كيف يمكن التقليل من مخاطر ارتفاع السكر على الجنين؟
بعد الإجابة على سؤال "متى يكون ارتفاع السكر خطرًا على الجنين؟" بات بالإمكان معرفة الوقت الأمثل لمراقبة والسيطرة على مستوى السكر في الدم لضمان سلامة الحامل وجنينها. وفي حين أنّه يمكن للطبيب وأخصائي التغذية أن يساعد في اتخاذ الخيارات الصحية الغذائية أو العلاجية الأمثل، إلّا أننا نقدم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الحامل أو من تخطط للحمل للبدء ببناء عادات صحية من شأنها أن تحمي الجنين من خطر ارتفاع السكر. يمكن التقليل من مخاطر ارتفاع السكر على الجنين قبل الحمل أو أثناء الحمل إذا كانت المرأة مصابة بالسكري أو لديها خطر الإصابة بسكري الحمل باتّباع النصائح الآتية إلى جانب الالتزام بالأدوية إذا وصفها الطبيب:
مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام. تناول كميات قليلة من السكريات البسيطة والكربوهيدرات المكررة، مثل: الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعكرونة. إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي، مثل: الفواكه والخضراوات الطازجة، والحبوب الكاملة، والمكسرات. ممارسة التمارين الرياضية الآمنة قبل الحمل أو أثناء الحمل بانتظام، مثل: المشي، والسباحة، واليوغا وغيرها من التمارين منخفضة الشدة.
- متى يؤثر السكر على الجنين قبل
- متى يؤثر السكر على الجنين بالصور
- اهداف مباراة النصر وابها (2-0) الدوري السعودي - بطولات
- بث مباشر مباراة النصر اليوم | ميركاتو داي
متى يؤثر السكر على الجنين قبل
ولكن هذا يكون سببا جيدا لكى يكون هدفك هو تجنبه حتى تسيطري على نسبة السكر أثناء حملك إذا أصبت بمرض سكر الحمل. نصائح هامة لتجنب أضرار سكر الحمل على الجنين
إذا كانت تلك هى أضرار سكر الحمل على الجنين فان عليك ان تعلمي الكثير لكي تتجنبيها. اتباع نظام غذائي صحي
الاهم على الاطلاق هو ان تتبعي نظاما صحيا فى حياتك، وحاولى ان تجعلى حملك صحيا على قدر امكانك. كما بإمكانك استشارة الطبيب فى عمل جدول صحى للاكلات الصحية التي تفيدك تلك الفترة. ممارسة التمارين والرياضة
الرياضة المستمرة المسموح بها اثناء الحمل، كل هذا سيغير تلك الاحتمالات الوخيمة من حدوث أضرار سكر الحمل على الجنين. متابعة قياس الوزن
إذا أن الوزن الزائد والسمنة هما أهم عوامل حدوث سكري الحمل في أغلب الأحيان. لذا من الضروري الحفاظ على الوزن في الحدود المسموح بها تلك الفترة، لتجنب حدوث أضرار سكر الحمل على الجنين. الأكل الصحي واتباع نظام فى الاكل على مدار اليوم وعمل التمرينات الرياضية والرضاعة الطبيعية عامل مساعد على تقليل نسبة السمنة والإصابة بمرض السكر النوع الثانى سواء لك او لطفلك، فكونى انتى المثال الجيد للجميع واشتغلى جيدا على مرضك واستمتعي بالحياة الصحية انتى وطفلك سويا.
متى يؤثر السكر على الجنين بالصور
2- المواظبة على التمارين الرياضية
ممارسة التمارين تساعد في التقليل من حدوث ارتفاع في معدل السكر، وتقلل من الخطورة على الجنين فمن خلال القيام بها يمكن التوصل إلى تنظيم معدل السكر. السباحة والتحرك ببطء من الرياضات التي ينصح بالمواظبة عليها بغرض تقليل مستوى السكر، وهي لمدة لا تقل عن نصف ساعة كل يوم، ولا تقل عن خمسة أيام في الأسبوع. 3- عدم زيادة في الوزن
من خلال زيادة الوزن يكون ارتفاع معدل السكر بشكل أسرع من أي وقت أخر، فلابد من اتباع نظام غذائي صحي لتقليل نسبة الزيادة في الوزن، قبل الحمل يمكن أن يكون هناك زيادة في الوزن حوالي 16 كيلو، ولكن يكون المعدل أقل في حالة أنها تعاني من الوزن الزائد على حده. اقرأ أيضًا: هل يحدث حمل قبل الدورة بخمسة أيام
4- قياس السكر عند الأم
من خلال المتابعة مع الطبيب يمكن التعرف على مستوى السكر في الدم من خلال إجراء الفحوصات اللازمة، وبعد إجراءها عند وجود أي من عوامل الخطر على حياة الأم أو الجنين، فإن علاج هذه الحالات بعد التشخيص ضروري لتجنب حدوث مضاعفات. ارتفاع معدل السكر يُشكل خطر على حياة الجنين، فلابد من مراعاة الأسباب التي تعمل على ارتفاع معدله وتجنبها، وعند حدوث حالات خطره لابد من التوجه للطبيب.
اهم النصايح للوقايه من سكر الحمل
اليكي قائمة بأهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من سكر الحمل. كما تشمل ما يلي:
يمكن للحامل معالجة ووقاية نفسها من سكري الحمل، من خلال إتباع بعض النصائح الهامة مثل ممارسة الرياضة بشكل يومي، علي الأقل المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومياً. الحفاظ علي تناول الوجبات الصغيرة تقريباً مرة كل ساعتين. لا تعتمدين فقط علي الوجبات الرئيسية، بل يفضل تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي السكريات. الابتعاد عن تناول الاطعمة المالحة بشكل مفرط، وتناول المشروبات السكرية. اتباع نظام غذائي صحي سليم، تناول اطعمة قليلة الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه. الابتعاد عن التدخين نهائياً. تناول الحلويات، ولكن يفضل الحفاظ علي الوزن والتحكم به. يفضل تناول البسكويت المملح، اضافةً الي تناول الاطعمة الغنية بالألياف الغذائية. تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 10 اكواب في اليوم. تعرفي علي دليل تجربتي في زيادة وزن الجنين بالتفاصيل
الاسئلة الشائعة حول سكر الحمل
نتناقش معاً في السطور التالية عن الاسئلة الاكثر شيوعاً حول سكر الحمل. كما تشمل ما يلي:
هل سكر الحمل يؤثر على حركة الجنين؟
يؤثر سكري الحمل سلباً علي حركة الجنين، حيث يتسبب في زيادة حجم الجنين اكبر من الطبيعي.
بث مباشر مباراة النصر اليوم ، مباريات اليوم ، جدول المواعيد ، ترتيب الفريق في الدوري والبطولة القارية ، نقل حي بالاشتراك مع يلا شوت وكورة ستار. يحدث الآن
مركز البث المباشر 2020-08-20
بث مباشر | مشاهدة مباراة النصر والتعاون في الدوري السعودي
يقدم لكم موقع ميركاتو داي بث مباشر مباراة "النصر والتعاون" في أهم مباريات اليوم الخميس 20-8-2020 في الجولة 26، بالدوري…
مركز البث المباشر 2020-08-10
بث مباشر | شاهد النصر وأبها في الدوري السعودي "رابط يلا شوت"
يقدم لكم موقع ميركاتو داي بث مباشر لمباراة النصر وأبها، ضمن مباريات اليوم الاثنين، في مسابقة الدوري السعودي للمحترفين. بث مباشر مباراة النصر اليوم | ميركاتو داي. تقام…
بث مباشر | مشاهدة مباراة النصر وأبها في الدوري السعودي
لقطة اليوم
محمود ماهر 2020-08-05
لقطة اليوم | الحكم ظلم النصر.. ورشاش الماء داعب الهلال! حطم الهلال آمال النصر في مواصلة المنافسة على لقب الدوري السعودي هذا الموسم، عندما هزمه بنتيجة 4/1 في ديربي الرياض،…
سوق الانتقالات السعودي
مهاب زايد 2020-08-05
ملخص مباراة الهلال والنصر في الدوري السعودي "الزعيم يضرب فارس نجد بالأربعة"
يقدم لكم موقع ميركاتو داي ملخص احداث مباراة "الهلال والنصر" في أهم مباريات اليوم الأربعاء 5-8-2020 في الجولة الـ23، بالدوري السعودي.
اهداف مباراة النصر وابها (2-0) الدوري السعودي - بطولات
ملخص مباراة النصر وأبها بث مباشر ضمن مباريات الدوري السعودي للمحترفين مشاهدة مباريات اليوم السبت بث مباشر مباريات الدوري السعودي للمحترفين حيث يلتقى الفريقين اليوم ضمن الاسبوع التاسع من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان، يلاكورة مشاهدة مباراة اليوم بث مباشر من خلال موقع كورة أون. يلا كورة مشاهدة مباراة النصر وأبها
بث مباشر مباراة اليوم بين النصر وأبها من خلال موقع كورة اون مشاهدة مباراة اليوم ضمن الاسبوع التاسع من الدوري السعودى للمحترفين ويمكن متابعة المباراة اون لاين بدون تقطيع عبر البث المباشر لمباريات اليوم ومشاهدة مباراة النصر اليوم يوتيوب مباشر. اهداف مباراة النصر وابها (2-0) الدوري السعودي - بطولات. مشاهدة مباراة النصر اليوم
بث مباشر مباراة النصر ضمن منافسات الدورى السعودى للمحترفين حيث يلعب النصر اللقاء وهو فى الترتيب الخامس من البطولة ويمتلك عدد 14 نقطة ونتابع البث المباشر لمباراة النصر مباشر ومشاهدة مباريات اليوم عبر موقع كورة أون. مشاهدة مباراة أبها اليوم
بث مباشر مباراة أبها اليوم ضمن منافسات الدوري السعودى للمحترفين حيث يتواجد فريق أبها فى الترتيب الثامن ولديه عدد 11 نقطة بث مباشر مباراة اليوم عبر موقع كورة أون. نتيجة وملخص مباراة النصر وأبها فى الدورى السعودى
حقق فريق النصر الفوز على ابها باربع اهداف مقابل لاشىء فى لقاء سيطر فيه لاعبى النصر على اجواء المباراة فى فرص وهجمات متوالية.
بث مباشر مباراة النصر اليوم | ميركاتو داي
جاسر حبيب
منذ الإثنين, 10 أغسطس 2020, 8:48 م
إخلاء مسئولية:
هذا المحتوى لم يتم انشائه او استضافته بواسطة موقع بطولات وأي مسئولية قانونية تقع على عاتق الطرف الثالث
مباراة النصر اليوم
اهداف النصر اليوم
الدوري السعودي
النصر السعودي
ملخص النصر اليوم
ابها
النصر وابها
اهداف النصر وابها
مباراة النصر وابها
فيديوهات متعلقة
بلال سعد
منذ 41 يوم
اسماعيل على محمد
Salah Ahmed
منذ 42 يوم
سعد محمد على
ابراهيم السعداوى
منذ 43 يوم
سليم المصرى
منذ 43 يوم
دكة الاحتياط: وليد عبد الله، أيمن يحيى، خالد الغنام، سامي النجعي، علي لاجامي، عبد الفتاح عسيري، محمد مران، مختار علي، وأسامة الخلف. تشكيلة أبها الرسمية ضد النصر:
عبد العالي امحمدي، ساري عمرو، مهدي تهرات، تاتار بنجامين، أمين عطوشي، نادر الشراري، كريم برناوي، سعود الزيدان، رياض شراحيلي، صالح العمري، وستراندبيرغ. دكة احتياط أبها: علي المزيدي، عبد الرحمن البركة/ علي معدي، ذعار العتيبي، عبد الله القحطاني، فهد الجميعة، سعد بقير، عمر ضامن، وأحمد الحبيب. القنوات الناقلة لمباراة النصر ضد أبها
عبر تردد السعودية الرياضية ksa sports 2 HD. تعليق: سمير المعيرفي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ