كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي ؟، إجابة هذا السؤال ستجده في هذا المقال في موقع موسوعة ، فالعديد من الأشخاص يهتمون بشكل كبير بجسمهم وطبيعتهم، وذلك لكي يكونوا في أفضل صورة ممكنة وفي أفضل شكل، ومن أكثر الأشياء المؤثرة بشكل كبير هو طبيعة الدهون في الجسد، ونسبته، فيجب ان يتم السيطرة على الدهون وأن تكون بمعدل طبيعي حتى لا تؤثر على شكل الجسم، وحتى لا تؤثر على الوزن، إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية فأول ما يهتم به هو الدهون في جسده، وطرق التخلص منها، وذلك رغبة في التخلص من الأمراض الصحية الناتجة عن السمنة والزيادة في الوزن، والاهتمام بالجسد وبالوصول إلى الوزن المثالي أمر يشغل بال الرجال والنساء معًا.
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي – المنصة
كيف أحسب الدهون في جسمي
الفهرس
1 مؤشر كتلة الجسم
2 الوزن الهيدروستاتيكي
3 طرق لقياس نسبة الدهون
4 المراجع
مؤشر كتلة الجسم
يمكن حساب كمية الدهون في الجسم، بطريقة غير مباشرة من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم ، على الرغم من أنّ هذه الطريقة غير مباشرة لقياس كمية الدهون، إلا أنّها الأكثر استخداماً من قبل الأطباء، ويقوم قياس كتلة الدهون على أساس الطول والوزن للجسم، كما وينطبق هذا القانون على كلٍ من النساء والرجال على حد سواء، [1] حيث يتمّ معرفة مقياس مؤشر الجسم، فإذا كان الناتج ما بين 18. 5-24. 9 فإنّه يعتبر جسماً صحياً، أمّا إذا كان الناتج أكثر من 29. 5 و 30. 0 فيتمّ تشخيص الجسم بالسمنة المفرطة، ولهذا يجب محاولة التقليل من نسبة الدهون في الجسم، كونها تعتبر سبباً في إصابة الجسم بأمراض عديدة، مثل السكري وأمراض القلب. [2]
ومن الأمثلة على الطرق البديلة التي يمكن قياس كتلة الدهون في الجسم: قياس امتصاص الأشعة السينية للطاقة، وتخفيف النظائر، والمقاومة الحيوية للكهرباء، ولكن تعتبر هذه الطرق غير شائعة نظراً لكلفتها العالية، لذا يفضّل العديد من الناس اختيار طريقة حساب مؤشر كتلة الجسم، لمعرفة كمية الدهون من خلال الطريقة التالية: الوزن ÷ (الطول) 2 * 703.
التخطي إلى المحتوى
صدق
معلومات وفوائد
تعرف نسبة الدهون في أي جسم من أجسام الكائنات الحية على أنه كتلة الدهون في هذا الجسم إلى كتلة الجسم كاملاً، فالدهون هي عنصر ضروري جداً لاستدامة حياة الكائن الحي. يتم تخزين ما يزيد عن حاجة الجسم إلى الدهون في مناطق متفرقة من جسم الإنسان مما يؤدي إلى إصابته بالعديد من الأمراض والعلل، والناتجة عن هذه التراكمات الزائدة عن الحدود الطبيعية، فهذه التراكمات الدهنية قد تسبب أمراضاً قلبية أو أنها قد تسبب أمراضاً في المفاصل أو سكتات دماغية وصعوبة في التنفس وغيرها من العمليات الحيوية، كل هذه الأمور تنتج عن تراكم الدهون بصورة غير طبيعية في جسم الإنسان. إنّ للدهون في أجسام الكائنات الحية وفي الإنسان بشكل أكثر تخصيصاً وتحديداً نسبة معينة يتوجب أن يعمل الإنسان جاهداً وبكل وسعه على أن لا تزيد في جسمه. أما الدهون عند النساء فهي أكثر من الدهون عند الرجال وذلك لطبيعة تكوين جسم المرأة البيولوجي. أما عن طرق قياس نسبة الدهون في جسم الإنسان فهي طرق متنوعة ومتعددة، منها عن طريق تسليط الأشعة تحت الحمراء على جسم الإنسان وتحديداً على ما يسمى بالعضلة العضدية، مما يؤدي إلى امتصاص الدهون المحيطة بهذه العضلة الأشعة تحت الحمراء التي تم تسليطها عليها، في حين تعكس العضلة هذه الأشعة عنها، وهي إحدى الطرق السهلة والسريعة والآمنة لقياس وتحديد نسبة الدهون في جسم الإنسان.
شروط الإمامة عند الصلاة
من أركان وواجبات وشروط الصلاة:
لا يصح أن يكون الإمام كافر، يجب أن يكون الإمام مسلم وذلك بإجماع العلماء. يجب أن يكون الإمام بعيدًا عن إتباع البدع. عند إمامة الذكور يجب أن يكون الإمام ذكرًا وذلك بإجماع أئمة المسلمين الأربعة. يجب أن يكون الإمام على طهارة، (وقال الإمام النووي في المجموع أجمعت الأمة على تحريم الصلاة خلف المحدث). أحكام الصلاة » شروط الامامة - المسائل المنتخبة - (الطبعة الجديدة المنقحة) - موقع مكتب سماحة المرجع الديني الأعلى السيد علي الحسيني السيستاني (دام ظله). من أهم أحكام الإمامة وشروطها أن يكون الإمام عاقل لأن لا صحة للصلاة خلف إنسان في عاقل. يجب أن يكون الإمام عالميًا بأركان الصلاة وما تشتمل عليه من قيام وركوع وسجود. يجب أن يكون الإمام حافظًا الفاتحة لأنه لا تصح الصلاة بدون الفاتحة. [1]
شروط الإمامة في الصلاة عند المذهب الحنفي
لقد اشترط المذهب الحنفيّ مجموعة من الشروط لضمان صحة الإمامة في الصلاة، وفيما يلي أحكام الإمامة في الصلاة وشروطها:
شروط للإمام
من أحكام الإمامة في الصلاة وشروطها عند المذهب الحنفي هو الإسلام؛ فلا تصحّ الإمامة ، من غير المسلم. أن يكون الإمام بالغ وعاقل فلا تصحّ صلاة الصبي أو الغير عاقل، وتعتبر صلاة الصبيّ عند المذهب الحنفي نفلٌ. أن يكون الإمام ذكرًا؛ فلا تصحّ إمامة المرأة عند صلاة الذكور؛ سواءً في الفرض، أو النَّفل، ويجوز للمرأة أن إمامة النساء مع الكراهة في ذلك، ولا يصح أيضًا إمامة الخنث.
أحكام الصلاة » شروط الامامة - المسائل المنتخبة - (الطبعة الجديدة المنقحة) - موقع مكتب سماحة المرجع الديني الأعلى السيد علي الحسيني السيستاني (دام ظله)
يُنظر: ((التعريفات)) للجرجاني (ص: 101). ومعنى كونه مُشكِلًا: أي: لا يوجد دليلٌ يدلُّ على ذُكوريته أو أُنوثيته. يُنظر: ((شرح حدود ابن عرفة)) للرصاع (ص: 168). للرِّجالِ، وهذا باتِّفاقِ المذاهبِ الفقهيَّة الأربعة: الحَنَفيَّة [4363] ((تبيين الحقائق)) للزيلعي (1/144)، ((حاشية الطحطاوي)) (ص:192). ، والمالِكيَّة [4364] ((الكافي)) لابن عبد البر (1/210)، وينظر: ((شرح مختصر خليل)) للخرشي (2/22)، ((الذخيرة)) للقرافي (2/242). ، والشافعيَّة [4365] ((المجموع)) للنووي (4/255)، ((مغني المحتاج)) للشربيني (1/240). ، والحَنابِلَة [4366] ((الإنصاف)) للمرداوي (2/186)، ((كشاف القناع)) للبهوتي (1/479). ؛ وذلك لاحتمالِ كونِه امرأةً [4367] ((كشاف القناع)) للبهوتي (1/479). المسألة الثانية: إمامة الخنثى للنِّساء تصحُّ إمامةُ الخُنثَى المُشكِل للنِّساءِ، وهذا مذهبُ الجمهورِ: الحَنَفيَّة [4368] ((حاشية الطحطاوي)) (ص:192)، وينظر: ((بدائع الصنائع)) للكاساني (1/140). ، والشافعيةِ [4369] ((المجموع)) للنووي (4/255)، ((مغني المحتاج)) للشربيني (1/240). والحَنابِلَةِ [4370] ((الإنصاف)) للمرداوي (2/186)، ((كشاف القناع)) للبهوتي (1/479).
نعم، إذا علم بنجاسة بدن الإمام أو لباسه وهو جاهل به جاز ائتمامه به ولا يلزمه إخباره؛ وذلك لأن صلاة الإمام حينئذٍ صحيحة في الواقع. وبهذا يظهر الحال في سائر موارد الاختلاف بين الإمام والمأموم فيما إذا كان المأموم يعتقد صحّة صلاة الإمام بالنسبة إليه؛ لكون الخلل الواقع فيها ممّا لا يضرّ بالصحّة مع الاعتماد فيه على حجة شرعيّة، ومن أمثلة ذلك:
أ- إذا رأى الإمام جواز الاكتفاء بالتسبيحات الأربع في الركعة الثالثة والرابعة مرّة واحدة، فإنّه يجوز لمن يرى وجوب الثلاث أن يأتمّ به. ب- إذا اعتقد الإمام عدم وجوب السورة في الصلاة فإنّه يجوز لمن يرى وجوبها أن يأتمّ به بعدما دخل في الركوع، وكذلك الحال في بقيّة الموارد إذا كان الاختلاف من هذا القبيل. → أحكام الصلاة » موارد مشروعية الجماعة