غرف الآيس كريم في أكواب التقديم، ثم تزيينه بالبسكويت والعسل وتقديمه. كرات الأيس كريم المقلية
وقت التحضير 300 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 10 أشخاص. كيلو غرام من الآيس كريم بالفانيليا. أربع بيضات مخفوقة مع ملعقة صغيرة من الفانيليا وملعقة كبيرة من السكر الناعم. كوبان من بسكويت دايجستيف مطحون ناعماً. زيت نباتي للقلي. دقيق حسب الحاجة. صنع كرات متماسكة جداً من الآيس كريم، ثم وضعها في صينية وإعادتها إلى الفريزر حتى تتجمد تماماً. إخراج الكرارت من الفريزر تدريجياً، ثم تغليفها بالدقيق بسرعة وبعدا دحرجتها في البسكويت المطحون حتى تتغطى بالكامل. دريم ايس كريم اوريو. تكرار العملية مع بقة الكرات مع الحرص على إعادتها إلى الفريزر فوراً وتركها فيه لمدة ساعة حتى تتماسك. إخراج الآيس كريم من الفريزر وغمسها في الدقيق والبسكويت المطحون مرة أخرى، ثم إعاتها للفريزر. تسخين الزيت في قدر عميق صغير، ثم إخراج كرة آيس كريم من الفريزر ووضعها في الزيت مباشرة وتركها تقلي لمدة 15 ثانية فقط حتى تتحمر التغليفة. رفع كرة الآيس كريم المقلية من الزيت، ثم تقديمها مباشرة. تكرار العملية مع بقية الكرات، ثم تقديمها مباشرة. آيس كريم محمر
وقت التحضير 15 دقيقة.
دريم ايس كريم بابو
كوني الاولى في تقييم الوصفة كيف اعمل ايس كريم سهل في البيت تعلمي من موقع أطيب طبخة. حضري بخطوات سهلة أيس كريم بالفانيليا على طريقة موقعنا وقدميها باردة لأطفالك في أيام الصيف. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 20 دقيقة مجموع الوقت 20 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة تعرفي من موقع اطيب طبخة على طريقة عمل الايس كريم بالموز. طعم الموز مميز في اي وصفة قدم فيها. قدميه على طريقة الايس كريم وتناوليه مع اطفالك لطبق حلى مميز. أيس كريم فراولة | نجلاء الشرشابي - YouTube. 25 دقيقة حضري لجميع أفراد أسرتك ايس كريم سهل بخطوات سهلة وبسيطة. ليس هناك أفضل من تقديم البوظة كحلى خلال فصل الصيف اليك من موقع أطيب طبخة طريقة سريعة بمكونات متوفرة لديك 10 دقيقة
دريم ايس كريم شوكولاته
ايس كريم دريم
ظهرت المثلجات منذ القدم، حيث صنعها الرومان والفرس في 400 قبل الميلاد، كما أن الصينيين صنعوها أيضاً في 200 قبل الميلاد، حيث كانو يخلطون الحليب المجمد مع الأرز، وفي عام 1295م انتشر اللبن المثلج في إيطاليا على يد الأثرياء، ومن ثم نقلته الملكة كاثرين دي ميديشي إلى فرنسا حيث طوره الفرنسيون وبدأو يصنعونها بمختلف النكهات، وانتشرت بعد ذلك في مختلف أنحاء العالم وأصبحت في متناول أيدي جميع الناس وبمختلف أنواع النكهات. آيس كريم الجبنة
وقت التحضير 20 دقيقة. مستوى الصعوبة سهل. عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص. المقادير
75 غرام وثلث + كوب من السكر البودرة. ملعقة كبيرة من الماء الساخن. Vanilla Dream Ice Cream | Jumla Club | Jumla -- آيس كريم فانيلا دريم | نادي جملة | جملة. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. 200 غرام من الكريمة. 100 غرام من الجبنة الكريمية. بسكويت مسحوق. عسل حسب الرغبة. طريقة التحضير
خفق الكريمة جيداً في وعاء حتى تصبح ثقيلة. خفق بودرة السكر مع البيض والفانيليا والماء جيداً لمدة 5 دقائق في الخلاط الكهربائي حتى يصبح الخليط ثقيلاً. إضافة الكريمة الثقيلة، ثوخفقها جيداً حتى تمتزج، ثم إضافة الجبنة الكريمية تدريجياً مع الاستمرار في التحريك حتى تمتزج. سكب خليط الآيس كريم في وعاء بلاستيكي، ثم إدخاله إلى الفريزر لمدة 6 اعات مع الحرص على تقليبه كل ساعتين.
دريم ايس كريم اوريو
الثانوية العامة أو ما يعادلها, Art
في Rawalpindi education board
جيد
Specialties & Skills
Calibration of pressure transmitter and pressure gauge. Continuity testing of cables and use the multi meters
Knowledge of technical language, read and write English. Termination, glanding, ss tubing, pvc conduit, calibration and looptesting, power and control cable
اللغات
كم من لغّة في رصيدك؟
إن تكلم لغات متعددة من الأمور الأساسية في بعض الوظائف لذا عليك إضافة المهارات اللغوية من أجل تحقيق نتائج أفضل. دريم ايس كريم شوكولاته. العربية
المستوى: متوسط
الانجليزية
الهندية
المستوى: متمرّس
الأوردو
التدريب والشهادات
Instrument ( تدريب)
معهد التدريب:
Tisco company
Experience certificate
( الشهادة)
صدرت في: July 2009
Grade one in electrical
صدرت في: June 2006
Ac Dc electronics
صدرت في: August 1992
الهوايات والاهتمامات
شارك هواياتك واهتماماتك كي يتمكن اصحاب العمل من التعرف عليك اكثر
أفضل طريقة أمام أصحاب العمل لمعرفة المزيد عنك هي بالإطلاع على هوايتك واهتماماتك. Play cricket, watching tv
يكسر الكروكان بمطرقة المطبخ فيوضع داخل كيس ثم يطرق على الكيس من الخارج حتى يتشكّل فتات من الكراميل واللوز. تقطع البوظة ويوضع على وجهها ملعقتان من الكروكان ثم تقدم.
يؤدي انخفاض الكربوهيدرات بالجسم إلى العديد من المشكلات الصحية، ولذلك يجب الحرص على الانتباه إلى علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم. في حين أن تناول كثير من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي يمكن أن يضر بصحتك ويسبب زيادة الوزن، ولكن تناول كميات قليلة جدًا منه سوف يؤدي للعديد من الآثار السلبية على الصحة أيضًا. ولذلك يجب أن تحرص على تناول كميات مناسبة من الكربوهيدرات التي يحتاجها جسمك، ودعونا نتعرف على أهم علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم:
علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم
فيما يأتي نستعرض أبرز وأهم علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم:
1. عدم فقدان الوزن
هناك اعتقاد شائع أنه في حالة عدم تناول الكربوهيدرات سوف تساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن. ولكن في الحقيقة أن الكربوهيدرات ضرورية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تحفيز عملية الحرق. أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية - أفضل 10. ولذلك فإن الإنخفاض الشديد في كمية الكربوهيدرات سوف يؤدي إلى بطء و صعوبة التخلص من الوزن الزائد حتى مع ممارسة الرياضة. كما أن أي خسارة في الوزن في بداية الأمر يكون عبارة عن ماء غالبًا، وليس دهون الجسم. 2. الشعور بالتعب والإرهاق
علامة أخرى من علامات انخفاض الكربوهيدرات في الجسم عن المستوى الطبيعي، لأن هذا يسبب تغير في مستويات السكر بالدم.
ما هي الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة؟ وما هي المصادر والأضرار؟ - ثقافاتي
الحلوى
تحتوي الحلوى على كمية عالية من السكر، مما تسبب ارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم بسرعة. ويتسبب ذلك في زيادة الرغبة في تناول الحلويات أكثر وأكثر. اقرأ أيضًا:
أفضل الأطعمة أو النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. كيف تقرأ ملصقات الطعام جيدًا دون أن تخدع بها. أفضل 20 طعامًا للأشخاص المصابين بأمراض الكلى. اللحوم المصنعة
اللحوم المصنعة غنية بالصوديوم والمواد الحافظة والمركبات الضارة الأخرى. ولذلك فهي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري وتزيد من سكر الدم وتصلب الشرايين الذي يزيد من فرص الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. عصائر الفاكهة
على الرغم من أن عصائر الفاكهة تحتوي على جميع الكربوهيدرات والسكر الموجود في الفاكهة الطازجة، ولكنها تفتقر إلى الألياف اللازمة للمساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية. قد يبدو اتباع نظام غذائي مناسب لمرضى السكري أمر صعب ومعقد، ولكنه أمر بسيط. يمكنك الحفاظ على مستوى سكر الدم من خلال ملء نصف طبقك بالخضروات غير النشوية، مثل الخضروات الورقية أو البروكلي أو القرع أو القرنبيط. وربع طبقك من البروتينات، مثل الدجاج والديك الرومي والبيض والأسماك والتوفو وقطع اللحم البقري.
أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية - أفضل 10
أطعمة قليلة بالكربوهيدرات
يساعد تقليل تناول الكربوهيدرات على خفض كل من نسبة السكر في الدم، وضغط الدم، والدهون الثلاثية، وتحسين الكولسترول الجيد، ومن أهّم الأغذية الصحّية القليلة بالكربوهيدرات ما يلي: [٢]
بعض أنواع الخضروات منها السبانخ، والملفوف، والبروكلي، والطماطم، والبصل، وغيرها. بعض أنواع الفواكه مثل الأفوكادو، والفراولة، والجريب فروت ، والبرتقال، وغيرها. مصادر البروتين الحيوانية مثل اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، وغيرها. المكسّرات مثل اللوز، والجوز، وبذور الشيا، وغيرها. أطعمة غنية بالبروتين
يساعد تناول البروتين على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على امتلاء المعدة لفترة أطول، إلّا أنّه من المهّم تناول الكمّية المناسبة والنوع المناسب من البروتين للحصول على فوائده الصحية، ومن أهم مصادر البروتين: [٣]
الفاصولياء: يحتوي نصف كوب من الفاصولياء على الكثير من البروتين. ما هي الكربوهيدرات المكررة أو البسيطة؟ وما هي المصادر والأضرار؟ - ثقافاتي. فول الصويا: يساعد تناول بروتين الصويا بدلاً من مصادر البروتين عالية الدهون على اتّباع نظام غذائي صحّي، كما أنّه مفيداً لصحّة القلب. لحم البقر: يعدّ لحم البقر الخالي من الدهون مصدراً غنيّاً بالبروتين، والزنك، والحديد، وفيتامين ب12.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
6- الكينوا الكينوا تعد الكينوا من الكربوهيدرات الصحية فتحتوى الكينوا على 21. 3 ٪ من الكربوهيدرات ، والتى انتشر استخدامها فى الفترة الأخيرة لأنها تحتوى على بروتينات بنسبة عالية بالاضافة الى الاحماض الامينية والالياف الغذائية وفيتامين "ب" وبعض المعادن الهامة مثل الحديد والزنك والنحاس والمغنسيوم. وهذا يساعد على حماية الانسان من الاصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم. ومن فوائد الكينوا: تحافظ على صحة القلب. تحمى من خطر الاصابة بالسرطان. مصدر كبير للمعادن الهامة. تعمل على تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم. تقلل من اعراض الامساك. تساعد على تقليل الوزن. يحتوي كل 100 جرام من الكينوا علي 120 سعرة حرارية. 5- العدس العدس العدس من البقوليات الصحية التى تحتوى على عناصر غذائية مهمة لجسم الانسان ، وهو يسمى غذاء الفقراء لأنه منخفض التكلفة. وبالرغم من ذلك فهو مرتفع القيمة الغذائية. ويعد من الكربوهيدرات الصحية. فقيمته الغذائية عالية جداً فهو يحتوى على كربوهيدرات معقدة ، ونسبة عالية من الالياف ونسبة قليلة من الدهون ويمتاز العدس بأنه سهل التخزين وسهل الاعداد والتحضير والطهي وللعدس العديد من الفوائد الصحية والتى منها: انه مصدر مهم للبروتين ،فيساعد على بناء العضلات.
قد يؤدي تناول الكربوهيدرات المكررة إلى العديد من المشاكل الصحية. لكن مع ذلك, لا تعتبر جميع الكربوهيدرات سيئة. فهنالك العديد من الأطعمة النباتية الغنية بالكربوهيدرات الصحية, وتعتبر هذه الأطعمة أيضاً من المصادر الجيدة للألياف والمعادن والفيتامينات والمركبات النباتية المفيدة. ومن هذه الأطعمة:
الخضروات. الفواكه. البقوليات. الحبوب الكاملة. وفي حال لم تكن تتبع نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات لحاجة صحية, فلا يوجد هنالك سبب للإستغناء عن تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية. كما يمكنك تناول العديد من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية، تعرّف عليها عن طريق قراءة مقالتنا التالية: 12 نوعاً من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية. المصادر:
[1] MedicalNewsToday – Refined carbs: What they are, and how to avoid them
[2] – Natural Carbohydrate Foods vs. Refined Carbs