اسباب كثرة النوم عند المراهقين.. المراهقة هي مرحلة تفصل بين الطفولة والبلوغ. وفيها تحدث العديد من التغيرات والتي تصيب الآباء قبل الأبناء بالحيرة. وذلك، نظراً للتغيرات التي قد تطرأ على سلوك أبنائهم عند بداية هذه المرحلة العمرية. أسباب كثرة النوم عند المراهقين من تأثير الصدمات. فعلى سبيل المثال قد يلاحظ الآباء في بعض الحالات قيام المراهقين بالنوم لفترات طويلة. وهو ما يدفعهم للبجث أو الاستشارة للتعرف على أسباب كثرة النوم والخمول لدى المراهقين وما هو سبب حب النوم في هذه الفترة العمرية. وفي بعض الحالات قد يحدث العكس، حيث من الممكن أن يلاحظ الآباء عدم قيام الأطفال بالنوم الكافي. وبالتالي التساؤل عن اسباب قلة النوم عند المراهقين. وعامة فإن خبراء علم النفس أكدوا على أن الاضطرابات التي قد تطرأ على على السلوك في هذه المرحلة العمرية هو عمر طبيعي ويزول بمجرد البلوغ. اسباب كثرة النوم عند المراهقين وما هي مرحلة المراهقة؟
قبل التساؤل عن اسباب بعض المشاكل التي تظهر في مرحلة المراهقة مثل أسباب كثرة النوم عند الشباب ربما يتوجب التعرف بالتفصيل على مرحلة المراهقة والتي يمكن تقسيمها للمراحل التالية:
المرحلة الأولى
يطلق عليها أيضاً المراهقة المبكرة، وفي الغالب تبدأ بين عمر عشر سنوات وحتى ثلاثة عشر عاماً.
- أسباب النعاس المفرط عند المراهقين مع 6 نصائح لنوم هادئ
- نوم المراهقين لماذا يشعر ابنك بالتعب الشديد؟ - ويب طب
- قروب اخبار الليث الدمام
أسباب النعاس المفرط عند المراهقين مع 6 نصائح لنوم هادئ
الإصابة بأمراض القلب والشرايين التاجية. ظهور الدببة حول العينين. لا أستطيع التذكر بسهولة بسبب مشاكل الذاكرة. الشعور بانخفاض الطاقة ونقص الإنتاجية. العزلة والبعد عن التجمعات العائلية وعدم الرغبة في الاختلاط بالآخرين. فوائد النوم أكثر
يعيد النوم نشاط الجسم وحيويته ويجنب الجسم الكثير من المخاطر الصحية. ربما يعني ذلك نومًا طبيعيًا وصحيًا يحدث في الليل ، وليس أثناء النهار ، في حدود 6 إلى 8 ساعات في اليوم. واحدة من الفوائد هي الإفراط في النوم. إنه يحفز الدماغ ويساعد على زيادة كفاءته في العمليات الهامة التي تحدث في الدماغ. أثناء النوم ، تظل مهمة شاقة تتمثل في تخزين المعلومات ونقلها من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى. أظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى السمنة عن طريق تناول كميات كبيرة من الطعام ، مما يساهم في عملية إنقاص الوزن. أسباب كثرة النوم عند المراهقين المحرومين من الرعاية. النوم الجيد يحسن كفاءة ممارسة العلاقات الحميمة ، كما يتضح من التجربة العملية. يساعد النوم الرياضيين على التدريب بشكل أفضل بكثير من الرياضيين الآخرين الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم. يقوي النوم جهاز المناعة لمحاربة المرض. الحرمان من النوم له آثار واضحة عليهم ، حيث يتسبب في تساقط الشعر وتقصف الأطراف ، وظهور التجاعيد المبكرة على الجلد ، وبالتالي الحفاظ على صحة الجلد والشعر.
نوم المراهقين لماذا يشعر ابنك بالتعب الشديد؟ - ويب طب
طرق علاج اضطرابات النوم:
تحديد وقت معين للنوم يوميا وأن يكون في أول الليل والاستيقاظ في موعد محدد في النهار. تجنب شرب المنبهات ليلا أو تناول الوجبات الدسمة. أسباب النعاس المفرط عند المراهقين مع 6 نصائح لنوم هادئ. تنجب النوم في النهار ويمكن اللجوء إلى عفوة لا تزيد عن ساعة خلال النهار في حال الشعور بالنعاس. عدم إستخدام الأجهزة اللوحية قبل النوم. النوم في مكان مظلم بعيدا عن الضوء في مكان ذو درجة حرارة مناسبة. وأخيرا وفي حال تفاقم الحالة يمكن اللجوء لطبيب مختص.
2- الافتقار إلى النوم يمكن أن يؤثر أيضا علي مهارات حل المشاكل. نوم المراهقين لماذا يشعر ابنك بالتعب الشديد؟ - ويب طب. 3- ومجرد أن الحرمان من النوم قد يتسبب في النسيان حتى المعلومات الهامه مثل اسم شخص ما أو رقم الهاتف وحتى رقم هاتف المنزل والمهام المدرسية والتواريخ الهامه وأكثر من ذلك. 4- أن نخطئ البنود ولا نتذكر أين احتفظنا بها. 5- النوم لساعات أقل أو عدم وجود ما يكفي من النوم يجعل الشباب في سن المراهقة أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. 6- ظهور حب الشباب ومظهر الجلد لدى المراهقين يمكن أن يؤثر على ثقته بنفسه.
غرق طفل في نافورة الليث التفاعلية
12, 645
فَقَدَتْ إحدى الأسر بالليث مساء اليوم الإثنين، طفلها البالغ من العمر سنتين، والذي لقي مصرعه غرقاً إثر سقوطه في نافورة الليث التفاعلية على حين غفلة من أهله. قروب اخبار الليث تفترس في كل. ونقلت الجهات المعنية، وفقاً...
Continue Reading...
هيئة الرقابة تُحيل 6 موظفين بينهم مسؤول سابق ببلدية الليث للنيابة العامة
25 نوفمبر 2019
16, 722
أكدت مصادر أن هيئة الرقابة والتحقيق بمنطقة مكة المكرمة، أحالت ملف 6 موظفين ببلدية الليث بينهم مسؤول سابق، إلى النيابة العامة، على خلفية قضية امتدت فصولها نحو عشر سنوات،...
كان يسير برفقة إخوته.. وفـاة مواطن فجأة أثناء قيادته السيارة على طريق الساحل
03 نوفمبر 2019
299, 886
باشرت القوات الخاصة لأمن الطرق على طريق الساحل القديم بمحاذاة محافظة الليث حـادث وفـاة سائق فجأة أثناء سيره بالسيارة رفقة إخوته. وكان السائق قد شعر بإعياء أثناء قيادته السيارة وسقط...
حادثة مرورية تنهي حياة رئيس كتابة عدل الليث
28 أكتوبر 2019
10, 797
لقي رئيس كتابة العدل في محافظة الليث سعود بن مرضي العتيبي، حتفه صباح اليوم (الاثنين)، إثر حادثة مرورية على طريق جدة - الليث على بعد 20 كيلومترا من محافظة الليث.
قروب اخبار الليث الدمام
مصرع رجل أمن و4 إثيوبيين مخالفين بانقلاب دورية في الليث
25, 488
لقي رجل أمن برتبة وكيل رقيب وأربعة إثيوبيين من مخالفي نظام الإقامة والعمل مصرعهم، ظهر اليوم، فيما أصيب رجل أمن وثلاثة إثيوبيين آخرين في حادث انقلاب دورية أمنية تابعة لمخفر شرطة الجائزة...
Continue Reading...
مصرع 7 مواطنين بينهم 4 من عائلة واحدة في حادث تصادم مروع بالليث
20 أكتوبر 2013
22, 446
لقي سبعة مواطنين منهم 4 من عائلة واحدة مصرعهم، وأصيب ثلاثة آخرون في حادث تصام مروع بين سيارتين جنوب محافظة الليث بمنطقة مكة المكرمة فجر اليوم الأحد. وكان الحادث قد وقع على الطريق...
طالب متوسطة متفوق ينتحر شنقاً بمنزل أسرته بـ "الليث"
24 سبتمبر 2013
15, 972
لقي طالب بالصف الثالث المتوسط مصرعه منتحراً، عقب قيامه بشنق نفسه داخل منزل أسرته بمركز "طفيل" 90 كلم شمال الليث. وأوضح مصدر أن أسرة الطالب عثرت على جثمانه داخل المنزل في صندقة حديدية...
مجهولون يقتلون ويصلبون 11 ضبعاً شرق الليث
07 سبتمبر 2013
31, 164
قال مواطن من محافظة الليث، إنه رصد مجموعة من الضباع بلغت 11 ضبعاً، تم قتلها وصلبها على فروع الشجر بواسطة مجهولين في قرية شرق المحافظة.
وذكر المواطن فارس الشريف لـ "سبق"، أن عديداً من...
"مدني الليث" ينتشل جثة فتاة غرقت في مستنقع
26 أغسطس 2013
7, 176
لقيت فتاة في العقد الثاني من العمر صباح اليوم مصرعها غرقاً في مستنقع بوادي الشاقة الشماليه بمحافظة الليث. وأوضح الناطق الاعلامي المكلف بمديرية الدفاع المدني بمنطقة مكة المكرمة المقدم...
مواطنة تعثر على عمل سحري في دورة مياه للنساء بالليث
15 أغسطس 2013
22, 692
فوجئت مواطنة عند دخولها دورة مياه النساء بمصلى في مجمع تجاري بالقرب من محافظة الليث التابعة لمنطقة مكة المكرمة أثناء سفرها، بالعثور على عمل سحري، عبارة عن عدد من الأوراق مكتوب عليها...
مصرع طفل غرقا بقناة تصريف شمال الليث
20 يوليو 2013
11, 229
لقي صبي في الثانية عشرة من عمره صباح أمس مصرعه غرقا في قناة تصريف تابعة لإحدى المؤسسات الوطنية في مركز الغالة شمال محافظة الليث. وكان الصبي يلهو مع مجموعة من اقرانه الأطفال ويمارس...
العثور على غواصين «كولومبي» و«بريطاني» فقدا في الليث
09 يونيو 2013
6, 948
عثر قطاع حرس الحدود بمحافظة الليث أمس على غواصين، بريطاني وكولومبي، فقدا خلال ممارستهم رياضة الغوص على ساحل جزيرة «مرمرة» التابعة للمحافظة، منذ ظهر الجمعة الماضية.