- الفليفلة الحمراء الحلوة، وتضم الواحدة 141 ملغ. - القاوون، ويوجد في كل نصف قاوونة حوالى 113 ملغ. - الفليفلة الخضراء، ويحتوي القرن الواحد على 95 ملغ. - الباباي، وتضم كل نصف حبة منه 94 ملغ. - ملفوف بروكسيل، وفي كل 6 حبات 78 ملغ. - الليمون الهندي، وفي عصير الحبة الواحدة يوجد 75 ملغ. فوار فيتامين سي النهدي الالكترونية و الهدف. - الكيوي، وتحتوي الحبة على 74 ملغ. - البرتقال، وفي كل حبة يوجد 70 ملغ. - البندورة المطبوخة، ويحتوي الكوب الواحد على 45 ملغ. - البروكولي غير المطبوخ، وفي كل نصف كوب 31 ملغ. - القنبيط من دون طبخ، ويوجد في كل نصف كوب 31 ملغ. وفي حال ظهور البوادر الأولى للرشح يمكن أخذ جرعات دوائية عالية من الفيتامين سي بواقع قرص فوار كل 4 إلى 6 ساعات تخفض تدريجياً في الأيام التالية من أجل التخفيف من شراسة الفيروس ومنعه من دهم الخلايا. ولا خوف من أخذ كميات كبيرة من الفيتامين سي لأنه يذوب في الماء ويستطيع الجسم التخلص من الكميات الفائضة من دون مشاكل.
هل زيادة جرعة الفيتامين سي تسبب هشاشة العظام - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2013-02-17 09:44:58
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
أتناول فيتامين سي ألفي غرام يوميا منذ شهرين وعشرة أيام تقريبا بدون وصفة, ولغرض التجميل, تحسنت بشرتي -والحمد لله- ولاحظت لون البشرة أصبح أفتح قليلا. سؤالي هو أني سمعت أن الاستمرار في تناول فيتامين سي أكثر من 10 أيام وبجرعة أكثر من 500 غراما يسبب هشاشة العظام وأمراضا أخرى. وأنا أتناول جرعة كبيرة, وأعاني من ألم في عظام اليدين والرجلين, ومن صداع وألم في الظهر, وفي جميع عظامي تأتيني آلام خفيفة, تستمر دقائق وتذهب. وأنا خائفة أن أكون قد آذيت نفسي, ولا أستطيع عمل فحوصات حاليا لبعد المستشفيات عني, فما الذي يجب علي أن أتناوله لأتخلص من مفعول فيتامين سي؟
أخاف على عظامي أن تتكسر, وأحسها صارت أخف من الأول, مع الألم الذي فيها. الرجاء الرد عاجلا. فوار فيتامين سي النهدي لتعرف. وفقكم الله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ fatima حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فإن منظمة التغذية الأميريكية قد حددت الكمية التي يحتاجها الإنسان من الفيتامين سي, من 9 ملغ وأن لا تزيد الجرعة عن 2000 ملغ في اليوم, والغذاء الصحي المتوازن يحتوي على كمية كافية من الفيتامين سي التي يحتاجها الجسم, وفي الحالة التي تزيد فيها الجرعة عن 2000 ملغ قد تسبب أعراضا جانبية ومنها:
1- الإصابة بالإسهال.
صحيفة المواطن الإلكترونية
يتوفر مازر نيست فيتامين سي في المملكة العربية السعودية بسعر 87 ريال سعودي. جرعة فيتاسيد ج للاطفال
فيتامين سي فيتاسيد هو عبارة عن نقط تمد جسم الطفل بفيتامين سي المهم لمناعته. إليك كيفية التناول والجرعة:
لم يكن فيتاسيد فقط فيتامين سي بل هو مكمل غذائي أيضا. يأخذ عن طريق قطارة 15 مللي. يحتوي كل 1 مل منه على 100 ملجم من فيتامين سي. الجرعة
يؤخذ الدواء للأطفال الرضع بمقدار 3 نقط فقط باليوم. ويمكن أن تزداد إلى 6 نقاط حسب وصف الطبيب، خاصة عندما يصاب الطفل بالأنفلونزا تزيد الجرعة لتصل إلى 6 نقاط. إذا كان عمر الطفل 6 أشهر تكون الجرعة الطبيعية 6 نقاط باليوم تحت إشراف ووصف الطبيب. يرجى الانتباه إلى مواعيد الجرعات حتى لا يصيب الطفل بالمضاعفات. يتوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 6 ريال سعودي تقريباً. يتوفر فيتاسيد فيتامين سي في جمهورية مصر العربية بسعر 14 جنيها مصريا. قد يهمك: كبسولات فيتامين سي من الصيدليه
سيلونا فيتامين سي للأطفال
يعمل فوار سيلونا على تقوية مناعة الأطفال ويحتوي على فيتامين سي. فوار VITACID – C فيتاسيد ج مضاد للأكسدة ومقوي للمناعة- سوق الدواء. بالإضافة إلى فيتامينات، وموانع للأكسدة تحمي الجسم من السرطانات. يحتوي سيلونا على الزنك والسيلينيوم وفيتامين E و A بالإضافة إلى عنصر الماغنسيوم وفوائد كثيرة.
فوار Vitacid – C فيتاسيد ج مضاد للأكسدة ومقوي للمناعة- سوق الدواء
غزة - دنيا الوطن
إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي. ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي. صحيفة المواطن الإلكترونية. وفيروسات البرد تحط رحالها على مستقبلات معينة على سطح الخلايا التابعة للأغشية المخاطية المبطنة للمسالك التنفسية العلوية، وفي حال لم توفق الفيروسات في إيجاد تلك المستقبلات في غضون 4 إلى 6 ساعات، فإن الجسم يتولى أمر طرد القسم الأكبر منها عن طريق العرق والبول، ولكن بعضها يبقى نائماً في الجسم حتى تحين الفرصة الملائمة لينقض على الخلايا من جديد محاولاً فتحها والدخول إليها كي يستعين بمقدراتها للتكاثر والنمو. إن الفيتامين سي يستطيع الالتصاق بطريقة فعالة على المستقبلات نفسها التي تحط الفيروسات عليها، وهذا بالتالي ما يمكن من إغلاق بوابات عبور تلك الفيروسات، من هنا ضرورة أن يكون مستوى الفيتامين سي عالياً في الجسم يومياً، لأن الأخير لا يملك مستودعات يخزن فيها هذا الفيتامين. تحفل الطبيعة بكثير من الأغذية التي تحتوي على الفيتامين سي، وفي ما يأتي أهم تلك الأغذية ومحتواها منه:
- الجوافة، وتحتوي الواحدة منها على 165 ميلليغراماً.
2- تكون حصاة الكلية نتيجة لتكسره في الجسم إلى حمض الأوكزاليك. 3- الشعور بالغثيان والإجهاد. 4- التهاب المعدة واضطرابها. وكما ترين فإن الأعراض التي تشتكين منها قد تكون لأسباب أخرى مثل نقص الفيتامين (د) ولذا يفضل تناول الفيتامين (د) حبة 1000 IU
يوميا. هل زيادة جرعة الفيتامين سي تسبب هشاشة العظام - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وبالنسبة لجرعة الفيتامين سي فكما ترين فهي تفوق كثيرا الجرعة التي يحتاجها الإنسان, فإن أمكن تنزيلها إلى 500 ملغ فهذا أفضل. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
متوفر في عبوة 4 أوقية ( 113 g) بسعر 18 دولار. 3- الواقي الشمسي COOLA SPF30 Face Mineral Sunscreen Matte Cucumber من Coola Suncare India يعد هذا المنتج افضل واقي شمس طبي للبشرة الدهنية بعامل حماية والمزوَّد بمواد مضادة للأكسدة وتركيبة معطرة بالخيار مصنوعة من زيت الورد الطبيعي الغني بمكافحة الجذور الحرة لفيتامين سي، بخلاف احتوائه على زيوت بذور زهرة الكتان التي توفر أوميغا 3 وحمض غاما لينولينيك لتحسين المرونة ومساعدة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة. حاز هذا افضل واقي شمس طبي على جائزة يساعد مساعد التألق من Nix؛ لكونه مثالي لجميع أنواع البشرة وعلى رأسها البشرة الدهنية ، كما يعتبره البعض أفضل واقي شمس للبشرة الحساسة. توب 10 افضل كريم واقي شمس و مبيض - افضل. يُفضل تطبيقه على البشرة قبل 15 دقيقة على الأقل من التعرض إلي أشعة الشمس، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. تلك الصيغة مقاومة للماء لمدة تصل إلى 40 دقيقة. متوفر في عبوة 50 ملِ بسعر2900 روبية هندية أي ما يعادل 41 دولار أمريكي. 4- واقي من الشمس CoTZ Sensitive Sunscreen من UV Skinz يعتبر البعض هذا المنتج افضل كريم واقي شمس طبي للبشرة الحساسة بفضل مكوناته، حيث يعمل أكسيد الزنك اللطيف والشفاف على حماية البشرة الحساسة ، ويتمكن مركب transluscent من تغليف الجزء العلوي من الجلد لصرف أشعة UVA-UVB قبل أن تتمكن من لمس الجلد، كما أنه مقاوم للماء والعرق حتى 80 دقيقة.
افضل واقي شمس للبشرة الحساسة: 7 مستحضرات تحمي بشرتكِ من الأشعة الضارة
#1
السلام عليكم
ان شاء الله كامل تكونو بخييييييييييير
انا حبيت نسقسيكم على افضل كريم يقي من اشعة الشمس
لانو الصيف دخل ومشاكل البشرة كثيرة
فياريت يابنات كل وحدة تكتب احسن كريم تستخدمه سواء كان ماركة ولا لا باش كمل نستفدو وان شاء الله الكل يشارك
نبدا بروحي انا بشرتي جافة ونستخدم creme vichy
#2
انا البشرة تاعي دهنية واش يوالمني
قولوليلي السعر تعييشو
#3
اليشرة الدهنية مليحلها uriage. اورياج - دير 120
nina17:: عضو مُتميز::
#4
أنا ندير uriage خاصة بالبشرة العادية العلبة ديالها بيضاء و السعر 120
بصح شخصيا منفعتنيش بزاف بارسكو انا ندير لخمار مالي les trasses تع الخمار قعدولي في وجهي
#5
vinus 60
يدير 30 ميل
#6
ana kont ndir uriage basah doka rani ndir wahda mliha men mantoujat zin h
#7
معليش الاخت اماليا تقولينا على اسمها
#8
واقي الشمس من رين الاتات
#9
نا استعمل اورياج
#10
وعليــكم السلام
أنا بشرتي ذهنيـة ونستعمــل uriage وتدير 120دج كما قالو الي قبلي. شخصيــا والمتني
mais يالبنــات مش النهار كامــل وانتما تحت السخانـة والشمس وتقولو ماولمتنيــش
ياو هكدكـ يديررولكـ لي ثخااس بالسيف كون تديري واش تديري ^^
#11
أنا بشرتي عادية ونستعمل uriage
بصح موالمتليش وجهي بزاف
هي تبان في الوجه شغل عاملة ماسك
حتى انا حابة نغيرها
#12
شكرااا لتفعلاتكم وردودكم
#13
ana tani bacharti dohniya.
أفضل واقي شمس للبشرة الجافة Top 10 | مجلة قهوة الصباح
1- واقي الشمس لاكمي للبشرة الجافة Lakme Sun Expert with Spf 30
ينصح خبراء العناية بالبشرة الجافة بإستخدام كريم واقي الشمس لاكمي بمعامل الجماية SPF 30 كأفضل واقي شمس يناسب البشرة الجافة. حيث أن واقي الشمس لاكمي يشكل جدار حماية قوية من أشعة الشمس الضارة و الأشعة الفوق بنفسجية بنوعيها. و ليس هذا فقط بل كريم واقي الشمس لاكمي للبشرة الجافة يحافظ على رطوبة البشرة الجافة و على صحة و حيوية الجلد طوال الوقت و يمتاز بأنه يضفي توهج أبيض غير لا مع كثيراً على الوجه. 2- واقي الشمس كايا للبشرة الجافة Kaya Daily Moisturising Sunscreen with Spf 30+
يجمع كريم واقي الشمس كايا بين الترطيب و الحماية من أشعة الشمس و الأشعة الفوق بنفسجية UVA, AVB. احسن واقي شمس. واقي الشمس كايا للبشرة الجافة مرطب يومي و مثالي للبشرة الجافة. يمتاز بأنه خفيف الوزن و سهل الإمتصاصو يدوم لفترة لا تقل عن 8 ساعات يومياً. 3- واقي الشمس لوريال للبشرة الجافة L'Oreal Women UV Perfect 12H UV Protector
ماركة لوريال هي من أفضل الماركات العالمية للعناية بالبشرة و كريم واقي الشمس لوريال من أفضل مستحضرات العناية بالبشرة الجافة. يأتي مع معامل الحماية SPF 50 الذي يشكل رادع قوي من مختلف الإشعاعات و الظروف الجوية المحيطة.
افضل واقي شمس للجسم - حياتكِ
(مدونة اي هيرب بالعربي)
السعر: 12. 02 ريال سعودي
Hawaiian Sunscreen, SPF 45
كريم هاواي واقي من الشمس من البا
من نفس الشركه البا ومن الاكثر مبيعا تقييمه عالي اعلى من اللي فوقه، بالشاي الأخضر ومقاوم للماء وميزته انه نباتي 100% ، خالي من الكيماويات وموصى به من مؤسسة السرطان. بقوة حمايه 45 SPF. (مدونة اي هيرب بالعربي) رائع للبشرة الدهنية و الحساسة واذا سألتيني اختار لك منتج واحد من بين كل المنتجات بمشاركتي هذي اوصيك تختاري هذا المنتج. السعر: 33. 17 ريال سعودي
Coconut Dry Oil with SPF 15, Natural Sunscreen
كريم زيت جوز الهند واقي للحماية من الشمس
مقاوم للماء وطبيعي جدا في مكوناته بقوة 15 SPF، استشيري الطبيب قبل استخدامه للاطفال فوق 6 اشهر. احسن واقي شمس للبشرة الدهنية. (مدونة اي هيرب بالعربي)
Very Emollient Sunblock, Lip Care, SPF 25
كريم حمايه للشفايف واقي مرطب ومطري للشفاة وواقي من الشمس 25 SPF. (مدونة اي هيرب بالعربي)
السعر: 9. 02 ريال سعودي
وهذه مجموعة كامله للحماية من الشمس وموادها طبيعيه من شركة كيس ماي فيس Kiss My Face
سعر المجموعه كلها 140 ريال تقريبا
نبدأ نعرض كل منتج لوحده
Kiss My Face, Face Factor, Face + Neck, 50 SPF, Sunscreen, 2 fl oz (59 ml)
كريم حماية من الشمس للوجه والرقبه من كيس ماي فيس
بقوة عالية 50 SPF ومضاد ومقاوم للماء ومعالج للتجاعيد بنفس الوقت لأنه غني بمضادات الأكسدة فيحميها من التلون والتصبغات ويقلل علامات ظهور تقدم السن التي تسببه اشعة الشمس للبشرة، (مدونة اي هيرب بالعربي) من الافضل مبيعا بموقع اي هيرب.
أفضل 5 كريمات للوقاية من الشمس في مصر | سوبر ماما
لمعرفة المزيد من تجربتي مع هذا الواقي و ريفيو عنه ادخلوا هالصفحة: تجربة واقي شمس
السعر: ٣٣ ريال سعودي
لشراء الواقي اضغطي هنا
ماهي طريقة الحماية من اشعة الشمس؟
افضل طريقة هي وضع واقي شمس طبي طبيعي و يومي. تجنب وضع كريمات ترطيب نهارية خالية من واقي الشمس SPF. تجنب وضع زيوت على البشرة واختيار واقي شمس مفتح خالي من الزيوت لانها تزيد من سمار و اسوداد البشرة. افضل واقي شمس للبشرة الحساسة: 7 مستحضرات تحمي بشرتكِ من الأشعة الضارة. اختيار واقي شمس مضاد و مقاوم للماء. نصيحة يابنات: للحصول على تفتيح وبشرة فاتحه لازم نحافظ على وضع واقي الشمس اللي يمنع اسمرار الجلد و سواده ومع الوقت نحصل على تفتيح سريع للبشرة خصوصا اذا حافظنا على وضع ماسكات تبييض فورية للوجه
هذا كل شي لليوم اراكم بمشاركه اخرى ومنتجات اكثر من موقع اي هيرب، ولمن لايعرف طريقة الشراء من موقع اي هيرب الامريكي يضغط على قسم طريقة الشراء والخصم الموجودة باعلى الصفحه.
توب 10 افضل كريم واقي شمس و مبيض - افضل
اضافة الى واقيات الشمس الفيزيائية التي تظل على سطح الجلد و لا تمتص اشعة الشمس و انما تعكسها. و لتطبيق كريم واقي الشمس ديرماكواكس بالشكل الصحيح قومي بتنظيف بشرتك ثم وضع كمية وافرة من هذا المنتج على الوجه و بشكل متجانس و متساوي ز
كما يطبق قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس لضمان الحماية الكاملة للبشرة. و هو منتج مميز و ينصح به العديد من أطباء الأمراض الجلدية فهو يمنح البشرة حماية مستمرة عند اعادة تطبيقه كل ساعتين و عند الحاجة. احسن واقي شمس طبيعي. و من الضروري استخدامه قبل ممارسة الرياضة و قبل السباحة لتحصلين على بشرة شابة و محمية دوما. ديرما اكواكس فوتوبلوك بلسSPF 50 كريم واقي من الشمس للبشرة العادية و الجافة
ثالثاً: وصفات و خلطات طبيعية لترطيب البشرة الجافة و حمايتها من الجفاف و التهيج
بما الشتاء على أبوابه فلابد لكِ عزيزتي العناية ببشرتك و خاصة البشرة الجافة حيث تظهر معظم مشاك البشرة الجافة في فصل الشتاء. و هناك العديد من كريمات ترطيب البشرة و التي تناسب البشرة الجافة. أما أهم وصفاتنا لترطيب البشرة الجافة فهي ماسك الأفوكادو و العسل. قومي بهرس ½ ثمرة أفوكادو ناضجة خضراء اللون و أضيفي لها ملعقة كبيرة من العسل ثم اخلطيهم جيداً و ادهني كامل بشرتك و رقبتك و اتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر. كرري هذا الماسك 3 مرات اسبوعياً و تمتعي ببشرة ناعمة رطبة و ملساء. أما ماسك البطاطس فهو وصفة فعالة لعلاج حروق الشمس. فقط كل ما عليك وضع شرائح البطاطس الباردة على المناطق المتهيجة أو المحروقة على بشرتك أو يمكنك استخدام عصير البطاطس الطازج و سوف يعطيكِ إحساس بارد و مهدئ للبشرة الحساسة كما يقلل من إسمرار و بقع الوجه. يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم خدمات أفضل ولعرض الإعلانات ذات الصلة. لتعرف المزيد إقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بالموقع.