بغداد والدولة العباسية، ومرَّ عليه منذ أن أُنشأ 32 خليفة عباسي. مكتبة ثم مركزًا للبحث العلمي والتأليف
نشأ بيت الحكمة أولاً كمكتبة ثم أصبح مركزاً للترجمة، ثم مركزاً للبحث العلمي والتأليف، ثم أصبح داراً للعلم تقام فيه الدروس وتمنح فيه الإجازات العلمية، ثم ألحق به بعد ذلك مرصداً فلكياً هو مرصد الشماسية. انقسم تنظيم بيت الحكمة الإداري إلى عدة أقسام: المكتبة، وهي أساس الدار وفيها تحفظ كل كتاب يترجم أو يؤلف.
بيت الحكمة رمز بغداد العلمي |
في سبتمبر 7, 2021
ماهي بيت الحكمه ؟
بيت الحكمة أو خزينة الحكمة هو أول بيت علمي تأسس في عصر الحضارة الإسلامية ، تم إنشاؤه في عهد الخليفة العباسي هارون الرشيد ومقره بغداد. أبو جعفر المنصور مهتم جداً بعلم الحكمة ، لذلك قام بترجمة كتب الطب والتنجيم والهندسة والأدب. بعد وصول هارون الرشيد إلى السلطة ، أمر بإطلاق الكتب والمخطوطات المحفوظة على جدران قصر خليفة وأصبحت مكتبة عامة مفتوحة للعلماء والعلماء وطلاب العلوم ، والتي أطلق عليها اسم بيت الحكمة. لديها مترجمون يترجمون كتب الحضارات المختلفة إلى اللغة العربية ، وقد تحولت من مجرد كنز من الكتب القديمة إلى دار للعلوم ومركز للبحث العلمي والترجمة والتأليف والنسخ والتجليد. في عهد المأمون ، تجاوز بيت الحكمة عصره الذهبي ، فكان يميل إلى جلب وترجمة الكتب اليونانية من الأراضي الرومانية. كان عصر مأمون من أعظم حقبة بيت الحكمة ، ولم يجد من يخلفه الرعاية الكافية ، وبدأت الحركة العلمية لبيت الحكمة في الركود حتى سقطت بغداد في هولاكو عام 656 م ، الموافق 1258 م. حوّل بيت الحكمة وخزائن الكتب العامة والخاصة الأخرى إلى أطلال ، وقبل حصار ناصر الدين الطوسي ، أنقذ حوالي 400 ألف مخطوطة ونقلها إلى نهر دجلة إلى مرصد ملقة.
دار الحكمة - ويكيبيديا
ساهم بيت الحكمة في إنقاذ التراث العالمي من الدمار والخسارة من خلال جلب كنوز المعرفة من جميع أنحاء العالم وترجمتها وحفظها ونشرها. كما قدم نظامًا جديدًا لتنظيم المكتبات ، وهو ترتيب الكتب وفقًا لأنواع الكتب. عندما كانت ظروف الخلافة بعد المأمون مضطربة ، ساهمت كتابات وعلماء بيت الحكمة في ظهور مراكز ومدارس علمية جديدة في خراسان ولي وأصفهان وأذربيجان ومنطقة خهونغ ومصر. مكتبات الزهراء بفانتي والأندلس والقاهرة وقرطبة. تأسيس
عندما بدأت السلالة العباسية عام 750 م عام 132 م ، انتقلت عاصمة العالم الإسلامي إلى بغداد ، كان الخليفة بني عباس أشهرهم هارون رشيد ومأمون ومطاوع كيلر متحمسًا لتحفيز السعي وراء المعرفة ودفعها. إلى الأمام. كان الخليفة أبوجا فرمنصور الخليفة الأول لبني عباس الذي كان يقدر العلم والعلماء ، وقد استقطب الأطباء النسطوريين إلى بغداد وترجم له كتب الطب والنجوم والهندسة والأدب ، وكتب له ولزمانه العديد من كتب الأحاديث والتاريخ. طلب المنصور من الإمبراطور البيزنطي إرسال أعمال إقليدس ونهاية العالم إلى بطليموس ، وقام بترجمة كتاب إقليدس إلى اللغة العربية وهو أول كتاب في العصر العباسي ، مترجم من اليونانية إلى العربية.
دار الحكمة أو دار العلم هي جامعة أسسها الخليفة الفاطمي الحاكم بأمر الله عام 1004م / 395هـ. [1] وتذكر المصادر أنها حوت 1, 600, 000 مجلد ضمّت (6500) مخطوطة في الرياضيات و(18, 000) مخطوطة (لم يتم ذكر المصادر) في الفلسفة وكان الدخول إليها والاستنساخ والترجمة مجاناً.
8 عند النساء. 3. نسبة محيط الخصر إلى الطول
يعد قياس نسبة محيط الخصر إلى الطول أفضل من قياس كتلة الجسم خصوصًا لدلالتها على نسبة توزيع الدهون بشكل أكبر، و ذلك أفضل لحساب الوزن المثالي حسب العمر، حيث أنه تزداد نسبة الدهون مع التقدم في العمر. ويجب أن يقل قياس محيط الخصر عن نصف الطول لاعتبار الوزن ونسبة الدهون مثاليين. وتعد كل طريقة على حدى جيدة، ولكن لحساب الوزن المثالي حسب العمر لا مانع في استخدام جميع الوسائل السابقة. يمكنك قراءة طريقة قياس الوزن المثالي
الوزن المثالي للنساء
الطريقة الأولى
الوزن المثالي للمرأة حسب الطول = الوزن (بالكيلوجرامات) ÷ مربع الطول (الطول*الطول) بالأمتار. مثال: إذا كان وزن المرأة 99. 79 كيلوغرام وطولها 1. 905 سم فإن تكون مؤشر كتلة الجسم لها هي 99. 79 ÷ (1. 905×1. 905) = 27. 5 وهنا يكون الوزن مثالي جداً للمرأة الذي طولها 1. 905. معرفة وزنك من طولك؟ حاسبة مؤشر كتلة الجسم - موسوعة بوكليت. الطريقة الثانية
تعتمد هذه الطريقة على إنقاص 110 سم من الطول، علاوة على ذلك أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول = طول المرأة – 110 سم. مثال: إذا كان طول الفتاة 170 فإن وزنها المثالي يكون = 170 – 110 = 60 كيلو جرام. في حال قمت باحتساب الوزن مع الطول، ستحصلين على احدى الاجابات التالية التي تكشف إن كان وزنك مثالياً أم لا.
كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لطولي
الامتناع عن أكل الأطعمة التي تحتوي على دهون لأنها تتراكم في الجسم مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن والذي قد تسبب بالإصابة بالكثير من الأمراض منها أمراض القلب والتجلطات والسكر. كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لطولي. * ممارسة الرياضة بشكل دوري لمدة نصف ساعة يوميا بالمشي السريع أو الجري أو السباحة وذلك لأن الرياضة تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية في الجسم مما يؤدي إلى تعويد الجسم على مثل هذه التدريبات وبالتالي ثبات الوزن أو نقصانه. تجنب أكل الوجبات السريعة مثل البيتزا والبطاطا المقلية و المشروبات الغازية والتي تكون مشبعة بالدهون التي تزيد من كمية السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن. المواظبة على شرب وتناول الأغذية التي تساعد على فقدان الوزن مثل الشاي الأخضر فإن شربه مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل العشاء يساعد كثيرا في خسارة الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي خسارة الوزن.
6
193 68. 9 - 93. 1
169 52. 9 - 71. 4
194 69. 7 - 94. 1
170 53. 5 - 72. 3
195 70. 4 - 95. 1
171 54. 1 - 73. 1
196 71. 1 - 96. 0
172 54. 8 - 74. 0
197 71. 8 - 97. 0
173 55. 4 - 74. 8
198 72. 6 - 98. 0
174 56. 0 - 75. 7
199 73. حساب السعرات الحرارية. 3 - 99. 0
200 74. 0 - 100. 0
الوزن الطبيعي
يتحقق الوزن الطبيعي عند الإنسان عندما يكون ناتج حساب كتلة الجسم BMI يقع من الرقم 18. 5 إلى الرقم 25 فبهذه الحالة يمكننا القول بان وزن الجسم طبيعي أي انه لا يعاني من زيادة في الوزن أو من أي نقصان في الوزن ومن واجب الإنسان ان يحافظ على وزنه الطبيعي لما له من آثار ايجابية على صحته على المدى الطويل، ويجب علينا دائماً ان نقوم بمراقبة وزننا من خلال حاسبة الوزن المثالي فهي مخصصة لتعطينا معلومات تفصيلية عن الوزن الطبيعي ومتى ندخل في دائرة الوزن الطبيعي ومتى نخرج من هذه الدائرة. من خلال موقعنا أصبح لديك معرفة تامة عن الوزن المثالي للطول الخاص بك أو باحد الأشخاص الذين يهمك امر صحتهم ولياقتهم البدنية وذلك عن طريق قيامك بعملية حساب مؤشر كتلة الجسم فانت تملك الآن الدراية عن كيفية حساب الوزن المثالي وكيفية حساب كتله الجسم وايضاً يفترض انك قد اطلعت
معرفة وزنك من طولك؟ حاسبة مؤشر كتلة الجسم - موسوعة بوكليت
صيغة حموي لحساب الوزن المثالي
صيغة الدكتور حموي ظهرت للمرة الأولى في منشور للجمعية الأميركية لمرض السكر عام 1964. و هذه الصيغة مستمدة من الاعتقاد بأن المرأة التي طولها 5 أقدام يجب أن تزن 100 رطل، والرجل الذي طوله 5 أقدام يجب أن يزن 106 رطل. للرجال: 106 رطل لل5 أقدام الأولى + 6 رطل لكل بوصة إضافية
للنساء: 100 رطل لل5 أقدام الأولى + 5 رطل لكل بوصة إضافية
ثم، تضاف 10٪ إذا كان الشخص لديه هيكل كبير، خصم 10٪ إذا كان الشخص لديه هيكل صغير. إذا كان حجم الهيكل غير متوفر، افترض المتوسط. صيغة حموي مناسبة للكبار فقط. أحد المخاوف المصاحبة لدقتها هو أن نهجها في تحديد الوزن المثالي لا يأخذ كتلة العضلات للفرد في الاعتبار مما قد يؤدي تحديد وزن مثالي اقل مما هو صحيح بالنسبة للفرد. صيغة ديفين لحساب الوزن المثالي
حول الدكتور ديفين القاعدة البسيطة في مؤشر بروكا المعدلة من أرطال إلى كجم للاستخدام الطبي. و الغرض من ذلك هو استخدامها لحساب جرعة بعض الأدوية مثل الديجوكسين، جنتاميسين والثيوفيلين. للرجال: IBW (كجم) '=' 50 كجم + 2. 3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
للنساء: IBW (كجم) '=' 45. 5 كجم + 2. 3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
هذه الصيغة هي عملية حسابية بسيطة من معيار قياسى واحد للطول و هذه الصيغة هي الأكثر استخداما على الانترنت.
إقرأ أيضا: 10 فوائد الفسيخ والرنجة على المرأة وما أضرارة حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) نصائح لمرضى النحافة يمكن تناول جميع الأطعمة دون تحديد، بالإضافة إلى إتباع حميه غذائية و تناول المكملات، يمكن الذهاب للطبيب لإعطائك فاتح للشهية ونحن بدورنا سوف نعطيك نصائح لعلاج النحافة:- الإقلاع عن التدخين. تجنب الحركة المفرطة. الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر. تجنب شرب الماء قبل تناول الطعام. لا تتناول الوجبات السريعة و ابتعد عن السكريات. تناول الأطعمة التي تحتوي على كالسيوم ومغنيسيوم. حاول إن تأخذ قسطٍ كافٍ من النوم على الأقل 8 ساعات. تناول المعكرونه والبطاطس والخبز والأرز لاحتوائهم على نشويات. لزياده الوزن قم بتناول المكسرات و زبده الفول السوداني لفاعليتها على علاج النحافة. تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات كـ (البيض، اللحوم، الأسماك، الدواجن). يجب أن تحتوي وجبتك على سعرات حرارية بإمداد الجسم بالعصائر الطبيعية كمصدر للبروتين. يجب معرفة وزنك من طولك من حين لآخر التأكد من انك تساعد جسمك على زيادة الوزن و القضاء علي النحافة بصورة صحية. نصائح لأصحاب الوزن المثالي بعد حاسبة مؤشر كتلة الجسم ووجدت أنك في الوزن الطبيعي ننصحك بالإنتظام على حميتك الغذائية تناول كل ما تريده مادام جسمك يستطيع الحرق بشكل ممتاز، الصحة ليست عبارة تناول أي طعام ولكن يفضل تناول الأطعمة الصحية (المشويات، الفواكه الطازجة، الخضروات، البروتينات) ، ابتعد عن (المقليات، الصودا، السكريات بكثرة) ، مع الأكل مارس الرياضة فهي مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى حمايتك من الأمراض كـ (السباحة، ركوب الدراجات، تمرينات التحمل) ، حفظك الله من كُل مكروهٍ وسوء.
حساب السعرات الحرارية
اقرئي أيضا: كيفية حساب كتلة الجسم والدهون ومعرفة الوزن المثالي
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك
الهرم الغذائي بالتفصيل لتعرفين احتياجك وتحفظين وزنك
التحكم الوزن من خلال السعرات الحرارية
ان تناول اطعمة فيها عدد مطابق او قريب الى عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بشكل يومي سوف يحافظ على وزنك ولن يزيد وزنك أو ينقص، لكن في حال اردت خفض وزنك فانه يجب عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اقل من السعرات التي يحتاجها جسمك يومياً فهذا سوف يؤدي الى اعتماد جسمك في الحصول على الطاقة من حرق الدهون المتراكمة في جسدك، اما في حال اردت زيادة وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اكثر من عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً فسوف يقوم جسمك بتخزين السعرات الاضافية على شكل دهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الوزن. حساب السعرات الحرارية في الطعام
عادة ما يكون مكتوب على الاطعمة عدد السعرات الحرارية الموجودة فيها،فمن اجل معرفة كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام كل ما عليك هو قراءة النشرة الموجودة على عبوة الطعام فمثلاً ستجد على علبة الزبادي وعلى عبوات المشروبات الغازية وغيرها عبوات الحلويات والاطعمة المختلفة مكتوب بصريح العبارة كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها تحت مسمى ( الطاقة) وفي الانجليزية ستجدها ضمن مسمى ( calorie) أو ( energy) وقد تكون مختصرة بعبارة CAL وما الى ذلك.