أيام قليلة وينتهي شهر رمضان ويحتفل الجميع بعيد الفطر. ولا شك أن الكثيرين يعانون في هذه الفترة من زيادة الوزن بسبب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المشبعة بالدهون. ولكن هناك بعض الأطعمة التي يمكنك التوقف عنها في العشر الأواخر من رمضان، حتى تستقبلي العيد بجسم رشيق وممشوق. اللحوم الحمراء
للأسف تساعد اللحوم الحمراء على زيادة الوزن بشكل كبير خاصة إن كانت تحتوي على الدهون. هل المعمول يزيد الوزن الطبيعي. بالإضافة إلى أنها غنية بالكوليسترول. لذا من المفضل الابتعاد أو التقليل من تناول اللحوم قدر الإمكان في تلك الفترة. إليك وصفة صحية لطبخ اللحوم الحمراء: وصفة اللحم البقري مع الكرنب
مصدر الصورة: Guiding Stars
المكونات:
كيلو من اللحم المفروم قليل الدهن
١ بصلة كبيرة مفرومة
١ علبة صلصة طماطم
٢ ملاعق كبيرة خل عصير التفاح
١ ملعقة كبيرة سكر بني
١ ملعقة صغيرة زعتر مجفف
١/٢ ملعقة صغيرة فلفل
١ كرنب صغير مقطع إلى شرائح رفيعة
١ حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر مقطّعة إلى شرائح رفيعة
٤ أكواب أرز بني مطبوخ ساخن
الطريقة:
قومي بتصفية الطماطم واتركي السائل الخاص بها جانبا؛ ثم قطعي الطماطم بشكل كبير. ثم في مقلاة كبيرة غير قابلة للالتصاق ، يُطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة عالية لمدة ٦-٨ دقائق أو حتى يختفي لون اللحم البقري الوردي.
- هل المعمول يزيد الوزن المثالي
- ملتقى الخبازين خميس مشيط بطائرة
هل المعمول يزيد الوزن المثالي
خاصة أن الجبن والحليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول. الزبادي
بالطبع الزبادي يساعد على خفض الوزن، ولكن هذا ينطبق على كمية ونوع الزبادي الذي نتناوله. فإذا تناولت علبة ١٢٥ جرام من الزبادي المحلى بنكهات الفواكه فهي تحتوي على نحو ١١٨ سعر حراري. الموز
على الرغم من اعتماد الكثيرين على الموز في الحميات الغذائية، إلا أن ثمرة الموز الكبيرة تحتوي على ١٢٠ سعر حراري، أما إذا تناولت بجانبه العسل أو الزبادي أو الحلويات فهذا يساعد على زيادة الوزن بشكل كبير. الشوكولاتة
بالطبع تتفنن السيدات في هذه الأيام بعمل مختلف الحلويات بالشوكولاتة. هل المعمول يزيد الوزن المثالي. ولكن هل تعلمين أن قطعة شوكولاتة صغيرة تحتوي على ٣٧ سعر حراري، وتختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاتة. ١٠ أطباق رئيسية للإفطار في رمضان بسعرات حرارية قليلة
البطاطس
يظن البعض أن البطاطس المقلية هي الوحيدة التي تزيد الوزن لاحتوائها على كميات سعرات حرارية عالية. فالبطاطس مهما اختلفت طرق طبخها تبقى من المأكولات الغنية بالبروتين والألياف والتي تساعد بنسبة كبيرة في زيادة الوزن. إليك وصفة صحية لطهي البطاطس: وصفة البطاطس المشوية
مصدر الصورة:
١ ملعقة طعام زيت زيتون
٢ فص ثوم مفروم
١/٢ ملعقة صغيرة ريحان مجفف
١/٤ ملعقة صغيرة ملح
١/٨ ملعقة صغيرة فلفل
٣ حبات بطاطس متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم صغير
في وعاء كبير، اخلطي المكونات الخمسة الأولى.
أضف البطاطس وقلبيها جيدا في المكونات هذه. بإستخدام ورق الألومنيوم حول خليط البطاطس وأغلقيه بإحكام. هل المعمول يزيد الوزن المناسب للطول. ثم تُشوى وهي مغطاة على نار متوسطة حتى تنضج البطاطس ، تقلب مرة واحدة وتطهى لمدة ٣٠-٣٥ دقيقة ثم افتحي ورق الألومنيوم بعناية للسماح للبخار بالخروج. الزبد
يدخل الزبد أو السمن في عمل العديد من المأكولات ربما جميعها، وتناول ٥ جرام فقط من الزبد يمد الجسم بـ ٣٦ سعر حراري. أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" " ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
بحث عن الشيخ محمد بن عبدالوهاب مختصر: الشيخ محمد حسن الخياط 2015
صوت عصافير الصباح
طريقة استخدام شوكولاته خام - إسألنا
طريقة تذويب الشوكولاتة الخام بعدة طرق سهلة وبسيطة
مخزن الخبازين – – المتجر الإلكتروني
تجربتي مع ملتقى الخبازين ، اعداد وطهي الكيك في المنزل يحتاج الى خبرة طويلة خاصة وأن هناك الكثير من وصفات الكيك التي يمكن ان تنجح مع البعض وتفشل مع البعض الآخر، ومن ثم فان اسهل حل يمكن الحصول عليه هو الحصول على كيك جاهز عبارة عن دقيق يتم خلطه وطهيه في الفرن. ملتقى المبدعين بالابتدائيةالعشرون بخميس مشيط - YouTube. تجربتي مع ملتقى الخبازين محل ملتقى الخبازين هو مؤسسة احمد عبد الوهاب عابد وهو مصنع لانتاج خلطات الخبز والحلويات والذي يقدم مجموعة كبيرة من أنواع الكيك والمخبوزات بشكل سهل اعداده في المنزل وبطرق بسيطة. يوجد عدة فروع في المملكة العربية السعودية لمحل ملتقى الخبازين منها الرياض بشارع الضباب وبحوار مطاعم ماما نورة وفي خميس مشيط بشاره المطار القديم بجوار الهاتف السعودي وفي حائل والطائف وتبوك في طريق ضبا بجوار محطة الجوهرة للمحروقات وفي حي الروضة، وفي القصيم بشارع الخبيب وفي تقاطع شارع السادة مع شارع الخبيب. أما فروعه في مكة المكرمة فيقع على طريق مكة ومقابل مدرسة ابي عبيدة بن الجراح، ويوجد فرع في سكاكا في الشلهوب بشارع الملك فيصل، وفي حي العزيزية بالمدينة المنورة وفي جدة بشارع قريش وفي معرض الشرفية بجوار مستشفى بدر الدين، وفي حفر الباطن بحي العزيزية بالشارع الستين عمارة الدانة.
ملتقى الخبازين خميس مشيط بطائرة
03:12
الجمعة 29 أبريل 2011
- 25 جمادى الأولى 1432 هـ
شهد وكيل محافظة خميس مشيط المهندس علي الفقيه مساء الثلاثاء الماضي فعاليات الملتقى الشبابي تنمية واحدة تحت شعار "وحدة وطن" والذي تنظمه لجنة التنمية الاجتماعية الأهلية المشرفة على مراكز الأحياء بحي حسام وتوابعه بخميس مشيط، والذي يستمر حتى الخميس المقبل. وضم الملتقى العديد من الفعاليات المنوعة على مدار اليوم حيث ضم 15 معرضا مشاركا من جهات حكومية وخيرية وهي: (الكلية التقنية بخميس مشيط - معرض صحتي - إدارة مكافحة التدخين بصحة عسير- مكتب إشراف حلقات تحفيظ القرآن الكريم بالرونة - مجمع التربية الخاصة - كلية طب الأسنان بجامعة الملك خالد - جمعية رعاية الأيتام بمنطقة عسير (آباء) - السلامة المرورية - معرض أمة اقرأ تقرأ - إدارة مكافحة المخدرات - القوافل الدعوية (ذاكرة الخير) - معرض وحدة وطن - الغرفة التجارية الصناعية بأبها - مديرية المياه بعسير). واشتملت فعاليات الملتقى على زيارات للمعارض في الفترة الصباحية لعدد 200 طالب من طلاب مدارس المحافظة، ثم تقدم لهم دورات تدريبية من قبل مشرفين تربويين. ملتقى الخبازين خميس مشيط احجز الآن. وفي فترة العصر تقدم دورات تدريبية تطويرية معتمدة يقدمها مجموعة من المدربين المتميزين، إضافة إلى زيارات الجمهور للمعارض المشاركة، ويقدم بعد المغرب محاضرة دينية لعدد من المشايخ المعروفين تركز على دور الشباب في رفعة أمتهم ووطنهم ومجتمعاتهم.
وسبق «ملتقى خميس مشيط التعاوني»، تنظيم وزارة العمل ممثلة بوكالة التنمية الاجتماعية يوم الثلاثاء 21 مارس 2017 بالرياض ورشة عمل بعنوان «الجمعيات التعاونية.. الفرص والتحديات» بحضور مجموعة من رؤساء الجمعيات التعاونية بالمملكة.