نضع كوب الحليب في وعاء على النار، ثم نضيف إليه الشوفان والعسل ويتم التقليب جيدًا حتي يمتزج الخليط، وبعد ذلك يتم تقديمه. اقرأ أيضًا: تخسيس بدون رجيم وبدون رياضة
وبذلك نكون قد وصلنا لنهاية المقال وتعرفنا على كل ما يخص فوائد الشوفان بالمختصر المفيد، وأرجو من الله أن ينال أعجبكم، لا تنسوا عمل شير للمقال حتي تعم الفائدة، ونرجو منكم التفاعل، وانتظروا منا كل جديد من خلال موقع مقال.
فوائد الشوفان بالحليب والعسل 🔥 وصفة تغنيك عن الدواء و تحميك من امراض لا حصر لها | معجزات الشوفان - Youtube
كيفية تحضير الشوفان بالحليب
مقادير الشوفان بالحليب:
كوب من الحليب. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. ملح رشّة صغيرة. نصف كوب من الشوفان. 4 حبات من التمر. ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي. طريقة تحضير الشوفان بالحليب:
أولاً قومي بخلط الحليب منزوع الدسم مع الملح والقرفة. ثم ضعيها في طبق متوسط الحجم على النار. ثم اتركيه حتى يغلي، ثمّ نضيف إليه الشوفان لمدة خمس دقائق. ونغطي الطبق، ثمّ نتركه قليلاً لمدة خمس دقائق. نَصبّ خليط الشوفان في صحن، ونزينيه بالتمر المقطّع، ونرشّ عليه بعض العسل وصحتين وعافية. طرق مختلفة لتناول فطور الشوفان بالحليب
١- شوفان وزبادي
٢- الشوفان والحليب مع المكسرات
٣- الشوفان والقرفة
٤- الشوفان مع الفواكه الجافة
٥- الشوفان مع الفراولة أو التفاح
٦- الشوفان وبذور الشيا
قد يعجبك أيضاً:
تعرفي على فوائد شوربة الشوفان للرجيم
فوائد الشوفان للشعر
طريقة إعداد شوربة الشوفان المفيدة للأطفال
لماذا يجب أن نأكل الشوفان على الفطور؟
© 2000 - 2021 البوابة ()
مواضيع ممكن أن تعجبك
الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
الشوفان بالحليب: لا تفوّت فوائدهما - ويب طب
التوتر والقلق واحد من الاستخدامات المهمة للشوفان، هو أنه يخفف من الإجهاد، ويغذي الدماغ، ما يجعله مفيدا في علاج القلق، والأرق والعصبية. فوائد الشوفان للبشرة وتؤكد خبيرة التجميل "مي محروس"، أن الشوفان من أكثر المواد الطبيعية التي يمكنها أن تساعد البشرة في حل الكثير من مشاكلها، فيمكن استخدام الشوفان بعد طحنه في عمل الماسكات المغذية والمرطبة للبشرة، خاصة خلال هذا الجو غير مالستقر والمتقلب، والذي يضر بالبشرة بشكل كبير. وتقدم خبيرة التجميل في السطور التالية أفضل ماسك طبيعي من الشوفان؛ لنضارة ونعومة بشرتك، باستخدام الشوفان بالحليب. مكونات الماسك ملعقة كبيرة شوفان ملعقة صغيرة لبن حليب ملعقة صغيرة عسل ملعقة صغيرة ماء ورد. طريقة عمل الماسك اخلطي المكونات جميعها جيدا، ووزعيها جيدا على بشرة وجهك، واتركيها لمدة نصف ساعة. بعد مرور نصف الساعة، افركي الماسك بأطراف أصابعك. والآن اشطفي وجهك جيدا بالماء الفاتر، لتنعمي ببشرة نضرة ناعمة، إلى جانب تغذيتها المثالية.
فوائد الشوفان بالحليب - استشاري
فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً. تعرّفي في الآتي، مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town، على فوائد الشوفان بالحليب:
فوائد الحليب بالشوفان في محاربة الأمراض السرطانية
أثبتت الأبحاث العلمية أن للشوفان مزايا في الوقاية من الأمراض السرطانية؛ بفضل غناه بالألياف الغذائية والفيتو كيميكالز، التي تحمي من سرطان الثدي خصوصاً. فوائد الحليب بالشوفان لمرضى السكري
الشوفان يُبطىء امتصاص السكر من قبل الجسم
نسبة لاحتواء الشوفان على الألياف الغذائية من نوع بيتاغلوكان، التي تُبطئ من امتصاص السكريات، فهو يعتبر من الصنوف الغذائية المهمّة جداً لمريض السكري. تابعي المزيد: أعراض نقص فيتامين ب تتطلب الإنتباه
فوائد الحليب بالشوفان لمرضى ضغط الدم
إنّ تناول الشوفان بوتيرة يومية يساعد في السيطرة على ضغط الدم المرتفع؛ لذلك ننصحكِ بتناول الشوفان يومياً، والاستفادة من منافعه العديدة. فوائد الشوفان بالحليب لخسارة الوزن الزائد
الشوفان مع الحليب خالي الدسم يساهم في خسارة الوزن
بفضل احتوائه على الألياف الغذائية بنسب مرتفعة؛ يمدكِ الشوفان بالشعور بالشبع لفترة زمنية أطول، ويساعدكِ على خفض الوزن ضمن حمية غذائية متوازنة، شرط مزجه بالحليب الخالي من الدسم.
استخدمي ماسك الشوفان والزبادي والحليب لتبييض الوجه فهذا الماسك يترك آثار جميلة وفعالة على البشرة. فإن كنت تبحثين عن أفضل الوصفات الطبيعية لتبييض الوجه، جربي هذه الوصفة لعلها تعطيكي النتيجة المطلوبة. فوائد الحليب على البشرة:
يساعد الحليب في تنعيم وتفتيح البقع الداكنة في البشرة فيعطيها نضارة وإشراق. كما أن الحليب يعمل على تصغير فتحات مسامات الوجه وتسكيرها، ويعتبر مهدّئاً للبشرة سريعة التهيّج والالتهابات، فالحليب يحتوي على عناصر غذائية تغذي البشرة. ماسك الشوفان والحليب:
اخلطي ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع القليل من الحليب الدافئ. قبل أن تطبقي الخلطة على بشرة وجهك، خذي قطعة من القطن واغمسيها في الحليب ثم ادهني بها وجهك. دلكي بشرتك بالماسك واتركيه لمدة ثلث ساعة حتى تتشرب البشرة الحليب. بعد انقضاء الوقت المحدد اغسلي وجهك بالماء الفاتر أولاً وبالماء البارد ثانيًا. كرري هذا الماسك ثلاث مرات أسبوعياً حتى تحصلي على نتيجة أسرع. ماسك الشوفان والعسل والحليب:
امزجي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من الحليب. اخلطي المزيج جيداً حتى تحصلي على عجينة، ثم ادهنيها على البشرة واتركيها لمدة ثلث ساعة قبل أن تغسليها بالماء الدافئ.
المحافظات تستعد لشم النسيم
وجمصة تتزين لاستقبال الزائرين
بقلم: محمود حسن
_ يعدًُ شم النسيم عيدا شعبيا يحتفل به المصريون سنويا منذ عهد الفراعنة وللعام الثانى على التوالى ياٌتى هذا العيد متزامنا مع شهر رمضان بطقوسه الدينية المعروفة من صيام وقيام ورغم ذلك يحرص العديد من الاٌسر الاحتفال به حيث تتصدر موائد طعام اٍفطارهم فى هذا اليوم الفسيخ والرنجة مع الخس والبصل سواء بالمنازل اٌوخارجها فى المصايف والحدائق العامة. _ وقد اٍستعدت المحافظات جيدا لاستقبال عيد الربيع حيث قرر المحافظون كل فى محافظته اٍعلان حالة الطوارئ فى كافة الاٌجهزة الرقابية والخدمية ولاسيما المستشفيات وتشغيل غرف عمليات رئيسية وفرعية فى كافة المراكز والمدن وتكثيف الحملات للمرور على مصانع ومحلات بيع الاٌسماك المملحة والمدخنة والطازجة للتاٌكد من صلاحيتها وللاستهلاك الاٌدمى وتشكيل فرق عمل بجميع الوحدات المحلية لجمع مخلفات المواطنين من الحدائق والمنتزهات والشواطئ اٌولا باٌول للحفاظ على المظهر العام. تصميم غرف شباب. _ فى مصيف جمصة يتابع د. اٌيمن مختار محافظ الدقهلية عن كثب مع اللواء ضياء الدين عبد الحميد رئيس المدينة ونوابه الثلاثة مدى جاهزية المدينة من كل النواحى لاستقبال الزائرين الذين يتوافدون عليها سواء من اٌبناء المخافظة اٌو المحافظات المجاورة الراغبين فى قضاء يوم شم النسيم وتناول طعام اٍفطارهم على شواطئها المميزة برماله الناعمة ومياهه الصافية وهوائها المنعش ومزود بغطاسين وفرق اٍنقاذ وقوارب على كفاءة عالية وحدائقها التى تتميز بالمساحات الخضراء والزهور على كل الاٌلوان وشوارع وميادين تزينت بالبلدورات.
وزير التموين: فتح المجمعات الاستهلاكية أيام عيد الفطر المبارك - بوابة الشروق
وأكد المستقيلون أن هذه الإستقالات تهدف إلى قرع جرس الخطر والإشارة إلى مكامن الخطأ في غرف الصناعة وتوجّه إلى رحلة جديدة من العمل الصناعي عنوانه الكفاءة والندية والتطور. من الجدير بالذكر أن موجة الاستقالات الجماعية هذه ليست الأولى التي يواجهها مجلس غرفة صناعة عمان الحالي والتي تنتهي ولايته خلال اشهر قليلة، فقد سبقها عدة استقالات لأعضاء منتخبين في المجلس ورفض البعض من الاعضاء الاحتياط دخول المجلس احتجاجا على طريقة إدارة غرفة صناعة عمان بمجلسها الحالي وعدم قدرتها على توحيد الجسم الصناعي.
للمرة الثالثة .. استقالات جماعية تعصف بمجلس غرفة صناعة عمان - صوت الحق الإخباري
توج نادي العاصمة الفرنسية، باريس سان جرمان مساء السبت بلقب الدوري الفرنسي لكرة القدم للمرة العاشرة في تاريخه، إثر تعادله مع ضيفه لنس 1-1 في المرحلة الرابعة والثلاثين. تصميم غرف نوم شباب صغيرة. وقبل أربع مراحل على نهاية الموسم، بات باريس سان جرمان متقدما بفارق 16 نقطة موقتا عن ملاحقه مرسيليا، وبالتالي لم يعد بإمكان النادي المتوسطي اللحاق به حتى لو فاز في ختام المرحلة. تمكن نادي باريس سان جرمان السبت من حسم لقبه العاشر في الدوري الفرنسي لكرة القدم، معادلا بذلك الرقم القياسي المسجل باسم سانت إتيان و مرسيليا ، إثر تعادله على أرضه وبين جماهيره مع ضيفه لنس 1-1 السبت في المرحلة الرابعة والثلاثين. وقبل أربع مراحل على نهاية الموسم، بات نادي العاصمة متقدما بفارق 16 نقطة موقتا عن ملاحقه مرسيليا الذي يحل الأحد ضيفاً على رينس، وبالتالي لم يعد بإمكان النادي المتوسطي اللحاق به حتى لو فاز في ختام المرحلة. صحيح أن أحدا من جمهور نادي العاصمة أو من إدارته القطرية لم يشأ أن يصل الى هذه المرحلة من الموسم والفريق مجددا خارج مسابقة دوري أبطال أوروبا بعد خسارته في إياب ثمن النهائي أمام ريال مدريد 1-3 ، مفرطا بفوزه ذهاباً 1-صفر وتقدمه على أرض النادي الملكي بهدف، إلا أن استعادة اللقب من ليل سيعيد البسمة وينسيهم لبعض الوقت هذه الخيبة القارية الجديدة.
باريس سان جرمان يتوج بلقب الدوري الفرنسي للمرة العاشرة في تاريخه
منى زيدان
نشر في:
الخميس 7 أبريل 2022 - 7:45 م
| آخر تحديث:
أجرى الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بأعمال وزير الصحة والسكان، زيارة مفاجئة لمستشفى الهلال، مساء اليوم الخميس، في إطار المتابعة الميدانية للخدمات الطبية المقدمة للمواطنين في المنشآت التابعة لوزارة الصحة والسكان. وقال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الوزير أكد الأهمية الخاصة التي يمثلها مستشفى الهلال، نظرا للموقع الجغرافي، وما يقدمه المستشفى من خدمات متخصصة في علاج عيوب وإصابات العظام. تصميم غرف نوم شباب. وأضاف «عبدالغفار» أن الوزير تفقد أقسام العيادات الخارجية، والقسم الداخلي، وقسم الأشعة، وقسم العمليات، والرعاية المركزة، وقسم العلاج الطبيعي، وراجع ملفات دخول وخروج المرضى. وأشار إلى أن الوزير وجه بسرعة الانتهاء من أعمال التطوير الشامل للمستشفى، مع الحفاظ على عدم تأثر الخدمة المقدمة للمرضى خلال أعمال التطوير، مضيفا أن الوزير وجه بأن يشمل التطوير جميع مصاعد المستشفى. وتابع «عبدالغفار» أن الوزير وجه أيضا بتحديث جميع أجهزة قسم العلاج الطبيعي من خلال هيئة الشراء الموحد، وتطوير القسم بالكامل، نظرا للإقبال الكبير على خدمات العلاج الطبيعي بالمستشفى.
On أبريل 23, 2022
9 0
خالد الرزاز…
عقد الدكتور طارق رحمي محافظ الغربية، مساء اليوم، اجتماعاً لرؤساء المراكز والمدن واﻷحياء، لمناقشة موقف منظومة المتغيرات المكانية وإصدار التراخيص الجديدة، وموقف منظومة جمع ونقل المخلفات، بحضور الدكتور أحمد عطا نائب المحافظ، اللواء حسين الجندي السكرتير العام والأستاذة نجوى العشيري السكرتير المساعد. وخلال الاجتماع ناقش المحافظ موقف صيانة معدات النظافة، حيث استعرض كل رئيس حي ومدينة موقف الأعطال ما بين جسيمة ومتوسطة وبسيطة، حيث وجه المحافظ بسرعة نهو كافة الأعطال الخفيفة والمتوسطة، كما وجه المحافظ بتكثيف أعمال النظافة والتجميل ورفع المخلفات بشكل دوري ومستمر على مدار اليوم خلال فترة عيد الفطر وعيد القيامة مع استمرار أعمال التعقيم والتطهير لكافة المساجد بالتنسيق مع الطب البيطري ومديرية الأوقاف. وزير التموين: فتح المجمعات الاستهلاكية أيام عيد الفطر المبارك - بوابة الشروق. وأشار المحافظ أنه تم دعم حي أول وثان المحلة بعدد ٥٠ صندوق نظافة، موجها كافة المدن بصيانة الصناديق قبيل عيد الفطر المبارك، كما وجه رؤساء المدن بتكثيف أعمال رفع الإشغالات وخاصة في أماكن التجمعات والمدارس والمستشفيات. واختتم الاجتماع بالتوجيه بتكثيف حملات الرصد والمتابعة خلال فترة إجازة الأعياد للتصدي بكل حسم وحزم لمخالفات البناء ومواجهة أي شكل من أشكال التعديات على أملاك الدولة أو الأراضي الزراعية وعدم التهاون في اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة حيال المخالفين.