بحث عن علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب الطبيعية والطرق الطبية ومعلومات ونصائح عن كيفية زيادة الهرمون الذكري بالأطعمة والرياضة والحجامة كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال كنّا قد تحدثنا في مقال سابق عن أسباب وأعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال، وبعد الحديث عن المشكلة لا بد من تقديم الحل والعلاج، لذا سنتحدث في هذا المقال عن حل مشكلة نقص هرمون الذكورة وكيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال. علاج نقص هرمون التستوستيرون طبياً هناك العديد من طرق علاج نقص هرمون التستوستيرون يحددها الطبيب وفق حالة المصاب، ومنها: المواد الهلامية ، حيث يتم وضع المادة الهلامية بشكل مباشر على الجلد؛ ليقوم بامتصاصها. وتتوفر المادة الهلامية في الصيدليات على شكل لاصقات. زيادة هرمون التستوستيرون – خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388. الجل ، يتم إعطاء المريض مادة كالجل يقوم بوضعها على الجلد ليقوم بامتصاصها. الحقن الهرمونية ، حيث يتم إعطاء الشخص الذي يعاني من نقص هرمون التستوستيرون حقنًا تحتوي على مكملات هرمونية تُعطى بشكل مباشر في العضل. علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بالأعشاب والأطعمة الخس نبات الخصوبة ، يعرف الخس عند بعض الشعوب بنبات الخصوبة، إذ يحتوي عل فيتامين سي ويعرف أيضًا بفيتامين الخصوبة.
زيادة هرمون التستوستيرون – خبير الاعشاب والتغذية العلاجية عطار صويلح 00962779839388
5. تفادي التمرينات لمدة طويلة
بإمكان المدة الزمنية التي تستغرقها عند القيام بالتمارين الرياضية التأثير على مستوى التستوسترون في الجسم، فالقيام بتمارين رياضية مرهقة مع مدة راحة طويلة أو القيام بتمارين المقاومة الشديدة من شأنه التأثير سلبا على نسبة هذا الهرمون،كما أن التمارين التي تدوم لأكثر من ساعة قد تزيد من نسبة الكورتيزول في الجسم و تخفض التستوسترون ، كما كشفت البحوث أن أخذ فترة قصيرة من الراحة بين التمارين ( دقيقة مقابل ثلاثة دقائق) تثير استجابة هرمونية شديدة عقب القيام بتمارين المقاومة. إذا كنت ترغب في رفع استجابتك للتستوسترون لأقصى حد، فعليك بأخذ فترة استراحة قصيرة بين التمارين الرياضية التي لا يجب أن تفوق مدتها الزمنية الساعة الواحدة. 6. خذ قسطا وافرا من النوم
إن عدم اخذ قسط وافر من النوم قد ينقص من كمية التستوسترون التي ينتجها جسمك بشكل كبير، مما يؤدي إلى تقليص نسبة النمو العضلي و خسارة الدهون. و قد كشفت البحوث إن كمية النوم التي ينالها الأفراد مرتبطة بنسب التستوسترون الصباحية، حيث قام مجموعة من الباحثين من جامعة شيكاغو بتسجيل أنماط النوم لمجموعة من رجال يتمتعون بصحة جيدة، و اكتشفوا انه كلما زادت مدة النوم كلما ارتفعت نسبة التستوسترون في الجسم.
لذلك ينصح الناس بممارسة التمارين التي تحفز الإفراز في الصباح الباكر وتجنبها في المساء
، ولكن هناك طرق طبيعية وبعض الأعشاب والأعشاب التي تساعد على زيادة مستويات. هرمون التستوستيرون الذي يتحكم بشكل طبيعي في عملية الانتصاب وغيرها من الأشياء في الجسم دون العديد من الآثار الجانبية السلبية. هناك تفسير لذلك:
الكرفس:
تساعد أوراق الكرفس الخضراء على زيادة الدورة الدموية. ويرجع ذلك إلى تركيزه العالي من النترات والتشابه مع خصائص نبات السبانخ ، والذي يعتبر ، وفقًا للخبراء ، أحد المركبات المفيدة لضعف الانتصاب. لأنه يزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية في القضيب
الموز:
عُرف الموز منذ القدم بقدرته على تحفيز الرغبة الجنسية لدى الرجال لاحتوائه على البروميلين بالإضافة إلى الموزغني بفيتامينات ب ومعدن البوتاسيوم مما يساعد الجسم على إفراز هرمون الذكورة بالمستويات المطلوبة. الأفوكادو:
الأفوكادو من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E والزنك ، لأنه يزيد من إنتاج هرمون الكلوروجينيك ، ويمكن لفيتامين E تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل طبيعي دون أضرار أو آثار جانبية. الجينسنغ الماليزي:
موطنه الأصلي المناطق الجنوبية الشرقية من القارة الآسيوية ويتميز بخصائصه المضادة للميكروبات ضد الملاريا والسكري ، وله القدرة على زيادة الرغبة الجنسية ، وتحسين الأداء الرياضي وزيادة إفراز هرمون الذكورة ، بالإضافة إلى الدراسات التي تشير إلى أن هذا النبات قد.
قامت النجمة العالمية مايلي سايرس بجلسة تصوير جديدة ل مجلة بيلبورد وسط اجواء الطبيعة الرائعة، وقد بدت كثيرة الأنوثة والنعومة. وتحدثت مايلي البالغة من العمر 24 عاماً للمرة الأولى عن عودتها لخطيبها النجم ليام هيمسوورث. كما تحدثت في المقابلة التي أُجريت الشهر الماضي عن توقفها عن تدخين الحشيش فقالت:"أنه جنون، لم أدخن سيجارة الحشيش منذ ثلاثة سابيع وإنها أطول مدة أقوم بها بذلك". وتابعت:" أحب أن احاوط نفسي بأشخاص تحثني أن اكون شخص أفضل، وأكثر تطوراً وإنفتاحاً". كما ذكرت مايلي أن لا تشرب الكحول أيضاً "أنا نظيفة تماماً اليوم".
مايلي سايرس تُعلن أنّها “نباتية” عبر هذا التاتو - مجلة بينك
افادت عدة تقارير اجنبية ان المغنية مايلي سايرس انفصلت عن خطيبها الممثل ليام هيمسورث على الرغم من انهما كانا يخططان للزواج. وبحسب ما تردد في وسائل اعلام اجنبية ان فرحة الثنائي لم تكتمل بسبب رغبة ليام في الاستقرار والزواج وان يصبح اباً، على عكس مايلي غير المستعدة لهذه الخطوة وتخطط لمشاريع مستقبلية أخرى. مايلي وليام التقيا لأول مرة في كواليس The Last Song عام 2009 ثم اعلنا خطوبتهما في عام 2012 إلا ان سرعان ما انفصلا عن بعضهما، ليعودا ويجددا علاقة حبهما عام 2016. والاسبوع الماضي فاجأت مايلي جمهورها بحذف كل محتوى حسابها على انستغرام الذي خطى الـ 76 مليون متابع، اضافة الى ازالة صورة البروفايل الاساسية ووضع صورة سوداء اللون مكانها. وكانت مايلي قد اكدت العام الماضي في تصريحاتها ان الزواج ليس من اولوياتها.
انفصال مايلي سايرس ووليام هيمسورث – كلام الناس
Miley Cyrus and Liam Hemsworth - The Last song - Image Source: Everett Collection
كاميرات البابراتزي رصدت قصة الحب التي نشأت بينها و بين Liam Hemworth الممثل الذي شاركها بطولة The Last Song، و على مدى سنتين تأرجحت علاقتهما بين الانفصال والعودة، إلى أن عرض ليام على مايلي الزواج في 2012 بخاتم من الألماس. و كانت علاقتهما مستقرة إلى أن انتشرت أخبار أفادت أنهما واجها مشاكل بعدما التقى ليام بحبيبها السابق جونز في حفلة ما قبل توزيع جوائز الأوسكار، و قضى وقتا معه, لكن مايلي دافعت عن علاقتهما ونفت شائعات إلغائها حفل الزفاف. Miley Cyrus and Liam Hemsworth - People's Choice Awards 2012. Image Source: Getty
في العام 2013، نقل كليب أغنية We Can't Stop مايلي إلى حقبة فنية جديدة, و بدأت تثير الجدل بأغانيها و تصرفاتها مثل أداؤها في MTV Video Music Awards، و عندما قررت حلق شعرها وتبييضه, بالاضافة الى تناولها الكحول تحت السن القانوني. Miley Cyrus in the clip We can't stop
مايلي سايرس: بداية السقوط
أطلقت عليها MTV فنانة العام، وانطلقت بجولة Bangerz وهو ألبومها الرابع... إلا أن أسهمها بدأت بالنزول خاصة مع الصفة التي بدأت تلازمها وهي مد لسانها.
واشارت في حديث لـElle إلى أن الجمهور يراها كاراكتير ولكن اليوم تؤدي شخصيتها هي. في العام 2015 صدمت جمهورها عندما جمعتها علاقة مع عارضة الأزياء Stella Maxwell، ثم قامت بعروض تخطت فيها الجرأة وأصبح الجمهور يتساءل ما هي خطوات مايلي المقبلة, و في العام نفسه أعلنت عن إفتتاح جمعية Happy Hippie التي كرست عملها للشباب المشرد والمستضعفين في المجتمع. ابتعدت وانتقلت إلى ماليبو لتتفرغ للأعمال الخيرية. ثم عادت إلى التلفزيون في الموسم الـ11 من برنامج the Voice الذي عُرض على شاشة NBC في العام 2016، كما لعبت دوراً في أحد أعمال وودي آلن، وعادت وارتبطت بـ"ليام" مجدداً. تقول في حديث صحفي ان "الناس فوجئوا بما قمت به، ولكن الصادم عندما كنت في الحادية عشرة من عمري عندما كنت أضع الماكياج والشعر المستعار وأرتدي ما يطلبه مني عدد من الأشخاص، ومن غير المستغرب أن العديد من الأشخاص يضلون طريقهم ويخسرون ما هم عليه لأن هناك من يوجههم لما يجب أن يكونوا عليه". مع البدء بتحضير العمل الموسيقي الجديد، بدأت بالابتعاد عن الشخصية التي كانت عليها سابقاً. ثم ابتعدت عن الأضواء، لتتأكد أن حياتها الشخصية أصبحت بعيدة عن الاعلام. أصدرت أغنية "ماليبو" ثم تبعتها Younger Now وهي عنوان الألبوم السادس لها.