تخصيص
العلامات التجارية
المواصفات
سعر
سعر:
رس
—
رس
ثلاجة بلت آنا
خيارات تنفيذ البيع القسم اطقم كاملة 19 شفاطات 123 مسطحات 167 افران 70 اجهزة بيلت ان 4 الماركة ايكوماتك 135 انديست 8 تورنادو 1 البا 31 اريستون 14 جورنيا 24 بيكو 8 بوش 35 دومينوكس 5 فرانكي 4 فريش 2 هانز 37 اي كوك 14 ميلا 1 باناسونيك 1 بيوريتي 23 تيربو لاين 9 زانوسي 9 اليكا 1 (سم)المقاس 120 1 30 15 60 163 75 5 80 7 90 126 92 11 شكل الشفاط جزيرة 2 ديكوري 59 مسطح 20 هرمي 34 مقاسات الطقم (60x90) سم 9 سم 60 8 سم 90 2
ثلاجة وفريزر اريستون بلت ان 9. 2 قدم BCB7030F تم تصميم هذا الطراز المتكامل ليتناغم مع باقي خزائنك ، حيث يعمل على إذابة الجليد تلقائيًا ويتم تصنيفه بدرجة A + لتوفير الطاقة. كما أن لديها أضواء زرقاء نشطة من اجل الغذاء الطازج في صندوق السلطة الكبيرة. ثلاجة بلت آنا. العلامة التجارية: اريستون رقم الموديل: BCB7030F القدرة الاستيعابية الاجمالية: 275 لتر الحجم الاجمالي بالقدم: 9. 2 قدم القدرة الاستيعابية للثلاجة: 193 لتر الحجم بالقدم للثلاجة: 6. 8 قدم القدرة الاستيعابية للفريزر: 69 لتر الحجم بالفدم للفريزر: 2. 4 قدم تصميم رقمي خاصية التبريد والتجميدالسريع وعدم ظهور الثلج المزعج لاتسبب الثلج علامة فتح الباب صناديق خاصة من الداخل نظام الاعياد وذلك باعطائك القابلية على تقليل الطاقة وقت سفرك الابعاد (عرض 540) x (ارتفاع 1775) x (عمق 545) لزيارة موقع الشركة
تمارين رياضية لحرق الدهون في الجسم | مع حنين - YouTube
تمارين رياضية فى البيت.. لخسارة الوزن بأسهل طريقة - مجلة هي
3 – أداء هذا التمرين 3 مجموعات وكل مجموعة من 10: 15 تكرار.
تمارين رياضية في المنزل .. و طرق القيام بها - كل يوم معلومة طبية
ضمي قدميك معاً و ارفعيهما عالياً و قربيهما صوب معدتك ثم إخفضيهما صوب الأرض و إعادة الحركة من جديد. التمرين الثالث
يمكنك أن تستفيدي من التمرين التالي لتخفيف عضلات بطنك و استهداف الفخذين و أسفل الظهر. إستلقي على بطنك و وجهك للأسفل و ذراعيك أمامك. إرفعي صدرك قليلا للأعلى و كذلك الساقين كما تظهر لك الصورة. التمرين الرابع
يساعد التمرين على نحت و شدّ الفخذين و استهداف الجسم بكامله. إتخذي وضعية الـ Squat الأساسية إثني ركبتيك و اخفضي جسمك قليلاً و ارجعي مؤخرتك الى الخلف، ثم اقفزي عالياً في الهواء مع قدميك ممدودتين ثم عودي مجدداً الى الحركة الأولى و كرري الحركة. تمارين رياضية فى البيت.. لخسارة الوزن بأسهل طريقة - مجلة هي. التمرين الخامس
يعتبر التمرين التالي من افضل التمارين لخسارة الوزن و نحت الجسم و المحافظة على توازن الجسم. قفي اولاً بشكل مستقيم و ارفعي قدمك اليمنى أو اليسرى عن الأرض، حافظي على هذه الوضعية ثم انخفضي صوب الأرض و المسي بيديك الأرض ثم إقفزي بقدم واحدة الى الخلف و اتخذي وضعية الـ Push-Up كما تظهر لك الصورة و عاودي تكرار الحركات بشكل معاكس مع المحافظة على قدمك مرفوعة، و لا تنسي أن تكرري التمرين نفسه للقدم الثانية. التمرين السادس
يستهدف هذا التمرين جميع عضلات الجسم و يفيد خصوصاً بخسارة الدهون المتراكمة حول الذراعين.
موقع حراج
2 – كل ما عليك هو القيام الإستلقاء على الأرض والنوم على ظهرك ، ثم وضع يدك تحت رأسك ثم شد الجسم جيدا مع شد القدم وعدم ثنى الركبة، ثم رفع منطقة جسمك وثنية بالقرب من قدمك، ثم النوم على الظهرة مرة آخري وتكراره مرة آخري. 3 – قم بممارسة التمرين 3 مجموعات ولكل مجموعة من 10: 15 تكرار. تمرين القرفصاء
تمرين القرفصاء squat يعمل على شد عضلات الجسم
1 – هذا التمرين يعمل أيضا على شد الجسم ويعمل على العديد من العضلات بالجسم وشد الأعصاب وتقوية التحمل. 2 – كل ما عليك هو الوقوف على قدميك بجسم معتدل وشد ذراعك بجانيك ، ثم النزول إلى أسفل فى وضع القرفصاء مع رفع الذراع بمستوى الصدر ،ثم الوقوف وتكراره مرة آخري. تمارين رياضية في البيت للبنات. 3 – هذا التمرين عبارة عن 3 مجموعات ويكرر من 10: 15 تكرار
تمرين الضغط
تمرين الضغط من أشهر التمارين الرياضية وأشهرها في حرق الدهون
1 – يعتبر تمرين الضغط من أشهر التمارين الرياضية التي تمارس فى جميع الألعاب الرياضية، وهذا التمرين يمتاز بأنواعه العديدة فمنها فى الوضع مستقيم ، والضغط على الكرسي برفع اليد ، ومنها رفع القدم على الكرسي واليد بالأرض وغيرها من الكثير. 2 – النوم على البطن ثم القيام على اليد وعلى أصابع القدم ، مع مراعاة الجسم المشدود فى حالة إستقامة.
10- تمرين "الكوبرا" تمرين الكوبرا تمرين الكوبرا من أنواع التمارين الرياضية المميزة للبنات و التي تعمل علي استقامة الظهر و شد العضلات كما يمكن ممارسته في البيت بدون معدات و التمتع بفوائد صحية كثيرة. فوائد تمرين الكوبر ا للبنات:- تقليل التوتر و التعب و القلق و تحسين الحالة المزاجية. تعمل علي انتظام الدورة الشهرية. تقوم بتقوية عضلات الكتفين و الظهر و البطن. تعمل علي زيادة معدل حرق دهون البطن. تعمل علي تحسين عملية الهضم. موقع حراج. الحصول علي جسم منحوت. طريقة تمرين الكوبرا في البيت للبنات:- قومي بالاستلقاء علي الأرض علي بطنك و اجعلي جسمك ممدد بشكل مستقيم. ضعي كفة يديكي علي الأرض أسفل الكتف. قومي برفع منطقة الصدر و الرأس بقدر المستطاع. اثبتي علي هذه الوضعيه لمدة 20 ثانية مع التكرار. 9- تمرين " تويست " تمرين تويست تمرين التويست لمن يريد الحصول علي خصر نحيف ، و هو ما تبحث عنه معظم السيدات. فهو يعمل علي التخلص من الدهون المتكتله في منطقة الخصر و شد العضلات بشكل مثالي. كما يمكن ممارسته في البيت و له العديد من الأشكال و الطرق. طريقة تمرين التويست في البيت للبنات:- قومي بالجلوس على الأرض مع رفع الرجلين من ناحية الركبة في وضع 90 درجة عمودي.