ويشارك في حملة التنمية المجتمعية من خلال التوعية الإعلامية:
1 - الدكتورة منال محمد رمضان رئيس قسم كيمياء مكسبات الطعم والرائحة السابق و رئيس وحدة التجفيف بالرذاذ و الكبسلة الدقيقة بالمركز القومي للبحوث
2- الدكتورة عفاف عزت استاذ ورئيس قسم التغذية الاسبق بمعهد بحوث الصناعات الغذائية و التغذية بالمركز القومي. 3- الدكتور قدري زكي غانم استاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث. 4- الدكتورة ولاء سعد أستاذ مساعد و استشا ي طب الأطفال بالمركز القومي للبحوث. أفضل 4 دورات عربية لشرح وتعلم برنامج مايكروسوفت وورد (MS Word) مجانًا! - الباش كاتبة. 5- الدكتورة علا أبو المعاطي باحث بقسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية بالمركز القومي للبحوث. 6- الدكتور أحمد إسماعيل استاذ الاحياء المائية معهد البحوث البيطرية بالمركز القومي للبحوث. 7- الدكتور السيد أبو الفتوح استاذ النباتات الطبية و رئيس شعبة الصناعات الصيدلية و الدوائية الاسبق و رئيس الفريق البحثى لموسوعة النباتات الطبية. 8- الدكتورة انجي محمود قسم مكسبات الطعم والرائحة بالمركز القومي للبحوث. 9- الدكتور صبري محفوظ استاذ النباتات العطرية ورئيس وحدة عصر الزيوت بالمركز القومي للبحوث.
- دورة تنسيق ورد مطلي بالذهب ورد
- دورة تنسيق ورد الى
- تمارين نحت الجسم سارة
دورة تنسيق ورد مطلي بالذهب ورد
كشفت لي لي ابنة النجمين أحمد حلمي ومني زكي، عن فيديو جديد يوضح مدي التشابه بينها وبين والدها، وشاركت لي لي حلمي، متابعيها مقطع الفيديو مع والدها عبر حسابها بموقع "تيك توك". المركز القومى يطلق حملة "صيام رمضان صحة وعبادة" لتقديم النصائح الطبية - اليوم السابع. وأوضح الفيديو الشبة الكبير بينها و بين والدها أحمد حلمي وهما يضحكان أو يمزحان، أوفى موقف حزن الفيديو كشف انه في كل الحالات هناك شبه كبيربينهما ، وسرعان ما حظى الفيديو على عدد كبير من المشاهدات و جاءت التعليقات كالاتي:"ربنا يحميها ، جميلة ربنا يخليهالك ، شبة بعض جدا". موضوعات ذات صلة
وعلي جانب آخر وجهت لي لي أحمد حلمي الابنة الكبرى للنجمة منى زكي وأحمد حلمي رسالة إلى والدتها احتفالاً بعيد الأم. وقالت فى لقاء تليفزيونى بإحدى الفعاليات الفنية التى تقوم بها لي لي فى معرض للشباب، أن والدتها منى زكى دائما تُنصحها فى المشروعات الخاصة التى تقوم بها، موضحة أن والديها دائمًا يهتمان بالتفاصيل، ونصيحتهم هى، أن تستمع جيدًا ولا تتعامل مع المشروع الفنى التى تقوم برسمه أنه مجرد عمل فقط وأن الرسم هواية، وقبل هذا المعرض الفنى، كانت تشعر بالقلق ووالدتها طالبتها بالهدوء سواء استطاعت بيع شيء أو تقوم برسم شيء تحبه. ومن المعروف أن حلمى ومنى يحرصان دائمًا على عدم ظهور أبنائهم فى الإعلام، وهو ما جعل الجمهور يتفاعل مع صور حلمى وابنته الكبرى "لى لى"، علمًا بأن حلمى ومنى قليلا الظهور إعلاميًا.
دورة تنسيق ورد الى
داليا عبدالله العطوي
Eradah Ashoor
حنان محمد أبو الخير
وصف الدورة
الدورة مناسبة لكل شخص يحب الزهور ويستمتع بعملية تنسيق باقات الورد ولديه حس إبداعي ومبتكر في التنسيق في هذه الدورة سوف تتعلم أساسيات تنسيق الزهور من خلال تطبيقات عملية معينة تم طرحها في الدروس. لا يمكنك إضافة او مشاهدة المناقشات إلا في حال قمت بتسجيل
في هذه الدورة:)
مهنة تنسيق الزهور هي واحدة من المهن التي تندرج تحت فئة المهن الابداعية مثلها مثل مهنة تصميم الازياء ومهنة تصميم المجوهرات ، الا انها اقل انتشاراً واسهل من ناحية التعلم وفي النهايه هي مهنه مربحه الي درجه كبيره ويمكن العمل بها بشكل مستقل وذلك عن طريق افتتاح متجر في موقع متميز لتقدم من خلاله خدمات عديده للعملاء وفي المقابل قد يتمكن صاحب المشروع من تحقيق ارباح ممتازه حصوصاً اذا ما تمكن من التسويق لمشروعه بشكل متميز، او يمكن العمل بها كوظيفه لدي متجر متخصص في مجال تنسيق الزهور وبوكيهات الورد وتزيين سيارات الزفاف وكوشات الاعراس سواء في بلدة او في اي بلد مجاور وفي المقابل سيحصل علي راتب شهري متميز. فيما يلي تفاصيل اكثر عن الفكره. دورة تنسيق رس. كيف تتعلم تنسيق الزهور:
١- التعليم عن بعد:
اذا كانت لغتك الانجليزية جيده فبإمكانك الحصول علي تعليم عالي الجودة وانت جالس في منزلك مما يؤهلك الي تقديم خدمات عالية الجوده فيما بعد، حيث يمكنك البحث عن Online Course علي احد المواقع الاجنبية المتخصصه في التعليم عن بعد وبيع الكورسات. الجدير بالذكر ان الكورسات الاجنبيه غالباً ما تُقدم علي ايدي خبراء محترفين وغالباً ما تكون منظمة ومليئة بالمعلومات وبها شروحات مقروءه ومرئيه.
مشروب نحت البطن
نظام غذائي لنحت الجسم لشد الترهلات للرجال والنساء وهذه المشروبات تساعدك أيضًا بجانب التمارين الرياضية:
الشاي الأخضر
من أفضل المشروبات لنحت البطن حيث ساعد علي حرقها؛ لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في ذلك، فعليك شرب كوب منه قبل التمرين. القهوة
تعد من أشهر المشروبات التي تساعد في خسارة الوزن؛ لأنها تحتوي علي الكافيين الذي يساعد على حرق دهون الجسم وأيضًا رفع عماية التمثيل الغذائي. مخفوق الأناناس
إذا اضيف القليل من الماء البارد إليه فيساعد علي إزالة الدهون لأنه يحتوي على إنزيم البروملين يساعد علي تفتيت البروتين وخاصة إذا اضفت له القليل من بذور الكتان. نحت البطن والخواصر بالأعشاب
هناك أعشاب تساعد على نحت البطن والخصر وهي:
القرفة
تساعد في تخسيس الجسم وأيضًا البطن في وقت قصير؛ لأنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة تساعد على تنظيم السكر في الدم، فيؤدي إلى التقليل من الشهية والشعور بالشبع. أفضل خمس تمارين رياضية لنحت الجسم – e3arabi – إي عربي. الكركم
من أشهر المشروبات القوية لحرق الدهون وتفتيتها؛ لأنه يحتوي على مادة الكركمين التي تساعد في إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن. الحلبة
تعمل على الشعور بالشبع والتقليل من الدهون؛ لأنها تحتوي على الألياف التي تذوب في الماء، كما تساعد على التقليل من امتصاص الكربوهيدرات فيساعد على سد الشهية والتحكم في عدد السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم.
تمارين نحت الجسم سارة
جسم رائع
بعض التمارين التي تساعد في نحت الجسم
التمرين الأول: تثبيت الظهر على الأرض مع محاولة رفع الرأس و الأقدام في مستوي واحد لشد عضلات الفخذين من أسفل و نحت ما به من دهون. التمرين الثاني: تمرين الجلوس على البطن و الاتكاء على الكوع مع رفع الرأس لأعلى لتنحيف منطقة البطن و تضخيم منطقة الصدر. التمرين الثالث: وهو يعتبر من التمارين المكملة للتمرين السابق لأنه يأخذ نفس وضعيته و لكن مع محاولة رفع يديك لأعلى و ذلك لتنحيف أعلى الصدر و الوسط. التمرين الرابع: في هذا التمرين نقوم برفع أجسادنا بداية من منطقة الأرداف إلى الرأس بشكل هرمي مع رفع إحدى قدمين عن مستوى الأرض و من أهم وظائف هذا التمرين تضخيم الأرداف. تمارين نحت الجسم للنساء. التمرين الخامس: يقوم هذا التمرين بتضخيم عضلة الصدر و القيام بشد الخصر من خلال الاستلقاء على الأرض و رفع الرأس و سندها من خلال الكفين و القيام برفع القدمين في نفس الوقت. التمرين السادس: و هذا التمرين لتضخيم أعلى الفخذين وهو التمرين الأخير و يعتبر أيضا مكمل للتمرين السابق و ذلك لأن الجسد يكون على نفس وضعية التمرين السابق مع محاولة الإمساك بأحد القدمين و هنا التمرين بغرض تضخيم أعلى الفخذين و سوف تلاحظين النتائج المبهرة في شكل جسمك.
تمارين المقاومة على الرغم من أنّ تمارين الأيروبيك تحرق سعرات حرارية أكبر من تمارين المقاومة التي لا تنتج بشكل مباشر بحرق سعرات حرارية كافية لتحفيز خسارة الوزن، إلا أنّ لها أهمية كبيرة للصحة. وعلى الرغم من كثرة ما نسمعه عن أنّ زيادة الكتلة العضلية ترفع من حرق السعرات الحرارية حتى في وقت الراحة والاسترخاء، فإنّ الدراسات التي وجدت نتائج كهذه أجريت فقط على أشخاص في مستويات متقدمة من بناء الأجسام، وبشكل عام يمكن أن يرفع كل نصف كيلوجرام تضيفه من الكتلة العضلية إلى وزن جسمك 5-10 سعرات حرارية في اليوم، وهو رقم ضئيل، ولذلك فعندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن فمن الأفضل ممارسة تمارين الأيروبيك والتغيير في شدّتها. التنويع بتمارين الأيروبيك ينصح بتنويع الرياضات التي يمارسها الشخص، حيث إنّ ذلك يمنع الملل الذي يمكن أن يصاحب تكرار التمرين نفسه في كل يوم تمارس فيه الرياضة، كما أنّه يقلل من الضغط على مفاصل الجسم نفسها في كل مرة. نحت الجسم كاملا . حرق دهون تمارين منزلية بدون ادوات - YouTube. أفضل وقت لممارسة الرياضة إن ممارسة الرياضة جيدة ومفيدة في أي وقت من اليوم، ولكن ممارسة الرياضة في الصباح يضمن لك ممارستها قبل الانشغال في روتين الحياة اليومي الذي قد لا يتيح لك الفرصة المناسبة للرياضة فور بدئه، كما وجد أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الصباح هم أكثر التزاماً في ممارستها من غيرهم، ووجد أيضاً أنّ رياضة الصباح تحسّن من القدرة على النوم بشكل أفضل من عدم ممارستها أو ممارستها في أوقات أخرى، ويلعب النوم الكافي دوراً في خسارة الوزن، حيث إنّ عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم يؤثر في هرمونات الجسم التي تتحكم في الشهية.