البحث بالعربي وإعادة تسمية الوجبات في برنامج ماي فتنس بال MyFitnessPal - YouTube
شرح ماي فتنس بال Myfitnesspal | اخيرا ٢٢٥ بنش بريس - Youtube
شرح تطبيق ماي فتنس بال خطوة بخطوة - YouTube
ملاحظة هامة: يجب ان
تقوم بادخال الاطعمة وممارسة التمارين بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية مساوية
للرقم 5000 الذي حدده التطبيق لك. طريقة ادخال الاطعمة الى تطبيق myfitnesspal
اضغط على كلمة food ستظهر لك صفحة جديدة تحتوي على قائمة مقسمة الى
فطور وغداء ووعشاء ووجبات خفيفة وتمارين.... مثلاً انت تفطر صباحا بيضة ورغيف خبز
وزنه مثلا 10g قم بالضغط على ادخال اطعمة لوجبة الفطور سيظهر
لك مربع بحث اكتب فيه بيضة ثم اضغط عليها ستتفتح لك صفحة تحتوي على مكونات البيضة
حيث تحوي البيضة على 331 سعرة حرارية تشمل 5g
دهون و 6g بروتين و..... شرح ماي فتنس بال MyFitnessPal | اخيرا ٢٢٥ بنش بريس - YouTube. قم بالضغط على اضافة البيضة
وبنفس الطريقة تضيف رغيف الخبز و باقي الاطعمة حتى تصل الى المجموع الذي حدده لك
التطبيق. لتحميل تطبيق myfitnesspal اضغط هنا
للمزيد من الشرح
والتوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو التالي
تخطى إلى المحتوى
مشاهدة فيلم Train to Busan اون لاين
Train to Busan
مشاهدة فيلم Train to Busan اون لاين مباشرة HD بدون تحميل
قصة الفلم
هو فيلم كوريا اُنتج في صيف عام 2016 في كوريا الجنوبية. الفيلم يتكلم عن قطار ذاهب الى مدينة بوسان ولكن لحظة قبل انطلاق القطار تدخل الى القطار امرأة غريبة مع جرح كبير في ساقها، وبعد دقائق تتحول هذه المرأة الى زومبي وتبدأ في مهاجمة المضيفة وتنقل العدوى لبعض الركاب. بطل الفيلم هو Gong Yoo يكون مع ابنته في القطار وتبدأ رحلة الدفاع عن ابنته ومقاتلة الزومبي في هدف الوصول لبوسان الآمنة التي نجحت في الدفاعات ضد الزومبي. قطار الي بوسان 2. الكلمات المفتاحية
تدور احداث فيلم ترين تو بوسان 2016 " قطار إلى بوسان " حول (سوك وو) وابنته (سوو آن) يتركان (سول) ويقرران الذهاب الى (بوسان)، حيث يصعدان إلى القطار الكوري، I'm a تروست أوف ذي ريكوردس. فيلم بوسانهينغ مترجم
فيلم قطار إلى بوسان
لمشاهدة الأفلام ذات الصلة
التنقل بين المواضيع
قطار الي بوسان 2
قطار بوسان Train to Busan معلومات عامة الصنف الفني
رعب، أكشن تاريخ الصدور القائمة...
13 مايو 2016 ( كان) 20 يوليو 2016 ( كوريا الجنوبية) 22 يوليو 2016 ( الولايات المتحدة) 24 نوفمبر 2016 ( تشيلي) 2 ديسمبر 2016 [1] ( ألمانيا) 9 ديسمبر 2016 ( المكسيك) 21 يوليو 2017 8 مارس 2018 [2] ( المجر) مدة العرض
118 دقيقة اللغة الأصلية
الكورية البلد
كوريا الجنوبية موقع الويب
الطاقم المخرج
يون سانغ-هو السيناريو
يون سانغ-هو البطولة
سو هي التركيب
Yang Jin-mo (en) صناعة سينمائية المنتج
Lee Dong-ha (en) التوزيع
Next Entertainment World (en) — نتفليكس نسق التوزيع
فيديو حسب الطلب الميزانية
8. فلم قطار الي بوسان كامل مترجم فيلم. 5 مليون دولار أمريكي الإيرادات
2. 13 مليون دولار أمريكي [3] ← الولايات المتحدة 92. 764 مليون دولار أمريكي [3] ← عالميًّا التسلسل Seoul Station (en) شبه جزيرة (فيلم) تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
قطار بوسان بالكوري 부산행 ( بالإنجليزية: Train to Busan) هو فيلم كوري جنوبي اُنتج في صيف عام 2016 في كوريا الجنوبية. حطم الأرقام القياسية في نسب الحضور حين عرض في السينما ليس في كوريا الجنوبية وحدها ولكن على مستوى البلاد الآسيوية، حيث اقترب من عشرة ملايين مشاهدة في الأسبوع الأول، كما حطم الرقم القياسي لأفلام كوريا الجنوبية على مستوى الإيرادات في الأيام الخمسة الأولى من إصداره بمبلغ 38.
فأحداث الفيلم لم تركز فقط على مشاهد الرعب والتي تم تنفيذها باحترافية عالية، ولكن البعد الدرامي الإنساني كان يفرض نفسه في كثير من المواقف، إلى درجة أنّك قد تبكي حزنًا تارةً و ألمًا ووجعًا تارةً أخرى. وعلى الرغم من أنّ الفيلم من أفلام الرعب الدموي، إلّا أنّه استطاع أن يتوغل ببراعة داخل النفس البشرية في أقسى لحظة يمكن أن تتعرض لها، وحياتك على المحك، وإلغاء كل لمحة إنسانية وسيطرة غريزة البقاء، وبينما الذعر هو سيد الموقف مع تصاعد الهلع من معرفة أنّ حالات الهجوم وانتشار الفيروس لا تقتصر على القطار فقط، نجد نماذج مختلفة من البشر، هناك من ضحى بنفسه لينقذ رفاقه، وهناك من على استعداد أن يضحي بمن مدّ يد المساعدة له في سبيل إنقاذ نفسه، وأيضًا وجد من اضطر لمواجهة أصدقاء له أصيبوا بالفيروس فعجز للوهلة الأولى لاتخاذ أي موقف رغم أنّ حياته على الحافة، في واحد من أقسى مشاهد الفيلم.
فلم قطار الي بوسان كامل مترجم فيلم
قطار بوسان فيلم كوري اُنتج في صيف عام 2016 في كوريا الجنوبية. الفيلم يتكلم عن قطار ذاهب الى مدينة بوسان ولكن لحظة قبل انطلاق القطار تدخل الى القطار امرأة غريبة مع جرح كبير في ساقها، وبعد دقائق تتحول هذه المرأة الى زومبي وتبدأ في مهاجمة المضيفة وتنقل العدوى لبعض الركاب. بطل الفيلم هو Gong Yoo يكون مع ابنته في القطار وتبدأ رحلة الدفاع عن ابنته ومقاتلة الزومبي في هدف الوصول لبوسان الآمنة التي نجحت في الدفاعات ضد الزومبي.
8 مليون دولار [4] ، وعرض في مهرجان كان السينمائي ضمن عروض منتصف الليل. ملخص القصة [ عدل]
"سيوك وو" مدير مالي كبير يعمل في العاصمة سيؤول. انفصل عن زوجته، ويعيش مع والدته وابنته "سو آن" ذات الثمانية أعوام.
قطار الي بوسان ممثلين
الفنانين
نهاية الفيلم هذا الجزء به حرق لبعض أجزاء الفيلم
لم تأتِ نهاية الفيلم سعيدة تمامًا، ورغم ذلك ستشعرك بالأمل! لقد ذهب الجميع ضحية الفيروس ماعدا امرأة حامل وطفلة صغيرة، لترى من خلالهم بداية جديدة وإشراقة على مستقبل أفضل، فكل من سيطرت عليه أنانيته، وكل من خضع لنمط الحياة العملية الجافة الخالية من أي مشاعر قد رحل، وكل من حاول المساعدة قدم حياته ولكن ليس دون جدوى، بل قدمها لتكون بداية جديدة لتبقى طفلة لم تتلوث بعد بالحياة وما تفعله في البشر، ورضيع في رحم أمه سيولد ليكونا نواة جديدة لغد أفضل. كلمة أخيرة، بشكل شخصي لا أحبذ كثيرًا أفلام الزومبي، حتى وإن كنت أشاهد أفلام رعب بين حين وآخر، إلّا أنّني أبتعد عن كل ما له علاقة بالزومبي، والسبب في مشاهدتي هذا الفيلم أنّ بطله "جونج يوو" من الممثلين الذين أحرص على متابعة المزيد من أعمالهم، ولم يخذلني هنا أيضًا، فلقد أدى دوره بإجادة تامة، واستطاع أن ينقل لنا تطورات الشخصية ببراعة، كما شاهدت فيلمًا قصته تحتوي على دراما تكاد تكون مأساويةً -وهذا ما خفف من جرعة الرعب! سيتم صنع نسخة أمريكية من فيلم “قطار إلى بوسان” لكن الخبر قوبل برفض شديد وامتعاض من الأغلبية - آسيا هوليك. - ومؤثرات تم تنفيذها بجودة عالية، الموسيقى كانت مناسبةً جدًا وإن لم يكن لها تواجدًا كبيرًا، حتى أنّ الفيلم لم يكن له أغنيةً –إلّا ما تدندنها الطفلة الصغيرة-.