إذا كنت تبحثين عن نباتات لا تحتاج إلى الشمس وتُضفي السلام إلى منزلك، فأنصحك بقراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتتمكني من اختيار النباتات المناسبة لمنزلك. تحبين النباتات الخضراء ولكن ليس لديك الوقت للاعتناء بها؟ في هذه المقالة، أكشف لك أن أجمل النباتات التي تعيش في منزلك وتضفي السلام والحياة من دون الحاجة الى الشمس أو الكثير من الماء. كما أنصحط بان تتعرفي على 4 نباتات منزلية تنقّي الهواء بزمن كورونا. في الحقيقة، تحتاج هذه النباتات من نوع الصبار الى القليل من العناية وتكبر في المنزل بهدوء مع القليل من أشعة الشمس. الأمر الذي يسمحها بأن تعيش صيفًا شتاءً! لائحة بالنباتات الإيجابية في منزلك استعيني بهذه النباتات التي تنشر روحًا جميلًا ومزاج سلام تحتاجه كل امرأة، وبخاصةٍ تلك التي تهتمّ لإضفاء أجواء السلام في بيتها. زنبق السلام ممكن أن تعيش هذه النبتة في ضوء الشمي المنخفض إلى الساطع وغير المباشر. نباتات منزلية لاتحتاج للشمس- أفضل نباتات المقترحة للاضاء الداخلية - YouTube. تتميّز بأوراقها الخضراء الطويلة اللامعة وبزهرتها البيضاء من عائلة الزنابق الملفتة للنظر. دراسينا تتأقلم هذه النبتة الناعمة مع أي حالة إضاءة بما في ذلك الإضاءة الخفيفة، إذًا يمكنك وضعها في زوايا الصالون بعيدًا عن النوافذ.
- نباتات منزلية لاتحتاج للشمس- أفضل نباتات المقترحة للاضاء الداخلية - YouTube
- الألياف الطبيعية للتخسيس - معلومه صحيه
نباتات منزلية لاتحتاج للشمس- أفضل نباتات المقترحة للاضاء الداخلية - Youtube
يحتاج إلى الحرارة العالية نسبيًا في النهار والبرودة في الليل، كذلك أن يتم ريه بشكل أسبوعي وتخصيبه كل أسبوعين، ويمكن أن يصل طوله إلى خمسة أقدام عند توفر أشعة الشمس بشكل كافي. اقرأ أيضًا: زراعة الفلفل في البلكونة
كيف أعتني بالنباتات المنزلية
بعد أن تعرفنا على قائمة بنباتات منزلية سريعة النمو نتعرف على طريقة العناية بها، فيجب العلم بأن تربية نبات في المنزل ليس أمرًا يسيرًا إنما يحتاج إلى عناية واهتمام حتى تضمن استمراره، وفي التالي نتعرف على التفاصيل الخاصة بذلك:
1 – توفير الضوء اللازم
من المعروض أن النبات يقوم بعملية البناء الضوئي لإنتاج الطاقة، والضوء هو أساس قيامه بهذه العملية، وتختلف النباتات في حاجتها للضوء فمنهم من يحتاج إلى كمية قليلة منه ومنهم من يحتاج أكثر ومنهم من يستطيع أن ينمو في أماكن معتمة. يجب أن يعرف من يقتني أي نبات منزلي مقدار حاجة هذا النبات إلى الضوء، فإن كان يحتاج إلى ضوء كثير سيكون من الجيد وضعه في الشرفة، وإن كان يحتاج إلى القليل فيمكن وضعه بأي غرفة يصل إليها ضوء الشمس بشكل غير مباشر. 2 – درجة الحرارة
كما تحدثنا عن الضوء فالحرارة لها عامل في حياة النبات، فكل نبات يختلف احتياجه للحرارة عن الآخر، فبعضهم يفضل الحرارة المرتفعة وبعضهم يفضل المنخفضة وبعضهم يمكن أن يذبل في درجات الحرارة التي لا تناسبه.
تُعد أمريكا الوسطى هي الموطن الأصلي لنبات الديفنباخيا، وهو نبات ظل استوائي له أكثر من نوع ومن أكثر تلك الأنواع تحملًا الديفنباخيا أمونيا ذو الأوراق الخضراء والتي يتوسطها اللون الكريمي الأبيض. يتم وضع هذا النبات بغرض التزيين، ويمكن أن يزيد عمره عن عامين. يوضع النبات في مكان به ظل وبعيدًا عن الشمس لتجنب تعرض أوراقه للاحتراق، ويجب أن يتوفر في المكان تهوية جيدة ورطوبة قليلة. وخلال فترة نموه يتم تزويده بالسماد المتعادل، مع الاهتمام بريه باعتدال والتقليل من الري خلال فصل الشتاء. نبات الشفليرا
وهو نبات منزلي يُستخدم لأغراض الزينة، حيث يتميز بأوراقه الجميلة وكثرة تفرعه. ويُعد نبات الشفليرا من النباتات التي تحتاج إلى ظل جزئي، مع عدم تعريضه لتيارات الهواء الباردة. يُفضل ري هذا النبات باعتدال، وإذا كان الطقس حارًا فيجب توفير الرطوبة اللازمة التي يحتاج إليها من خلال رشه برذاذ الماء، مع الحرص على عدم زيادة هذا الرذاذ حتى لا يؤدي ذلك إلى موت النبات. ويجب الاعتدال في ري نبات الشفليرا، أي ترك فرصة لجفاف التربة بين كل ري وآخر، وخلال فصل الشتاء يجب تقليل ماء الري عن طريق زيادة عدد الأيام بين كل ري وآخر.
وهناك وحدة قياس هامة دولية تشير إلى ثخانة الخيط ووزنه بالنسبة إلى طوله وتدل على نمرة الخيط أطلق عليها اسم تكس وتساوي واحدتها 1غ/1000م. طريقة تصنيع الخيوط من الألياف الطبيعية النباتية ومنها مراحل تصنيع القطن: الشكل (3) مراحل تصنيع خيوط القطن تحاك أكثر المنسوجات من خيوط قطنية (الذهب الأبيض)، وذلك بسبب زراعته المنتشرة، وتكاليفه المنخفضة نسبياً، وحاجة المجتمع الكبيرة له.
الألياف الطبيعية للتخسيس - معلومه صحيه
الكميات الموصى بتناولها من الألياف الغذائية
بشكلٍ عام ينصح الخبراء بزيادة كمية الألياف المتناولة كجزءٍ من النظام الغذائيّ الصحيّ والمتوازن، والبحث عن طرق لزيادة تناولها، وفي ما يأتي الكميات الموصى بها للفئات العمرية المختلفة: [١٢]
الأطفال من عمر سنتين إلى 5 سنوات: يحتاجون إلى ما يعادل 15 غراماً يومياً. الأطفال من عمر 5 سنوات إلى 11 سنة: يحتاجون إلى ما يعادل 20 غراماً يومياً. الأطفال من عمر11 سنة إلى 16 سنة: يحتاجون إلى ما يعادل 25 غراماً يومياً. ولمعرفة أين توجد هذه الألياف الغذائية، والحصول عليها من الأطعمة المختلفة يمكنك الرجوع لمقال أين توجد الألياف الغذائية. المراجع
↑ "Dietary Fibre",, 9-5-2019، Retrieved 2-6-2020. Edited. ↑ "Dietary fibre",, Retrieved 2-6-2020. Edited. ↑ Deepak Mudgil (2017), "Dietary Fiber" ،, Retrieved 2-6-2020. Edited. ↑ Joe Leech (4-6-2017), "Good Fiber, Bad Fiber - How The Different Types Affect You" ،, Retrieved 2-6-2020. الألياف الطبيعية للتخسيس - معلومه صحيه. Edited. ^ أ ب ت Fan-Jhen Daia, Chi-Fai Chau (1-2017), "Classification and regulatory perspectives of dietary fiber" ،, Retrieved 2-6-2020.
أصبح من المعروف الآن أن الالياف الطبيعية تساهم بشكل كبير في تحسن عملية الهضم ولكن هل تعرف أن الالياف تؤثر على صحة القلب أيضاً. فوائد الالياف الطبيعية
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف تقي من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى أن الالياف تؤثر على مستوى الطاقة في الجسم وتساعدك على الحصول على الوزن المثالي. فوائد الالياف الطبيعية للقلب
الالياف الطبيعية هي مجرد اسم لنوع من الكربوهيدرات الموجودة في الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والتي لا يستطيع الجسم هضمها كلياً، وأثبتت البحوث المؤخرة أن الالياف تساعد في حماية القلب ولها تأثير على:
تقليل نسبة الكوليسترول الضار. خفض نسبة السكر في الدم للمصابين بـ السكري. تقليل نسبة الإصابة بـ أمراض القلب. الحفاظ على الوزن ومكافحة السمنة. فوائد الالياف الطبيعية للكوليسترول
أحد النظريات الشائعة عن الالياف أنها ترتبط بالكوليسترول في الأمعاء. تتحول الالياف إلى ذلك السائل اللزج فتتعلق بالكوليسترول وتمنع امتصاصه وبالتالي تمنع انسداد الشرايين. فوائد الالياف الطبيعية لإنقاص الوزن
هناك سبب مهم وراء وصف الأغذية عالية الالياف في الحميات الغذائية لتقليل الوزن، وهي كالآتي:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف تحتوي أيضاً على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.