ET بالعربي | 02 مارس 2020
تم إطلاق الإعلان الترويجي للفيلم الدرامي السينمائي الجديد Sooryavanshi في مومباي وسط حشد كبير من النجوم والصحافة. وأول الوصلين كان أكشاي كومار الذي يلعب في هذا الفيلم دور بطولي وهو قائد فرقة مكافحة الإرهاب. وأتى على دراجة نارية وإعتمد اكشاي اطلالة كاملة من اللون الأسود والملفت كان ال Tshirt المكتوب عليها عبارة "Aa rahi haipolice" الذي تعني "شرطة راهي هاي". ونشر على حسابه الخاص على تويتر صور له وكتب بما معناه أنه تخلى عن المروحية واختار دراجة للتغلب على حركة المرور في مومباي. كاجول - ويكيبيديا. كما وقال أنه خلال مسيرته التي استمرت لنحو ثلاث عقود لم يرى مثل هذا الحشد الضخم لإطلاق الTrailer. وحضور ملفت آخر كان للمخرج روهيت شيتي وأجاي ديفجن، الذي سيلعب دور المفتش Bajirao Singham، فاختارا Casual ستايل مؤلف من نفس الTshirt الذي اعتمدها اكشاي لكن باللون الكحلي ونسقاها مع جينز. كما وحضر رانفير سينغ الذي سيظهر في هذا الفيلم في شخصية المفتش سيمبا وأخذ صورة جماعية مع نجوم العمل ونشرها على حسابه الخاص على إنستغرام أعلن من خلاله إطلاق الإعلان الترويجي للفيلم. وستنضم إلى هذه الدفعة التي تعد الرابعة من عالم روهيت شيتي كاترينا كايف بدور طبيبة.
أكشاي كومار.. بطل أفلام الواقع في بوليوود بلا جنسية هندية
منذ أكثر من 15 سنة حمل كومار على عاتقه مسؤولية تقديم الأفلام التي تعكس واقع المجتمع الهندي وتصحيح المفاهيم الخاطئة. منذ أكثر من 15 سنة حمل على عاتقه مسؤولية تقديم الأفلام التي تعكس واقع المجتمع الهندي وتصحيح المفاهيم الخاطئة.. إنه نجم بوليوود أكشاي كومار. وضع نصب عينيه دائماً ما يعاني منه المواطن الهندي البسيط بدايةً من فيلم "سينج إذ كينج"، الذي تحدث فيه عن تقبّل الاختلافات، خاصة تلك التي تتعلق بالديانة، مروراً بـ"جولي إل بي ٢"، ومناقشة أوضاع القضاء، وأخيراً فيلمه "كيساري" الذي يعدّ الأعلى إيراداً حتى الآن، عام ٢٠١٩. أكشاي كومار الأفلام - موسيقى مجانية mp3. أكشاي كومار الأعلى دخلا في بوليوود ورغم كل ما يحاول أكشاي تقديمه لموطنه الأصلي الهند، إلا أنه مصنّف كندي الجنسية حسب جواز السفر الذي يحمله، إذ حصل على الإقامة في كندا أثناء فترة طفولته، وحتى بعدما عاد إلى الهند، ولم يشفع له مشوار النجومية في الحصول على جواز السفر الهندي. أصبحت قضية جنسية كومار مؤخراً موضع استنكار لجمهور الهند بشكل عام، وأكشاي خصوصاً، لا سيّما بعد طرح فيلميْ "تويلت" و"جولد"، حيث إن الجماهير علّقت على نجاح تلك الأفلام قائلةً: "لو كانت الجنسية تُقدَّم فقط بالحب والانتماء فإن أكشاي هو الأحق بالجنسية من أي هندي آخر ".
شارك وزير الثقافة السعودي الأمير بدر آل فرحان في "تويتر" بصورٍ لنجوم بوليوود "شاروخان"، و"سلمان خان"، و"أكشاي كومار" و"سيف علي خان"، معلقاً: "لقاءات مثمرة مع نجوم بوليوود، استكشفنا خلالها العديد من فرص الشراكة بين السينما السعودية والهندية". خلال لقاء الأمير بدر مع أحد نجوم بوليوود
وحققت الأفلام الهندية نجاحاً كبيراً في السعودية، واكتسب نجوم بوليوود قاعدة جماهيرية ضخمة في الشرق الأوسط. وشارك الأمير "بدر" على وسائل التواصل الاجتماعي صوراً مع كبار نجوم بوليوود، وعلق قائلاً: "كان من الرائع مقابلة أعضاء مجتمع الأفلام الهندي المزدهر بما في ذلك نجوم بوليوود شاروخان، سلمان خان، أكشاي كومار وسيف علي خان، واستكشاف فرص الشراكة معاً"
مع نجوم بوليوود
كما استضاف "شاروخان" مؤخراً رئيس مهرجان البحر الأحمر السينمائي في السعودية، محمد التركي، في منزله بمدينة مومباي، وأيضا شارك "التركي" الاستضافة على إنستغرام بعنوان: "تحيات رمضان من الهند مع أخي شاروخان".
كاجول - ويكيبيديا
هذه الخبرة الفنية الكبيرة في العائلة منحت كاجول الأرضية الصلبة التي استطاعت من خلالها انتقاء أعمالها بحرفية، حيث تركز كاجول على التمثيل أكثر من تركيزها على النجاح التجاري للعمل الذي تؤديه، خاصة أن لديها الدعم المادي الذي يجعلها غنية عن الانسياق وراء أي عمل لا تقتنع به. ليست الخبرة الفنية ما ورثته كاجول عن عائلتها فحسب، ولكنها ورثت عن والدتها الشخصية النارية، التي جعلتها تتخذ قرارا جريئا للغاية بترك التعليم وهي في سن الـ17، لتتجه إلى التمثيل، وكانت بدايتها عام 1992 بفيلم " bekhudi" أمام كمال سانداه، ورغم أن الفيلم لم يحقق نجاحا يذكر في شباك التذاكر، إلا أنه كان إعلانا صريحا عن قدوم نجمة واعدة. فطن المنتجون لموهبة كاجول الفنية، لذلك أسند لها دورا أمام الفنان الكبير شاه روخان في فيلم "baazigar" عام 1993 وحقق الفيلم نجاحا كبيرا، لتشارك عام 1994 في بطولة فيلم udhaar ki zindagi، ولكنه لم يحقق النجاح المتوقع. كان فيلم yeh dillagi الذي شاركت فيه كاجول مع النجمين أكشاي كومار وسيف علي خان بمثابة الانطلاقة الحقيقية للفنانة في السينما الهندية، حيث وضعها في قائمة نجمات الصف الأول، فكومار المتخصص في أفلام الأكشن كان سيؤدي دوراً مختلفاً تماما وسيف علي خان حتى تلك اللحظة لم يكن في رصيده من النجاح ما يشفع له كي يمكن إسناد مسئولية نجاح الفيلم له، لذلك كان الحمل كله على كتفي كاجول.
كما أن كاجول بجانب الملك شاه روخان يعتبران الثنائي الأكثر رومانسية بحسب محبي سينما بوليوود و تمثل ذلك في أدائهما دورا البطولة في فيلم ديلفالي و رجوع العاشق المجنون وأمام زوجها أجاي ديفجان فشكلت ثنائيات ناجحة واستطاعت أن تحقق شهرة واسعة في جيل التسعينات وإلى الآن كاختيارتها لأدوارها وقوتها في التمثيل ولقد لقبت "بالملكة" و"البطلة الأسطورية الحية لبوليوود" وأيضا تعتبر واحدة من أهم ملكات بوليوود. مراجع [ عدل]
^ مُعرِّف قاعدة بيانات الأفلام على الإنترنت (IMDb): — تاريخ الاطلاع: 13 أغسطس 2015
^ وصلة: — تاريخ الاطلاع: 11 ديسمبر 2014 — الرخصة: CC0
^ India Today — تاريخ الاطلاع: 27 يوليو 2020
^ Kajol (04 أغسطس 1999)، Face to Face (Television production)، India: BBC، وقع ذلك في 2:20، مؤرشف من الأصل في 14 أكتوبر 2020. وصلات خارجية [ عدل]
كاجول على موقع IMDb (الإنجليزية)
كاجول على موقع Metacritic (الإنجليزية)
كاجول على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
كاجول على موقع AlloCiné (الفرنسية)
كاجول على موقع MusicBrainz (الإنجليزية)
كاجول على موقع AllMovie (الإنجليزية)
كاجول على موقع NNDB people (الإنجليزية)
في كومنز صور وملفات عن: كاجول
كاجول على مواقع التواصل الاجتماعي:
كاجول على فيسبوك.
أكشاي كومار الأفلام - موسيقى مجانية Mp3
كاجول على تويتر. كاجول على إنستغرام. كاجول على كورا.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
شاهد أيضًا: 10 طرق لزيادة الوزن في شهر رمضان 2021
أفكار طعام لزيادة الوزن بسرعة وبطريقة صحية
للحصول على وزن إضافي، إليكم أفكار الطعام هذه التي يمكن من خلالها زيادة الوزن بسرعة [3]:
إضافة الكريمة والجبن والزبدة والمرجرين على البطاطس المقلية. إضافة المايونيز وتوابل السلطة وكريمة السلطة على أطباق السلطة وبسخاء. إضافة الجبن المبشور فوق الصلصات والخضار أو البيض المخفوق. إضافة الحليب أوالكريمة إلى الشوربات. تناول البودينغ المصنوع من الحليب، وأضف عليه الكريمة أو العسل، أو المربى. إضافة الفاكهة المعلبة أو المطبوخة للآيس كريم. تناول كوب أو كوبين من عصير الفاكهة يوميًا. تناول 2ـ3 حصة من الفاكهة يوميًا. تناول الحلوى كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية. تناول قطعة من الشوكولاته مع القهوة بالحليب. تناول المعجنات بجانب كوب من الشاي. اسرع طريقه لزيادة الوزن المناسب للطول. تناول الخبز والمكرونة في الوجبات. شاهد أيضًا: كيف اسمن في اسبوع واطعمة هامة تساعد في زيادة الوزن
المخاطر الصحية لنقص الوزن
ترتبط العديد من المخاطر الصحية بنقص الوزن أو سوء التغذية، تشمل هذه المخاطر ما يلي [4]:
سوء التغذية ، ومن أبرز أعراضه الشعور بالتعب، مشاكل في الأسنان، تساقط الشعر، جفاف الجلد، الشعور بالتعب، عدم انتظام الدورة الشهرية.
اسرع طريقه لزيادة الوزن المناسب للطول
تغيير نمط الحياة
لا بدّ من تعديل نمط الحياة في العديد من الجوانب عند وضع هدف كزيادة الوزن، وفيما يأتي بعض النصائح لتحقيق ذلك: [٥] [١]
الحصول على قسط كافٍ من النوم، بما يقارب 6 إلى 8 ساعات يومياً. التقليل من التوتر، إذ إنَّه قد يؤدي إلى إنتاج الكورتيزول والذي يُسبب زيادة غير صحية في الوزن، أو فقدانه مرة أخرى، ويساعد التأمل، أو الحصول على التدليك، أو قضاء الوقت في الهوايات المفضلة على التخلص من التوتر. التقليل أو التوقف عن العادات السيئة مثل التدخين ، ويمكن الاستعانة بطبيب للمساعدة في وضع خطة مناسبة للإقلاع عنه. وضع أهداف منطقية لتحقيقها، والبدء بتنفيذها تدريجياً، بزياة عدد مرات التكرار في كلّ مرة وتسجيل التقدم، إذ إنّ التقدم السريع والشديد قد يؤدي إلى الضرر أكثر من النفع. تناول الطعام حتى عند عدم الشعور بالجوع. اسرع طريقه لزيادة الوزن النسبي. استخدام مؤقت للتذكير بتناول الطعام كلّ ساعتين. اختيار الأطعمة الخفيفة المحبّبة للشخص، والاحتفاظ بها في الثلاجة والخزانة لتناولها كوجبات خفيفة. تقبُّل أن زيادة تناول الطعام قد تسبب الانتفاخ أو الغازات. ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على خسارة الوزن للعديد من الأشخاص، كما تساعد على زيادة صحية في الوزن لدى أشخاصٍ آخرين، ويعدُّ الانتظام في التمارين أحد أهمّ الخطوات لزيادة الوزن، كما تتخزن الدهون وتتوزع الكتلة العضلية بشكلٍ مختلف لدى الإناث والذكور، لذا يُنصح بالتركيز على التمارين المناسبة لنوع الجسم للحصول على أفضل النتائج، [٥] ومن الجدير بالذكر أنّ تمارين المقاومة تساهم بالقدر الأكبر في عملية زيادة الكتلة العضلية، وبالتالي زيادة الوزن بشكلٍ صحي، وذلك من خلال التدريب 3 مرات أسبوعياً لزيادة الكتلة العضلية والحفاظ عليها.
اسرع طريقه لزيادة الوزن النسبي
تحضير الشوربات الكريمية لزيادة الوزن
يوجد العديد من وصفات الشوربة التي يتم إضافة الصوص الكريمي لها، مثل: شوربة المشروم الكريمية، أو شوربة الدجاج مع الكريمة. السعرات في الشوربة الكريمية
قد تصل نسبة السعرات الحرارية في الحصة الواحدة من الوصفة العادية لشوربة الدجاج مع الكريمة لما يتجاوز 400 سعرة حرارية، وقد تزيد أو تنقص تبعًا للإضافات المستخدمة من زيت، أو زبدة، أو نوع الكريمة المستخدم. 4. أسرع وصفة لزيادة الوزن - منتدي فتكات. وصفة ساندويش الأفوكادو
يُعد الأفوكادو مصدر غني للدهون غير المشبعة والمفيدة للجسم، بالإضافة إلى البروتين والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة الوزن بشكل صحي. تحضير الأفوكادو لزيادة الوزن
يمكن استخدم الأفوكادو في العديد من الوصفات، مثل: مدهون في شطيرة غنية باللحوم أو الخضار، أو القيام بإضافته إلى السلطات والأطباق المختلفة. السعرات الحرارية في الأفوكادو
يحتوي كل 100 غرام من الأفوكادو على ما يقارب 190 سعرة حرارية، وتختلف السعرات الحرارية في ساندويش الأفوكادو عادةً تبعًا للمحتويات الأخرى في الساندويش التي تزيد من السعرات الحرارية. 5. وصفة شوربة الشوفان
إليكم التوضيح في ما يأتي:
تحضير شوربة الشوفان لزيادة الوزن
يتم تحضيرها من خلال استخدام الشوفان ومجموعة من المكونات الأخرى، مثل: الحليب، والكريمة، والزبدة، والبقدونس، والمشروم.
اسرع طريقه لزيادة الوزن الظاهري
الحلبة كيفية اكتساب الوزن بالحلبة وصفات من الحلبة لزيادة الوزن ما هي أسباب عدم زيادة الوزن مباشرة بالحلبة؟ الحلبة الحلبة هي نوع من أنواع الأعشاب الحولية التي يتراوح طولها من 20 إلى 60 سنتيمتراً وتتميز بأن لها ساقاً أجوفاً تتفرع منه عدد من الفروع الصغيرة التي تنبت منها أوراقاً طويلة مسننة يصل عددها إلى ثلاثة ورقات. تنبت من قاعدة الساق مجموعة من الأزهار الصفراء التي تخرج ثماراً ذات قرون معقوفة يصل طولها إلى 10 سنتيمترات. اسرع طريقه لزيادة الوزن المثالي. الحلبة نوعان، النوع الأول هو الحلبة الصفراء والثاني هو الحلبة الحمراء والتي تعرف باسم حلبة الخيل، وهي لها استخدامات وفوائد كثيرة من ضمنها زيادة الوزن وهذا الذي سنتناول شرحه بالتفصيل فيما يأتي. كيفية اكتساب الوزن بالحلبة يمكنك زيادة وزنك عن طريق الحلبة وذلك باتباع الخطوات التالية: قم بتناول مقدار من الماء يتناسب مع مقدار الحلبة التي تتناولها وذلك لأن الحلبة تفتح الشهية على الطعام كلما تم تناولها مع كميات كبيرة من الماء، وهذا بالإضافة إلى أنها تحتوي على مواد تساعد المعدة على أداء وظائفها بكفاءة. شاي الحلبة من أكثر العوامل المؤثرة في زيادة الشهية لذلك يفضل تناوله بكميات كثيرة، إلى جانب ذلك فهو يتميز بسهولة امتصاصه.
اسرع طريقه لزيادة الوزن المثالي
تُعدّ النحافة صحية في كثير من الأحيان، إلا أن نقص الوزن يمكن أن يكون مصدر قلق إذا كان نتيجة سوء التغذية، أو إذا كنت حاملاً، أو لديك مخاوف صحية أخرى. في الآتي، أسرع طريقة لزيادة الوزن:
أسرع طرق لزيادة الوزن
يتم تعريف نقص الوزن بتحديد مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18. 5. يعتبر نقص الوزن أكثر شيوعاً بين الفتيات والنساء مقارنة بالرجال بحوالي 2-3 مرات. ما هي اسرع طريقة لزيادة الوزن - موقع محتويات. في الولايات المتحدة، يعاني 1% من الرجال و2. 4% من النساء في سن 20 عاماً فما فوق من نقص الوزن، حسب ما ورد في موقع Centers for Disease Control and Prevention (CDC). تابعي المزيد: كيف تتخلصين من النحافة وتصلين إلى الوزن المثالي؟
أسباب النحافة المفرطة
هناك العديد من الأسباب التي تقف وراء النحافة الزائدة، منها:
الوراثة: يؤدي عامل الوراثة دوراً في نقص الوزن الزائد. كأن يولد المرء بمعدل تمثيل غذائي عالٍ أو شهية ضعيفة للأكل. نشاط بدني مرتفع: تؤثر التدريبات المتكررة على الوزن، إذ يحرق الجسم سعرات حرارية أكثر. الأدوية والعلاجات: يمكن أن تسبب بعض الأدوية الغثيان وفقدان الوزن. كما يمكن لبعض العلاجات، مثل العلاج الكيميائي، أن تقلل الشهية وتزيد من فقدان الوزن.
عمل نظام غذائي لزيادة الوزن خلال أسبوع
الأفطار: تناول عدد 2 بيضة صباحا
تناول نصف رغيف من الخبز
تناول طبق به فول بالزيت
تناول كوب من الشاي
وجبه تكميلية بين الأفطار والغذاء: يمكن تناول كوب شاي بالحليب مع قطعة من الكيك
وجبه الغذاء: ربع دجاجة محمرة غير منزوعة الجلد
تناول طبق من الخضار المطبوخ
تناول رغيف كامل من الخبز
يمكن تناول بوظة
وجبة تكميلية بين الفذاء والعشاء
تناول ساندوتش من الجبن
كوب من الشاي
تناول قطعة من الكيك
وجبةالعشاء: يمكن تناول قطعة من اللحم المحمر أو من الممكن أن يتم تناول ساندوتش من الجبن
يمكن تناول طبق من العسل بالطحينة. نصائح هامة للعمل علي زيادة الوزن السريع
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي علي بروتين ومعادن ومنها مثلا اللحوم والأسماك
يمكن تناول الحلويات بطريقة وشكل معتدل
يجب المواظبة علي لعب الرياضة أو عمل مجهود حركي كبير
يمكن تناول مساحيق تساعد علي زيادة الوزن مثل البروتينات وهذا بعد إستشارة الطبيب.
تناول الكثير من البروتين:
البروتين هو أهم عنصر غذائي لزيادة وزن الجسم بطريقة صحية لأن البروتين يعتبر العنصر الأساسي في تكوين الكتلة العضلية بدون دهون ضارة في الجسم وإذا كنت تريد الحصول على الوزن بسرعة فيجب عليك تناول ( 2 جرام من البروتين يومياً لكل كيلو من وزنك) ومن أهم مصادر البروتين هي اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان والمكسرات والبقوليات. تناول الكثير من الدهون والكربوهيدرات:
يعتبر تناول الكثير من الكربوهيدرات والدهون هو مفتاح زيادة الوزن لأن الدهون والكربوهيدرات تحتوي على كمية كبيرة جداً من السعرات الحرارية وبالتالي تتحول هذه السعرات الحرارية إلى دهون تتراكم في الجسم ولكن يجب عليك تناول الدهون والكربوهيدرات من مصادر طبيعية وصحية ومن أهم الأمثلة عليها هو زيت الزيتون والمكسرات والنشويات مثل الأرز والمعكرونة والبطاطس. قم بممارسة تمارين المقاومة ورفع الأثقال:
على الرغم من أن هذه الرياضات تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية. وهو أمر سيء بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن طرق لزيادة الوزن إلا أنه يعتبر من أهم الرياضات التي تعمل على زيادة الكتلة العضلية. وبالتالي زيادة الوزن الإجمالي ويمكنك تعويض السعرات الحرارية المفقودة من خلال تناول المزيد من السعرات الحرارية.