كاتب الموضوع رسالة goboy البلد: الجنس: المساهمات: 16016 نقاط النشاط: 19344 الأوسمة:
موضوع: قصة الثعلب والأرنب الجمعة 24 مايو 2019 - 3:57 كان ياما كان، في قديمِ الزمان، وسالفِ العصر والأوان، كان في غابة بعيدة يعيش ثعلب مكّار يظلم الحيوانات الصغيرة البريئة، ويأكل الضعفاء منهم كلّما سنحت له الفرصة، كان يأكل الدجاج والأرانب وكلّ حيوان ضعيف لا يقوى على مقاومته، وكان لهذا الثعلب قصّة حصلت له مع أرنب صغير، عُرفت هذه القصّة باسم قصة الثعلب والأرنب، وتناقلتها الأجيال؛ لتأخذ العبرة منها، وتتعلّم كيف تتصرّف في مثل هذه المواقف، وهذه قصة الثعلب والأرنب ليأخذ العبرة منها من يريد.
- ردّا على هرطقات "بلاني" الجزائري "المكلف بالعداء للمغرب"، قصة "الأسد والذئب والثعلب" - OujdaCity
- وجبات كيتو دايت سهلة للمبتدئين بالتفصيل
- كيتو دايت |ثلاث وجبات سهلة وسريعة و اقتصادية للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي - YouTube
- وصفات كيتو دايت ووجبات كيتو سهلة - موقع بابونج
ردّا على هرطقات &Quot;بلاني&Quot; الجزائري &Quot;المكلف بالعداء للمغرب&Quot;، قصة &Quot;الأسد والذئب والثعلب&Quot; - Oujdacity
عندما نحكي قصة لأطفالنا قبل النوم لابد أن نراعي بعض الاشياء الهامة ، والأهداف القيمة التي ينبغي أن نعلمها لأطفالنا الصغار ، ولابد أن يكن هناك استفادة من تلك القصة بالنهاية ، ونعلمهم درسا يستفادوا منه في حياتهم عندما يكبروا ونبني شخصيتهم ، اقدم لكم اليوم قصة اطفال جميلة جدا وهادفة ، في موقع قصص واقعية بعنوان الارنب ارنوب والثعلب المكار قصة جميلة جدا وتربوية للاطفال الصغار.
وتغيرت حياة الارانب كثيرا ، فبعد أن كانت مليئة بالفرحة والسعادة ، أصبحت الأرانب تشعر بالحزن والتعب الشديد ، لان الثعلب الشرير كان يضربهم بشدة كل يوم ، ويجعلهم يخدمونه طوال اليوم ، كما إنه كان يحرمهم من الطعام والشراب أيضا وياكل صغارههم ، بلا رحمة أو شفقة ومن كان يعترض من الأرانب ، كان الثعلب الشرير يقوم باكله في الحال بعد تعذيبة وحبسة في غرفة معتمة لمدة يومان بدون طعام ، ظلت الارانب على هذا الحال مدة طويلة حتي أصبحوا ضعفاء جدا ، ومتعبون بشدة لم يعد لديهم المقدرة على فعل شيء ولا حتى مقاومة الثعلب المكار. وفي يوم من الأيام خرج الثعلب المكار من الغابة ، فلقد شعر بالملل من جلوسه يأكل فقط ويعذب الأرانب وأراد تغير جو مع اصحابة الثعالب ، تجمعت الارانب وقرروا أن يقولوا للثعلب ان يرحل من منزلهم ، حتى يستطيعوا العيش في سلام وسعادة كما كانوا يعيشون من قبل ، وقبل أن يهجم الثعلب عليهم ويعيش معهم بالغصب والاكراه. وتجمعت الارانب كلها ، قاموا بعمل شباك من الحديد في طريق عودة الثعلب المكار ، واختبوا خلف الاشجار العالية حتى يستطيعوا رؤية الثعلب ، وبعد قليل وقع الثعلب في الفخ ودخل الشبكة ، وفرحت الارانب جدا ، وقاموا بحبسه في الشبكة ، اخذ الثعلب يتوسل لهم أن يتركوه ولا يقتلوه ، وسوف يرحل من منزلهم ولن يضايقهم ابدا ، وافقت الارانب بتركه واطلاق سراحة ، وبعدها عادت الارانب تحيا في سعادة وفرح من جديد.
القيمة الغذائية
تحتوي الوصفة على 426 سعر حراري. بها 13 جم من الدهون المشبعة. 38 جم من الدهون. 3 جرامات فقط من الكربوهيدرات. 17 جراما من البروتينات. وصفة الشوفان اللذيذة
مقدار نصف كوب من قلوب القنب. كوب من لبن اللوز بدون تحلية. معلقة واحدة من كل من بذور الكتان وبذور الشيا. معلقة جوز الهند الرقائق ومثلها من القرفة الطازجة. وأيضا ملعقة من زيت الفانيليا البودرة (يمكن استبدالها بملعقة ك من زيت جوز الهند وأخرى من ستيفيا). الطريقة:
يتم سكب المكونات جميعها في إناء. ثم توضع على نار هادئة حتى يثقل قوامها. تسكب في أطباق الفطور وتزين بالتوت. قد يهمك: طريقة عمل المعصوب اليمني
وجبات كيتو في المطاعم
الكثير من من يتبعون حميات غذائية يخشون الذهاب إلى المطاعم وتناول الوجبات الجاهزة حتى لا تفسد حميتهم. إليك بعض وجبات تناسب الكيتو في مطاعم شهيرة، ومنها على سبيل المثال:
مطعم ماكدونالدز:
في الإفطار يمكنك تناول ماك مافن سجق بيض وتعزل منه المافن. أو بيكون بيض مع الجبن ولكن من غير الخبز أو البسكويت. وصفات كيتو دايت ووجبات كيتو سهلة - موقع بابونج. سجق الماكجريدلز ولكن مع إزالة الماكجريدلز. سجق بوريتو مع إزالة التورتيلا. مطعم ماكدونالدز الغداء والعشاء:
يمكن تناول وجبة كوارتر باوندر مع الخس.
وجبات كيتو دايت سهلة للمبتدئين بالتفصيل
الجمعة بيض مقلي بالزبد مع شرائح رومي مدخن وقطع من الخيار. قطع من الدجاج المشوى. كيك جوز الهند للكيتو مع حفنة من التوت. اسبوع الكيتو دايت
يمكنك قراءة أيضاً: رجيم الكيتو في أسبوع
وجبات كيتو سهلة
مع كثرة الأطعمة الممنوعة في الكيتو دايت، قد يجد البعض صعوبة في اقتراحات الوجبات اليومية، لذا، قدمنا لك بعض الاقتراحات المتنوعة والمناسبة للكيتو والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكمية المسموح بها من البروتين بمكونات بسيطة ومتوافرة بتكلفة بسيطة وخطوات سهلة لإعدادها في المنزل. وجبات كيتو دايت سهلة للمبتدئين بالتفصيل. بيض اومليت بالخضروات
البيض من أحب الأكلات ضمن وجبات كيتو سهلة ، فهو من الوجبات الغذائية التي تناسب حمية الرجيم الكيتوني لاحتوائه على النسب التى يحتاجها الجسم من الدهون والبروتين، وهو الوجبة الأساسية للإفطار، كما يتميز بسهولة تحضيره فى المنزل وتنوعه. يمكن استخدام العدد المناسب من البيض مع خفقه جيدًا في وعاء عميق وإضافة القليل من الملح والفلفل الأسمر، تضاف قطعة من الزبد في وعاء معدني على نار عالية، ثم يضاف البيض مع التقليب لمدة دقيقة واحدة حتى يتصلب قوامه، يمكنك إضافة أي من الخضراوات المفضلة مثل قطع البصل الأخضر أو الفلفل الأخضر أو الفلفل الملون أو المشروم.
كيتو دايت |ثلاث وجبات سهلة وسريعة و اقتصادية للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي - Youtube
الوصفة الثانية: وجبة الغذاء
صينية الملفوف بالجبنة
وصفة من وصفات الكيتو المميزة ويمكنك استخدام هذه الوصفة على الغذاء أو العشاء حسب رغبتك، إلا أنها وجبة ممتازة للغذاء إذا أضفت إليها اللحمة، وهي تعتبر من ضمن أكثر الوجبات صحية في حمية الكيتو، ومن الرائع أن تجربها:
رأس ملفوف متوسط الحجم، يتم تقطيعها إلى ثمانية أجزاء. نوعك المفضل من الجبنة (اخترها عالية الدهن مثل جبنة غودا)
كريما ثقيلة
زيت الزيتون
ملح
فلفل أسمر
جوزة الطيب
ثوم مطحون
طرقة التحضير:
سخن الفرن أولا على درجة حرارة 350، أحضر صينية وادهنها بقليل من الزيت ثم ضع الملفوف المقسم إلى عدة أجزاء فيها، وانثر الملح والفلفل الأسمر عليها، ثم اتركها في الفرن لمدة 45 دقيقة. خلال ذلك الوقت أحضر الكريما وأضف معها الثوم وجوزة الطيب والملح والفلفل الأسمر وأضف كمية مناسبة من الجبنة، واخفقها جيدا. ثم ضعها جانبا
أخرج صينية الملفوف من الفرن وأضف عليها الكريما المخفوقة، وحضرهما في صينية أخرى، ثم بعد ذلك ضع على الوجه الجبنة التي اخترتها. كيتو دايت |ثلاث وجبات سهلة وسريعة و اقتصادية للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي - YouTube. أعد الصينية مرة أخرى إلى الفرن، لمدة 30 دقيقة، حتى يصبح اللون من الخارج ذهبي، وتقدم إلى طاولة الطعام فورا. إذا كنت من عشاق اللحمة، يمكنك إضافة اللحمة المفرومة، عند إضافتك للكريما حيث توضع طبقة اللحمة، ثم طبقة الملفوف بالكريما ثم الجبنة.
وصفات كيتو دايت ووجبات كيتو سهلة - موقع بابونج
شرائح الكبدة
لتحضير وجبة كيتونية مثالية اقتصادية وسهلة التحضير، يمكن استخدام شرائح الكبدة سواء كانت الكبدة البقري أو الجاموسي أو حتى كبد الدجاج، فتحتوي على نسبة عالية من الحديد، كما يسهل تحضيرها في غضون بضع دقائق. في طاسة على نار عالية، يضاف الزبد أو زيت الزيتون مع تسخينه قليلًا، ثم تضاف شرائح الكبد مع التتبيلة المفضلة من الثوم المفروم والفلفل الأخضر وقليل من الفلفل الأسمر والملح والكمون، تترك لبضع دقائق حتى تمام النضج، يمكن تناولها مع سلطة الطحينة المحضرة من معجون السمسم الخام الذي يخلو من أي إضافات غير مسموحة، فتحتوي على نسبة هائلة من الدهون المسموحة.
يمكنك قراءة أيضاً: فوائد الرمان للرجيم