يشتهر التفاح بفوائده الصحية العظيمة، فماذا تعرف عن فوائد التفاح والقيم الغذائية الخاصة به؟
يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفواكه شائعة الإنتشار في كل العالم، وهو بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، فما هي أبرز فوائد التفاح الصحية؟
فوائد التفاح
يمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، الفلافونويدات، وبعض أنواع الفيتامينات، ما جعله مصدر غذائي مفيد للغاية. إليك فيما يلي أبرز فوائد التفاح الصحية:
1- دعم صحة الجهاز العصبي
حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول التفاح يساعد في تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي نتيجة احتوائه على مركب كويرسيتين (Quercetin) المساعد لحماية الخلايا العصبية، وبالتالي يساعد التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويعزز من كفاءة عمل الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. إضافة إلى ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل التفاح، هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط على مدى 20 عامًا تقريبًا. 2- خفض خطر الإصابة بالجلطات
تشير بعض الدراسات إلى دور المواد الغذائية الموجودة في التفاح في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، والسبب في ذلك يعود إلى احتوائه على الألياف الغذائية، التي تعمل على حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها وتدفق الدورة الدموية أيضًا، والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية.
فوائد التفاح الاخضر في الرجيم
كما أن للمركبات في المواد المضادة للأكسدة دور إيجابي في اتلاف الحمض النووي الباعث على تكون السرطان في خلايا بطانة القولون لدى الإنسان. فوائد التفاح للرئتين والقلب
والدراسات هنا مشجعة لكنها تحتاج إلى المزيد فالذي يذكره الباحثون أن تناول على الأقل تفاحتين يقلل احتمالات التعرض لنوبات الربو، ولا يُعلم السبب هل هو المواد المضادة للأكسدة أم خصائص في التفاح تخفف من عمليات الالتهابات أو الحساسية، ما وُجد أن الربو قل لدى البالغين الذين يتناولون كميات عالية من التفاح. و تناول التفاح يقلل من خطورة الإصابة بأمراض إنسداد مجاري الهواء في الرئة لدى المدخنين بنسبة عالية، كما أن تناول التفاح يحسن من المزاج العام. هل التفاح يساعد في إنقاص الوزن؟
التفاح من الفواكه المنتشرة بشكل كبير في أنظمة التخسيس وفقدان الوزن، فالتفاح من أكثر الأطعمة التي تفيد في حالات الرغبة في إنقاص الوزن، وذلك للأسباب الآتية:
التفاح منخفض السعرات الحرارية، حيث أن ثمرة التفاح متوسطة الحجم، وهو الحجم الشائع للتفاح، تحتوي على 95 سعراً حرارياً فقط. التفاح من الأطعمة المليئة بالماء، فالماء يمثل حوالي 85% منه، هذا يساعد على زيادة معدل حرق الدهون بشكل كبير.
تناول التفاح الأخضر مرة واحدة يومياً قد يجعلك لا تحتاج إلى زيارة الطبيب. تلك المقولة التي شاعت و انتشرت في الأونة الأخيرة بشكل كبير. ذلك بسبب فوائد التفاح الأخضر المتعددة و التي تعكس الفوائد المتعددة و الكثيرة التي يقدمها التفاح بمختلف أنواعه لتعزيز صحة و سلامة الإنسان بشكل عام. و لكن مؤخراً بدأ التفاخ الأخضر في التسلل و الظهور على الساحات. و زاد تسليط الضوء عليه بشكل كبير كنوع من الأطعمة الصحية التي يلهث وراءها الكثيرون من المهتمين بالحفاظ على اللياقة البدنية و الصحية لهم. و كذلك أيضاً بين متبعي الحميات الغذائية المختلفة. و لكن ترى ما السر وراء هذا التفاح ذو اللون الاخضر ؟ و ما هى الفوائد المميزة التي يقدمها للإنسان ؟
هذا ما سيتم التعرف عليه في هذه المقالة في موقعنا موقع مقالات باذن الله تعالى. مما يتكون التفاح الأخضر ؟
التفاخ الأخضر، هو ببساطة شديدة نوع من أنواع التفاح الذي ذاع صيته و بات منشراً مؤخراً بشكل كبير. فهو فضلاً عن مذاقه الحمضي اللذيذ، إلا أنه يشتمل على العديد من الفوائد الصحية. و ذلك لانه يعد غني بالعديد من العناصر الهامة المفيدة للجسم، من مضادات للأكسدة. و كذلك كميات كبيرة من الألياف الطبيعية، هذا بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات و المعادن المختلفة كالحديد، و البوتاسيوم، الكالسيوم
و غيرها، من العناصر و المركبات الضرورية اللازمة للحفاظ على صحة و سلامة الإنسان.
وأضاف المصدر أن وحدة من جيشنا الباسل وقوات حرس الحدود أحبطت الليلة الماضية محاولة تسلل إرهابيين من الأراضي اللبنانية عبر موقع حالات بريف تلكلخ وأوقعت إصابات مباشرة بينهم. وأشار المصدر إلى أن وحدة من جيشنا الباسل دمرت مدافع هاون وأسلحة وذخيرة وأوكارا للمجموعات الإرهابية المسلحة على أطراف مقبرة السريان في الرستن وبساتين قرية الزارة والمشجر الجنوبي وبساتين تدمر الجنوبية الغربية وخربة دير سلام والسمعليل والناصرية بريف حمص ومن بين القتلى أحمد خالد قهوجي. إلى ذلك أحبطت وحدة من جيشنا الباسل محاولة إرهابيين تفجير عبوتين ناسفتين تزن إحداهما 150كيوغراما قرب قرية أم الدبابير على طريق تدمر حمص. سورية اليوم - محليات | بحضور وزير الموارد المائية إطلاق المياه في شبكة ري الحولة. التصدي لإرهابيين حاولوا الاعتداء على نقطة عسكرية بريف درعا والقضاء على متزعم ما يسمى "لواء شهداء اليرموك"
في درعا وريفها أوقعت وحدات من جيشنا الباسل اليوم قتلى ومصابين بين صفوف الإرهابيين من بينهم متزعم ما يسمى "لواء شهداء اليرموك" وتصدت لمحاولة مجموعة إرهابية مسلحة الاعتداء على نقاط عسكرية في بلدة دكر. وأفاد مصدر عسكري لـ سانا أنه تم تدمير أوكار للإرهابيين في قرى وبلدات الصورة والحراك والمليحة الشرقية وبصر الحرير والشيخ مسكين وصيدا وأم اللوقس وأبو مدرات وجاسم وإيقاع العديد من القتلى والمصابين بين صفوفهم.
شبكة اخبار كفرلاها وماحولها ااااااااااالحولة - Youtube
2- يلهي كل منطقة بأن تأمن قادة عسكريين تحمي قوافل التجار و بالتالي يلهيهم عن جبهاتهم. 3- يمهد الطريق لاحقا بإشعال الفتنة بين الفصائل بسبب المعابر. 4- يضعف دور المحكمة العليا بإدارة المنطقة. 5- يلهي أهل كل منطقة بمفاوضات لإغلاق الطريق و فتحه. المطلوب من العسكريين: 1- رفض فتح المعبر من جوالك و جسر الخالدية, مع التذكر أن النظام ضعيف عسكرياً. 2- الموافقة على فتحه من المشرفة, أو تل عمري. 3- جعل القرار بالإجماع من المحكمة العليا وكل الهيئات الفاعلة في كل مناطق الريف الشمالي. و أن لا يسمح له بأن يمرر فتح المعبر من خلال موافقة أهل منطقة المعبر وحدهم. 4- تفويض أمر متابعة الملف للمدنيين. 5- لابد لكل الفصائل المخلصة ان تتجاوز خلافاتها و أن تتعاون مع المحكمة العليا. 6- القيام بأعمال عسكرية تقلب الطاولة على أمريكا و النظام الدولي (الزارة نموذج) المطلوب من المحكمة العليا: 1- أخذ مبادرة جادة لحل الخلافات بين الفصائل بالتعاون مع الفعاليات في كل منطقة (مجالس الشورى, الإعلاميين, التجار المخلصين..... ). 4- التنسيق مع الهيئات الفاعلة في المنطقة إدارة هذا الملف بحكمة حتى لا ينصرف العسكريين عن أعمالهم. شبكة اخبار كفرلاها وماحولها ااااااااااالحولة - YouTube. توقعنا: إتمام أمر الوعر قبل الريف الشمالي.
سورية اليوم - محليات | بحضور وزير الموارد المائية إطلاق المياه في شبكة ري الحولة
إضافةً إلى ما سبق؛ نشير إلى إمكانية العثور على شقق للبيع في كفر يوبا مقابل سعر يتراوح ما بين 15. 000-36. 000 ألف دينار، بينما تتوفر المنازل المستقلة بسعر متوسط يبلغ 70. 000، علماُ أنه يمكن لكل من يرغب بالحصول على معلومات أكثر حول العقارات وأسعارها زيارة موقع إعلانات مبوبة ذو مصداقية في ما ينشره من إعلانات على شبكة الإنترنت؛ إذ تتميز هذه المواقع بتوفير الوقت والجهد مقارنةً بطرق البحث التقليدية. الخدمات في كفر يوبا نشير فيما يلي إلى بعض المرافق الحيوية المنتشرة ضمن حدود كفر يوبا، إلى جانب المدة المستغرقة في الوصول إليها بالسيارة من مركز القرية على النحو التالي: المدارس مدرسة القصيلة: 11 دقيقة. مدرسة الشاملة الثانوية للبنات: 13 دقيقة. مدرسة نهاوند الثانوية الشاملة المختلطة: 13 دقيقة. المدارس الإسلامية: 14 دقيقة. مدرسة خولة بنت الأزور الأساسية للإناث: 14 دقيقة. مدرسة رفيدة الاسلمية الأساسية للبنات: 15 دقيقة. الجامعات والكليات جامعة اليرموك: 19 دقيقة. جامعة البلقاء التطبيقية كلية بنات إربد: 20 دقيقة. كلية إربد الجامعية: 20 دقيقة. كلية غرناطة-ايدون: 23 دقيقة. كلية توليدو الأهلية: 25 دقيقة. كلية الحصن الجامعية: 26 دقيقة.
وأفاد ناشطون بوقوع انفجارات ضخمة هزت المناطق القريبة من قيادة المنطقة الوسطى ونادي الضباط التابعتين لنظام الأسد في مدينة حمص وقد توافدت سيارات الإسعاف إلى المكان كما سارعت سيارات الإطفاء لإخمادالحرائق الناجمة عن الانفجار. وأكد الناشطون على أن...
الدفاع المدني: أنقذنا 50 ألفاً من ضحايا براميل الأسد المتفجرة
26 مايو, 2016
أكد مدير الدفاع المدني السوري رائد صالح أن استخفاف نظام الأسد والمليشيات الطائفية بالمبادئ الإنسانية، وصل إلى التباهي وهم يقطّعون جثث الأسرى، ونشر صور ذلك على مواقع التواصل الاجتماعي، في إشارة إلى صورة لقائد قوات الأسد في دير الزور أمام جثتين مقطعتين انتشرت منذ أيام في مواقع التواصل الاجتماعي.