المياه الغازية تُسبب هشاشة العظام
تقول الدكتورة يونج أنّ هذه الخرافة نشأت من فكرة أن شُرب المزيد من المشروبات الغازية يعني شُرب كمية أقل من اللبن اللازم لتقوية العظام. لكن دراسة أجريت عام 2006 توصلت إلى أن النساء اللواتي كن يشربن ثلاثة أو أكثر من الكولا أسبوعياً (سواء كانت كولا دايت، أو عادية، أو خالية من الكافيين) كان لديهن كثافة عظام منخفضة بشكل كبير، مما دفع الباحثين إلى الاعتقاد بأن السبب هو حمض الفوسفوريك الموجود في غالبية المشروبات الغازية، والذي يرفع من حموضة الدم. هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟. وتقول الباحثة في هذه الدراسة كاثرين توكر أن الجسم يمنح بعضاً من الكالسيوم الموجود في العظام لتحييد الدم. وأشارت تقارير أخرى إلى أن الكربون الموجود في المياه الغازية هو الذي يضر بالعظام، لكن التأثير من زجاجة واحدة لا يكاد يُذكر، حسب Popular Science. السعرات الحرارية مُتماثلة، بغض النظر عن مصدرها
تشير الأبحاث إلى أن الاستهلاك السريع للفركتوز (سواء من السكر أو شراب الذرة) لا يُحفّز بشكل صحيح إنتاج اللبتين، وهو هرمون يرسل إشارة إلى المخ عندما يكون الجسم مشبعاً، وهذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى استهلاك مفرط للمشروبات الغازية عالية السعرات الحرارية.
- تارغيت ماركت | مشروب غازي سفن اب دايت
- سفن اب فري دايت – 1 لتر – Capitalmart
- سفن اب علب دايت - ابو حمامة
- اضرار مشروب سفن اب دايت و تأثيره على الصحة
- هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟
- افضل الافلام التركيه الرومانسية
- افضل الافلام التركيه الحزينه
تارغيت ماركت | مشروب غازي سفن اب دايت
الخلاصة
بعد نظرة على الدراسات والتقارير المذكورة في هذه المقالة نخرج بنتيجة كنت أتمنى شخصياً أن أثبت عكسها، لكن للأسف أمهاتنا كُنّ على حق عند النُصح بضرورة تناول المياه الغازية البيضاء أو الشفافة مثل السفن أب والسبرايت بدلاً من المياه الغازية الداكنة مثل البيبسي والكوكاكولا. فجميع التقارير والأبحاث تُشير إلى كونها أقل ضرراً بين النوعين، وإن كانت المياه الغازية في المجمل لا تترك أثر حسن على الجسم، ويكفي وجود الكمية الهائلة من السعرات الحرارية والسُكّر المضاف التي قد تُسبب السمنة. كما أن وجود الكافيين في المياه الغازية قد يتسبب في مشاكل لهؤلاء الذين لا يحبون تناول القهوة أصلاً.
سفن اب فري دايت – 1 لتر – Capitalmart
السعرات الحرارية في سفن أب فري - YouTube
سفن اب علب دايت - ابو حمامة
كما توصل البحث إلى أنّ مُحتسي المشروبات الغازية لا يعوضون هذه السعرات الحرارية الزائدة عن طريق تناول سعرات حرارية أقل من الأغذية اليومية الأخرى، فعندما تتناول المياه الغازية تكون مع البطاطس مثلاً أو البرجر، وليس مع تفاحة. هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي
طبقاً لتقرير من موقع Livestrong فإنّ الفارق في اللون بين المياه الغازية البيضاء مثل سفن أب والمياه الغازية الداكنة مثل بيبسي غالباً ما يكون بسبب المواد المستخدمة في التحلية، بالإضافة إلى مواد أخرى خاصة بالتلوين في حالة البيبسي. ففي بيبسي مثلاً يدخل في التكوين شراب الذرة المُحلّي عالي الفركتوز، وحمض الفوسفوريك الذي تحدثنا عنه في الأعلى، ولون الكراميل، والكافيين، ونكهة طبيعية، والمياه الغازية طبعاً. اضرار مشروب سفن اب دايت و تأثيره على الصحة. بينما في حالة سفن أب نجد أنّه يتكون من السكر، وحمض الستريك، والمياه الغازية، ونكهة طبيعية، وبالتالي يكمن الفارق في وجود بعض المكونات بالبيبسي مثل الكافيين، وحمض الفوسفوريك، وشراب الذرة المُحلّي عالي الفركتوز. طبقاً للتقرير، فإن معظم المكونات الداخلة في البيبسي يمكن أن تكون مضرة أكثر بصحتك، وخصوصاً الكافيين وحمض الفوسفوريك. أضرار الكافيين على الجسم
إذا لم تكن تعرف مُسبقاً أن ما تتناوله يحتوي على الكافيين فلن تلحظ وجوده في الطعام أو الشراب، فهو بدون مذاق ولا يحمل أي قيمة غذائية، لكن عند تناول أي شيء به كافيين تحدث بعض الأعراض المتعارف عليها مثل الشعور بالطاقة الزائدة.
اضرار مشروب سفن اب دايت و تأثيره على الصحة
00
كولا لايت 5ريال
قرين كولا 6ريال
6. 00
قرين كولا توت 6ريال
قرين كولا ليمون 6ريال
قرين كولا مهيتو 6ريال
ماء 2ريال
2. 00
مشروبات البروتين
بروتين ندا توت 6ريال
بروتين ندى مانجو 6ريال
بروتين ندى شوكلاتة 6ريال4
بروتين ندا سادة 6ريال
بروتين ندا تفاح 6ريال
بروتين ندا فراولة 6ريال
بروتين ندى زبادي 6ريال
ريال
هل سفن أب أقل ضرر من بيبسي؟
© جميع الحقوق محفوظة. تم من خلال Dot Code
مع ذلك، نُشرت دراسة من مركز أبحاث هشاشة العظام بجامعة كريتون عام 2001 في "المجلة الأمريكية للتغذية العيادية" ولم تجد أي تأثير للمشروبات الغازية الكربونية التي تحتوي على حمض الفوسفوريك على إفراز الكالسيوم في العظام، وأشارت إلى أنّ السبب هو استبدال الحليب الذي يحتوي على الكالسيوم بالمياه الغازية وليس المياه الغازية نفسها. اعتبارات هامة
على الرغم من أن المشروبات الغازية الداكنة مثل بيبسي والمشروبات الغازية البيضاء مثل سفن أب يتم تحليتها، إلا أن التحلية تتم بواسطة مُحليات مختلفة جداً. فبينما يتم إنتاج السكر من قصب السكر أو البنجر ويتطلب معالجة قليلة نسبياً، يتم إنتاج شراب الذرة عالي الفركتوز من الذرة ويدخل في أكثر من عملية تصنيع مما يضر بالجسم في النهاية. لذا يُفضّل الأطباء دوماً أن يتناول الناس مشروبات الصودا البيضاء مثل سفن أب وسبرايت بدلاً من الصودا الداكنة مثل بيبسي وكواكولا. هل هناك فوائد صحية للمياه الغازية؟
المشروبات الغازية غالباً ما تحتوي على مستويات عالية من السكر المضاف وبعضها أيضاً يحتوي على الكافيين، ولأنها تحتوي على قيمة غذائية منخفضة، فإن المشروبات الغازية لها فوائد صحية قليلة، منها المساعدة في ترطيب الجسم مثلاً.
الفيلم من إخراج نوري بيلجي جيلان وبطولة كل من النجمة السينمائية التركية ميليسا زوزان، خلوق بيلجنر، ودامات اكباغ. تدور أحداث الفيلم حول العداوات التي تحصل في الوسط العائلي بين الزوجين من جهة والأخوة والأصهار من جهة أخرى إذا اجتمعوا في مكان واحد وخاصة في فصل الشتاء عندما يتحول فندق العائلة إلى مكان يلجأ إليه الجميع ولا يمكن الخروج منه. الفيلم حصل على إيرادات مالية ضخمة بلغت 3. 6 ملايين ليرة تركية في الأسابيع الأولى لعرضه. افضل الافلام التركيه الرومانسيه والحب. فيلم Babam ve Oglum
فيلم الدراما التركية Babam ve Oglum "أبي وابني" من أشهر الأفلام التركية التي شهدت نجاحاً هائلاً عند عرضها في قاعات السينما الأوروبية والعالمية في عام 2005. قام بإنتاج الفيلم وإخراجه المخرج التركي سيغان إرمارك وشارك في البطولة كل من فكرت كوشكان، توبا بويوكستون، بينور كايا، أوزقي أوزبيرك، وخالد ارغنش. تناول العمل قصة صحافي، يؤمن بالحرية وعدم الخضوع للرأسمالية الجشعة في تركيا، تعرض لصدمتين قويتين في حياته تتمثلان في موت زوجته ودخوله السجن بسبب أفكاره، تاركا ابنه الوحيد مع المربّية التي اعتنت به طيلة فترة سجنه. ومع خروجه من السجن يكتشف البطل أنه مصاب بمرض خطير سيودي بحياته ليجتمع بوالده ويوصيه بتربية ابنه بعد وفاته.
افضل الافلام التركيه الرومانسية
حيث وجد نفسه في
العصر الحجري ، بدأ عارف بمساعدة القبيلة المحلية على الدفاع عن نفسها ضد قبيلة مختلفة
وأكثر عنفاً بكثير ويحاول إيجاد طريقة للعودة إلى زمنه ، ويعد فيلم ما قبل التاريخ
من احسن افلام الخيال العلمي التركية الممزوجه بالطابع الكوميدي. الفيلم من بطولة نيل كارا إبراهيم جيل ، جم يلماز
، أوزغه أوزبرك ، اوزان جوفين ، ومن تأليف جيم يلماز ، ومن اخراج علي تانر بلاتشي ،
جيم يلماز. فيلم A. G
الفيلم العاشر
فيلم سعادة | Bliss
عام 2007 ، وتدور قصة الفيلم عندما تعتقد عائلتها أن فتاة مراهقة غير متزوجة تخلت عن
عذريتها ، أمرت بقتلها بدافع الخجل. ولكن قبل أن يتمكن قريبها من إكمال المهمة ، يواجه
الاثنان أستاذًا جامعيًا في خضم أزمة وجودية. افضل افلام تركية على الإطلاق. مع بقاء كل من مستقبلهم في الميزان ،
يشرع الثلاثي في رحلة معًا ، في ظروف غير متوقعة ويغيرون حياة بعضهم البعض في هذه
الدراما التركية من المخرج عبد الله أوغوز. الفيلم من بطولة أوزغو نامال ، مراد هان ، طلعت بولوت
، لاله منصور ، ومن تأليف أليف أيان ، زلفو ليفانيلي ، ومن اخراج عبدالله اوغوز. فيلم Bliss
شاهد ايضا:
افضل الافلام التركيه الحزينه
إقرأ المزيد: أفضل مسلسلات تركية 2021
7- حلم الفراشة | The Butterfly's Dream
في بلدة تركية صغيرة ، يحاول كاتبان شابان تحمل المصاعب التي تواجههم أثناء توزيع أغانيهم. كما أصبح الاثنان بحالة يائسة ، وحياتهم لا يمكن أبدا أن تكون عادلة. يا لها من دراما رائعة. ميرت فيرات و كفانش تاتلتوغ في أدوار اثنين من الشعراء الذين لقوا حتفهم في سن مبكرة. مشاهدة هذا الفيلم مع شراب كوب من النبيذ أو اثنين. وتناول الطعام التركي. بلاضافة لعلبة محارم أيضا. واحدة من أفضل الأفلام في جميع الأوقات المليئة بالمشاعر الحقيقية. 8- قبلة حياة |Hayat Öpücügü
متين ، الذي يخاف بشدة من المغامرات والأمراض ، يصادف يومًا ما حياة المبهجة. علاقتهم تبدأ مع المشاجرات الصغيرة وتغيير حياة كل منهما. أفلام تركية على Netflix – تركيا اليوم. من خلال هذا الحب ، يدرك متين أن الحياة أكثر من مجرد البقاء على قيد الحياة. شخصان مختلفان ، الشخص الذي يحب الحياة قبل كل شيء والآخر الذي يخاف منها. هل سيكون بمقدورهم أن يكونوا سعداء معًا ، رغم كل الصعوبات؟
9- الحب يحب المصادفات | Love Likes Coincidences
عام 1977 في صباح احد ايام شهر سبتمبر في أنقرة. يحاول يلماز نقل زوجته الحامل نريمان إلى العيادة الطبية وهو يصطدم بسيارة عمر.
فلقد أصبحت المسلسلات التركية المترجمة من أهم ما يشاهدونه بشكل عام على مدار يومهم، حيث نجد الكثير من المشاهدين يحتفظون بجميع المواعيد الخاصة بالمسلسلات التركية التي تبث بالفعل على جميع القنوات، ومن ثم فإن الدراما التركية أصبحت في الصدارة منذ فترة مضت ويشاهدونها الكثير عبر قصة عشق ، وقد نجد أن هناك الكثير من الدراما المختلفة التي تحقق نفس نسب المشاهدة ونفس التشويق والتي تثري الدراما بشكل عام إلى جانب الدراما التركية الحديثة.