منوعات > المعرض الدولي للقهوة والشوكولاتة وجهة اقتصادية جديدة
تزامنا مع توجيه وزير الثقافة بأن يسمى عام 2022 عام القهوة..
المعرض الدولي للقهوة والشوكولاتة وجهة اقتصادية جديدة
زهير الغزال - متابعات:
حظي قطاعي القهوة والشوكولاتة بنموٍ ملحوظ في الآونة الأخيرة ، رافقه اهتمامٌ بزراعة القهوة بالمملكة العربية السعودية واستيرادها، ونشر مفاهيم متعددة عن ثقافة البلدان المختلفة حولهما، وذلك من القطف إلى الصناعة ووصولًا إلى المستهلك، بيد أن المستهلك السعودي أصبح انتقائيًا في ذائقته مما دفع الشركات إلى التنافس للخروج بأفضل جودة، وهذا يعد أحد أهم مخرجات جودة الحياة في رؤية 2030. ومن الروافد المهمة لهذه الصناعة هو المعرض الدولي للقهوة والشوكولاتة، والذي فتح أبوابه في يوم الأربعاء الموافق 8 ديسمبر الجاري، والذي تزامن إطلاقه مع توجيه وزير الثقافة صاحب السمو الملكي الأمير بدر بن عبدالله بن فرحان آل سعود بأن يسمى عام ٢٠٢٢م "عام القهوة السعودية"، فحظي بإقبالٍ متزايد من الزوار والمستثمرين، وبرزت أهميته في جمعه للمصدرين والموردين تحت سقفٍ واحد، بالإضافة إلى احتوائه على فعالياتٍ مختلفة تناسب كافة الفئات العمرية من الزوار.
المعرض الدولي للقهوة والشوكولاتة - YouTube
كيفية حجز تذاكر معرض القهوة والشوكولاتة موقع قائمة البلاتين
يتم إجراء الحجوزات عبر الإنترنت للمعرض من خلال موقع Platinum الإلكتروني ؛ من خلال ما يلي:
اذهب مباشرة إلى موقع بلاتينيوم "من هنا". انتقل إلى علامة التبويب (التذاكر) في الصفحة الرئيسية. انقر فوق خيار "القائمة البلاتينية". عرض الأحداث المتاحة في المعرض. انقر فوق علامة التبويب "شراء التذاكر". ثم اضغط على خيار (التاريخ المناسب). تحديد رقم وفئة التذكرة التي تناسب الزائر. اختر طريقة الدفع للتذكرة. الشعر البدوي عن القهوة العربية
مكتب التذاكر حجز تذاكر معرض القهوة والشوكولاتة
يتم حجز تذاكر معرض القهوة والشوكولاتة من خلال موقع Ticket Box Office باتباع كل من الخطوات التالية:
تحويل مباشر إلى مكتب Ticketbox "من هنا". تحديد (تاريخ الفعالية للمعرض). انقر فوق علامة التبويب (شراء التذاكر). حدد التذكرة من قائمة التذاكر المتاحة. ثم اضغط على خيار (شراء تذكرة). تابع الخطوات من خلال النقر على خيار "متابعة". اتبع التعليمات المطلوبة لدفع رسوم التذكرة. كود خصم معرض القهوة والشوكولاته
أما عن كود الخصم لمعرض القهوة والشوكولاتة في جدة ؛ لم يتم الإعلان عن أي أكواد خصم حتى الآن في المعرض ، وفي حال الموافقة على كود الخصم سيتم الإعلان عنه رسميًا من خلال الموقع الإلكتروني للمعرض ، وما تم الإعلان عنه حتى الآن هو أسعار تذاكر المعرض ؛ الذي يناسب الجميع وينقسم إلى أربعة أقسام ولكل قسم مواصفاته الخاصة.
حقائق عن المكملات الغذائية لبناء العضلات
اتضح أن هذه المكملات قد تغير الطريقة التي يشعر بها الشخص أثناء التمرين، وأشار جوردان مون، عالم تمرين فيزيولوجي وأخصائي تغذية رياضي في أكاديمية الولايات المتحدة للرياضة وجامعة كونكورديا في شيكاغو، وكبير مسؤولي العلوم في موقع تتبع اللياقة البدنية إلى إن العديد من المكونات في مكملات ما قبل التمرين تهدف إلى إعطاء الرياضيين تصورًا مفاده أن التمارين ستكون بكامل النشاط، ولكن في الحقيقة تزيد هذه المكونات تدفق الدم، ومعدل ضربات القلب، والتركيز، وتدفق الدم إلى الجلد وتمنح القليل من الوخز، وهذه الآثار الجسدية لا تجعل الناس أضخم أو أقوى أو أسرع. وأشار أيضًا إلى إنه على الرغم من أن بعض مكونات هذه المكملات الغذائية مثل الكافيين والكرياتين وبيتا ألانين قد ثبت أنها تحسن الأداء بشكل طفيف في الرياضيين وبناة الأجسام، إلا أنها تمنح الناس ميزة فقط إذا مارسوا التمارين الرياضية الشديدة، وقد تحتوي بعض المكملات الغذائية في السوق على إضافات غير قانونية وخطيرة، مثل المنشطات الأمفيتامينية، حتى المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات قانونية فقط يمكن أن تشمل مستويات عالية من الكافيين، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على القلب.
افضل المكملات لبناء العضلات و
ال Leucine من أهم الأحماض التي تحفز بناء البروتين في العضلات. ال Isoleucine و ال Valine يساعداك علي إنتاج الطاقة في العضلات أثناء التمرين. تناولك لل BCAAs في شهر رمضان سيساعدك علي الحفاظ علي عضلاتك عن طريق الحد من عمليات هدم البروتين في العضلات. أيضا يساعد علي تجنب الإرهاق العضلي أثناء التمرين. الي جانب ذلك دراسة أجريت عام 2013 أثبتت أن تناول ال BCAAs يخفف من الشد العضلي بعد التمرين "Delayed Onset Muscle Soreness". يمكنك تناول 1 سكوب (6 جرام) من ال BCAAs في منتصف تمرينك اليومي, لتأخير الإرهاق العضلي أثناء التمرين قدر المستطاع, ورفع مستويات بناء البروتين في العضلات. أفضل المكملات لبناء العضلات - حياتكَ. ننصحك أن تكون ال BCAA بنسبة 2:1:1 مثل هذا النوع من شركة Xtend. 3- Multivitamins:
مكملات ال Multivitamins في العادة تتكون من مجموعة من الفيتامينات (B12, A, E, C, D, B6) إلي جانب مجموعة من المعادن ( الكالسيوم, الحديد, الزنك). بسبب طول فترة الصيام في شهر رمضان, ونقص كمية الفيتامينات في الطعام, يتعرض العديد من المتدربين لنقص في بعض الفيتامينات أو المعادن. هذا النقص سوف يؤثر علي عضلاتك بالسلب. لذلك تناولك لمكمل ال Multivitamin في رمضان, سيعوض جسمك عن هذا النقص في الفيتامينات, التي لها العديد من الفوائد الأخري.
افضل المكملات لبناء العضلات الهيكلية
تعتبر الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ذات أهمية كبيرة لنمو العضلات وتشكل حوالي 14٪ من الأحماض الأمينية في عضلاتك ( 34 مصدر موثوق ، 35 مصدر موثوق). أظهرت عدد من الأبحاث أن الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCAA تحسن من اكتساب العضلات و تقلل من خسارة كتلة العضلات ( 36 مصدر موثوق ، 37 مصدر موثوق). من المحتمل أن مكملات BCAA قد تفيدك فقط إذا كنت لا تتناول ما يكفي من البروتين عالي الجودة في نظامك الغذائي. على الرغم من أنها قد تكون مفيدة إذا كان نظامك الغذائي غير كافٍ ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات قبل أن يوصى باستخدام BCAAs كمكمل غذائي لاكتساب العضلات. ملخص: الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة مهمة للعضلات نمو. توجد في العديد من الأطعمة ، وليس من الواضح ما إذا كان تناولها كمنتج المكمل مفيد عندما تستهلك بالفعل كمية كافية من البروتين. أفضل 6 مكملات لاكتساب العضلات - اي كيو بروتين - IQProtein. 6. HMB
بيتا هيدروكسي بيتا ميثيلبوتيرات (HMB) هو جزيء يتم إنتاجه عندما يعالج جسمك حمض الليوسين. HMB مسؤول عن بعض الآثار المفيدة للبروتين والليوسين في النظام الغذائي ( 39 مصدر موثوق). قد يكون مهمًا بشكل خاص لتقليل تكسر بروتينات العضلات ( 40 مصدر موثوق). بينما ينتج الجسم HMB بشكل طبيعي ، فإن تناوله كمكمل غذائي يسمح بمستويات أعلى ويفيد عضلاتك ( 40 مصدر موثوق ، 41 مصدر موثوق).
كما أن تناول مكملات الكرياتين على المدى الطويل يعزز جودة تدريبات المقاومة مما يؤدي بشكل عام إلى مكاسب أكبر في حجم العضلات والقوة والأداء بنسبة 5-15%. الجرعة الموصى بها:
أسرع طريقة لزيادة مخازن الكرياتين العضلية هي اتباع طريقة التحميل التي تبلغ 20 جرامًا يوميًا لمدة 5-7 أيام، تليها جرعة الصيانة القياسية التي تبلغ 5 جرامًا يوميًا. ولكن يمكنك أيضاً أخذ جرعة أقل من 5 غرامات لمدة 28 يومًا والتي ستعمل على زيادة مخازن الكرياتين دون التسبب في زيادة الوزن المفاجئ التي تحصل عند اتباع طريقة التحميل السابقة. 2- الكافيين
يعد الكافيين أكثر منشط استخدامًا في العالم وثبت بأنه مساعد فعال للتأثير في كل من تمارين التحمل والنشاط عالي الكثافة. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك الكافيين قبل تدريب المقاومة يمكن أن يزيد عدد التكرار في مجموعات التمرين. افضل المكملات لبناء العضلات في. ثبت أن الكافيين يقلل من الشعةر بالإرهاق والتعب أثناء التدريب والذي قد يكون مفيدًا أثناء التمارين عالية الكثافة، أو التمرينات الشاقة أو إذا كنت تحتاج فقط إلى دفعة بسيطة لإكمال مجموعات التدريب. 150-300 ملليغرام 30-60 دقيقة قبل التمرين. 3- سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة BCAA
إذا كنت رياضيًا محترفاً أو لاعب كمال أجسام جاد فلا يمكنك تجاهل مكمل سلسلة الأحماض الأمينية المشبعة BCAA أثناء التمرين.