بعدها قمت بالتواصل مع أحدى الطبيبات المسئولة عن تقديم نصائح للبشرة داخل جروب مشترك للبنات والسيدات عبر موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك وشرحت لها ما حدث, وكان ردها كالتالي: " أن الريتينول جميل فعلا ولكنه بدون وصفة طبية يبدو غير جيدًا إلى حد ما، حيث قالت لى أن أولاً بشرتى تبدو دهنية إلى مختلطة فالكريم منه غير مناسب على نوع بشرتى مع وجود الحبوب والدهون و كان يجب أن استعمل نوع السيروم منه لذلك حدث التهيج, ثانيا ان مادة الريتينول نفسها صعبة وثقيلة نظراً لفاعليتها ويجب استعماله مرتين بالأسبوع فقط. كما نصحتني بتغير النوع وشراء نوع السيروم منه مع تطبيق باقى النصائح التى ذكرتها سابقا, فهيا نتعرف على تكملة تجربتى مع الريتينول السيرم في الجزء التالي. قد يهمك أيضا: تقشير البشرة من حروق الشمس
طريقة استخدام سيروم الريتينول بالتجربة
بعد انتهاء التحدث مع الطبيبة قررت شراء سيروم الريتينول مثل ما نصحتني وبالفعل قمت بتجربته على بشرتى مع تطبيق نصائحها فوضعت كمية مثل حجم البازلاء وبلطف على بشرتك مرتين فى الأسبوع لمدة شهر وبدأت من الأسبوع الاول ملاحظة تحسن كبير غفي الرؤس ةاختفائها, تقليل الحبوب اختفاء أثرها, وبهذا تنتهى خلاصة تجربتي مع الريتينول.
- بدائل آمنة وطبيعية عن الريتينول لبشرة صحية
- تجربتي مع الريتينول وطريقة استخدامه - مجلة حرة - Horrah Magazine
- تجربتي مع الريتينول – لاينز
- كيف تستخدمين الريتينول على البشرة الحساسة؟ الخبراء يجيبون...
- تفصيل مجلس عربي المفضل
بدائل آمنة وطبيعية عن الريتينول لبشرة صحية
وليس فقط الريتينول لكن المواد الكيميائية الأخرى، وتكنولوجيا النانو على سبيل المثال. فالهدف هو تسريع معدل دوران الجلد حتى تحصل على بشرة ممتلئة جديدة ولكن دوران الخلايا محدود. والكثير من هذه العمليات صعب للغاية على الجلد ويجعلك تحصل على رد فعل الشفاء هذا على المدى القصير وهذا أمر رائع ولكنه يشكل ضغطًا إضافيًا على الجلد. وتؤدي المكونات الاصطناعية أو المكونات القاسية مثل الرتينويدات إلى نتائج عكسية. تجربتي مع الريتينول وطريقة استخدامه - مجلة حرة - Horrah Magazine. " بينما تقول دكتورة سارة إنها تتفهم رغبة الناس في منتجات الإصلاح السريع عند مكافحة علامات الشيخوخة أو التغلب على حب الشباب، لكنها تميل نحو نهج ألطف وأكثر تغذية للبشرة. "مهمتي هي إنشاء صيغ تعيد لبشرتك الصحة الطبيعية والتوازن مع أقل قدر من الاعتماد على المنتج أو التدخل في وظيفتنا الطبيعية،" كما تقول. "أريد أن أبني سلامة البشرة نفسها، مما يتيح لها أن تكون بمثابة العضو الواقي التي هي عليه. وننسى أحيانًا أن بشرتنا تلعب دورًا أساسيًا في العناية بجسمنا، مثل الرئتين، أو القلب، أو الأعضاء الحيوية الأخرى. " بدائل طبيعية للريتينول (Retinol) والتريتينوين (Tretinoin) لعلاج البشرة الطين الطبيعي والتوابل الدافئة تقول دكتورة سارة بأنها تعتمد في منتجاتها بالجمع بين مكونات مثل الطين الطبيعي المطهر للبشرة والأملاح المجددة والمنعشة للبشرة والتوابل الدافئة مثل جوزة الطيب والكركم، جنبًا إلى جنب مع فيتامين C لتشجيع تجديد الخلايا وإشراق البشرة.
تجربتي مع الريتينول وطريقة استخدامه - مجلة حرة - Horrah Magazine
5 على الريتينول ، بينما يحتوي كريم Murad Retinol Youth Renewal Night Cream على بروتين الريتينول ، وهو شكل أقل تهيجًا للبشرة من فيتامين أ. تعمل الرتينويدات عن طريق تقشير بشرتك. كيف تستخدمين الريتينول على البشرة الحساسة؟ الخبراء يجيبون.... بصراحة … اعتقدنا أن الرتينويدات قادرة على ازالة خلايا الجلد الميتة أيضًا، تقول ساكس: "غالبًا ما يكون هناك تقشير واحمرار ، لكن هذا هو أحد الآثار الجانبية للتهيج ، وليس تقشيرًا حقيقيًا ويشبه أثره مكون مثل حمض الجليكوليك"، "و التقشير ليس هو السبب الذي يجعل بشرة الناس تبدو أفضل، في الواقع وهذا هو السبب في أن معظم الناس يتخلون عنه"، تعمل الرتينويدات بمستوى أعمق بكثير من خلال التأثير على المستوى الجيني والتسبب في زيادة إنتاج الكولاجين ، وتنعيم البشرة ، ومعادلة اللون فى حالة التصبغ. يجب ألا تضع الكريمات التى تحتوى على الرتينويدات أثناء النهار لأنها تزيد من خطر إصابتك بحروق الشمس. تقول ساكس: "هذه واحدة من أكبر الخرافات". صحيح أن الريتينويدات تتحلل تحت أشعة الشمس ولهذا السبب يتم تعبئتها في عبوات غير شفافة ويظل الأفضل استخدامها اثناء الليل للتأكد من أن المواد الفعالة غير خاملة، ومع ذلك فإن استعمالها لا يجعل الجلد أكثر عرضة لحروق الشمس، يقول ساكس: "لقد حدث هذا الاعتقاد الخاطئ لأنه في بعض الدراسات المبكرة وصف الناس اصابتهم بإحمرار البشرة عند وضع مستحضرات الريتينويد والمشي في الشمس ، لكن هذا الاحمرار من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالتعرض للحرارة".
تجربتي مع الريتينول – لاينز
مثلاً يمكن البدء باستخدام منتج يحتوي على 0. 2% أو أقل من الريتينول فقط قبل استخدام المنتج الذي يحتوي على معدل 0. 5% من الريتينول. وذلك من أجل ضمان تأقلم البشرة مع المنتج أولاً، قبل زيادة النسبة. لا يجب أن يستخدم الريتينول يومياً في البداية، بحيث يكفي استخدامه لمرتين فقط أسبوعياً. وعند التوقف عن ملاحظة أي أعراض يمكن استخدامه أكثر. عندما يستخدم الريتينول يتم وضع كمية صغيرة فقط، أي بمقدار حبة البازلاء فقط، ومن الضروري وضعه على بشرة جافة غير رطبة. لذا يمكن الانتظار قليلاً بعد تنظيف البشرة قبل وضع الريتينول. قد لا يتم ملاحظة النتائج قبل ستة أشهر من استعمال الريتينول. الريتينول يجعل البشرة أكثر حساسية للشمس، لذا يجب المداومة على استعمال واقي الشمس خلال النهار. لا ينصح باستخدام الريتينول مع فيتامين سي في الوقت نفسه، أو مع منتجات تحتوي على البنزويل بيروكسايد (Benzoyl peroxide)، وأحماض (AHA وBHA). وذلك لأنها تجعل الأعراض المرافقة لاستخدام الريتينول أكثر حدة. استخدام الريتينول للبشرة يعتبر مفيد للتخلص من الحبوب، ومحاربة التجاعيد، والتصبغات. ولكن قد لا تظهر النتيجة المطلوبة إلا بعد مرور ستة أشهر تقريباً.
كيف تستخدمين الريتينول على البشرة الحساسة؟ الخبراء يجيبون...
ما هي المكونات التي يجب الابتعاد عنها عند استخدام الرتينول؟
ينصح بالابتعاد تمامًا عن جميع أنواع المقشرات القوية، التونر أو التونك، أحماض ألفا هيدروكسي، أحماض بيتا هيدروكسي، البنزويل بيروكسايد، وفيتامين سي، فإن استخدام أي من هذه المكونات إلى جانب الرتينول قد يؤدي إلى تهيج البشرة. كذلك في حال كنت ترغبين في الحصول على إحدى جلسات العناية بالبشرة مثل العلاج بالليزر أو التقشير الكيميائي أو الشمع فعليك التوقف عن تطبيق الريتينول لمدة أسبوع على الأقل قبل الخضوع لمثل هذه الجلسات. أشكال وأنواع منتجات الرتينول
يتواجد الرتينول في الأسواق بعدة أشكال: كريم، جل، سيروم، بخاخ وغسول، إذا كانت بشرتك دهنية ننصحك باستخدام الريتينول الجل أو البخاخ فهو أكثر تجفيفًا من الأشكال الأخرى، وبالنسبة لأصحاب البشرة المختلطة فإن أفضل شكل هو الغسول أو السيروم، أما بالنسبة لأصحاب البشرة الجافة فالشكل الكريمي هو الأقل تجفيف. كما من الممكن أن يختلف شكل الريتينول الذي نحتاجه باختلاف الفصول فمثلًا خلال فصل الشتاء وأيام البرد تكون البشرة أكثر جفافًا فنحتاج اختيار الكريم بينما خلال فصل الصيف يزيد إفراز الدهون في البشرة فمن الأفضل اختيار شكل أخف من الكريم.
عليك ان تمنع استخدام منتجات الريتينويد اذا تحسس وتهيج الجلد
يقول فايس: "إن تهيج البشرة الذي يبدأ بعد إضافة فيتامين (أ) إلى جلدك هو" جزء من العملية "، "لقد لاحظنا سريريًا أنه بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع تتكيف خلايا الجلد مع حمض الريتينويك وتبدأ في تحمل المكون. " التحذير: نحن نتحدث عن بشرة متقشرة بدرجة أكبر من الجفاف ، وأكثر جفافًا من المعتاد، تقول ساكس "إذا استمر الانزعاج والتحسس طويلاً أو اصبح غير مريح للغاية يمكن استخدامه مرة واحدة في الأسبوع أو استعمال تركيبة أضعف". لا تستخدم كريمات الريتينويد أثناء العطلة
يقول فايس: "إن التغير في المناخ لن يجعل الجلد يتفاعل فجأة مع الرتينوئيد الذي كنت تستعمله بسلاسة قبل بضعة أيام في المنزل"، بمجرد أن تتكيف خلايا الجلد مع قوة الريتينويد الذي تقوم بوضعه ، يتوقف أي تهيج (يُسمى التهاب الجلد الرتينوي) بشكل عام، يقول فايس: "من غير المرجح أن يبدأ التحسس مرة أخرى حتى تضع كريم ذو تركيبة أقوى". ومع ذلك إذا كنت ستذهب في رحلة طويلة أو ستتزحلق على الجليد ، فمن الجيد وضع مرطب أثقل على الجلد لتجنب الجفاف ، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للتهيج بشكل عام. لا يجب ان تستعمل كريمات الريتينويد على الشاطىء
ناقشنا سابقاً حقيقة أن الريتينويدات لا تزيد من خطر حروق الشمس أيضًا، وقد يكون دمج الرتينويدات مع التنقل فى الهواء الطلق أمرًا جيدًا، فهذا يزيد من إنتاج الكولاجين وإمكانية إيقاف علامات شيخوخة الجلد قبل أن تبدأ، يقول ساكس: "لقد ثبت أن هذا يمنع ظهور الكولاجيناز – الإنزيم الذي يحطم الكولاجين – بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية".
نشرت المجموعة الإعلامية بيانا قالت فيه إن بيان نقابة الإعلاميين "تضمن الكثير من التجاوزات غير الموضوعية حول شبكة قنوات "MBC مصر" وبرامجها". وقالت إن النقابة "ادعت على غير الحقيقة أن الإعلامي شريف عامر استمر في ارتكاب المخالفات المهنية وإهانة الشعب المصري. قائمة "عمداء الأسرى" ترتفع إلى 148 أسيرا - وكالة وطن للأنباء. وتؤكد المجموعة أن هذه الادعاءات ليس لها أي أساس من الصحة، والإعلامي شريف عامر يُطبق كل المعايير المهنية وفريق برنامج "يحدث في مصر" يضم نُخبة من أبرز الإعلاميين المصريين، ولا يقبل بأي تجاوز مهني، والإعلامي شريف عامر والبرنامج يُمثلان نموذجًا مهنيًّا منضبطًا ومحترفا". وردت المجموعة بالتوالي على نقاط بيان نقابة الإعلاميين وختمت بالقول إنها "تحتفظ بحقها القانوني في اتخاذ ما تراه مناسبًا وفقًا للقانون تجاه أي هيئة أو جهة تتجاوز في حقها أو حق أحد من إعلاميها أو منسوبيها أو ممثليها". من جهته رد الإعلامي شريف عامر في حلقة تالية من البرنامج بعرض مقطع من حواره مع مبروك عطية. وقال عامر إن الفيديو الذي تم تداوله وثار على أساسه الجدل "مجتزأ من سياقه" ومبتور. أما مبروك عطية فقد رد في فيديو مباشر عبر صفحتيه على فيسبوك ويوتيوب متمسكا بما قال في المقابلة التليفزيونية، ومؤكدا أنه "من العلم والعلم ليس عيبا".
تفصيل مجلس عربي المفضل
مانشستر - لم يهرب إريك تن هاغ يومًا من التحدي، لكن المهمة الأكبر في مسيرة المدرب الهولندي ستكون إعادة الهيبة الى مانشستر يونايتد الانكليزي بعد قبوله الإشراف على النادي الجريح اعتبارًا من الموسم المقبل. سيغادر تن هاغ (52 عامًا) أياكس أمستردام بعد أن أعاد الى الفريق الهولندي كبرياءه في دوري أبطال أوروبا وسيطر محليًا خلال السنوات الأربع التي قضاها على رأس جهازه الفني. سيكون تحقيق تحوّل مماثل في النادي الاكثر تتويجًا بلقب الدوري الإنكليزي بعد قرابة عقد من الركود، أشبه بجبل يصعب تسلّقه. تسديد المخالفة المروية خلال 15 يوم مع إمكانية تقديم مهلة 3 أشهر، وفي حال عدم السداد يتم الحجز والتنفيذ على أرصدة الحسابات البنكية. | الصفحة 8 | Arab Defense المنتدى العربي للدفاع والتسليح. لم تكن مسيرته كلاعب ملفتة، إذ إن أفضل الفرق التي لعب معها كانت تفينتي (على ثلاث فترات)، وتوج معه بلقبه الوحيد في 2001 عندما أحرز كقائد لقب كأس هولندا. وكان تفينتي أيضًا المكان الذي أطلق فيه مسيرته التدريبية عندما عمل الى جانب مساعد مدرب مانشستر يونايتد ومدرب منتخب إنكلترا السابق ستيف ماكلارين. قال الإنكليزي في حديث مع موقع "ذي أثلتيك" عن تجربته مع تن هاغ "اعتقدتُ أني أعرف كرة القدم، ولكن عندما اختبرت ذلك، أدركت أني لا أعرف شيئًا". وتابع "عليّ أن أجلس فوق في المدرجات لأرى كيف تسير الامور في المباراة، لكن بإمكانه أن يقف على خط التماس (ورؤيتها).
أصدر مجلس الوزراء، اليوم الثلاثاء، خلال جلسته المنعقدة برئاسة مصطفى الكاظمي، عدة قرارات للحد من ارتفاع الأسعار وحماية أبراج الطاقة. تفصيل مجلس عربي. وقال المكتب الإعلامي لرئيس الوزراء، في بيان صحفي تابعه كتابات: "ترأس مصطفى الكاظمي، اليوم الثلاثاء، الجلسة الاعتيادية الخامسة عشرة لمجلس الوزراء، وجرى خلال الجلسة بحث الأوضاع العامة في البلاد، ومتابعة تنفيذ القرارات الحكومية الخاصة بالحد من أزمة ارتفاع الإسعاف العالمية، والتخفيف عن كاهل المواطن عبر عدة إجراءات تم إلزام الوزارات بتنفيذها". ووجه رئيس مجلس الوزراء، جميع الوزراء بضرورة: "العمل المتكامل والتنسيق العالي بين الوزارات ومؤسسات الدولة كافة؛ من أجل مواجهة الأزمة الاقتصادية وتقليل آثارها على العراق". ودعا الأجهزة الأمنية المعنية لمراقبة الأسعار في الأسواق المحلية، ومتابعة المتلاعبين بقوت الشعب ممن يسعون إلى إرباك السوق العراقية. واستعرض الكاظمي، تطورات الأوضاع الأمنية في البلاد، وسير الأعمال العسكرية المستمرة في ملاحقة عناصر داعش الإرهابية، وجهود الأجهزة الأمنية الساعية إلى ملاحقة عصابات الجريمة، علاوة على جهود القوات الأمنية التي أنيطت بها مهمة حماية أبراج الطاقة الكهربائية وملاحقة الجماعات التخريبية، وإنزال أشد العقوبات بها.