كن سريعا
لابد أن تكون سريع البديهة وتتحرك على نحو مباغت لمن يهاجمك وتقوم بعدة حركات متعاقبة بشكل فجائي وقوي فتوجه له صفعة ثم ركلة وصرخة قوية لتفقده اتزانه وفي نفس الوقت لجذب انتباه المحيطين بك ليقدموا لك المساندة. كيف ادافع عن نفسي اذا احد ضربني. شل حركة معصم المهاجم
سيكون اقرب شيء لك هو معصم مهاجمك لذا تمسك بهما بكل قوة وحاول شل حركتهما أو حتى كسرهما واعلم أن المنطقة المحيطة بالإبهام هي الأضعف في اليد لذا احرص على إصابة هذه المنطقة لتتمكن من الفرار وانقاذ حياتك. اركله بعيدا
حاول أن تجعل المهاجم بعيدا عنك قدر الإمكان من خلال ركله بقوة واستخدم ساقك وقدميك بكل قوة لدفعه ولا تنسى استغلال كعب القدم وتوجيه الضربات من خلاله والسعي لإيلام المهاجم لينشغل بإصابته. ركز على الذقن والأنف
في ركلاتك ولكماتك ركز على الذقن والأنف لأنهما الأضعف لمهاجمك ولكن اعلم أن توجيه اللكمة ليس بالسهولة التي تراها في أفلام الأكشن وإن لم تكن حذرا فقد تضر أصابعك ومعصمك ويمكنك توجيه صفعه للمهاجم من خلال راحة اليد مفتوحة توجهها إلى الذقن والانف. اضرب العنق والعينين
تستطيع الدفاع عن نفسك من خلال استهداف عنق المهاجم لتحييد الهجوم الموجه إليك لحماية نفسك وليس لإيذاء المهاجم فبمجرد غرس أصابعك في عنق المهاجم لثواني ستجعله يلهث وتتمكن أن بالفرار من خلال هذه المناورة كما توجيه لكمات إلى عيني المهاجم يفقده السيطرة والثبات ويعجل من فرص فوزك في المعركة
- كيف ادافع عن نفسي بالتنمر
- العاب قصر مول العرب
كيف ادافع عن نفسي بالتنمر
سيحررك هذا من قبضته ويتيح لك مهاجمة رأسه أو أضلعه أو ساقيه غير المحمية. عندما يكون المهاجم خلفك، فعظمة القصبة تكون خلف ساقك مباشرة وعرضة للدهس. 2 اجلس. إن حاول المعتدي حملك من الأسفل، فأسقط وركيك بسرعة وعنف. سيصعب هذا من محاولته ويمنحك وقتًا لمهاجمته والدفاع عن نفسك عبر دهس القصبة أو إعادة التمركز للدفاع عن نفسك من المقدمة. 3 قاتل بقذارة. إن حاول المعتدي خنقك عبر لف ذراعيه حول رقبتك فاضربه بمؤخر قدمك في المنطقة بين الكاحل ومنتصف الساق أو في الأربية. قد يؤدي ذلك لكسر قدمه أو إفقاده القدرة على الحركة. اعرف مراحل العراك. الاستعداد لكل مرحلة في المواجهة قد يساعدك في تجنب القتال الجسدي. يجب أن يكون هدفك الرئيسي تجنب القتال، لذا عليك أن تكون أكثر وعيًا بالموقف من خصمك. تتضمن مراحل العراك التالي:
نهاية الحديث. هذا هو الجدال الأولي الذي يحدث قبل اندلاع المواجهة؛ قد يبدأ بهدوء ويتطور بسرعة وبطريقة غير متوقعة. التهديد اللفظي. كيف تدافع عن نفسك ؟. عندما يتحول الجدال إلى تهديد بالإيذاء الجسدي كقول "سأفعل كذا وكذا". الدفع أو أي تصرف استفزازي آخر. محاولات المعتدي لدفعك إلى العراك لا تبدأ باللكمات والركلات ولكن بدفعك وبالتهديد بتقريب الأنف من الأنف.
ذات صلة كيف تدافع عن نفسك كيف أدافع عن نفسي
مبدأ الوقاية
في غالبية حالات التعرُّض للخطر قد لا يكون هناك حاجة إلى ممارسة فنون الدفاع عن النفس، حيث إنّه من الممكن منع أو تجنب وقوع الخطر باتباع بعض الإرشادات البسيطة التي تفي بالغرض، ومنها ما يأتي: [١]
عدم البقاء في الأماكن الخطرة. الدراية التامة بالبيئة المحيطة. عدم مجادلة الأشخاص و استفزازهم و السماح بتصعيد النزاعات اللفظية. الهروب و ترك مسافة بين الشخص وبين مصدر الخطر والتهديد. كيف أدافع عن نفسي أمام الناس - مقال. التخلي عن أموالك أو الأشياء الثمينة الخاصة إذا كان هذا الشيء يحمي من العنف الجسدي. المحافظة على المناطق الخاصة بالشخص آمنة. فنون الدفاع عن النفس
إنَّ تعلُّم رياضات الدفاع عن النفس أمر في غاية الأهمية، فمن ناحية بناء العضلات تعتبر هذه الرياضات هي الأفضل من نوعها ومن ناحية أخرى يستطيع أي شخص حماية نفسه من أي خطر بشري، فقد يضطّر الشخص ذكرًا كان أم أنثى لمواجهة الخطر الذي يهدّده و حماية نفسه بنفسه في حال عدم حيازته على سلاح, وهناك العديد من الفنون القتالية و التي تستخدم في حالات الدفاع عن النفس ومنها: [٢]
الكاراتيه
الكاراتيه هي أكثر فعالية من فنون الدفاع الأخرى عن النفس، ولكنها تبقى شعبية، وهي تعتمد على الدمج بين الهجوم والدفاع في تكتيك واحد سلس.
وتتنافس المحلات الموجود داخل القصر مول على تقديم جميع المنتجات المحلية والماركات العالمية, كما يوجد إهتمام خاص بكل ما يخص المرأة فضلاً عن الملابس والأجهزة الإلكترونية والكهربائية والمجوهرات, ويوجد عدد كبير من المطاعم التي تقديم مختلف الوجبات في جو رائع من الفرحة والسعادة؟
كما تنتشر المقاهي في عدد من طوابق المول لتعطيك فرصة إلتقاط أنفاسك بتناول مشروبك المفضل, ويعشق الأطفال التواجد في المول حيث توفر لهم إدارة المركز إهتمام خاص ويوجد منطقة مخصصة بالألعاب الممتعة ويمكنك ترك أبناءك في أمان تام والذهاب لإستكمال جولتك التسويقية. ألعاب القصر مول
ودائما ما تحرص إدارة القصر مول على المشاركة في الفاعليات والحملات وكذلك المناسبات الوطنية فقد تم إختيار المول للإفتتاح الرسمي لمهرجان الرياض للتسوق و الترفيه في عامه العاشر، حيث تم تنظيم عدد كبير من الأنشطة و العروض الترفيهية داخل القصر مول لضمان نجاح مهرجان الرياض للتسوق و الترفيه. الأكثر قراءة الآن
المزيد من المشاركات
و استضاف " القصر مول " الشخصية الكارتونية الرئيسية للمهرجان مبسوط، و شخصيات كارتونية أخرى مثل سبونج بوب وشونا شيب، كما قامت فعالية الروشن وهي عبارة عن سوق تعرض به الأسر منتجاتها، وسلعها الرمضانية، و أيضا فعالية سجل و اربح، وهي عبارة عن منافسات مرمى كرة قدم للأطفال، إضافة إلى فعالية الأم و الطفل وهي عبارة عن سباق للأطفال و جوائز و دمى وشخصيات كرتونية و تضم ركن خاص لتصوير الأطفال.
العاب قصر مول العرب
الترفيه
روائع المكتبات مدينة ترفيهية آمنة و مصممة تضم ألعاب متنوعة تفاعلية ومائية لقضاء أمتع الأوقات بين التسوق و الترفيه لجميع أفراد العائلة
حول نقاطك الأن واستمتع بصرفها في اكبر قائمة من المحلات والمطاعم
تحميل
ماهو الجديد في أمواج مول
الخدمات
ستجد مجموعة من مكاتب خدمة الزوار في أمواج مول موظفون شغفون بالعمل و سيسعدون بالاجابة على جميع استفساراتك وتقديم المساعدة في جميع أنحاء المول. كما أنه لدينا مجموعة من الخدمات لضمان أفضل تجربة تسوق داخل المول. للمزيد من خدماتنا
قصر مول الرياض من أضخم مولات الرياض والمملكة العربية السعودية التي تنافس مراكز تجارية عالمية ومحلية. حيث يتمتع القصر مول الرياض بتصميم عصري فخم يتسم بالدقة في كامل جوانبه، وموقع حيوي هام قريب من اشهر معالم السياحة في الرياض. يتكون القصر مول بالرياض من 4 أدوار لا تتكون كلها من محلات تجارية فحسب بل كذلك من مرفق ترفيهي وشقق فندقية ومكاتب خدماتية ومدارس بالإضافة لسكنات مجهزة للإيجار. العاب قصر مول شاغرة في. اقرأ أيضاً: افضل فنادق في الرياض المقترحة لسنة 2020 وهذا التوفر التام جعل من القصر مول في الرياض مركزاً متكاملاً حيث يقدم الكثير من البضاعة والمنتجات المثالية التي تتميز بجودتها وسعرها المعقولة تعود لماركات عالمية ومحلية عربية وأجنبية. حيث يعرض محلات القصر مول الرياض الكثير من الماركات الخاصة بالملابس النسائية والرجالية وملابس الأطفال المناسبة لجميع المناسبات من ماركة سنتر بوينت، نعومي، ماكس، ازار. ونجد كذلك في قصر مول بالرياض محلات تعرض ماركات خاصة بالأكسسوارات مثل الساعات والمجوهارات والحقائب والأحذية بأنواعها نذكر منها: كاربيزا، بازيك، الحميضي للساعات، اون تايم. أما للأغراض المنزلية من أثاث ولوازم المطبخ وديكورات فهناك في مول القصر الرياض عدد جيد من ماركات تمنحك أشكال وألوان مختلفة منها محلات الكرز ومحلات هوم سنتر.