أصدر معالي وزير التجارة الدكتور ماجد بن عبدالله القصبي قرارًا بتعيين أربعة أعضاء في مجلس إدارة الغرفة التجارية بجازان، وهم: رقية بنت محمد علي علوان، حامد بن جمعان مزهر الحمراني، أسامة بن علي سليمان الصالحي، مرعي بن علي محمد حكمي، وذلك في الدورة القادمة لمجلس إدارة الغرفة التي تمتد لأربع سنوات، وتبدأ اعتبارًا من يوم الاثنين 18 شعبان 1443هـ. وبهذا التعيين يكتمل النصاب القانوني لأعضاء مجلس إدارة الغرفة بعدد (12) عضوا، حيث أعلنت الوزارة الشهر الماضي أسماء الأعضاء الفائزين في الانتخابات، وهم: محمد بن سوادي محمد المالكي، أحمد بن محمد يحي ضايحي، أحمد بن حسن يحي سهلي ، أحمد بن محمد محمد أبو هادي، عبداللطيف بن عبدالله أحمد أبو عامرية، حسن بن محمد يحيى عريشي، محمد أحمد حسين مساوي، وعلي بن حسن أحمد مشرقي.
“وزارة التجارة” رابط خدمة سند للغرفة التجارية بجازان 1443 – السعودية 24
سبق- جازان: أكد مدير المدينة الصناعية بجازان، المهندس منصور الأسمري، أن هيئة المدن الصناعية تعمل على التصدي للمعوقات التي تواجه المستثمرين والتي تتعلق بالكهرباء، المياه، الصرف الصحي، تصريف مخلفات المصانع وخدمات الاتصال. وأوضح "الأسمري" أن "هيئة المدن" خاطبت الجهات المعنية لتجهيز كل الخدمات اللازمة للأنشطة الاستثمارية على الوجه الأمثل. وقال: "الهيئة تعتزم طرح منافسة، مطلع الأسبوع المقبل، تتعلق بإنشاء خزان مياه بسعة خمسة آلاف متر مكعب لخدمة المستثمرين بالمدينة الصناعية، بعد إبرام اتفاقية مع مدير عام المياه المهندس حمزة قناعي تتعلق بإيصال المياه المحلاة إلى المدينة الصناعية بجازان". وأضاف: "هناك محفزات عديدة تقدم للمستثمرين الفاعلين مثل توفير مولدات كهربائية خاصة للمساهمة في عملية التشغيل حتى انتهاء إجراءات الهيئة الخاصة بتأمين إمدادات الكهرباء داخل المدينة". وعقدت الغرفة التجارية الصناعية بجازان مع المستثمرين بالمدينة الصناعية وهيئة المدن الصناعية ممثلة في إدارة المدينة الصناعية بجازان، اجتماعاً في قاعة الاجتماعات بمقر الغرفة. وتواصل الغرفة بذل جهودها من أجل تذليل كل العقبات أمام المستثمر، بغض النظر عن نشاطه، حيث ناقش المجتمعون عدداً من القضايا المتعلقة بالمستثمرين داخل المدينة من أجل تعزيز العائد الاقتصادي.
بالإضافة إلى أن غرفة جازان قامت بتخصيص موقع رسمي خاص بها للاطلاع على كل فعاليات، وورش، ودورات، ومناسبات، ومعارض ا لغرفة التجارية جازان. كما وفرت غرفة جازان التواصل من خلال الحساب الرسمي الخاص بها على منصة التواصل الاجتماعي تويتر أو التواصل من خلال منصة التواصل فيسبوك ، أو اليوتيوب. رابط خدمة سند
خطوات التسجيل في التصديق الإلكتروني
من الممكن التسجيل بالتصديق الإلكتروني من خلال غرفة جازان الإلكترونية باتباع هذه الخطوات التالية:-
قم بتسجيل الدخول إلى الموقع الرسمي الخاص ب غرفة جازان التجارية. وبعد ذلك قم بالنقر على أيقونة (الخدمات الإلكترونية). ادخل اسم المستخدم، وكلمة المرور. وبعدها اضغط على أيقونة (تسجيل مستخدم جديد). يتعين عليك إدخال بيانات العضوية، والتي تتمثل في( الرقم الموحد، ورقم السجل، وكود التحقق). اضغط على أيقونة (الموافقة على كافة الشروط والأحكام) الموجودة في أسفل الصفحة التالية التي يتم نقلك إليها. ومن ثم قم بالنقر على أيقونة (التالي). اضغط على أيقونة (ادخل بيانات التسجيل). كما يتعين عليك بعدها إدخال كل من (اسم المستخدم، وكلمة المرور)، وبعد ذلك يجب التأكد من كلمة المرور، ثم أدخل (رقم الهوية، والبريد الإلكتروني).
يتسبب أيضا النوم المتأخر في الإصابة بأمراض المرارة المختلفة، مثل وجود حصوات على المرارة أو التهابات المرارة وذلك بسبب تغيير نظام الإفراز للمادة الصفراوية. يتسبب النوم المتأخر أيضا في حدوث نزيف تحت الجلد، وذلك بسبب نقص الدم في الكبد، كما أنه من الممكن أن يحدث نزيف في اللثة، ونزيف أيضا في شبكية العين، وذلك بسبب التعرض للضوء لفترات طويلة، وينتج ذلك النزيف نتيجة لعدم تنظيم الوظيفة الخاصة بالدم في جسم الإنسان. قد يتسبب النوم المتأخر في ظهور أمراض العين، وذلك بسبب عدم النوم والحصول على راحة العين خلال فترات الليل والظلام، وذلك لأن الوقت المناسب لراحة العين هو يوميا من الساعة التاسعة مساء، وحتى الساعة الرابعة فجراً، كما أن الإنسان الذي لا ينام مبكرا يكون عرضة لنزول الدموع من العين بشكل متكرر خلال فترات النهار، وأيضا يؤثر على قدرة الإبصار والإصابة بطول النظر، إلى جانب الإصابة بتصلب شرايين العين. تعبت من الأرق وعدم النوم في الليل! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أيضا يؤثر النوم المتأخر على الكلى، حيث يسبب الفشل الكلوي أو حدوث أمراض الكلى المختلفة والتي من أسبابها عدم النوم المبكر كما أنه يتسبب في حدوث ترقق للعظام، وبالأخص في فصل الشتاء. يتسبب النوم المتأخر في حدوث بعض التأثيرات السلبية على المرأة، وبالأخص في فترة الحمل، ويسبب تشوه للأجنة، وذلك بسبب عدم الراحة المطالب بها في تلك الفترة.
ما أسباب عدم النوم ليلًا؟ | سوبر ماما
الحالات الطبية: ترتبط بعض الحالات الطبية بالأرق مثل: الألم المزمن والسرطان والسكري وأمراض القلب والربو ومرض الارتجاع المعدي المريئي وفرط نشاط الغدة الدرقية ومرض الرعاش والزهايمر ومرضى ثنائي القطب ، أو مرضى الاكتئاب، أو المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز التنفسي؛ مثل التهاب القصبات الرئوية المزمنة، والذبحات الصدرية، أو الجلطات الدماغية. ما أسباب عدم النوم ليلًا؟ | سوبر ماما. الكافيين والنيكوتين والكحول: يتسبب شرب القهوة والشاي والكولا وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعدم القدرة على النوم وخاصة عند شرب هذه المشروبات في المساء، ويعد النيكوتين أيضًا أحد المنبهات التي تتداخل مع النوم، أما الكحول فهو يمنع الدخول في مراحل النوم العميقة وغالبًا ما يتسبب في الاستيقاظ في الليل. اضطرابات النوم: يعاني البعض من اضطرابات النوم مثل؛ التوقف عن التنفس أثناء النوم بشكل متكرر طوال الليل، ومتلازمة تململ الساقين؛ وهو إحساس مزعج في الساقين لا يقاوم ويتسبب بالرغبة في تحريكها، وهذه حالات تؤدي إلى تعطيل النوم بشكل متكرر وبالتالي عدم النوم بشكل جيد. الأرق والشيخوخة: يصبح الأرق أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر.
تعبت من الأرق وعدم النوم في الليل! - موقع الاستشارات - إسلام ويب
شاهد أيضًا: كم عدد ساعات النوم الطبيعي
أسباب عدم النوم في الليل والنوم في النهار
يُعد النوم بالنهار من أكثر أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس ليلاً، فلا شئ يُعوض النوم ليلاً، كذلك عدم القدرة على النوم ليلاً، مهما كان السبب، يزيد من احتياج الشخص للنوم أثناء النهار، وشعوره بالخمول، وعدم القدرة على التركيز. [3]
هل عدم النوم في الليل خطير؟
بالطبع قد يؤثر عدم النوم على الصحة العامة، و يتسبب في العديد من الأمراض،إذ أن للنوم ليلاً العديد من الفوائد وهي [4]:
تحسين مناعة الجسم، وحيويته. يحمي من السمنة. يساعد في الحماية من أمراض القلب، والضغط. يحمي من السكري، وعدم استقرار سكر الدم. يُحسن الحالة النفسية، والمزاجية Mood. ما هي فوائد النوم في الليل - موضوع. يزيد الرغبة في أداء الأنشطة اليومية، والعمل، والإنتاج. يُحسن الأداء أثناء ممارسة الرياضة. يزيد التركيز، وينشّط الذاكرة. شاهد أيضاً: ما هو النوم القهري؟
علاج عدم النوم نهائياً
يمكنك اتباع بعض النصائح، لعلاج مشاكل النوم، وبالأخص الأرق، ويتمثل هذا العلاج في [5]:
عدم استخدام الموبايل قبل النوم، لأن إضاءته قد تُسبب الأرق. الامتناع عن تناول الكافيين، والكحوليات، والنيكوتين أثناء النهار، فهي من المنبهات التي تؤثر على كفاءة النوم.
ما هي فوائد النوم في الليل - موضوع
[٤]
مراحل النوم
يُقسّم النوم إلى عدة مراحل، وتتضمّن ما يأتي: [٥]
المرحلة الأولى ، وهي بداية دورة النوم وتعد مرحلة خفيفة نسبيًّا، ومن الممكن اعتبارها مرحلة انتقالية ما بين اليقظة والنوم، وقد تستمر من 5 إلى 10 دقائق. المرحلة الثانية ، تستمر هذه المرحلة مدة أطول من الأولى إذ تصل إلى 20 دقيقة، خلال هذه المرحلة تنخفض حرارة الجسم ويبدو الناس أقل وعيًا بالمحيط حولهم، ويصبح معدل التنفس وعدد ضربات القلب أكثر انتظامًا، ومن الجدير بالذكر أن 50% من الأشخاص يقضون وقتًا أطول خلال هذه المرحلة.
دبي، الإمارات العربية المتحدة ( CNN)-- مع قدوم شهر رمضان، يقلّ عدد ساعات العمل، ويقضي كثيرون ساعات النهار الطويلة في النوم، لتفادي مشاعر العطش والجوع، ما يؤدي إلى قلب النظام اليومي لدى غالبية الصائمين. لكن، يؤثّر النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً على ما يُعرَف بالساعة البيولوجية في الجسم، وهي المسؤولة عن تنظيم مختلف العمليات التي تحدث في الجسم ضمن إطار 24 ساعة، من النمو إلى الهضم ومروراً بتخزين المعلومات في الذاكرة. وتعمل هذه "الساعة" الداخلية بانتظام مع دورة الليل والنهار. من المشاكل الهضمية إلى الاكتئاب
وفي حديث لـ CNN ، أكّد استشاري الأعصاب في مجموعة مستشفيات "ميديكلينيك" في دبي، د. ديرك كريغر، أن أعراض "عكس" الساعة البيولوجية من خلال النوم نهاراً والسهر ليلاً تتضمن الشعور بالخمول الدائم، إلى جانب تراجع في النشاط الذهني. وأكّد د. كريغر أن تناول وجبات الطعام خارج الأوقات العادية يتسبب بمشاكل هضمية مثل فقدان الشهية والإمساك. ولأن تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم يحصل في الدماغ، فإن اضطرابها يؤثّر على إفراز الهرمونات التي تسيطر على المزاج العام. لهذا السبب، يعاني الأشخاص الذين يتأخرون عن النوم بمعدل 12 ساعة من المزاج السيء، ما قد يساهم في تأجيج أعراض أي أمراض عصبية قد يعانون منها في الأصل.
أضرار السهر على البشرة
الحصول على قدر كافي من النوم يساعد على نضارة وجمال البشرة، أما السهر فيساعد في إنتاج الكولاجين والبروتين بشكل طبيعي في البشرة. السهر في الليل يتسبب في ظهور التجاعيد والاسمرار والهالات السوداء حول العينين، لذلك لابد من البحث عن طرق لعلاج السهر في الليل والنوم في النهار لتجنب الشيخوخة المبكرة للبشرة. أضرار السهر للحوامل والأطفال
تم إجراء العديد من الدراسات التي تثبت أن السهر له تأثير سلبي على صحة الحامل، حيث يتسبب في الاكتئاب وعسر عملية الولادة. كما أن الأطفال الذين يعتادون على السهر يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض في المستقبل، مثل السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. اقرأ أيضًا: هل يتوقف نمو الشعر في سن معين
ها هنا نكون قد انتهينا من عرض هذا المقال عن علاج السهر في الليل والنوم في النهار، وكذلك مراحل النوم والطرق التي تساعد في النوم بعمق وضبط نظام النوم والتخلص من عادة السهر التي تسبب أضرار جسيمة.