سنتحدث في مقالنا عن شوربة العدس وطريقة عملها السهلة. بالإضافة إلى المقادير والمكونات. الشوربة (الحساء) من الوصفات التي نعدها بكثرة في فصل الشتاء كونها تمنح الجسم الدفء بالإضافة إلى الطاقة. وهي منخفضة السعرات الحرارية عموما باختلاف أنواعها، لاسيما إذا استعملنا كمية قليلة من الدسم (السمن أو الزبدة) عند تحضيرها. اكتشف أشهر فيديوهات شوربة عدس لذيذه | TikTok. لذيذة وخفيفة على المعدة ويمكن تناولها كعشاء خفيف، نراها مرافقة لمائدة الطعام في شهر رمضان الكريم حيث تمد الجسم بالسوائل، وكونها سهلة الهضم فتكون مناسبة جدا للصائم ليبدأ إفطاره بصحن شوربا خفيف. هناك أنواع كثيرة سنذكر مقادير وطريقة تحضير نوعين من أنواع الشوربات مع ذكر فائدتها وقيمتها الغذائية. مقادير وطريقة عمل شوربة العدس بالاضافة لفوائدها مكونات وطريقة تحضير شوربة الفطر الكريمية بالاضافة لفوائد الفطر للجسم. أولا- شوربة العدس مواضيع مقترحة مكونات ومقادير شوربة العدس
لشوربة العدس 9 مكونات وهي:
٢ كوب عدس مجروش (عدس أحمر) ١ ليتر ماء أو مرق لحم ٢ مكعبات مرق الدجاج (اختياري) بصلة صغيرة مفرومة ناعم كركم ١ ملعقة كبيرة أرز أو طحين ١ ملعقة كبيرة سمن أو زيت أو زبدة ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة رشة بقدونس مفروم للتزيين
طريقة عمل شوربة العدس
تتلخص طريقة عمل شوربة العدس بالخطوات الست التالية:
الوقت اللازم: 15 دقيقة.
- اكتشف أشهر فيديوهات شوربة عدس لذيذه | TikTok
- مسلسل عداني العيب الحلقة 8.5
- مسلسل عداني العيب الحلقة 8.0
- مسلسل عداني العيب الحلقة 8 mars
- مسلسل عداني العيب الحلقة 8 mois
اكتشف أشهر فيديوهات شوربة عدس لذيذه | Tiktok
10 دقيقة طريقة عمل شوربة الشوفان باللحم الطعم ولا اروع! 15 دقيقة
شوربة العدس إضافة جدًا رائعة لنظامك الغذائي لما فيها من فوائد عديدة..
فهي غنية بالألياف التي قد تخفض من الكولسترول وتقي من السكري وسرطان القولون وتحسن من عملية الإخراج. ويعتبر العدس من مصادر البروتين النباتية الجيدة فبإضافتك للحبوب الكاملة معه تحصل بروتين ذو جودة مشابهة للبروتين الحيواني. ويحتوي العدس كذلك على البوتاسيوم الذي يقاوم تأثير الملح السيء على الصحة وبالتالي يساعد في تقليل ضغط الدم وتقليل الشعور بالعطش. وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لصحتك. وبما أني أحب أن أضاعف الفائدة الصحية وحتى أجعل طعمها أشهى أحب أضيف لها مرقة دجاج وبعض الخضروات..
وتقدر أنت كمان تجرب بنفسك هذه الوصفة المغذية واللذيذ من شوربة العدس
شوربة العدس اللذيذة
٢. ٥ كوب مسلوقة دجاج أو ماء ٠. ٥ كوب عدس ١ جزر ١ كوسه ١ كرفس ١ بصل ٢ فص ثوم ٠. ٥ ملعقة شاي كمون ٠. ٥ ملعقة شاي قرفة ٠. ٢٥ بابريكا ملح فلفل أسود بقدونس أو كزبرة ناشفة للتزيين
توضع على النار إلى أن تنضج حوالي ١/٢ ساعة وتخلط بالخلاط ونرجعها على النار ونضيف ماء وملح في حال احتجنا
إذا عجبتك الوصفة شاركها مع من تحب ولا تنسى تكتب لي رأيك في التعليقات!
صفحات: [ 1] للأسفل
موضوع: مسلسل عداني العيب الحلقة 8 فوستا | عداني العيب الحلقة 8 عرب سيد | الحلقة 8 من مسلسل عداني برستيج (زيارة 381 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.
مسلسل عداني العيب الحلقة 8.5
مشاهدة مسلسل عداني العيب الحلقة 8 الثامنة بطولة إلهام الفضالة و انتصار الشراح وعلي الدوحان و صمود الكندري في عداني العيب الحلقة 8 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p حول أب لثلاث فتيات تعرض للسرقة يسعى إعادة حياته إلى المسار الصحيح وكسب المال بكل الطرق لتعويض خسارته في مسلسل الدراما والكوميديا الخليجي عداني العيب كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت
مسلسل عداني العيب الحلقة 8.0
صفحات: [ 1] للأسفل
موضوع: مسلسل عداني العيب الحلقة 8 شاهد نت | عداني العيب الحلقة 8 سيما كلوب | الحلقة 8 من مسلسل عداني اكوام (زيارة 855 مرات)
0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع.
مسلسل عداني العيب الحلقة 8 Mars
شاهد مسلسل عداني العيب الحلقة 8 الان كامل بدون حذف مجانا حصريا على انجوي تيوب
فيديوهات اخري قد تعجبك
مسلسل سنوات الجريش الحلقة 23
40:49
مشاهدة الأن
مسلسل سكة سفر الحلقة 23
25:52
مسلسل منهو ولدنا الحلقة 23
25:39
مسلسل بيبي الحلقة 24
43:19
مسلسل حضرة الموقف الحلقة 23
42:56
مسلسل ناطحة سحاب الحلقة 23
41:11
مسلسل نشميات من البادية الحلقة 22
34:31
مسلسل ذياب هباب الريح الحلقة 22
35:38
مسلسل ذياب هباب الريح الحلقة 22
مسلسل عداني العيب الحلقة 8 Mois
مسلسل عداني العيب ملخص الحلقة 8 الثامنة.. الهام الفضالة - YouTube
حلقة 44
مسلسل المنظمة الحلقة 44 مترجمة
مسلسلات تركية مترجمة
اثارة
اكشن
مسلسل المنظمة الحلقة 44 مترجم للعربية مشاهدة حلقه 44 من مسلسل الأكشن والرومانسية التركي Teskilat..
7. 1
حلقة 30
مسلسل القضاء الحلقة 30 مترجمة
تشويق
دراما
مسلسل القضاء الحلقة 30 مترجم للعربية مشاهدة حلقه 30 من مسلسل الدراما والتشويق التركي Yargi..
8. 8
القسم 1 حلقة 7
مسلسل اسمه حب الحلقة 7 مترجمة
رومانسي
مسلسل اسمه حب الحلقة 7 مترجم للعربية مشاهدة حلقه 7 من مسلسل الدراما والرومانسية التركي..
5.