127. 084 مسلمًا، وذلك اعتبارًا من إحصائيات عام 2010 ولمدة عشرة أعوام، وبعدها ازداد عدد المسلمين في الفلبين وفقًا لإحصائيات المكتب الوطني فقد وصلت النسب إلى32. 7%. يعيش المسلمين في الفلبين في مجموعة جزر مينداناو، إذ يعيش فيها ما لا يقل 4. الديانات في الفلبين الرياض. 838. 060 مسلمًا ويشملون ما نسبته 94% من مسلمي الفلبين. [٢]
مناطق المسلمين في الفلبين
تعد سولو ومينداناو الموطن الأصلي للمسلمين في الفلبين، وهذه المناطق تقع في الجزء الجنوبي للفلبين، وهي على بُعد 100 ميل تقريبًا شمال خط الإستواء ، وتصل مساحتهما إلى حوالي 102 ألف كيلومتر مربع، إذ إنَّ هاتين المنطقتين تُشكلان مناطق تمركز المسلمين في الفلبين، فالمسلمين هنالك يهيمنون على مقاطعتي لاناو وماجوينداناو. كما ينتشر بعض المسلمين في المقاطعات المجاورة ومنها؛ شبه جزيرة زامبوانجا، وفي الشمال من كوتاباتو، دافاو أورينتال، جنوب كوتاباتو، بالإضافة إلى سارانجاني، كما يهيمن المسلمين في أرخبيل سولو على ثلاث مقاطعات وهي؛ باسيلان، وسولو، وتاوي تاوي. [٣]
دور عبادة المسلمين في الفلبين
تحتوي الفلبين على مجموعة كبيرة من دور عبادة المسلمين التي تُعرف أيضًا بالمساجد، فإليكَ مجموعة المساجد الموجودة في الفلبين، وهي كالآتي: [٤]
مسجد السلطان حسن البلقية: وهو أكبر مسجد في الفلبين، وثاني أكبر مسجد في جنوب شرق آسيا ، ويُعرف أيضًا بمسجد كوتابات، بُنِى المسجد عند مصب نهر تامونتاكا في عام 2011، يستوعب المسجد 15000 مصليّ.
- الديانات في الفلبين بالانجليزي
- الديانات في الفلبين 2020 ذهاب فقط
- الديانات في الفلبين سياحة
- فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني
- الرياضة
- أنواع الرياضة
الديانات في الفلبين بالانجليزي
وفي اليوم الحالي قد بلغ تعداد السكان المسلمين في الفلبين ما يزيد عن اثني عشر مليون مسلين يقطنون فيما يزيد عن ثلاثة عشر ولاية ولكن في الواقع فإن الكثافة الإسلامية السكانية الفلبينية تتواجد في جنوب البلاد، الجدير بالذكر أن العديد من ممالك الفلبين الإسلامية وقفت بمثابة حصن حصين ضد ما شن عليها من حروب وغزوات، كما أن نتيجة للتواجد الإسلامي العظيم بها تمكن أهلها من الحصول بجنوب الفلبين على الحكم الذاتي، وقد تكفلت منظمة المؤتمر الإسلامي بالإشراف على ذلك الحكم بموجب ما تم إبرامه من اتفاقية عام (1976م). المدن الفلبينية الإسلامية
تم إطلاق لقب (المورو) على الجماعات الإسلامية بالفلبين وهم يتواجدون في العديد من المدن والمناطق المختلف بأرجاء البلاد، تلك المناطق هي:
أرخبيل سولو وهو المقر الرئيسي لسلطنة سولو التاريخية وهي أحد مناطق ميندناو المسلمة. تبلغ نسبة المسلمين بمنطقة مندناوا حوالي عشرون بالمائة من إجمالي سكان الفلبين ونظام الحكم بها ذاتي. فانجعاسينان. توندو. مانيلا. إيلو يلو. بوهول. ماكتان. سيبو. راناو. الديانات في الفلبين سياحة. دور عبادة مسلمي الفلبين
مثلها مثل جميع الدول الإسلامية اهتم سكانها من المسلمين من إنشاء وتأسيس دور العبادة لممارسة عباداتهم وأداء فروضهم الدينية ومن بين أشهر المساجد ودور العبادة بالفلبين التالي:
المساجد: تم تشييد أولى المساجد بالفلبين بالفلبين عام (854هـ) وفي الوقت الحالي بلغ عدد المساجد بالفلبين حوالي ألفي مسجد.
الديانات في الفلبين 2020 ذهاب فقط
معلومات عن الفلبين
تصنّف الفلبين في ثلاثة أقسام جغرافية رئيسية، وهي: لوزون، وبيسايا، ومنداناو، وتعدّ مانيلا عاصمتها، ويعود أصل تسمية الفلبين إلى
اسم الملك فيليب الثاني ملك إسبانيا، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّه تمّ تغيير اسمها للعديد من المرات على مرّ التاريخ، كما أنّها دولة رئاسيّة وحدويّة باستثناء منطقة مندناو، حيث تعدّ ذاتية الحكم، ويتم انتخاب الرئيس عن الاقتراع الشعبيّ لولاية واحدة مدتها ستّ سنوات، كما يتألّف الكونغرس من مجلسين: وهما مجلس الشيوخ، وهو المجلس الأعلى، ويتمّ انتخاب أعضائه لمدّة ست سنوات، ومجلس النواب، حيث يُنتخب أعضاؤه لمدّة ثلاث سنوات. التنوع البيئي في الفلبين
يعود التنوع البيئي في الفلبين إلى السواحل العريضة، والغابات المطيرة، فتحتوي على ما يقارب 1100 نوع من الفقاريات البرية، وما يزيد عن 100 نوع من الثدييات، و170 نوعاً من الطيور، كما تتميّز باحتوائها على العديد من الأنواع الأخرى، مثل الغزال الفأر الفلبينيّ، والليمور الطائر الفلبيني، وأيل بيسايا المرقط، وخنزير بيسايا الثؤلولي، والخفافيش، بالإضافة إلى أنها تفتقر إلى المفترسات الكبيرة، باستثناء الطيور الجارحة، والثعابين، وبعض الحيوانات الأخرى، مثل الأطوم، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّها تحتوي على أنواع نباتية تقدر بـ 13.
الديانات في الفلبين سياحة
2- مدينة كيزون
كانت المدينة عاصمة للفلبين قديمًا، وهي من أهم المدن وأكثرها كثافة سكانية، وأطلق عليها هذا الاسم نسبة إلى رجل سياسة شهير والذي كان له الفضل في تأسيس المدينة وتضم العديد من الأماكن السياحية والمعالم التي تعكس التاريخ والحضارة للمدينة. 3- السفر الى مدينة باجيو الفلبين
هي إحدى مدن الفلبين الساحرة، فالطقس بها في الصيف رطب، وهي مدينة حيوية تحتوي على الكثير من أماكن الترفيه كالحدائق من أشهرها حديقة التلغام، والمتنزهات، والمعالم السياحية الرائعة، فيمكنك قضاء وقت ممتع برفقة عائلتك أو أصدقائك فهي مناسبة لكل الفئات. 4- مدينة دافاو
تقع المدينة في جزيرة ميندانا، وتحتوي على الكثير من المعالم الطبيعية الرائعة، ويوجد بها محمية طبيعية تضم أنواع نادرة من الحيوانات والطيور، بالإضافة إلى وجود عدد من الحدائق المميزة، ومزرعة تحتوي أنواع كثيرة من التماسيح والعديد من الأماكن الأخرى الفريدة التي تسمح لك بقيام أنشطة عدة في آن واحد. معلومات عن دولة الفلبين … اهم الصناعات بها واهم الفواكه الاستوائيه بالفلبين - موقع معلومات. وهي من أكثر المدن الفلبينية أماناً، وواحدة من الوجهات السياحية الهامة في البلاد، تملك الكثير من الجزر الخلابة، فضلاً عن معالم الحياة البرية المتميزة مثل محمية عدن والكثير من الحدائق والمتنزهات.
ذات صلة معلومات عن دولة الفلبين بماذا تشتهر البرتغال
الفلبين
هي جمهورية دستورية تقع في جنوب شرق آسيا غرب المحيط الهادي، فتحدّها من الشمال تايوان عبر مضيق لوزون، ومن الغرب فيتنام عبر بحر الصين الجنوبي، ومن الجنوب الغربي بحر سولو حيث يفصلها عن جزيرة بورنيو وبحر سلبس إلى الجنوب، وكما يفصلها عن غيرها من الجزر في إندونيسيا، ويحدها من الشرق بحر الفلبين، وفي هذا المقال سنعرفكم على ما تشتهر.
أنواع الرياضة المناسبة لشكل الجسم
جسم الكمثرى
تمارين الكارديو، هذا النوع من التمارين مهم لحرق الدهون في الفخذين والأرداف، مارس هذا النوع من التمارين لمدة 3 أيام. تمارين السكوات، تعمل على تخسيس الوزن من الجزء السفلي ، مارسها من 20 إلى 30 دقيقة مرتين في الأسبوع. تمارين المقاومة والقوة، هذا النوع من التمارين مع رفع الأثقال مناسب لتخفيف الوزن. الرياضة. اقرأ أيضاً: سلايدشو| 30 دقيقة يومياً من التمارين للحفاظ على ضغطك
جسم المسطرة
أفضل التمارين الرياضية المناسبة لشكل الجسم ، هي تمارين مثل الكارديو وهي تعمل على زيادة الكتل العضلية، مارسها في البداية لمدة 3 أيام، باستخدام أوزان متوسطة في البداية من 8 إلى 12 مجموعة من التمارين. جسم الساعة الرملية
تمارين الكارديو مناسب لهذا النوع من الجسم ، مارسي التمارين من يوم إلى يومين في الأسبوع، باستخدام أوزان خفيفة، يفضل الابتعاد عن الأوزان الثقيلة حتى لا تكتسبي الوزن وتتراكم الدهون في الأطراف. جسم التفاحة
تمارين الكارديو مع رفع الأثقال ، الأثقال الخفيفة مفيدة جداً للتخلص من الدهون الزائدة في منطقتي الصدر والأكتاف ، كما أنها تعمل على نحت عضلات البطن. في الختام؛ اختيار الرياضة المناسبة لشكل جسمك لن يمكنك من تخفيف وزنك فقط ولكنه سيعمل على التخلص من الدهون في الأجزاء التي تريد إنقاص الوزن منها، ويساعدك على زيادة الكتل العضلية في أماكن أخرى، شاركنا إن كنت تعرف هذا من قبل وتعمل به وأي نوع من الرياضة اخترتها؟ وما هو شكل جسمك؟، ويمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا
اقرأ أيضاً
كيف تشتري أفضل حذار رياضي للتمارين؟
هل للحذاء الصحي علاقة بالسعر؟!
فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني
فوائد ممارسة الرياضة يوميا للجسم لا تعد ولا تحصى، فالرياضة هي افضل نشاط بدني يقوم به الانسان على الدوام للحفاظ على الصحة الجيدة او خسارة الوزن. والرياضة بمختلف انواعها، سواء كانت المشي او الركض او القفز او لعب التنس او كرة القدم وغيرها، لها فوائد كبيرة على الصحة بشكل عام وهي تساعد على تعزيز قوة ونشاط الجسم فضلاً عن تقوية مناعته ضد الامراض. تعرفي معنا اليوم على فوائد ممارسة الرياضة يوميا على الجسم واهميتها في تحقيق الصحة السليمة على الدوام. فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني. • المحافظة على صحة القلب:
يساعد ممارسة الرياضة يومياً في الحفاظ على صحة القلب من امراض الاوعية الدموية وانسداد الشرايين التاجية، كون الرياضة تنشط الدورة الدموية وتتيح للدم بالجريان اسرع في الاوعية الدموية ما يحول دون تراكم الدهون فيها وبالتالي الاصابة بجلطات القلب. • الحفاظ على وزن مثالي:
تعتبر الرياضة، بجانب الحمية الغذائية المتوازنة، من افضل الوسائل للتخسيس وانقاص الوزن او الحفاظ على وزن مثالي، كون الرياضة تحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون في الجسم وتتخلص منها من خلال التعرق. • الرياضة وصحة الدماغ:
يربط الخبراء بين ممارسة يوميا وبين تعزيز صحة الدماغ من خلال تنشيط خلايا المخ وزيادة قدرات الذاكرة لدى الانسان، وبالتالي تحمي الرياضة من امراض الزهايمر والخرف كونها تزيد مستويات السيروتوني في المخ.
الرياضة
والنوع الثاني وهو رياضة تقوية العضلات وهى تقوى من عضلة القلب وتجعله فى حاله جيدة ويعمل بكفاءه عالية، كتمارين الضغط ورفع الاثقال وغيرها، والتى من شأنها بناء عضلات الانسان. العقل السليم في الجسم السليم
الرياضة أخلاق وتهذيب للعقل والروح، قبل أن تكون حركة وتنشيط للجسد
الرياضة الجادة حرب دون إطلاق النار
من يمتلك الإرادة يمتلك القوة
الرياضة هي الإدارة العاقلة للجسم السليم
اللياقة عملية تسير ببطء، فلا تيأسي وواصلي في نفس الطريق دون توقف. على صخرة الرياضة تتحطم جميع الشهوات. قوة الإرادة مثل عضلات الجسم، كلما حرصت على تدريبها وتمرينها، أصبحت أقوى. أنواع الرياضة. إن الرياضة مصنع العقلاء. أن يصفك الناس بصاحبة الجسد الرشيق المتناسق، أفضل كثيراً من أن يصفوك بصاحبة الملابس الثمينة التي تتوافق مع أحدث الصيحات. إن القلب السعيد هو القلب الذي ينشط كل النهار. تبني الرياضة كل جسم ناحل. مقالات اخرى قد تهمك:
موضوع تعبير عن الصحة والرياضة
موضوع تعبير عن ممارسة الرياضة
أنواع الرياضة
ما هي فوائد الرياضة للجسم والعقل، ولا يخفى على احد اهمية الرياضة ودورها البارز في تحسين الصحة وتعزيز جهاز المناعة ضد الفيروسات والجراثيم المسببة للامراض. ولا تتوقف فوائد الرياضة على جسم الانسان فقط، وانما تمتد لتشمل الصحة العقلية ومحاربة العديد من الامراض النفسية والمتاعب التي يعاني منها البعض مثل الاكتئاب والعزلة الاجتماعية والتوتر وغيرها. والرياضة هي كناية عن مجهود بدني يمارسه الانسان ويلتزم به للحفاظ على اللياقة البدنية والعقلية. وهناك انواع متعددة ومختلفة من الرياضة مثل المشي والجري وركوب الدراجات الهوائية او ركوب الخيل او العاب القوى، ولكل من هذه الرياضات مزاياها وفوائدها. يحارب الانسان السمنة وزيادة الوزن من خلال ممارسة الرياضة تجنبا للعديد من الامراض مثل الانزلاق الغضروفي والسكري وارتفاع ضغط الدم. ومن الفوائد الاخرى للرياضة:
• تقوية عضلات الجسم. • تحسين مظهر الجسم وزيادة جاذبيته. • تحفيز الدورة الدموية في جسم الإنسان وزيادة نشاطها. • تحسين عملية التمثيل الغذائي. • فتح الشهية وزيادة الوزن لمن يعانون من النحافة. • التخلص من عيوب الوجبات الغذائية وأضرارها، خصوصا الوجبات السريعة، من خلال تخليص الجسم من الدهون الزائدة عن حاجته والمساعدة على استهلاك السعرات الحرارية الزائدة عن معدلها الطبيعي.
ارشادات التدريب:
1- اشرب الماء باستمرار ، قبل وأثناء وبعد التمرين. 2- مارس الإحماء قبل التدريب لتتجنّب الاصابات والتشنجات العضلية
- إحماء عامّ للجسم، قد يكون 5-10 دقائق من الهرولة أو الركض على جهاز المشي، وبعض تمارين الليونة. - احماء خاصّ (للعضلات المعنية في التمرين الذي سيتمّ ممارسته). 3- ارتدِ ملابس ملائمة للرياضة. فارتدائك لملابس مناسبة لدرجة حرارة الجو، ومريحة للحركة، بالإضافة الى حذاء مريح، مهمّ لتسهيل حركتك أثناء التمرين وحمايتك من اصابات محتملة. 4- التزم بأهدافك وبرنامجك الرياضي ، لا تتمرّن بشكل عشوائي. 5- مارس التمرين بالطريقة الصحيحة وبأقصى مدى لحركة العضلة. 6- اشرك جميع المجموعات العضلية الرئيسة في تمارينك ، بما في ذلك عضلات الرقبة والظهر (العليا والسفلى) والأكتاف والساعدين والصدر والبطن والفخذين والأرداف والساقين، بدءاً من العضلات الأكبر ثمّ الأصغر. 7- مارس تمارين التهدئة بعد التدريب. وذلك بالاسترخاء ل5-10 دقائق، وممارسة بعض تمارين الليونة. 8- تنفّس بانتظام أثناء ممارسة الرياضة. 9- التزم بأخلاقيات الصالة الرياضية. حافظ على نظافة وسلامة الأجهزة الرياضية بعد استخدامك لها واعطِ الفرصة للآخرين لاخذ دورهم باستخدام الأجهزة والأدوات الرياضية.
– رياضة قفز الحبل
رياضة القفز عن طريق استخدام الحبل من أكثر الرياضات المستخدمة من قديم الزمان ، فهي من تلك الرياضات التي لا تحتاج إلى أمكانيات حتى تقوم بها ، فمن خلالها يمكن حرق كمية كبيرة من دهون الجسم وذلك في فترة زمنية قليلة ، كما تعمل قفز الحبل على شد كافة عضلات البطن. – السباحة
تعتبر السباحة من أهم الرياضات التي تساعد على تقوية عضلات الجسم وهى تقوم بشد الجسم بالكامل ، فهي تساعد على تقوية عضلة القلب وتعمل على تصفية الذهن ، كما أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد. – الألعاب الرياضة
هناك الكثير من الألعاب الرياضية المعروفة إن كانت جماعية أو فردية ، وهذه الرياضات كالكرة الطائرة ، كرة السلة ، التنس ، وكرة القدم وغيرها من الألعاب ، ولكل لعبة من هذه الألعاب لها تمارينها ولياقتها التي تفيد الجسم بالتأكيد وتعطي الجسم حيوية ونشاط. – ركوب الدراجة
هذه الرياضة من الرياضات المهمة التي تعمل على تقوية عضلات القدمين ، كما أنها تعمل على حرق الدهون المتواجدة في البطن والأرجل. – تمارين البطن
تمارين البطن يقوم بها السيدات خصوصا في فترة الحمل أو ما قبل الولادة ، لأن هذه التمارين تعمل على تسهيل الولادة وتقوية عضلات البطن وإزالة الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، كما أنها تحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين.