ممنوعات اثناء الدورة الشهرية
تٌعتبر فترة الدورة الشهرية من أكثر الفترات المؤلمة والمزعجة التي تمر بها النساء كل شهر، فالتعرض للتقلصات والانتفاخ وألم الظهر وغيرهم من أعراض قد تجعلكِ في حالة مزاجية سيئة للغاية، ولكن هل تعلمين أن هناك ممنوعات اثناء الدورة الشهرية قد تزيد من حدة هذه الأعراض أيضاً؟ لذا وحرصاً منا على سلامتكم أعددنا لكم قائمة بما يجب الابتعاد عنه من أطعمة ومشروبات أثناء الدورة لتجنب أي ألم أو إعاج إضافي، بالإضافة لبعض العادات الخاطئة التي تقع فيها كثير من النساء أثناء تلك الفترة التي يجب تجنبها كلياً. توجد بعض الممنوعات التي يجب عليكِ الابتعاد عنها أثناء الدورة الشهرية، حتى لا تزداد آلامها وحدتها، نذكر منها ما يلي:
1- الأكل الممنوع أثناء الدورة الشهرية
الأطعمة المالحة، فالأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح تتسبب في زيادة احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد من الانتفاخ والتقلصات، وهذه الأطعمة تشمل الرقائق، وأكياس المقرمشات، والوجبات السريعة. الأطعمة الغنية بالدهون، فهذه الأطعمة لها تأثير قوي على النشاط الهرموني في الجسم، الذي يؤدي لزيادة حدة أعراض الطمث مثل الانتفاخ والتقلصات.
الممنوعات وقت الدورة المكثفه
2- تخلط ملعقة كبيرة من مسحوق بذور الخس مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وتؤخذ ملعقة متوسطة ثلاث مرات يوميا. الممنوعات وقت الدورة الدولية. 3- كما يؤخذ زيت بذور الخس الغني بفيتامين الإخصاب ، يؤخذ مع الأكل. 4- القرنفل: إذا شربت المرأة بعد الطهر ثلاثة أيام متوالية ، من كباش القرنفل كل يوم نص ملعقة صغيرة تقريبا ، حملت سريعا بإذن الله. 5- مقادير متساوية من مسحوق بذور الشمر (الحبة الحلوة) وبذور الخس ، تخلط ويؤخذ ملعقة متوسطة مرة صباحاً وأخرى مساءً. 6- أوراق التين اليابسة: تسحق أوراق التين اليابسة جدا ، ويضاف من هذا المسحوق مقدار ملعقة كبيرة إلى كأس من الحليب الفاتر ، وتشرب بمعدل ثلاث مرات موزعة كل يوم ، ويستمر فعل ذلك لعدة أيام متتالية.
الممنوعات وقت الدورة المكثفة
أسباب آلام الدورة الشهرية
يحدث الألم نتيجة لتقلصات الرحم الذي هو عبارة عن مجموعة من العضلات وهذا التقلص ناجم عن إفراز مادة البروستاجلاندين وعند حدوث هذه التقلصات فإن عضلات الرحم تضغط على الأوعية الدموية ولا يصل الدم الكافي للأنسجة المجاورة وبالتالي الأوكسجين الذي يحمل بواسطة الدم وهذا النقص بحد ذاته هو سبب الألم الاساسي. طرق طبيعية فعالة لتخفيف اعراض الدورة الشهرية
مشروبات سحرية: كل ما يعد دافئا هادئا على المعدة هو مشروب مثالى للفتاة أثناء وقبل الدورة الشهرية وهناك مشروبات ينصح بتناولها خلال فترة الدورة الشهرية لما لها من خواص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم ومنها اللبن والقرفة والكركدية الساخن واليانسون والزنجبيل والكراوية وعصير الليمون الدافيء والميرامية وكلها مشروبات تساعد على سهولة تدفق الدم وتقليل التقلصات والآلام ويفضل وضع ملعقة عسل نحل على المشروب. عالج نفسك بالزنجبيل.. انسداد قنوات فالوب - هل تحاولين الإنجاب؟ - بيبي سنتر آرابيا. علاج البرد والكسل وتساقط الشعر
التدفئة: تدفئة البطن جيدا تساعد كثيرا في تخفيف آلام الدورة يمكنك أخذ حمام ساخن أو وضع قربة ماء ساخن على منطقة البطن لتقليل الألم. تناول الموز: كشفت عدة دراسات أن عنصر الماغنسيوم يلعب دورا كبيرا في تقليل انقباضات العضلات والشد العضلي وهو مفيد جدا لتخفيف انقباضات الرحم والآلام الناتجة عنها أثناء الدورة الشهرية ومن أهم مصادر الماغنسيوم وأكثرها شيوعا الموز لذلك تناول الموز أثناء الدورة من العلاجات الجيدة.
الممنوعات وقت الدورة الشهرية
تجنب الاستحمام بالماء الدافئ جدًا أو الماء البارد جدًا حيث إنه يؤدي إلى انعدام سلاسة نزول دم الحيض. تناولي المشروبات الساخنة خلال فترة الحيض وابتعدي عن المشروبات الباردة؛ لأنها تسبب انتفاخ البطن ومن المشروبات الساخنة المناسب تناولها: مغلي القرفة، ومغلي النعناع، ومغلي الزنجبيل. الاستحمام بمياه دافئة خلال ثلاث أيام الأولى من الحيض وتجنب الماء الدافئة جدًا أو الماء الباردة جدًا. استخدام فوط صحية وقطنية ذات ملمس ناعم لعدم الإصابة بالحساسية. الممنوعات وقت الدورة المكثفه. تغيير الفوط الصحية كل ساعتين لمنع تكاثر البكتريا والفيروسات. عدم استخدام المواد العطرية والكريمات المعطرة على الأماكن الحساسة؛ لأن ذلك يزيد الحساسية. قرفة مشروبات مفيدة خلال الدورة الشهرية ينصح الكثير من الأشياء اليوم بضرورة تناول الكثير من المشروبات الهامة والمفيدة خلال الدورة الشهرية والتي من بينها ما يلي. الماء من بين أكثر الأشياء المفيدة بصفة عامة في الحياة وخاصة خلال فترة الدورة الشهرية واحتباس السوائل في الجسم من المسببات الرئيسية في حدوث ألم الطمث ولابد من التخلص من تلك السوائل من خلال تناول المزيد من الماء. شاي البابونج حيث أن تناول شاي البابونج أو تناول مغلى الكاموميل من الأشياء الطبيعية التي تزيد من الجلايسين في البول الأمر الذي يفيد في تقلصات العضلات أو التشنجات التي تحدث خلال فترة الطمث، كما أن ذلك العنصر يساهم في استرخاء العضلات.
عندما تكون اثناء دورتك الشهرية ، فهناك عدد من الأنشطة التي لا يمكنك بالتأكيد بالقيام بها بسبب تعب جسمك. هناك أيضًا عدد من الأشياء التي لا يجب عليك القيام بها مطلقًا اثناء دورتك الشهرية ، ليس فقط لأنها لا تشعرك بالراحة ، بل لأنها قد تضر أيضًا بصحتك أو تجعلك تشعر بسوء أكبر. تغييرات الجسم أثناء الدورة الشهرية
إن التقلبات الطبيعية في الهرمونات أثناء الدورة الشهرية تغير النواقل العصبية المسؤولة عن مجموعة متنوعة من الوظائف ، بما في ذلك المزاج ، الغريزة الجنسية ، الشهية ، القلق ، الانفعال ، الألم ، والسرور. المستويات النسبية للإستروجين والبروجستيرون و التستوستيرون طوال الدورة الشهرية ، بما في ذلك خلال الدورة نفسها ، مسؤولة أيضًا عن العديد من التغييرات التي تلاحظها النساء (مثل ألم الثدي وغيرها). اطعمة يجب تجنبها اثناء الدورة الشهرية | المرسال. جسم كل مرأة مختلف ، لذلك قد يكون بعض الأشخاص أكثر حساسية لهذه الأشياء من الآخرين ، ولكن إذا كنت تشعري بالتعب خلال دورتك الشهرية ، فقد يكون من الأفضل تجنب هذه الأشياء تمامًا. الممنوعات أثناء الدورة الشهرية
تناول الأطعمة كثيرة الملح
على الرغم من أنه قد يكون لديك الرغبة الشديدة في تناول المأكولات المالحة ، إلا أن تناول بعض الوجبات الخفيفة المالحة قد يؤدي في الواقع إلى زيادة أعراض الدورة الشهرية.
اشعار نزار قباني
مقالات جديدة
بدأ نزار قباني كتابة الشعر التقليدي ثم انتقل إلى الشعر العمودي طور الشعر العربي الحديث إلى حد كبير وهو مؤسس مدرسة شعرية وفكرية اشتهر بقصائده الرومانسية التي ظهرت في دواوينه الأربعة الأولى قصائد رومانسية ثم تحول نزار عام 1956م من القصائد الرومانسية إلى ديوان بعنوان قصائد من نزار قباني الذي …
أكمل القراءة »
اشعار نزار قباني قصيرة
أشعار نزار قباني قصيرة كتابة ديما محمد عادل الزواوي – آخر تحديث. أو كنت حبيبي ساعدني كي أشفى منك. ٠٨٠٦ ١٤ مارس ٢٠١٩ ذات صلة. Save Image اجمل ما قال نزار قباني عن الحب مكتوب ومصور Arabic Calligraphy Calligraphy Save Image نزار قباني Citat Save Image كلمات اشعار حب وأروع …
اشعار نزار قباني عن الشوق
03032021 وظننت أنك تعرفين. نزار قباني بين الشعر الشوق الحنين Home Facebook For more information and source see on this link. بعد ولادة هذا العام. Save Image أشعار نزار قباني عن الشوق للحبيب مقتطفات مختارة True Words Beautiful Words Words Save Image شعر نزار قباني سامحته وسألت عن أخباره عالم …
اشعار نزار قباني حب
فاختاري ما بين الموت على صدري أو فوق دفاتر أشعاري لا توجد منطق.
اشعار نزار قباني عن الشوق لك
إليكم باقة من اجمل قصائد نزار قباني ، فهو شاعر المرأة، والذي نجح بمنتهي الإبداع في التحدث بلسان المرأة بجميع القضايا الإنسانية والقومية من خلال قصائده. وهو فارس الشعر السوري الذي تغني بقصائده العديد من المطربين قديماً وحديثاً. والذي سنخوض في بحور قصائده من خلال الأسطر القادمة بموسوعة. رغم تعدد الأغراض التي غاص فيها نزار بداخل كيان المرأة والرجل، فمثل بقصائده تجارباً ذاتية، وأفكاره كإنسان حول هذا العالم. إلا أن السبب البارز لجمال قصائد نزار هو تغني الكثير من المطربين بها. فعلى سبيل المثال لا الحصر: غني له عبد الحليم حافظ قارئة الفنجان، وغنت له نجاة "إلى رجل"، وغنت له فايزة أحمد " رسالة من امرأة"، وغنت له لطيفة "تلومني الدنيا"، وغني له كاظم الساهر العديد من القصائد؛ مثل: (إلا أنتِ)، (إلى تلميذة)، (أكرهها)، (الحب المستحيل)، ( الرسم بالكلمات)، (أحبيني بلا عقد). اشعار نزار قباني الرومانسية
من بين قصائده الرومانسية المميزة (إلى وشاح أحمر)، والتي يقول فيها:
سألتك: كيف جمعت الجراح ؟
فجاءت وشاح
يعربد، قنديل نارٍ ووهجٍ..
بكف الرياح
ويطفو، ويرسو، وقد يستريح
ببعض النواح. على أي وجهٍ يرف، وينهار
أي صباح ؟
إذا التمح النهد، ثار، وحار
وهز الجناح
وحط على مقعدي زنبقٍ
وعشي صداح.
اشعار نزار قباني عن الشوق كلمات
لخير هذا الحب يا حبيبي
وخيرنا. لنفترق قليلاً
لأنني أريد أن تزيد في محبتي
أريد أن تكرهني قليلاً
بحق ما لدينا. من ذكرٍ غاليةٍ كانت على كلينا. بحق حبٍ رائعٍ. ما زال منقوشاً على فمينا
ما زال محفوراً على يدينا. بحق ما كتبته! إلي من رسائل. ووجهك المزروع مثل وردةٍ في داخلي. وحبك الباقي على شعري على أناملي
بحق ذكرياتنا! وحزننا الجميل وابتسامنا
وحبنا الذي غدا أكبر من كلامنا
أكبر من شفاهنا..
بحق أحلى قصة للحب في حياتنا
أسألك الرحيلا
لنفترق أحبابا. فالطير في كل موسمٍ. تفارق الهضابا. والشمس يا حبيبي. تكون أحلى عندما تحاول الغيابا
كن في حياتي الشك والعذابا
كن مرةً أسطورةً. كن مرةً سرابا. وكن سؤالاً في فمي
لا يعرف الجوابا
من أجل حبٍ رائعٍ
يسكن منا القلب والأهدابا
وكي أكون دائماً جميلةً
وكي تكون أكثر اقترابا
أسألك الذهابا. لنفترق، ونحن عاشقان..
لنفترق برغم كل الحب والحنان
فمن خلال الدمع يا حبيبي
أريد أن تراني
ومن خلال النار والدخان
أريد أن تراني. لنحترق، لنبك يا حبيبي
فقد نسينا
نعمة البكاء من زمان
لنفترق. كي لا يصير حبنا اعتيادا
وشوقنا رمادا. وتذبل الأزهار في الأواني. كن مطمئن النفس يا صغيري
فلم يزل حبك ملء العين، والضمير
ولم أزل مأخوذةً بحبك الكبير.
اشعار نزار قباني عن الشرق الأوسط
مقالات جديدة
4 زيارة
أما تغلط الأيام في بأن أرى بغيضا تنائي أو حبيبا تقرب. توي عرفت انك فـ عمري حقيقه. من زمن ما قلت لي اعطني يدينك.
الخال هو الشخص الوحيد الذي يعتبر كصديق أو أخ أحس به قريب مني يفهمني ينصحني ويرعاني وويرشدني إلى طريق الصواب هو أخ لأم وأخ لي أنا أيضا اليوم يصادف عيد ميلاد الخال لهذا نود مشاركة بعض عبارات عيد ميلاد للخال نكتب بعض. آخر تحديث ف30 سبتمبر 2021 الجمعة 1114 صباحا بواسطه sad. Save Image خیال …
شعر في الحسين
أول شعر رثي به الحسين عليه السلام. كانت الشعراء لا تقدم على رثاء الحسين مخافة من بني أمية وخشية منهم كما ضاع أو أضيع الكثير من شعر التوابين وكان مما قيل في ذلك قول أعشى همدان كما ذكر. قصيدة الفرزدق في علي بن الحسين بن علي زين العابدين المؤلف. Save Image الفرزدق في اﻹمام علي بن الحسين زين العابدين Quotes …
شعر في الحب
إن الحب من المعاني الجميلة التي نبحث عنها فما أجمل الحب لذلك نقوم في هذا المقال بمعرفة أجمل أشعار وقصائد حب سعيدة تجعلنا نطير فرحا بالهيام والحب الذي ننشده مع من اخترناهم ليكونوا شركاء لحياتنا وقد اخترنا بعض قصائد الحب الملهمة والتي تفيض مشاعر وعذوبة في. Mar 03 2021 حبيبي كل شيء فيني ملكته ونار الحب في جوفي ظريمة. أبيات …
شعر في الحب نزار قباني
شاعر سوري معاصر عرف بشعره في المرأة والحب والحرب له ديوان شعري يعد من الأكثر تداولا لقصائده وقع لطيف على نفوس الناس ويعبر بصدق عن أحاسيسهم لنزار قباني العديد من القصائد الرائعة وفي هذا المقال.