[٧] عباد الله، يوم الجُمعة خير الأيام وسيدها، وخصّنا الله -تعالى- به للإجتماع، وأفضل أوقات أداء صلاة الجمعة يكون بعد زوال الشمس؛ وذلك لفعل النبيّ -صلى الله عليه وسلم-، وفيما يتعلق بالحكمة من مشروعيتها؛ فتكمُّن في تقوية أواصر المحبة بين المُسلمين؛ وخاصةً أبناء الحي والمُجتمع الواحد. [٨] أمّا فيما يتعلق بأحكامها؛ فهي تُصلى ركعتين، وتجبُ على كُل مُسلمٍ ذكر، بالغٌ عاقل، مُقيم؛ فلا تجب على المريض، والصبيّ، والمرأة، والمُسافر، وأمّا المُسافر إن نزل وسمع النداء لزمه أداؤها ، وتكفي صلاة الجُمعة عن صلاة الظُهر، [٩] ويُستحبُ في هذا اليوم الإكثار من الصلاة على النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-، ومن خصائص هذا اليوم أن الله -تعالى- يتجلى فيه لأوليائه المؤمنين فيكون أقربهم من الله تعالى أقربهم إلى الإمام، وأسبقهم إلى الله تعالى أسبقهم إلى الجمعة. [١٠] إخوتي الكرام، يحرص المُسلم في هذا اليوم الفضيل على ترك أشغاله، وتأخير أسفاره إلى ما بعد الصلاة الجُمعة؛ مخافة أن تفوته، أو مخافة أن ينشغل بغيرها، وجاء عن بعض الصحابة روايتهم لحديث النبيّ -صلى الله عليه وسلم- الذي يُحذر فيه من ترك الجُمعة: (لَيَنْتَهينَّ أقْوامٌ عن ودْعِهِمُ الجُمُعاتِ، أوْ لَيَخْتِمَنَّ اللَّهُ علَى قُلُوبِهِمْ، ثُمَّ لَيَكونُنَّ مِنَ الغافِلِينَ).
خطبة الجمعة قصيرة بالعربية
كُنْ شَاكِرَاً صَابِرَاً مَعَ الثَّنَاءِ وَالدُّعَاءِ:
يَا عِبَادَ اللهِ: لَقَدْ كَانَ الأَنبِيَاءُ وَالمُرْسَلُونَ وَالصَّالِحُونَ مُتَفَائِلِينَ، مَا عَرَفُوا اليَأْسَ وَلَا القُنُوطَ حَتَّى آخِرِ اللَّحَظَاتِ، لِذَلِكَ لَا يَسَعُ أَيَّ مُسْلِمٍ في أَيَّامِ الرَّخَاءِ إلا الشُّكْرُ وَالثَّنَاءُ، وَلَا يَسَعُهُ في أَيَّامِ البَلَاءِ وَالمِحَنِ وَالشَّدَائِدِ إلا الصَّبْرُ وَالدُّعَاءُ، بَلْ لَا يَسَعُهُ إلا الصَّبْرُ وَالدُّعَاءُ مَعَ الثَّنَاءِ للهِ تعالى. فَهَذَا سَيِّدُنَا رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَعلى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمَ يَوْمَ أُحُدٍ، بَعْدَ أَنْ وَقَعَ في الحُفْرَةِ، وَشُجَّ وَجْهُهُ الشَّرِيفُ، وَكُسِرَتْ رَبَاعِيَتُهُ، وَجُرِحَتْ شَفَتُهُ السُّفْلَى، وَقُتِلَ مِنْ أَصْحَابِهِ سَبْعُونَ رَجُلَاً مِنْ خِيرَةِ الصَّحْبِ الكِرَامِ رَضِيَ اللهُ عَنْهُمْ، وَعَلَى رَأْسِهِمْ عَمُّهُ سَيِّدُنَا حَمْزَةُ رَضِيَ اللهُ عَنهُ، وَانْكَشَفَتِ المَعْرَكَةُ، قَالَ لِأَصْحَابِهِ الكِرَامِ: «اسْتَوُوا حَتَّى أُثْنِيَ عَلَى رَبِّي».
خطبة الجمعة قصيرة عن الصلاة
[٢] أيها الكرام، لا يجدر بالمصلي تخطي رقاب المُصلين، أو رفع صوته في المسجد والتشويش على غيره؛ سواءً بالعبادة أو بالكلام، وقد حذّر النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- من الإنشغال بغير الصلاة، وذكر أن من قال لغيره أنصت والإمام يخطب فقد لغا ومن لغا فلا جُمعة له ، كما أن من الذُنوب العظيمة التي قد يفعلها الإنسان في هذا اليوم هو تركه لصلاة الجُمعة من غير عُذرٍ شرعيّ. [٢] عباد الله، حذر النبيّ -صلى الله عليه وسلم- من ترك صلاة الجمعة أو التهاون فيها؛ وذلك مخافة أن يطبع الله على قلبه ويكتبه من الغافلين، فنحرص على أداء صلاة الجُمعة، ولنتقرب إلى الله -تعالى- بفضائل الأعمال؛ للوصول إلى الفلاح في الدُنيا والآخرة، فقد قال الله -تعالى- عن ذلك: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِذَا نُودِيَ لِلصَّلَاةِ مِنْ يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ* فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانْتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِنْ فَضْلِ اللَّهِ وَاذْكُرُوا اللَّهَ كَثِيرًا لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ). [٦] [٢] وقد جعل الله -تعالى- صلاة الجمعة عيداً للمُسلمين، لنتعارف ونلتقي فيها فتزول بيننا الفوارق الدُنيويّة، ونقف بجانب بعضنا متحدين في العبادةٍ والقبلةٍ والربٍ الواحد الأحد، ولذلك حث الإسلام على مُراعاة آداب وسنن يوم الجمعة عند الذهاب إلى الصلاة ؛ كالتنظف والتزيُن، ولبس الجميل من الثياب، ووضع الطيب، والذهاب إليها باكراً، والإنشغال بطاعة الله وعبادته؛ كصلاة النافلة، والذكر، وقراءة القُرآن، ونحث في هذا اليوم أبناءنا وصغارنا على صلاة الجُمعة، والمُحافظة عليها، وأن نكون قدوةً لهم في الخير والطاعة.
بتصرّف. ↑ عبد الله العواضي (9-9-2017)، "خطبة عن فضل يوم الجمعة" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 15/8/2021. بتصرّف.
شاهد أيضا: تمارين تخسيس البطن والصدر للرجال بسرعة فائقة
رياضة لشد الصدر
هذه هي أفضل تمارين يمكنك أن تقوم بممارستها لـ رياضة لشد الصدر ويمكنك ممارسة تمارين الغزال الطائر للبطن مضمونة وشديدة الأمان
وسوف تحصل على عضلات صدر قوية وصدر مشدود بشكل مميز. شاهد أيضا: مشروع مربح في البيت 2022 دون رأس مال كبير
_______________________________________________________________________________________
المصادر:
wikihow
رياضة لشد الثدي والغدد الصماء
5- الخيار وصفار البيض: حل رائع بديل لرفع الثديين هو قناع مصنوع من الخيار وصفار البيض. الخيار له خصائص تنعيم الجلد وصفار البيض يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثدي. أولا اهرسي الخيار في الخلاط، وخلطية مع صفار البيض وملعقة صغيرة من السمن أو كريم للحصول على عجينة، طبقها على ثدييك واتركيها حوالي 30 دقيقة، ثم اغسليها بالماء البارد، كريري هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لترسيخ وتعزيز أنسجة الثدي. 6- زيت الزيتون: تدليك الثديين مع زيت الزيتون هي استراتيجية كبيرة لتخلص من ترهل الثديين، فهو منبع غني ووكيل للوقاية من السرطان والأحماض الدهنية، كذلك يساعد على تعزيز لون البشرة. طبقي بعض زيت الزيتون على الثدي وفركه حتى تتولد الحرارة من خلال حركة تصاعدية بحنان حوالي 15 دقيقة حتى يتدفق الدم، كريري هذا العلاج أربعة أو خمسه مرات في أسبوع. 5 تمارين رياضية بسيطة لشد الثدي المترهل. 7- بياض البيض: البيض مفيد أيضا لترهل الثدي، الدهون المائية في البيض ترفع الجلد المترهل. ببساطه اخفقي بياض بيضه حتى تحصلي على نسيج رقيق، طبقيه على ثدييك واتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه مع الخيار أو عصير البصل وبعد ذلك بالماء البارد.
رياضة لشد الثدي الصغير
شريحة خبز أسمر. ½ كوب فواكه طازجة. كوب حليب خالي الدسم. ½ كوب زبادي خالي الدسم، مع ربع كوب فراولة مقطعة شرائح. سلطة مكونة من ¾ كوب برغل مسلوق ، و½ صدر دجاج مشوي أو مسلوق مقطع مكعبات، وملعقة كبيرة جبن شيدر قليل الدسم مبشور، وخضراوات مشوية أو مسلوقة مقطعة (2 ملعقة كبيرة بصل، و¼ كوب مكعبات كوسة، و½ كوب فلفل حلو)، وملعقة صغيرة كزبرة مفرومة، وملعقة كبيرة خل. 2 ملعقة كبيرة حمص مسلوق، وكوب شرائح جزر طازج. كوب أرز مسلوق. ½ كوب خضراوات مشكل مسلوق أو مشوي، مع ملعقة كبيرة عصير ليمون ورشة زيت زيتون. ½ كوب شمام مكعبات. اليوم الثاني ¾ كوب شوفان مسلوق مع كوب حليب، وكوب من الفواكه الطازجة المقطعة. 3 ملاعق كبيرة جبن قريش خالي الدسم، مع شريحة خبز أسمر. 250 جرام سمك مشوي. كوب أرز بني مسلوق. رياضة لشد الثدي الصغير. 350 جرام سلطة خضراء. كوب خضراوات طازجة مقطعة شرائح. 350 جرام سلطة تونة. اليوم الثالث أومليت مكون من 4 بياض بيض، و¼ كوب بروكلي مفروم، وملعقتين كبيرتين جزر مبشور، وملعقة كبيرة بصل مقطع، وملعقة كبيرة عيش غراب مقطع (مشروم)، وملعقة كبيرة طماطم مقطعة. ½ كوب بطيخ مقطع مكعبات. سلطة مكونة من 2 كوب خس، و½ صدر دجاج مشوي مقطع شرائح، وملعقة كبيرة بقدونس مفروم، و½ كوب فطر مقطع، و2 ملعقة كبيرة جبن شيدر قليل الدسم، وملعقة كبيرة خل، وعصير نصف ليمونة.
رياضة لشد الثدي بمركز أمراض الدم
افضل كريم لشد الصدر المترهل - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. مساء الخير يا حبايب قلبي عندي مشكلة
انا صدري ترهل مع الرضاعه والرجيم وصرت محرجه جدا من زوجي ابغى كريم يشد الصدر المترهل ويرفعه وابغى كمان رياضه لشد الصدر وكمان عندي مشكلة ثانيه عندي صدر اكبر من الثاني اش الحل ساعدوني
رياضة لشد الثدي ويتأثر
القيام بهذا التمرين علي مجموعتين لكل مجموعة 20 مرة. التمرين السابع ، فتح الأذرع:
الوقوف بوضعية مستقيمة مع فتح الساقين قليلاً ثم فتح الأذرع علي أقصي إتساع لها. ثم الرجوع بالأذرع و ضمهم إلي بعضهم و العودة إلي نقطة البداية و هكذا. القيام بهذا التمرين علي مجموعتين كل مجموعة 15 مرة. التمرين الثامن ، لف الكتف:
يعتمد هذا التمرين علي الوقوف ثابت مع فرد الذراعين بجانب الوركين. وتحريك الكتف الأيمن بإستمرار ذهاباً و إياباً عشرة مرات ثم تكرار ذلك مع الكتف الأيسر ثم لف الكتفين معاً. القيام ب10 حركات لكل كتف. التمرين التاسع ، الضغط علي الحائط:
قومي بالوقوف في مقابل الحائط و تثبيت يديك علي الحائط جيدا مع الوقوف بالجسم في وضعية مائلة قليلاً ثم إدفعي الحائط و ثني ذراعيك حتي يقترب الصدر من الحائط ثم العودة إلي نقطة البداية مرة أخري و هكذا. عمل ثلاث مجموعات كل مجموعة تحتوي علي 15 مرة. رياضة لشد الثدي بمركز أمراض الدم. التمرين العاشر ، تمرين رفع الركبتين:
قومي بالإنبطاح علي الأرض مع الوقوف علي الذراعين و ثني الركبتين قليلاً مع ثني الذراعين و أخذ شهيق و زفير بإستمرار. تكرار هذا التمرين علي أربع مجموعات لكل مجموعة 15 تكرار. مفيد جداً لعضلات الصدر و العضلة ثلاثية الرؤس.
ويفضل عمل جلسة المساج بعد الاستحمام مباشرة عن طريق تحريك أصابع اليد على الثدي فى حركات دائرية، باتجاه عقارب الساعة لمدة خمس دقائق. ضعي كريمًا مرطبًا: تحتاج بشرة الثدي إلى الترطيب المنتظم كباقي أجزاء الجسم، لذا ادهني منطقة الثدي يوميًا بكريم مرطب عالي الجودة، قبل الاستحمام أو بعده مباشرة، فهذا سوف يضمن لكِ الحصول على بشرة مشرقة وحريرية الملمس. اختاري حمالة الصدر الصحيحة: تحتار الكثير من السيدات عند اختيار حمالة الصدر المناسبة ، فتختار أغلب السيدات حمالات صدر غير ملائمة لهن، فيبدو مظهرها إما مترهلًا أو فضفاضًا أوضيقًا جدًا. لا تتحرجي من تجربة الأنواع والمقاسات المختلفة لحمالة الصدر بالمنزل أو عند متجر الملابس الداخلية، لتحديد المقاس المريح والملائم لحجم الثدي من ناحية، وشكل الجسم من ناحية أخرى، لأن هناك أنواع قد تؤثر على عضلة الصدر، وهناك أنواع لا تناسب الخروج وهكذا. مقاسات C وD: إذا كنتِ ممن يرتدين صدرية ذات مقاس أكبر قليلًا مثل مقاس C أو D، يفضل أن ترتدي في المنزل صدرية رياضية أو أي صدرية خفيفة، لتتجنبي المظهر المترهل للثدي. تمارين لتكبير الثدي وشده | مجلة سيدتي. وفى كل الأحوال يفضل خلع حمالة الصدر عند النوم، لتجنب المشكلات الصحية التي قد تحدث بسببها.