رجيم "لمدة 5 أيام"
يقوم على أساس تناول الطعام
اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى.. أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة: – يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. – السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل). وخطة هذا الريجيم كالآتي:
اليوم الأول: – بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء. رجيم الخمس ايام السنة. اليوم الثاني: – 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث: – شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع: – شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
- رجيم الخمس ايام الطيبين
- رجيم الخمس ايام السنة
- رجيم الخمس ايام زمان
- رجيم الخمس ايام الزهور
- علاج دوخة الاذن الوسطى المتكرر
رجيم الخمس ايام الطيبين
يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2. خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.
رجيم الخمس ايام السنة
رجيم الماء السريع بالتفصيل لتخسيس 5 كيلو في 5 أيام: قبل البدء ب رجيم الماء السريع إليك قواعد أساسية لهذا النظام، ونذكرك مجدداً بأهمية الإلتزام بها لأن هذا النظام يعتمد بصورة أساسية على كمية الماء. شرب كوب من الماء مع كل وجبة من الوجبات المذكورة. شرب 2 كوب من الماء يومياً قبل النوم. مدة الرجيم هي 5 أيام، ويجب التوقف لثلاث أيام على الأقل قبل تكرار هذا النظام. يمكن شرب الشاي والقهوة بدون سكر. رجيم الخمس ايام الطيبين. يجب الإلتزام بالجدول ونوعية الطعام وعدم إستبدالها بأي نوع آخر. يجب أن تكون صحة الجسم جيدة قبل البدء بأي نظام غذائي، وإستشارة طبيبك عن مدي تحمل جسمك لهذا النظام. تقليل الملح في الوجبات عنصر هام لنجاح الرجيم، لأن الملح يزيد من إحتباس الماء بالجسم، يمكنك إضافة التوابل والبهارات لتعويض نكهة الملح. في هذا الرجيم إبتعدي عن ممارسة الرياضة خلال الخمس أيام، حتى لا يصاب الجسم بالإرهاق ويفقد الماء بصورة أسرع من المطلوب. إذا شعرت بالدوار في أي وقت أثناء اتباع رجيم الماء،توقفي على الفور وتناولي كميات كافية من البروتين والكربوهيدرات والخضراوات. جدول رجيم الماء السريع بالتفصيل اليوم الأول: الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم.
رجيم الخمس ايام زمان
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. جدول رجيم الماء السريع بالتفصيل لتخسيس 5 كيلو في 5 أيام | بيتى مملكتى. اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. 06-13-2009, 09:37 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: نورا اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 57 المشاركات: 2, 633 [ +] بمعدل: 0. 56 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 74 نقاط التقييم: 63 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة رد: ريجيم (الخمس أيام)
الساعة الآن 11:53 AM.
رجيم الخمس ايام الزهور
* سوء التغذيه و نقص العناصر الغذائيه
*النساء التي تعاني من مشاكل في الحمل و الخصوبه
فان الصوم المتقطع لا يناسب بعض النساء و الرجال أيضآ
ذكرت بعض النساء ان فترة الحيض قد توقفت في و قت اتباعهن هذا النوع من الحميات الغذائيه و عند توقفهن عن اتباع هذه الحميات عادت الامور الى طبيعتها
لذا على كل النساء الحرص عند بدء اي شكل من أشكال الصوم المتقطع و التوقف الفوري عند حدوث أي آثار جانبيه. رجيم الخمس ايام - مجتمع رجيم. و في الأخير:
حمية 2:5 هو طريقه سهله و فعاله لانقاص الوزن و تحسين الأيض. وجد الكثير من الناس انه اسهل من نظام تقييد السعرات الحراريه. اذا كنت تريد خسارة بعض الوزن او تحسين صحتك فيمكنك النظر في نظام 2:5
اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. منقول كتبت:
ورد الجوري
- حلو وشكله الواحد مايجوع معاه
مشكورة ياعمري كتبت:
الفراشة22
- مشكورة يالغلا ع الرجيم
عساج ع القوة ^_^ مشكورة حيــــــــــــــــــــــاتي
بس فعلا ما اقـــــــــــــــدر أكل على كل ساعتين
و بالتوفيق للي يجربهـــــــــــــــــــــا كتبت:
إيمان القلب
- شكرا حبيييبتي تسلمين يعطيج العافيه سمرررررررررررا
نقدم لكم في هذا المقال علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب حيث تعد من المشكلات الأكثر شيوعا التي تصيب البعض من النساء، بالإضافة إلى أنه في كثير من الأحيان لا تتطلب علاجا بالأدوية، فهي تسبب كثير من الأعراض المزعجة التي تتمثل وجود طنين في الفترات المتأخرة من الليل، كما أنها في بعض الأحيان يمكن أن تسبب ارتفاعا في درجات الحرارة قد يصل إلى 38 درجة مئوية، وفقدان في التوازن، ومن خلال موسوعة سوف نقدم لكم علاج هذه الأعراض. علاج دوخة الأذن الوسطى بالأعشاب
يتم الاستعانة بالأعشاب لتخفيف أعراض الأذن الوسطى، ولكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تجربتها، ومن خلال أخر ما توصلت إليه التجارب فإن الأعشاب تعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأذن لتقليل أعراض الأذن الوسطى وفقدان التوازن اللذان يصيبان الفرد، ومن ضمن تلك الأعشاب الآتي:
الجنكة
أو ما تعرف باسم الجينكو بيلوبا وهى أحد الأعشاب الصينية المستخدمة قديما، والتي تعمل على تقليل طنين الأذن من خلال القضاء على الدوخة وعدم التوازن عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المخ. علاج دوخة الاذن الوسطى حاملتا الطائرات أيزنهاور. الزنجبيل
ينصح الأطباء مرضى التهابات الأذن الوسطى الناتجة عن عدوى فطرية أو بكتيرية بضرورة شرب شاي الزنجبيل. من خلال إضافة جذور الزنجبيل في كوب الماء المغلي لمدة 15 دقيقة.
علاج دوخة الاذن الوسطى المتكرر
ما يمكنك فعله؟
التزم بأية تعليمات يحددها لك الطبيب قبل الموعد الطبي. عند تحديد الموعد الطبي، اسأل عن أي تعليمات تحتاج إلى اتباعها قبل الزيارة، كتقليل طعامك على سبيل المثال. إذا كان من المقرَّر عمل اختبار العصب الدهليزي، فسيُوفِّر طبيبك تعليمات تتعلق بأي علاجات يلزم منعها الليلة السابقة، وما يجب تناوله من طعام، في يوم الاختبار. استعِد لوصف الدوار بمصطلحات خاصة. عندما تتعرض لنوبات من الدوار، هل تشعر كما لو كانت الغرفة تدور من حولك، أو كما لو كنت تدور حول نفسك داخل الغرفة؟ هل تشعر كما لو كنتَ على وشك فقدان الوعي؟ إن وصف هذه الأعراض يُعَد أمرًا حتميًّا لمساعدة طبيبك على القيام بالتشخيص. علاج التهاب الأذن الوسطى عند الكبار | مستشفيات مغربي. اذكر أي حالات صحية، أو أعراض أخرى تعاني منها بما في ذلك أي حالة قد تبدو لا علاقة لها بالدوار. على سبيل المثال، إذا شعرت بالاكتئاب، أو القلق مؤخرًا، فإن ذلك يُعَد معلومات مهمة بالنسبة لطبيبك. اكتبْ معلوماتكَ الشخصية الأساسية، بما في ذلك أيُّ ضغوطاتٍ شديدة تعرَّضتَ لها أو تغييرات حياتية حدثتْ لك مُؤخرًا. جهِّز قائمة بجميع الوصفات الدوائية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية، أو الفيتامينات، أو المكمِّلات الغذائية التي تتناولها.
تسمى تقنية العلاج الطبيعي هذه بإعادة التأهيل الدهليزي. الحقن: قد يقوم الطبيب بحقن أذنك الداخلية بالمضاد الحيوي لتعطيل وظيفة التوازن في الأذن المصابة. تأخذ الأذن السليمة هذا الدور. إزالة العضو الحسي للأذن الداخلية: يسمى هذا الإجراء الذي نادرًا ما يُستخدم في استئصال المتاهة، بتعطيل المتاهة الدهليزية في الأذن المصابة. علاج الدوخة من الأذن | دكتور محمد وائل مصطفى | أستاذ أنف وأذن وحنجرة | بالطو. تتولى الأذن الأخرى وظيفة التوازن. يمكن استخدام هذه التقنية إذا كنتِ تعانين من فقدان سمع خطير ولم تستجب الدوخة للعلاجات الأخرى. اقرئي أيضًا: 5 أسباب شائعة لآلام الأذن حتى بعد تحسن أعراض التهاب الأذن الوسطى والدوخة، تأكدي من استخدام المضاد الحيوي حسب التوجيهات، يمكن أن يؤدي عدم الالتزام بتناول جميع الأدوية إلى تكرار العدوى ومقاومة البكتيريا لأدوية المضادات الحيوية. ولا تنسي التحدث مع طبيبك أو الصيدلي بخصوص ما يجب فعله إذا نسيتِ جرعة عن طريق الخطأ. اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما"