حول دار مدارك لنشر والتوزيع منذ تأسيسها في عام ٢٠١٦ حملت دار مدارك على عاتقها رسالة تعزيز الهُوية العربية وزراعة القيم وتعديل المفاهيم عن طريق قصص مشوقة بلغة سهلة تحبب الأطفال بالقراءة مفتخرين بما نقدم من جودة في المحتوى يقف وراءها مجموعة من الكتاب والرسامين والمختصين في التربية. 5 كتب يجب قراءتها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 عامًا ، بدءًا من الألغاز المثيرة إلى المغامرات الصاخبة! آخر الإصدارات من دار مدراك أحدث المقالات
دار نشر كتب مخفضة
تم تأسيس دار الخليج العربي للنشر عام 2010، من أجل إثراء المكتبة العربية بالمعارف الحديثة، والارتقاء بالعلم والثقافة، وفي ظل ما يشهده العالم من صراعات ونزاعات، نعطي نحن للقارئ العربي فسحة من الأمل، يهتدي من خلالها إلى النور والمعرفة، فنحن نؤمن بأن الثقافة هي الطريق نحو الحضارة، لذلك جعلنا من الثقافة ونشرها سبباً لوجود دار الخليج العربي.
وشملت الألوان: البرتقالي والأبيض للروايات، الأخضر والأبيض لقصص الجريمة، الزهري والأبيض للسفر والمغامرات، والأزرق الداكن والأبيض للسير، الأصفر والأبيض للمنوعات والأحمر والأبيض للدراما. والأرجواني والأبيض المقالات و الادب المحض والرمادي والأبيض للشؤون الدولية. لين قاوم بنشاط إدخال الأغلفة المصورة لعدة سنوات. وقد تتكرر بعض الطبعات الحديثة من سلاسل الأدب من تقاليد ذلك الوقت. From 1937 and on, the headquarters of Penguin Books was at Harmondsworth west of London and so it remained until the 1990s when a merge with Viking involved the head office moving to London. مراجع [ عدل]
↑ أ ب "About Penguin - company history", Penguin Books. دار نشر كتب وبحوث. [ وصلة مكسورة] نسخة محفوظة 05 نوفمبر 2013 على موقع واي باك مشين. ^ Joicey, Nicholas (1993), "A Paperback Guide to Progress: Penguin Books 1935-c. 1951", Twentieth Century British History, Vol. 4, No. 1, pp. 25-56; and Ross McKibbin Classes and Cultures: England 1918-1951, Oxford, 1998, ISBN 0-19-820672-0. نسخة محفوظة 18 يناير 2016 على موقع واي باك مشين. ^ Mark Sweney "Penguin and Random House merger to create biggest book publisher ever seen", The Guardian, 29 October 2012 نسخة محفوظة 30 نوفمبر 2012 على موقع واي باك مشين.
القرع الاخضر هو واحد من الخضار الأكثر انتشارا في أجزاء معينة من العالم بسبب فوائده و قيمتة الغذائية والصحية المثيرة للإعجاب، فوائد القرع الاخضر تشمل قدرته على الحد من الأمراض المزمنة، وتحسين الهضم، وتقوية جهاز المناعة، من فوائد القرع الاخضر ايضا حماية القلب، والرؤية، وزيادة مستويات الطاقة وغيرها من الفوائد التى سوف نناقشها معا. يعتقد البعض ان القرع الاخضر ثمرة و لكنه فى الواقع من الخضروات كرمة كبيرة، كل جزء من القرع الاخضر يمكن أن يستخدم لأغراض الطهي أو طبية، ويستخدم على نطاق واسع في آسيا وخاصة في الصين ، ويمكن لهذه القرع ان ينمو ليصل إلى 80 سم في الطول، ويمكن تخزينه لعدة أشهر دون أن يفسد، على غرار العديد من انواع القرع أخرى ، وهي يستخدم عادة في الحساء ، ولكن يمكن أيضا أن يكون ملبس أو تضمينه في الكاري ، ويمكن أيضا ان يكونعصير خضروات يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من المشروبات الصحية، في حين أن البراعم يمكن أن تؤكل مثل الخضر. فوائد القرع الاخضر الغذائية تجعله مهم جدا لصحة الإنسان، كما أن التركيزات العالية من فيتامين C وفيتامين B2 يمكن أن يكون لها مجموعة واسعة من الآثار على الجسم ، هذا بالإضافة إلى المستويات العالية من الألياف الغذائية والزنك والحديد والفوسفور والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات المتنوعة والمعادن بكميات أقل ، هذه المواد الغذائية معا تصنع مكمل غذائي قوي جدا، وهذا هو السبب زراعته على نطاق واسع في فصل الشتاء و تقديره فى جميع أنحاء العالم، الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على بعض فوائد القرع الاخضر الصحية.
فوائد أكل القرع الاخضر - موسوعة
يعرف القرع الأخضر أو قرع الرماد (بالإنجليزية: Ash Gourd) باسم البطيخ الشتوي (بالإنجليزية: Winter Melon)، القرع الشمعي (بالإنجليزية: Wax Gourd)، أو القرع الأبيض (بالإنجليزية: White Pumpkin)، وكذلك البطيخ الصيني (بالإنجليزية: Chinese Watermelon). ويتساءل بعض الأشخاص القرع الأخضر هل هو كوسا؟ ويرجع هذا لتشابه شكله إلى حد كبير مع الكوسا، حيث أن لونه أخضر من الخارج وأبيض من الداخل، وقد يكون لونه الخارجي مثل الرماد، ولكن يختلف عن الكوسا، وهو يشبه الخيار في مذاقه، وسوف نتعرف على فوائد القرع الأخضر للصحة. القيمة الغذائية في القرع الاخضر
يحتوي القرع الأخضر على نسبة 96٪ من الماء، وهو قليل في السعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، ومع هذا، فإنه غني بمستويات مرتفعة من الألياف. يوفر 100 جرام من القرع الأخضر العناصر التالية:
السعرات الحرارية: 13. البروتين: أقل من جرام. الكربوهيدرات: 3 جرام. الألياف: 3 جرام. الدهون: أقل من جرام
فيتامين سي: 14٪ من الحاجة اليومية للجسم. فوائد وأضرار عصير القرع الأخضر - تعلم. الريبوفلافين أو فيتامين ب2: 8٪ من الحاجة اليومية للجسم. الزنك: 6٪ من الحاجة اليومية للجسم. أيضاً يحتوي القرع الأخضر على مستويات منخفضة من بعض العناصر الغذائية الأخرى، وهي:
الحديد.
فوائد وأضرار عصير القرع الأخضر - تعلم
7- فوائد بذور القرع لمرضى الكبد والقلب
بذور القرع غنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والألياف والتي تساعد على صحة الكبدوالقلب خاصة عند اضافتها مع بذور الكتان. 8- بذور القرع من أجل نوم مريح. فوائد القرع الأخضر للقولون - اليقطين للقولون العصبي - موقع معلومة. بذور القرع مصدر غني بعنصر التربتوفان وهو حمض أميني والذي يقوم الجسم بتحويله الى السيروتينثم الى الميلاتونين وهو هرمون النوم لذلك عليك تناول بذور القرع قبل ساعات قليلة من النوم خاصة لو مع قطعة من الفاكهة تساعدك على نومعميق ومريح حيث يوفر لجسمك التربتوفان اللازمة لإنتاج الميلاتونين والسيروتونين الخاص للمساعدة في تعزيز النوم لليلة مريحة. 9- بذور القرع مضاد للالتهابات
في دراسة على الحيوانات أثبتت أن زيت بذور القرع يحتوي على مضادات للالتهابات كدواء الإندوميثاسينفهو يعالج الالتهابات والتهاب المفاصل بدون آثار جانبية.
فوائد القرع الأخضر للقولون - اليقطين للقولون العصبي - موقع معلومة
فقدان الوزن الزائد، يحتوي القرع على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهي بذلك من الأطعمة المثالية للأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم، ويساعد محتواها من الألياف في قمع الشهية. تقوية العظام، يمتاز القرع بمحتواه المتنوع من المعادن، خاصة النحاس، والفسفور، والحديد، والمغنيسيوم، التي تلعب دورًا مميزًا في تعزيز كثافة المعادن في العظام. تعزيز صحة القلب، يحتوي القرع على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومادة الفينول، التي تُعزّز من صحة القلب؛ ذلك من خلال تقليل الأكسدة داخل الأوعية الدموية والشرايين، إلى جانب محتوى بذور القرع الغني بعنصر المغنيسيوم، الذي يعزّز من صحة القلب والأوعية الدموية -خاصة عند الاعتدال في استخدامه-. فوائد أكل القرع الاخضر - موسوعة. حماية العين، يلعب القرع دورًا مميزًا في تعزيز صحة العين؛ ذلك بسبب احتوائه على البيتا كاروتين، واللوتين، والزياكسانثين، وتلعب هذه المضادات للأكسدة دورًا في إبطاء تطور الضمور البقعي وإعتام عدسة العين. حماية الجسم من السرطان، يُمثّل القرع أحد الأطعمة المهمة ضمن النظام الغذائي المضاد للسرطان؛ إذ يحتوي على العديد من المواد الغذائية، والكيماويات النباتية. خفض مستويات الكوليسترول في الجسم، يساعد القرع في تقليل مستويات الكوليسترول الضار من الجسم، فمحتوى القرع من الأحماض الدهنية يزيد من مستوى الدهون الجيد داخل الجسم.
فوائد القرع الأخضر - سطور
يعتبر عصير اليقطين الأخضر ذا أهمية كبيرة لصحة الدم ، حيث يتم استخدامه للتحكم بمستويات ضغط الدم في الجسم وحمايته من الأمراض المتعلقة بضغط الدم. يقي الجسم من أمراض النقرس التي تصيب الجسم لاحتوائه على العديد من مضادات الالتهاب واحتوائه على مركب أوميغا 3. فوائد القرع الاخضر للاطفال. يحافظ عصير اليقطين الأخضر على مستويات السكر في الدم ، ويحارب مرض السكري ، ويحتوي على فيتامينات ب المعقدة ومجموعة مهمة من الألياف الغذائية ، وهي منظمات الجلوكوز في الجسم. يرى الزوار أيضًا: فوائد اليقطين الأخضر للكلى والقولون فوائد اليقطين الأخضر لمرضى السكر أشكال اليقطين الأخضر والأصفر اخترنا لكم ما يلي: ما هي فوائد بذور اليقطين الخام؟
عصير اليقطين الأخضر يؤلم
على الرغم من الفوائد العديدة التي يحتوي عليها عصير اليقطين الأخضر للجسم ، إلا أنه يمكن أن يسبب عددًا من الأضرار على حالة الجسم ، وهي:
يمكن أن يؤدي تناول عصير اليقطين الأخضر إلى زيادة وزن الجسم ، وذلك لاحتوائه على السكريات التي تضاف إلى العصير مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، كما أن بذور اليقطين الخضراء تحتوي على العديد من السعرات الحرارية التي توفر كمية كبيرة أكبر من حاجة الإنسان اليومية. في كثير من الأحيان ، عند تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب عددًا من التغييرات في عملية الهضم ، حيث أن الألياف الغذائية الموجودة بكثرة يمكن أن تسبب بقايا ضارة في الجسم وتؤثر على قدرة المعالج على الامتصاص ، مما يسبب ألمًا في البطن.
5- يمد الجسم بالطاقة
كما يساعد أيضًا القرع الأخضر على مد الجسم بالطاقة والنشاط، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة، وبعض أنواع الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، وبالتالي يحسن من صحة الجسم، ويعمل على التخلص من الشعور بالخمول والكسل، ويمد الجسم بالشعور بالنشاط، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين ب، وأيضًا حمض الفوليك. 6- تحسين صحة العين
يعتبر القرع الأخضر من أنواع الخضروات التي تساعد على تحسين الصحة العامة للعين، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج، والذي يحسن من صحة العين، كما أنه يحتوي أيضًا على عنصر المنجنيز، وأيضًا البيتا كاروتين، وأيضًا الزياكسانثين، وغيرها من الكثير من العناصر الغذائية المختلفة، والتي تسهم في الوقاية من الإصابة بمرض الجلوكوما، كما أنه يقي من التهابات العيون، وانتفاخها وتورمها. 7- يخلص الجسم من السموم
يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، والتي من أبرزها فيتامين سي، والذي يساهم في التخلص من السموم المختلفة التي تصيب الجسم، والتي يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل الصحية المختلفة، كما أنه يساعد على الوقاية من ظهور علامات التقدم الشيخوخة والتقدم في السن، والتي تنتج بسبب تراكم السموم في الجسم.