القيمة الغذائية لسلطة البروكلي
بعد شرح طريقة عمل سلطة البروكلي مع جبنة القريش، لا بدّ من ذكر القيمة الغذائية لهذه السلطة الرائعة التي تُعدّ خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية خاصة لتخفيف الوزن، إذ تحتوي سلطة البروكلي مع جبنة القريش على سعرات حرارية منخفضة، وفي الوقت نفسه تمنح إحساسًا بالشبع، وتمدّ الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية والكربوهيدرات، وفيما يأتي القيمة الغذائية التفصيلية لسلطة البروكلي مع جبنة القريش، علمًا أن هذه القيمة تقريبية، ويمكن أن تزيد أو تنقص بشكلٍ طفيف باختلاف المكوّنات التي تدخل في تحضير السلطة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
196. 4 سعرة حرارية
الدهون
13. 2 غرام
الدهون المشبعة
2. 1 غرام
الكوليسترول
7. 1 ملّيغرام
الصوديوم
301. 3 ملّيغرام
البوتاسيوم
423 ملّيغرام
الكربوهيدرات
16. 3 غرام
السكريات
3 غرام
الألياف الغذائية
3. 6 غرام
البروتين
6. 2 غرام
المراجع [+] ↑ "Broccoli Salad",, Retrieved 12-12-2019. Edited.
- سلطة البروكلي والخسّ | بريق السودان
- طريقة عمل سلطة كرنب أحمر وخس | سوبر ماما
- سلطة البروكلي والجرجير: لا تفوت فوائدها - معلومه صحيه
- صور انمي رومانسية حزينة 2015 , خلفيات انمي حب حزينة 2015 ,Anime sad
- خلفيات انمي فنية , صور انمى فخمة , خلفيات انمى حب 2022 | صقور الإبدآع
- خلفيات حب انمى , احلى صور انمى رومانسية 2022 , صور رومانسية رائعة 2022 | صقور الإبدآع
سلطة البروكلي والخسّ | بريق السودان
وفي النهاية نضع ملعقة الزيت ونقلب بشكل خفيف وبسيط، وبمتابعة خطوات طريقة عمل سلطة البروكلي نضعها على البروكلي والبطاطس والرومي ثم يقدم. التالي
26/02/2020
طريقة عمل البروكلي المقلي
22/03/2020
طريقة عمل شوربة البروكلي بالجبنة
طريقة عمل البروكلي للرجيم
كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.
طريقة عمل سلطة كرنب أحمر وخس | سوبر ماما
طريقة عمل سلطة البروكلي بالبطاطس
مكونات إعداد سلطة البروكلي بالبطاطس
كيلو واحد من البطاطس أو ما يزيد على حسب أفراد الأسرة. ثمرة واحدة من البروكلي الطازج. عدد من 3 أو 4 بيض. ربع كيلو من اللحم الرومي المدخن (التركي). جبنة مثلثات. ملح طعام. فلفل أسود مطحون. زيت زيتون أو زيت نباتي ولكن يفضل زيت الزيتون خاصًة من يتبع حمية غذائية للتخسيس. ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض إن لم يوجد خل التفاح. كوب من صوص المايونيز، ويفضل أن يكون لايت. حليب خالي الدسم. خطوات طريقة عمل سلطة البروكلي بالبطاطس
أولًا نحضر وعاء ونضعه على نار عالية وبه الكثير من الماء لسلق البروكلي. نضع القليل من الملح مع التذوق المستمر حتى تصبح الماء مالحة. نتأكد من غليان الماء جيدًا ونضع البروكلي لمدة من سبع دقائق ولا أكثر من عشرة دقائق. بنفس خطوات سلق البروكلي نقوم بها لسلق البطاطس ولكن البطاطس نتركها في المياه المغلية على النار لمدة نصف ساعة أو ما يزيد على حسب حجم البطاطس. بعد سلق البطاطس نقوم بتقطيعها إلى مكعبات متوسطة الحجم. وبعد سلق ثمرة البروكلي نقوم بتقطيعها وتقسيمها إلى زهرات صغيرة. ثم في الخلاط الكهربائي أو الكبة نقوم بوضع جبنة مثلثات حوالي 4 قطع، مع زيت الزيتون، الملح، الفلفل، والمايونيز اللايت ونخلطه جيدًا حتى يصبح الخليط متجانس وذو قوام.
سلطة البروكلي والجرجير: لا تفوت فوائدها - معلومه صحيه
وبعدها نقوم بخلط المكونات الأخرى لعمل خليط متجانس، ونسكبها فوق البروكلي مع الاستمرار في التقليب، وبهذا تكون جاهزة للتقديم. إقرأ أيضًا: ما هي طريقة البانيه المشوي بالزبادي ؟
طريقة تحضير سلطة البروكلي والفلفل الحلو
تعتبر سلطة البروكلي والفلفل الحلو أشهر طريقة عمل سلطة البروكلي، وتتم هذه الطريقة كالتالي:
عدد 2 رأس من البروكلي. كمية من الملح والفلفل الأسود وذلك يكون حسب الاحتياج. عدد 2 ملعقة صغيرة من حبة الخردل. عدد 2 ملعقة كبيرة من الخل الأحمر. عدد 3 أكواب من زيت الزيتون. عدد 2 حبة من الفلفل الحلو متعدد الألوان، ويفضل أن يتم تقطيعه إلى قطع رفيعة. في البداية نقوم بتقطيع كمية البروكلي الموجودة على هيئة مجموعة من الزهرات. وبعدها نقوم بسلق البروكلي في ماء مضاف له ملح ويوضعا على نار مرتفعة. وبعد ذلك نقوم بخلط الخردل مع الملح والفلفل الأسود حسب احتياج الفرد ونقلبهم حتى يذوبا معًا، ونبدأ في إضافة الزيت بشكل تدريجي مع استمرار التقليب. ثم بعد ذلك نقوم بوضع البروكلي، والفلفل الحلو معًا في إناء مع الخلطة السابقة ونستمر بالتقليب، وبعد ذلك نضع الملح والفلفل الأسود. وفي النهاية تكون السلطة جاهزة للتقديم بعدما يتم اخراجها من الثلاجة.
aheba 2017-01-05 140
طرق طهى البروكلي
مرحبا اعزائي، من خلال هذا التطبيق الجميل جمعنا لكم باقة مختلفة ومتنوعة من صور الانمي مختارة بعناية صور حب معبرة تعكس المشاعر والاحاسيس التي تجول بدواخلنا خلفيات انمي في شكل كروت ترضي جميع الاذواق برسوم رومانسية رائعة واخاذة تحمل رسائل عميقة للأحبة صور لاهدائها لحبيبك و حبيبتك تعابير حب عشق وهيام خلفيات دافئة وسالبة تترجم صدق المشاعر التي تراود القلب والاحاسيس التي تغازل الفؤاد بطاقات جميلة و معبرة توصل عمق ما يخالج كل محب الى حبيبه صور حب وخلفيات انمي اعددناها لكم بكل محبة وثقة آملين أن ينال اعجابكم
صور انمي رومانسية حزينة 2015 , خلفيات انمي حب حزينة 2015 ,Anime Sad
مواضيع متشابهة
صور انمي فراق ووداع 2014 جديدة, صور انمي رومانسية جريئة 2015, صور انمي حزينة للجوال 2015
صور خلفيات انمي لسطح المكتب 2014 جديدة, صور انمي حزينة للتصميم 2015, صور خلفيات انمي جديدة 2015
صور انمي فراق ودموع توجع القلب 2014, احدث صور الانمي للبنات 2015, صور انمي فراق ووداع حزينة 2015
صور انمي بنات حزينة للتصميم 2015, خلفيات انمي بنات رومانسية وحزينة 2015
صور انمي حزينة 2013 - خلفيات انمي تقطع القلب 2013
خلفيات انمي عالية الدقة
1244x700 Asuka111__com اللوحات البخاخة أنيمي الخيال cg
1920x1200 أنيمي الفن نعرفكم
2560x1600 خلفية لسطح المكتب والكمبيوتر المحمول. فتاة هندية انمي طيور مرهقة فن
1920x1080 Dream World - خلفيات أنمي فنية. ستوديو ورق الحائط 10
1920x1080 انعكاس ، منافذ ، ماء ، فن أنيمي رقمي ، خلفية فتاة. انمي
1313x700 خلفية مدينة أنيمي الأصلية ذات المناظر الخلابة خلفية الفن. 1920x1024. 110701
3840x2160 Anime Art Girl، HD Anime، 4k Wallpaper، صورة، Background، Photo
خلفية 1242x2208 Digital World Anime Art Illust Urban Android - Android HD
1920x1200 فن رقمي ، انمي ، سماء ، تنين ، خلفية فن خيالي
2400x1080 ورق حائط: أنيمي ، سماء ، سديم ، كون ، أساطير ، ART ، فتاة
2560x1440 أنمي ، ألعاب ، تفريغ خلفية فنية
1920x1200 جميلة انمي ياباني الفن HD خلفيات خلفية
1600x900 خلفيات انمي، عيون زرقاء، HD، انمي
خلفية 2560x1600 أنيمي القط فتاة
1920x1080 خلفية أنمي ، ورق جدران ، صورة ، صورة. اتجاهات التصميم
1920x1200 خلفيات يوكي Tstsuya أنيمي. خلفيات حب انمى , احلى صور انمى رومانسية 2022 , صور رومانسية رائعة 2022 | صقور الإبدآع. 2880x1800 خلفية صور رمزية مجانية
1920x1200 Anime Love Digital Art، HD Anime، 4k Wallpaper، Image، Background
1200x675 معرض صور خلفيات انمي (182) - Kaoruri
1242x2208 طبيعة Anime Art Sea Art Falre Android ورق الجدران - Android HD ورق الجدران
750x1334 خلفية آيفون 8.
خلفيات انمي فنية , صور انمى فخمة , خلفيات انمى حب 2022 | صقور الإبدآع
صور انمي فجر يونا جديدة من صور الأنمي المطلوبة بقوة لدى كافة الأشخاص من عشاق أنمي فجر يونا والذي حقق الكثير من النجاحات في وقت قصير للغاية، بل أصبح من المسلسلات الكارتونية الرائعة التي حققت الكثير من النجاحات في فترة قليلة. انمي فجر يونا أنمي فجر يونا، واحد من أشهر مسلسلات الأنمي واسمه الكامل فجر يونا – الفتاة الواقفة في احمرار الفجر – هو اسم سلسلة مانغا للكاتب ميزوهو كوساناغي متسلسلة في مجلة الشوجو هانا تو يومي منذ أغسطس 2009. تم جمع الفصول في 29 إصدار تانكوبون. أُقتبست المانغا لمسلسل أنمي من قِبَل إستديو بيرو عرض في الفترة ما بين أكتوبر 2014 ومارس 2015. اقرأ أيضاً: صور انمي رومانسية – خلفيات انمي حب واشتياق صور انمي فجر يونا جديدة – خلفيات انمي فجر يونا تتواجد العديد من الصور لانمي فجر يونا والتي لاقت استحسان الكثير ومنها: الوسوم خلفيات انمي فجر يونا صور انمي فجر يونا جديدة
صور انمي رومانسية من الصور المميزة للغاية والتي يبحث عنها الكثير من الأشخاص في كافة أنحاء العالم، من أجل التعبير عن كل الحب والرومانسية التي تتواجد في قلوبنا بشكل مميز وسهل، حيث إن صور الأنمي الرومانسية من الصور المطلوبة بشكل كبير لدى كافة العشاق. صور انمي رومانسية وفي ظل سعينا إلى تقديم أفضل الصور الرومانسية والحب والاشتياق الجميلة، نستعرض لكم أجمل صور الأنمي الرومانسية الجديدة 2021 ، والتي يمكن نشرها على كافة وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة. شاهد أيضاً: اجمل الصور انمي رومانسية
خلفيات حب انمى , احلى صور انمى رومانسية 2022 , صور رومانسية رائعة 2022 | صقور الإبدآع
أقرأ ايضاً: اجمل صور عيد الحب الفلانتين
رمزيات كرتونيه حب وعشق
يوجد الكثير من الأسباب لاقتناء الكثيرين هذه الصور والرسوم ومن أهمها أنها مناسبة للتقاليد والأخلاقيات في المجتمع الشرقي والإسلامي حيث تدفع الكثير وخاصه الفتيات بنشرها للتعبير عن عواطفهم الجياشة والاستمتاع بهذه الصور ولبرائتها دون أن تخل بالحياء أو تسبب نوعًا من الفتن وذلك على عكس صور الفتيات الحقيقية. أقرأ ايضاً: صور حب love جديدة
اجمل الصور رومانسية كرتون
يهتم قطاع كبير من العشاق حول العالم بإقتناء الكثير من أجمل الصور الرومانسية الكرتونية ومشاركتها على مواقع التواصل الاجتماعي مثل الفيس بوك وتويتر والانستقرام والواتس أب وغيرهم الكثير من مواقع السوشيال الميديا وذلك للعديد من الأسباب ومنها إرسالها لعشاق الكرتون في مناسباتهم الخاصة أو المناسبات الرومانسية مثل عيد الحب أو إرسالها لشريك العمر وذلك للتعبير عن مكنون القلب وما يحتويه من مشاعر فياضه وشوق كبيرل فهي تبث أجواء مبهجه وتقوى روابط التواصل والمحبة. أقرأ ايضاً: صور حب ورومانسية
واخيرًا زوار موقع فكرة لقد انتهينا من "صور حب كرتون رومانسية"، في حالة وجود اي استفسار يرجى اضافة تعليق أسفل المقال.
احلي صور انمي
اجمل صور انمي مميزة جدا لكل محبي الانمي حول العالم اليكم اجمل الصور. صور انمي جميلة معبرة و ملونة لعشاق الانيميشن والكرتون
اجمل بنوتة انمي
اجمل صور انمي معبرة
صورة تعبر عن الأمل
اجمل صور حب انمي
صور انمي رومانسية
احلى صور حب معبرة عن اجمل المشاعر والاحاسيس بين المحبين والعشاق اليكم احلى صور انمي حب. اجمل الصور الكرتونية لعشاق الانمي والكرتون
صور عشق انمي
اجمل صور حب وغرام
صور غرام انمي
حب واهتمام
صور انمي مميزة 2020
مع اجمل الصور الكرتونية الانمي تستطيع ارسال احلى صور انمي متنوعة لكل احبابك الذين يعشقون صور الانمي المميزة.