الإقلاع عن التمباك يحتاج منك إلى البدء في أخذ الخطوات اللازمة نحو التعافي حتى تستمتع بصحة قلبك وأسنانك وأعضاء جسمك المختلفة، فما السبب الذي يجعلك تسرع في علاج الإدمان والتخلص من أضرار التمباك ؟ وكيف تقلع عنه؟ كل هذه الأسئلة نجيب عليها في هذا المقال الذي أعددناه لك، اقرأ لتعرف كيف تقلع عن التمباك؟
لماذا يجب الإسراع في الاقلاع عن التمباك؟
هناك عدة أسباب للإسراع في الإقلاع عن تعاطي التمباك، فالتمباك كغيره من منتجات التبغ غير المدخنة، ضار وليس بديلا آمنا للتدخين، فيسبب مخاطر صحية مختلفة بعضها خطير يجب الإسراع في الإقلاع عنه لتجنب أضرار التمباك وتشمل:
1. تقرحات الفم:
يصيب التمباك المتعاطي ببقع بيضاء أو تقرحات حمراء ورمادية في الفم، والتي من الممكن أن تتطور فيما بعد إلى سرطان الفم. 2. الإصابة بالسرطان:
يؤدي تعاطي التمباك إلى أكثر من نوع من أنواع السرطان بما فيها، سرطان الفم، البنكرياس، البلعوم، والمرئ. كيفية الإقلاع عن التمباك و 6 طرق تشرح كيف يتم استخدامه. 3. فقدان الأسنان:
كذلك من الأسباب التي تجعلك تتوقف فورا عن تعاطي التمباك هو أن التمباك قد يتسبب في تسوس و فقدان الأسنان. 4. أمراض القلب:
تسبب علامات تعاطي التمباك في ظهور مشاكل القلب، وضغط الدم وغيرها من المشاكل المرتبطة بهما كعدم انتظام ضربات القلب وغيرها مما قد يتسبب في السكتات القلبية.
- كيفية الإقلاع عن التمباك نهائيا بدون انتكاسة؟ - مستشفى التعافي
- ما هي علامات تعاطي التمباك؟ - موضوع سؤال وجواب
- كيفية الإقلاع عن التمباك و 6 طرق تشرح كيف يتم استخدامه
- لابورتا يكشف تطورات تجديد عقد جافي ويوجه رسالة هامة للاعبي برشلونة - بطولات
- موعد الفحص الدوري للسيارات والأوراق المطلوبة للفحص في المملكة - ثقفني
- ارامكو وبرنامج الابتعاث الى شرق اسيا | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
كيفية الإقلاع عن التمباك نهائيا بدون انتكاسة؟ - مستشفى التعافي
التغيب عن الدراسة: تراجع المستوى الدراسي وترك الأنشطة و إهمال الهوايات ، يعتبر كل ذلك من متلازمات متعاطي المواد المخدرة والحبوب. اعراض المخدرات والحبوب
ارتفاع درجة حرارة الجسم: تؤدي المواد المخدرة إلى رفع درجة حرارة الجسم ورفع ضغط الدم ، ولذا نجد دومًا الشخص المدمن يميل إلى ارتداء الملابس الخفيفة حتى مع برودة الجو ، فهو يعاني من ارتفاع درجة حرارة جسمه وكثرة تعرقه. اضطرابات الجهاز الهضمي: دومًا المتعاطي للمواد المخدرة عنده شعور بالميل للقيء نتيجة التهيج في جدار المعدة التي تحدث بسبب المواد المخدرة، كما أن الاضطراب في حركة الأمعاء لديه تتسبب في حدوث توالي نوبات الإسهال والإمساك. كيفية الإقلاع عن التمباك نهائيا بدون انتكاسة؟ - مستشفى التعافي. الرغبة في التردد على الحمام: من السمات التي تظهر على متعاطي المخدرات، رغبته المتكررة في دخول الحمام ويعود السبب في ذلك هو ميله إلى العزلة ولو حتى كانت في دورات المياه أو لتعاطي المخدر عن طريق الاستنشاق. القلق: يعد القلق من المظاهر التي لا تنفصل عن المدمن، فهو لا يستقر في مكان ولا يهدأ في موضع ، وتجده دوما كمن يشغله أمر جلل، أو مشكلة لا يجد لها حلاً فتجده يدور حول نفسه كمن يبحث عن شيء ولا يجده أو قد تجده كالمطارد الذي يخشى من هجوم أحد عليه في أي لحظة.
ما هي علامات تعاطي التمباك؟ - موضوع سؤال وجواب
الصداع. ضعف التركيز
شعور عام بالتعب والإرهاق. انخفاض ضربات القلب. الإمساك. هل يظهر التمباك في تحليل السموم
نعم، يظهر ذلك النوع من التبغ في تحليل السموم الذي تجريه بعض الجهات، وذلك بسبب احتوائه على مادة النيكوتين المخدرة، والتي تظل موجودة في البول والدم لعدة أيام بعد تناوله. ما هي علامات تعاطي التمباك؟ - موضوع سؤال وجواب. تعرف ايضا علي: رحلة علاج التدخين قبل التحول للإدمان
هل يوجد علاقة بين التمباك والأورام السرطانية
إدمان التمباك يؤدي إلى الإصابة بالأورام السرطانية، وخاصة أورام الفم والحنجرة، وذلك بسبب احتوائه على عشرات المواد الكيميائية شديدة السمية، وهي مواد مسرطنة. وتبدأ علامات الإصابة بالاورام السرطانية الناتجة عنه في الظهور، وتشمل:
ظهور بقع بيضاء في اللثة. الإصابة بتقرحات الفم. تآكل اللثة. تآكل طبقة مينا الأسنان وسقوطها بعد ذلك. ونأتي للسؤال الهام كيف يمكن علاج إدمان التمباك؟
علاج إدمان التمباك يتطلب اللجوء إلى مستشفى علاج إدمان ، والالتحاق ببرنامج علاجي يتكون من المراحل الأربعة الرئيسية التالية:
مرحلة الكشف الطبي:
يخضع المدمن للكشف الطبي الشامل، ويجري جميع التحاليل والفحوصات اللازمة للتعرف على حالته الصحية، وحجم الأضرار النفسية والجسدية الناتجة عن إدمان ذلك النوع من التبغ، ليقوم الطبيب بناءا على كل ذلك بوضع خطة العلاج والدواء المناسبة لحالته.
كيفية الإقلاع عن التمباك و 6 طرق تشرح كيف يتم استخدامه
الآثار الصحية [ عدل]
يؤثر تعاطي التبغ غير المدخن سلباً على صحة المدمن، ابتداءً بالإضرار بصحة الأسنان وانتهاءً بالسرطان:
إدمان النيكوتين. أمراض الفم واللثة والأسنان بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة. القرحة المعدية. أمراض القلب والجهاز الدوري ( ارتفاع ضغط الدم ، الذبحات الصدرية، السكتة الدماغية... ). السرطان (خاصة سرطان الفم واللسان والبلعوم والحنجرة... ). الضعف الجنسي والعقم. التأثير على حياة الجنين في حال تعاطي الأم الحامل. أمراض الكلى، وذلك نتيجة للأملاح والمخلفات والمُضافة. تسوس الأسنان. الإقلاع عن الاستخدام [ عدل]
تحديد يوم للإقلاع. العلاج النفسي: يتضمن تحديد المثيرات وتغيير نمط الحياة لمنع الانتكاسة وفحص الفم والأسنان، لإلقاء الضوء على الأثر السلبي، وهو حافز قوي للإقلاع. العلاج الدوائي. العلاج المساند. كيفية التحضير [ عدل]
يتم حصاد ورقة التبغ نهاية فصل الخريف بقطف الأوراق والتخلي عن السيقان والبذور و يتم تجفيف هاته الأوراق في الشمس حتى تمتلك لون بني قاتم وتصبح لها رائحة جد قوية، يتم طحنها حتى تصبح سماد ثم يؤتى بعشبة الرمث المجففة ويتم حرقها ويؤخذ الرماد الأبيض الذي يأخذ شكل الصوف. المقادير [ عدل]
ثلث طحين ورقة الشمة
ثلثي رماد عشبة الرمث ويتم خلطها وتبليلها بالماء حتى تأخذ شكل ترابي
انظر أيضاً [ عدل]
العطرون
أملاح الشم
المراجع [ عدل]
1- لتبغ-غير-المدخن
2-
بوابة طب
2. الخطوة الثانية: العلاج النفسي:
في مستشفى التعافي لعلاج الإدمان ، لا نكتفي فقط بعلاج أعراض الانسحاب ، بل نعالج الأسباب التي أدت للإدمان وتحديد المواقف والمحفزات التي تثير فيك الرغبة لتعاطي التمباك وتجنبها، وبالتالي يتم علاج هذه الأسباب من الجذور، وتغيير الطريقة التي تفكر بها تجاه نفسك وتجاه المخدر، وتغيير سلوكياتك، والتخلص من أي مشكلات نفسيه تسبب فيها التمباك. 3. الخطوة الثالثة: التأهيل الاجتماعي ومنع الانتكاسة:
بعد انتهاء فترة سحب السموم والعلاج النفسي، نحاول في هذه الخطوة ضمان عدم عودتك للمخدر تحت ضغوط الحياة اليومية، وتعليمك التعامل مع الضغوط وإصلاح علاقات العمل والأسرة التي تدمرت بسبب تعاطي التمباك. نصائح بعد الإقلاع عن التمباك:
الإقلاع عن التمباك يشبه إلى حد كبير الإقلاع عن التدخين ، لأن كل من التدخين ومنتجات التبغ التي لا يتم تدخينها تحتوي على النيكوتين وهو المادة المسببة للإدمان، ومن الصعب التوقف عن تناولها، لكننا نطمئنك أنك لست بحاجة إلى الإقلاع عن التمباك بمفرك وهذه نصائحنا لك:
1. غيّر روتينك:
فإذا كنت معتادا مثلا لتعاطي التمباك بعد النوم أو الأكل فمن الأفضل أن تجد طريقة أخرى لتغيير هذا الروتين كالمشي أو إبعاد أي من الأشياء التي تجعلك تعتمد على التمباك.
تخوف عدد من ناقلي المشتقات النفطية، من حدوث أزمة في هذا القطاع، خاصة في الديزل على أثر طلب شركة أرامكو بفحص الناقلات كل ستة أشهر، وطالبوا الشركة بفتح فروع للشركات التي تتولى فحص صهاريج نقل المنتجات البترولية في منطقة حائل والقصيم، ليتسنى لهم فحص الصهاريج بدلا من السفر إلى المنطقة الشرقية التي تتخذ مقرا لشركات الفحص أو تحويل الصهاريج والشاحنات إلى الفحص الدوري للسيارات المعتمدة من قبل وزارة الداخلية، خاصة أنها مطابقة لنظام الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة. من جانبها، قالت شركة أرامكو إنها أبلغت المقاولين قبل خمسة أشهر من تطبيق القرار، الذي نفذ في الشهر الماضي بدءا من الأول من كانون الثاني (يناير)، وأنها طلبت من الشركات المعنية بالفحص فتح فروع في جميع المناطق. وقال لــ''الاقتصادية'' عدد من المقاولين في منطقة حائل ''تحتفظ الجريدة بأسمائهم'' إن شركة أرامكو أصدرت أخيرا تعميما- حصلت الاقتصادية على نسخة منه- يتضمن إلزام مقاولي نقل المنتجات البترولية لشركة أرامكو بفحص الصهاريج والمعاينة لدى شركات اختارها أرامكو السعودية كل ستة أشهر تتخذ من المنطقة الشرقية مقرا لها، مضيفين أن الشركات التي وقع عليها الاختيار لا يوجد فروع لها في منطقتي حائل والقصيم، وهما من أكثر المناطق استهلاكا للوقود، الذي يأتي من القطاع الزراعي.
لابورتا يكشف تطورات تجديد عقد جافي ويوجه رسالة هامة للاعبي برشلونة - بطولات
كشفت مصادر مطلعة أن شركة النفط السعودية العملاقة "أرامكو"، تخطط لاستكمال طرحها الأولي خلال العام الحالي، والاعتماد على المستثمرين المحليين. ولفتت المصادر، التي رفضت الكشف عن هويتها، في حديثها لوكالة "بلومبيرغ" الإخبارية، إلى أن "أرامكو" تدرس إعلان خطة الإدراج خلال الأسابيع القليلة المقبلة. وأضافت "بلومبيرغ" أن "أرامكو" تعتزم المضي قدماً في خطط الإدراج من خلال الاعتماد أكثر على الطلب من السعودية وأجزاءٍ أخرى من الشرق الأوسط، حيث تمّت دعوة بعض الصناديق المحلية لحضور اجتماع في مقر "أرامكو" في الظهران يوم الأربعاء لمناقشة الاكتتاب العام. وقالت "بلومبيرغ" إن الإعلان الوشيك قد يعطي السعودية عديداً من الأخبار الجيدة، في الوقت الذي تستعد فيه لبدء مؤتمرها السنوي لمبادرة الاستثمار في المستقبل في الرياض يوم 29 أكتوبر. ارامكو وبرنامج الابتعاث الى شرق اسيا | stKFUPM | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن. ومن المقرر أن يجتذب المؤتمر، الذي يستمر ثلاثة أيام والمعروف باسم "دافوس في الصحراء"، بعض كبار الاقتصاديين، إضافة إلى ممثلين من المؤسسات الاستثمارية الكبرى في جميع أنحاء العالم. الجدير بالذكر أن شركة أرامكو السعودية قد أكّدت مسبقاً عبر بيان نشرته وكالات عدة، أنّ طرح نسبة من أسهمها للاكتتاب العام يعتمد في توقيته على «وضع السوق»، وذلك بعدما تحدّثت مصادر عن قيام «أرامكو» بتأجيل هذا الطرح الأولي مرة جديدة.
موعد الفحص الدوري للسيارات والأوراق المطلوبة للفحص في المملكة - ثقفني
الصفحة الرئيسية
صحيفة عسير ــ متابعات
أعلنت شركة "أرامكو" تلقيها توجيهات من وزارة الطاقة برفع مستوى الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة من 12 مليون برميل يومياً إلى 13 مليوناً. وأوضحت "أرامكو" في بيان لها على موقع هيئة السوق المالية "تداول"، أن مستوى الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة يُحدد من قبل الدولة وفقاً لنظام المواد الهيدروكربونية الصادر بالمرسوم الملكي رقم (م/37) وتاريخ 2 /4 / 1439هـ. لابورتا يكشف تطورات تجديد عقد جافي ويوجه رسالة هامة للاعبي برشلونة - بطولات. وكانت "أرامكو" أعلنت أمس أنها ستزود عملاءها بـ 12. 3 مليون برميل يومياً خلال أبريل المقبل، بزيادة 300 ألف برميل يومياً عن الطاقة القصوى المستدامة البالغة 12 مليون برميل يومياً. >
شاهد أيضاً
بلدية ظهران الجنوب تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك ١٤٤٣
صحيفة عسير – سالم عروي: أنهت بلدية محافظة ظهران الجنوب استعدادها لاستقبال عيد الفطر …
ارامكو وبرنامج الابتعاث الى شرق اسيا | Stkfupm | منتديات طلاب جامعة الملك فهد للبترول والمعادن
محطة فحص سيارات أرامكو
للحصول على عرض أفضل للموقع "محطة فحص سيارات أرامكو", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: طريق الظهران الجبيل الفرعي, طريق الظهران الجبيل السريع. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, محطة فحص سيارات أرامكو
المصدر صحيفة سبق