المصدر: الجزيرة مباشر
الوكالة الذرية تنتظر فك لغز بقايا اليورانيوم في إيران
أخبار الأربعاء، 27 أبريل 2022 03:37 مـ بتوقيت القاهرة في لفتة طيبة، عقدت المنطقة الأزهرية بالإسكندرية اليوم الأربعاء، التصفيات النهائية لمسابقة المعلمة القدوة بمرحلة رياض الأطفال على مستوى معاهد الإسكندرية الأزهرية، والتي تهدف المسابقة لتفعيل دور المعلمة في إعلاء الوعي الغذائي وتفعيل التربية الصحية لدى طفل الروضة والأسرة والمجتمع وما يربطهما بالوعي الديني، كما تهدف إلى تحفيز المعلمات المتميزات وتكريمهن، والمساهمة في إعداد كفاءات المستقبل في ميدان تعليم رياض الأطفال وترسيخ ثقافة التمييز والابتكار لدى المعلمات. وأقيمت التصفيات تحت إشراف لجنة تكونت من سلامة سليمان القط مدير التعليم الإعدادي، و فاتن عطية موجه عام رياض الأطفال، وسمير عمر مدير إدارة التوجيه الفني، وسارة محمود عضو فني بإدارة رياض الأطفال، وبحضور عصام آدم مدير الكمبيوتر التعليمي، وعادل حجر عضو إدارة الأمن. وفاز في التصفيات النهائية المعلمات:
شيماء أحمد عبدالرحمن من معهد الإمام الشافعي بالمركز الأول، وآلاء ممدوح عبدالحليم من معهد برج العرب بالمركز الثاني، وسيتم تصعيد صاحبة المركز الأول للمشاركة في التصفيات النهائية على مستوى الجمهورية بقطاع المعاهد الأزهرية.
عزيزي القارئ.. كيف تفقد وزنك قبل العيد | جريدة الحدث الإخبارية
كتبت ماريان عزيز
تفصلنا أيام قليل على عيد الفطر المبارك، ويحاول الكثير من الناس فقدان الوزن قبل العيد، ولكن يجب اتباع عدد من النصائح عند الإفطار والسحور للحصول على الوزن المناسب. وفى هذا السياق قالت الدكتورة جيهان أحمد الدمرداش، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة من المعهد القومي للتغذية، يمكننا فقدان الوزن قبل العيد، وذلك بعد اتباع عدد من النصائح في 4 أيام التي تفصلنا عن العيد. تقليل النشويات والسكريات وأضافت في تصريحات خاصة، يجب تناول القليل من النشويات مثل الأرز والخبز والمكرونة، وتقليل السكريات، ويفضل تناولها مرة واحدة خلال الـ4 أيام التي تفصلنا عن العيد. تناول كميات كبيرة من المياه
وأوضحت أنه يفضل شرب المياه بكميات كبيرة تتراوح من 8 أكواب إلى 10 خلال اليوم، والحصول على عدد ساعات منتظمة في النوم لا تقل عن 8 ساعات في اليوم. علماء يحذرون من تواصل “ناسا” مع كائنات قد تغزو الأرض | القدس العربي. ممارسة الرياضة وأكدت أن ممارسة الرياضة تساعدنا على فقدان القليل من الوزن، ويجب ممارسة الرياضة ساعة في اليوم، مثل ساعة قبل الإفطار أو بعد الإفطار بساعتين. وجبة الإفطار ونصحت بتناول فى وجبة الإفطار حبة تمر والمياه ثم تناول الشوربة والسلطة، لأنها تعطينا الإحساس بالشبع، وبالتالي نقلل من تناول النشويات.
ماكرون أمام الاختبار
وكأنّه يغمز من قناة اليمين المتطرّف، موجّهًا رسالة طمأنة، مرة جديدة، إلى الشّعب الفرنسي الذي أعاد انتخابه- سواء من مهاجرين أو من أصول فرنسيّة- وهي أنّه سيعمل من أجل مستقبل الشبّاب. عزيزي القارئ.. كيف تفقد وزنك قبل العيد | جريدة الحدث الإخبارية. وثمّة شقّ آخر في الخطاب يتعلّق بالطّموح إلى كَون فرنسا أكثر استقلالًا. هل يعني ذلك التّحرّر التّدريجي من سلطة النّاتو؟ إذا حاول إغلاق بابٍ مع حلف الأطلسي، فسيفتح في مقابله المزيد من الأبواب مع الدّول الأوروبيّة طمعًا في تعزيز مصالح فرنسا، وحماية حدودها، وأمنها، واستقرارها، وهويّتها، وثقافتها في وجه الأعداء، القدامى
والجدد. وإنْ سنحَتْ الفرصة لليسار بالعودة ثانية إلى" الإليزيه"، إلّا أنّ الأحلام لا تبدو" على قدْر أهل العزْم"؛ ثمّة تحديّات جمّة تعترضه: حزب اليمين لن يقف مكتوف الأيدي أمام الطّعنة التي تلقّاها، سرعان ما شرع في لملمة خيبته، ورصّ صفوفه للتّحضير للانتخابات البرلمانيّة في يونيو المقبل، وعلى الأرجح، قد يلجأ إلى موجة جديدة من الاحتجاجات في الشّارع تعرقل انطلاقة الولاية الثانية. الطّريق إلى القصر ملأى بالفخاخ، فهل هذه أيضًا سيتمّ التّغلّب عليها" باختراع جماعي"؟ صوت الجماعة يعلو، وتاليًا مصلحتها هي
المنتصرة.
أولويات المرحلة الراهنة في اليمن بين الجدية والتسويف
حذرت مساعدة الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية، جويس مسويا، مجلس الأمن الدولي من أن تتحول سوريا إلى "قضية منسية"، وأكدت ضرورة تمديد المساعدات العابرة للحدود في يوليو/تموز المقبل. وقالت في جلسة لمجلس الأمن الدولي "بينما تتجه أنظار العالم إلى صراعات أخرى، لا ينبغي أن تصبح سوريا أزمة منسية، حيث يكافح ملايين السوريين كل شهر للبقاء على قيد الحياة". وأضافت "حين يتعلق الأمر بتقديم المساعدات المنقذة للحياة للمحتاجين في جميع أنحاء سوريا، يجب أن تظل جميع القنوات مفتوحة ومتاحة، ولا يزال تجديد تفويض الأمم المتحدة عبر الحدود في يوليو/تموز ضروريًّا لإنقاذ الأرواح في شمال غربي سوريا". وتابعت "أكرر دعوة الأمين العام (أنطونيو غوتيريش) لمجلس الأمن بضرورة الحفاظ على توافق الآراء بشأن تجديد القرار 2585 في يوليو/تموز من هذا العام. هذا واجب أخلاقي وإنساني للقيام بذلك". ومدّد مجلس الأمن في يوليو/تموز الماضي تفويض نقل المساعدات الإنسانية إلى سوريا عبر معبر باب الهوى على الحدود السورية مع تركيا، لمدة عام كامل. وحذرت المسؤولة الأممية في إفادتها من أن "القتال لا يزال مستمرا في العديد من المناطق، حيث وثقت المفوضية السامية لحقوق الإنسان مقتل 92 مدنيا، بينهم 25 طفلا، في شهري فبراير/شباط، ومارس/آذار الماضيين".
علماء يحذرون من تواصل “ناسا” مع كائنات قد تغزو الأرض | القدس العربي
وإحدى القضايا الرئيسية بالنسبة للوكالة الدولية للطاقة الذرية هي اكتشاف المواد المشعة، أو بتعبير أدق اليورانيوم المخصب، في عدة مواقع غير معلنة في إيران. وقال غروسي إن "خبراء الوكالة الدولية للطاقة الذرية ما زالوا يفحصون ردود فعل إيران على منشأ جزيئات اليورانيوم في ثلاثة مراكز غير معلنة". وفي مارس/آذار 2020، نقلت رويترز عن مصادر مطلعة قولها إنه تم العثور على جزيئات يورانيوم في موقعين نوويين إيرانيين. وبعد مرور بعض الوقت، عثر مفتشو الوكالة الدولية للطاقة الذرية على مواد مشعة في أربعة مراكز غير معلنة في إيران وطالبوا بشرح عن مصدرها. وفي تصريحات سابقة، أعلن المتحدث باسم منظمة الطاقة الذرية الإيرانية بهروز كمالوندي أن السلطات نقلت أجهزة الطرد المركزي إلى مكان أكثر أمانا في نطنز. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تشيع بين الناس مقولة (لو دفع الأغنياء زكاة أموالهم كما يجب لم يبق فقير على وجه الأرض). وكأن معالجة الفقر ليس سوى من اعمال الاغاثة العاجلة التي تتطلب ضخ المزيد من الأموال لاشباع حاجات الفقراء بعض العام أو في مواسم الزكاة أو عند النوائب التي تحل بالفقراء والمعدمين دائماً.
اقرء المزيد: تكبير الثدي في الكويت
تناول كميات كافية من الطعام
يعتقد بعض الناس إن حرمان الجسم من تناول حاجته من الطعام سوف ينقص وزنهم ، وللأسف ما يحدث هو العكس ، فيؤدى
حرمان الجسم من الطعام إلى زيادة الحاجة إلى تناول الطعام، وحينها يعتاد الجسم على الجوع طوال الوقت. أما في عند تناول
كميات كافية من الأطعمة التي تعينك على الشعور بالشبع، فلن تزداد الحاجة إلى تناول مزيد من الطعام فيما بعد. 5 طرق للقضاء على الشهية المفتوحة التي تسبب الجوع الشديد وكثرة الأكل. وهذا لا يعني إطلاقا تناول كميات كبيرة من الطعام غير الصحي الذي يسبب زيادة الوزن، بل البحث عن الخيارات الصحية التي
تساعد على الشبع والغنية بالعناصر الغذائية ولكنها تحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، التي تعطى الجسم
الفائدة المطلوبة ولا تحدث أضرارا أخرى ، مثل: البقوليات، الحبوب الكاملة، الخضراوات والفواكه. اقرء المزيد: علاج لتكبير الثدى. الإكثار من شرب الماء
ف الماء ليس مفيدا فقط في ترطيب البشرة ، ولكنه يساعد في عملية حرق الدهون ، بعض الأحيان، يشعر الشخص بالجوع،
ولكنه يكون شعور خاطئ، حيث أن ما يحتاجه الجسم في هذا الوقت هو الماء وليس الطعام. ولاجل ذلك يجب الإكثار من شرب
الماء على طول اليوم لتفادي الشعور بالعطش التي يتصوره البعض شعورًا بالجوع، وبالتالي يتسبب في تناولهم الطعام
دون حاجة الجسم إليه.
الطريقة السحرية لسد الشهية - العيادة أونلاين
إذا كنتِ تأكلين ببطء، ستكونين أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام. اشربي الماء قبل كل وجبة: شرب كوب كبير من الماء مباشرة قبل تناول الطعام يجعلك تشعرين بالامتلاء، ويقلل الجوع بعد الوجبة. تمرني قبل الوجبة: التمرين يقلل الشهية بطريقة صحية وفعالة. أثبتت 20 دراسة مختلفة أن هرمونات الشهية تُثبط مباشرةً بعد التمرين، خاصةً التدريبات الشاقة. ابتعدي عن التلفاز: الدماغ هو اللاعب الرئيسي في تحديد ما تأكلين ومتى تأكلين. إذا اهتممتِ بالطعام الذي تتناولينه بدلًا من مشاهدة التلفاز في أثناء الوجبة، فقد تستهلكين كمية أقل. الطريقة السحرية لسد الشهية - العيادة أونلاين. تناولي الطعام على أطباق أصغر: يمكن أن يساعدك تقليل حجم أواني الطعام الخاصة بكِ على تقليل حصص وجباتك دون وعي. من المحتمل أن يساعدك ذلك على استهلاك طعام أقل دون الشعور بالحرمان. استخدمي شوكة أكبر: قد يكون لحجم أدوات تناول الطعام تأثيرات كبيرة في كمية الطعام التي تحتاجين إليها للشعور بالشبع، ولاحظت إحدى الدراسات أن المشاركين الذين استخدموا شِوكا أكبر يأكلون 10% أقل من أولئك الذين يتناولون وجباتهم باستخدام شوكة أصغر. احصلي على قسط كافٍ من النوم: يمكن أن يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم على تقليل الجوع والحماية من زيادة الوزن، وتوضح الدراسات أن قلة النوم يمكن أن تزيد من الجوع والشهية بنسبة تصل إلى 24% وتقليل مستويات بعض هرمونات الشبع بنسبة تصل إلى 26%.
5 طرق للقضاء على الشهية المفتوحة التي تسبب الجوع الشديد وكثرة الأكل
تجنب اتباع نظام غذائي مُقيد للأطعمة والسعرات الحرارية. أسباب الشعور بالجوع
توضح النقاط الآتية بعضًا من الأسباب التي يُمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع، وزيادة الشهية: [٣]
تخطي بعض الوجبات خاصةً وجبة الإفطار. استهلاك الأطعمة عالية المحتوى بالسعرات الحرارية ومنخفضة المحتوى بالعناصر الغذائية. عدم استهلاك كمياتٍ كافية من البروتين. استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبٍ مرتفعة من الكربوهيدرات المكررة. عدم شرب كمياتٍ كافية من الماء. قلة النوم، فعندما يقلل الشخص من نسبة نومه خلال اليوم، يحتاج لطاقة أكبر مقارنةً مع الشخص الذي ينام بمعدل طبيعيّ، ويتمّ اللجوء إلى الطعام للحصول على الطاقة التي يحتاجها. الشعور المستمر بالتوتر. تناول بعض أنواع الأدوية، كالأدوية المضادة للذهان. المعاناة من بعض المشاكل الصحية، مثل؛ الاكتئاب، والقلق، ومتلازمة ما قبل الحيض. وصفة لسد الشهية
المكونات
كأس من الماء المغلي. ليمونة واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة. طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن - موضوع. كميّة كافية من أعواد القرفة. ملعقة صغيرة من النعناع. ملعقة كبيرة من الشاي. طريقة التحضير
وضع الليمون، والقرفة، والشاي، والنعناع في الماء المغليّ، وتغطية الخليط لمدة خمس دقائق بشكلٍ جيّد حتى لا تتطاير الزيوت المفيدة الموجودة بداخله.
طرق لسد الشهية وتخفيف الوزن - موضوع
… ومن طرق سد الشهية ما يلي..
أبرز طرق سد الشهية المفتوحة عن الاكل
يوجد العديد من طرق سد الشهية التي تساعد على الحد من الجوع والشهية المفرطة …. طرق سد الهشية المفتوحة
طرق سد الشهية عن الاكل بالأعشاب
تعد الأعشاب كـ اقوى طريقة لسد الشهية مجربة وفعالة حيث يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد على عدم الشعور بالجوع مثل..
تناول بعض الزنجبيل
يعد الزنجبيل كـ أسرع طريقة لسد الشهية فهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتشمل المساهمة في علاج الغثيان وآلام العضلات والالتهابات ومستويات السكر في الدم، ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث الحديثة تضيف فائدة أخرى إلى القائمة وهي الحد من الجوع. الفلفل الحار
قد لا يكون الزنجبيل التوابل الوحيدة التي تقلل من الجوع، حيث فحصت مراجعة حديثة آثار الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار، والكبسولات الموجودة في الفلفل الحلو، ووجدت أن هذه المركبات قد تساعد على تقليل الجوع وزيادة الشعور بالامتلاء. قد يهمك قراءة المقالات الاتية
اقرأ فوائد بذور الشبت والجرعات المناسبة منها
تعرف أيضاَ على طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
أطعمة تساعد على سد الشهية
أسرع طريقة لسد الشهية هو تناول بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير على سد الشهيه نهائيا مثل ما يلي..
تناول ما يكفي من البروتين
يمكن أن يزيد إضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي من الشعور بالامتلاء، ويجعلك تأكل أقل في وجبتك التالية ويساعدك على فقدان الدهون.
تعرف على أسرع طريقة لفقدان الشهية للمساعدة في التخسيس، وتناول بعض الأطعمة التي تساعد على سد الشهية لفقدان الوزن بسرعة، والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا لغرض إنقاص الوزن، ويحتاجون إلى العثور على الأطعمة التي تجعلهم يشعرون بالشبع بسرعة، ويفقدون الشهية، ويساعدهم على الهضم سوف نقدم لك هذه الأطعمة من خلال متابعة التالي، لأن الأطعمة التي تساعد على سد الشهية تحتوي على نسبة عالية من البروتين لأنها تعزز الشهية ومن ثم تساعد على الشبع وهذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يساعد على زيادة مدة الهضم وبالتالي يساعد على سد الشهية في وقت سريعاً. كيفية فقدان الشهية للتخسيس وفقدان الوزن أبرز الأطعمة المساعدة على سد الشهية يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد في فقدان الشهية لإنقاص الوزن ومن أهمها كالتالي: دقيق الشوفان: يمكنك تناول الشوفان لفترة طويلة لأنه يحتوي على أليافٍ (قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان) ويساعد على زيادة هرمون التحكم في الشهية المعروف باسم كوليسيستوكينين في الجسم، ويعد دقيق الشوفان هو نشا بطيء الهضم يساعد في الحفاظ على مستويات السكر والأنسولين في الدم مع تسريع حرق الدهون بالإضافة إلى ذلك، يخفض دقيق الشوفان دهون ChLL ("السيئة")، ويخفض ضغط الدم، ولزيادة التأثير المشبع لدقيق الشوفان، تناول دقيق الشوفان مع دقيق سيمون.