شاهد أيضًا: ما هي فوائد النجوم ودورة حياة النجوم
كيف تتكون النجوم
تتكون النجوم من سحابة ضخمة تحتوي على الغبار والغاز، ونتيجة للجاذبية تتقلص السحابة وتقترب الغازات من بعضها البعض، ومع تراكم المزيد منها بمركز السحابة تزداد الكثافة والضغط مما يؤدي لحدوث التوهج في النجم. تستمر الجاذبية في سحب المزيد من الغبار والغاز وبالتالي تزداد الكتلة ودرجة الحرارة والضغط وقد تصل درجة الحرارة بمركز السحابة لملايين الدرجات وبتم توليد طاقة مكثفة منها نتيجة حدوث الاندماج النووي للهيدروجين. لماذا خلق الله سبحانه ... النجوم ؟. ويتمدد الغاز بمركز النجم وبحدث الضغط الخارجي، وعند الوصول للتوازن الهيدروستاتيكي يتولد النجم، ويساعد الاندماج النووي على توهج النجم حتى ينفذ في النهاية وينتهي، وتتشكل غالبية النجوم في مجموعات يُطلق عليها اسم مجموعات النجوم. اختلاف النجوم
قد نرى النجوم في السماء بشكل نقاط متشابهة ولكن الوضع مختلف عن ذلك فهذه النجوم مختلفة من حيث الحجم والكتلة واللون ودرجة الحرارة والعمر، وكذلك في المسافة التي تفصل بينها وبين الأرض، والكتلة الخاصة بالنجم هي المُحدد لدرجة لمعانه وحرارته ووقت انتهائه أو موته. فكلما كان النجم أكبر كلما كان عمره قصير لاستهلاكه قدر أكبر من السطوع والحرارة، والنجوم الضخمة في السماء هي الأكثر من حيث السخونة وشدة اللون الأزرق واللمعان والبريق، والنجوم الأقل من حيث الضخامة تكون حمراء وداكنة اللون بالمقارنة مع النجوم الأكبر حجمًا.
- لماذا خلق الله سبحانه ... النجوم ؟
- نظام غذائي صحي و متكامل لإنقاص الوزن و تقوية الجسم - دار المعرفة - Dar el Maarifa
- نظام غذائي صحي متكامل للرياضيين لبناء العضلات - جمال المرأة
- صور.. الرعاية الصحية: توقيع “إعلان الأقصر” للحوكمة الإكلينيكية
لماذا خلق الله سبحانه ... النجوم ؟
دليل للسفر: فمن خلال النجوم يمكن للمسافر تحديد مواقع السفر في البحر أو الصحراء من خلال معرفة الاتجاهات عبر النجوم كما كان يحدث في الحضارات القديمة، فقد كان الناس يتابعون مواقع النجوم بمنتهى الدقة لمعرفة اتجاهات السفر بالتفصيل عبر النجوم الكبيرة التي تتميز بالسطوع الوضح في السماء، والتمييز بين كل نجم والآخر من خلال أشكالهم. [1]
معلومات عن النجوم
النجوم هي أحد الأجرام السماوية المتعددة التي خلقها الله عز وجل، ولهذه النجوم سمات وخصائص معينة، وإليكم بعض المعلومات حول النجوم:
تظهر النجوم بشكل خاص بأوقات الليل بشكل خاص برغم وجودها بالنهار ولكنها تظهر بشكل أوضح في عتمة الليل بسبب أشعة الشمس التي تغطي على قوة أي أشعة أخرى ومنها أشعة النجوم. لماذا خلق الله النجوم. النجم هو عبارة عن جسم مشع يقوم بإشعاع الضوء ممن داخله ويقال أن الضوء الصادر منه يستمده من أشعة الشمس. يوجد أعداد هائلة من النجوم في السماء سواء الكبيرة أو الصغيرة والساطعة جدًا أو الأقل من حيث نسبة السطوع. تدور النجوم بشكل مستمر بالرغم من أنها تبدو بشكل ثابت لنا عند النظر إليها. تحتوي مجرة درب التبانة على مليارات من النجوم، ولكن الشمس هي أقرب النجوم لكوكب الأرض.
[مسلم 4/2088]
2- اللّهُـمَّ بِكَ أَصْـبَحْنا وَبِكَ أَمْسَـينا ، وَبِكَ نَحْـيا وَبِكَ نَمُـوتُ وَإِلَـيْكَ النُّـشُور. [الترمذي 5/466]
3- اللّهـمَّ أَنْتَ رَبِّـي لا إلهَ إلاّ أَنْتَ ، خَلَقْتَنـي وَأَنا عَبْـدُك ، وَأَنا عَلـى عَهْـدِكَ وَوَعْـدِكَ ما اسْتَـطَعْـت ، أَعـوذُبِكَ مِنْ شَـرِّ ما صَنَـعْت ، أَبـوءُ لَـكَ بِنِعْـمَتِـكَ عَلَـيَّ وَأَبـوءُ بِذَنْـبي فَاغْفـِرْ لي فَإِنَّـهُ لا يَغْـفِرُ الذُّنـوبَ إِلاّ أَنْتَ. [البخاري 7/150]
4- اللّهُـمَّ إِنِّـي أَصْبَـحْتُ أَُشْـهِدُك ، وَأُشْـهِدُ حَمَلَـةَ عَـرْشِـك ، وَمَلائِكَتِك ، وَجَمـيعَ خَلْـقِك ، أَنَّـكَ أَنْـتَ اللهُ لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ وَحْـدَكَ لا شَريكَ لَـك ، وَأَنَّ ُ مُحَمّـداً عَبْـدُكَ وَرَسـولُـك. (أربع مرات) [أبو داود 4/317]
؟***
5- اللّهُـمَّ ما أَصْبَـَحَ بي مِـنْ نِعْـمَةٍ أَو بِأَحَـدٍ مِـنْ خَلْـقِك ، فَمِـنْكَ وَحْـدَكَ لا شريكَ لَـك ، فَلَـكَ الْحَمْـدُ وَلَـكَ الشُّكْـر. [أبو داود 4/318]
6- اللّهُـمَّ عافِـني في بَدَنـي ، اللّهُـمَّ عافِـني في سَمْـعي ، اللّهُـمَّ عافِـني في بَصَـري ، لا إلهَ إلاّ أَنْـتَ.
يمكنك تناول كوب صغير من الأيس كريم أو الفشار أو الذرة المشوية أو ما ترغبين دون المبالغة للاستفادة من أفضل نظام غذائي صحي متكامل للعروس في شهر العسل. نظام غذائي صحي متكامل للعروس في وجبة العشاء خلال شهر العسل. يفضل تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون في وجبة العشاء. ينصح تناول وجبة العشاء في شهر العسل قبل الساعة التاسعة مساءا. يمكنك أيتها العروس الاستفادة من " البروتينات المشوية مع أطباق السلطات الخالية من النكهات الصناعية بكميات قليلة أو أطباق الفواكة متوسطة الحجم مع كوب من الزبادي أو الحبوب الكاملة مع ملعقة من العسل الطبيعي والتوت البري أو الفراولة أو الكيوي كأفضل نظام غذاء صحي متكامل للعروس في شهر العسل. وأخيرا، استفيدي أيتها العروس من أفضل نظام غذائي صحي متكامل في شهر العسل، مع مراعاة تناول كميات كبيرة من الماء، تناول المشروبات الطازجة ذات السعرات المنخفضة قدر المستطاع، كذلك ينصح تناول كوب واحد فقط من القهوة الخالية من السكر على مدار اليوم، والأهم مضغ الطعام جيدا وتقليل الكميات، للحفاظ على صحتك ورشاقتك في آن واحد خلال شهر العسل.
نظام غذائي صحي و متكامل لإنقاص الوزن و تقوية الجسم - دار المعرفة - Dar El Maarifa
نظام غذائي صحي لمرضى فقر الدم (الأنيميا)
يعاني المصابون بالأنيميا من الشعور بالتعب و إنخفاض القدرة على التركيز فضلا عن ضعف الجهاز المناعي نتيجة لنقص الحديد اللازم لجسم الإنسان. لذا يجب إمداد الجسم بالحديد ، ولكن تختلف إحتياجات الجسم من الحديد حسب عمر وجنس الشخص و نسبة فقر الدم- الأنيميا لكل شخص، لذا يجب إستشارة الطبيب لمعرفة الكمية اللازمة للجسم يومياً. يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على أطعمة غنية بالحديد كالآتي:
خبز الشوفان المقوى بالحديد
عسل أسود
كوب من عصير البرتقال ، حيث يساعد على تحسين إمتصاص الحديد
شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك المشوي أو كبدة مشوية
طبق أرز صغير
سلطة خضراء أو أي نوع خضار كالبروكلي أو السبانخ حيث يعتبر من الأطعمة الغنية بالحديد
ثمرتين فواكه أي نوع مفضل لك
خبز من الدقيق الكامل
جبنة بيضاء
كوب لبن
ثمرة فاكهة
نظام غذائي صحي للحامل
مما لا شك فيه أن تناول الطعام الصحي أثناء فترة الحمل يساعد الجنين على التطور والنمو، فضلاً عن أنه يحافظ على رشاقتك ، فيجب تناول الأطعمة المختلفة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة لك ولطفلك. كما ينصح بتناول بعض المكملات الغذائية ، ولكن يجب عليك إستشارة الطبيب لإختيار النوع المناسب.
نظام غذائي صحي متكامل للرياضيين لبناء العضلات - جمال المرأة
تناول وجبة إفطار صحية هي جزء مهم من نظام غذائي متوازن، حيث تقدم بعض من الفيتامينات والمعادن التي نحتاجها لصحة جيدة. الحبوب الكاملة و الفواكه هي وجبات فطور لذيذة ومغذية. رسم يظهر أهم العناصر الغذائية التي يجب أن تحصل عليها يومياً لغذاء صحي و متوازن مقالات مرتبطة
صور.. الرعاية الصحية: توقيع “إعلان الأقصر” للحوكمة الإكلينيكية
وأكدت الدكتورة ياسمين فؤاد وزيرة البيئة على أهمية إطلاق هذه المسابقة فى هذا التوقيت الهام لمصر فى ظل إستعداداتها لإستضافة مؤتمر الأطراف ال27 للتغيرات المناخية لبعث رسالة قوية للعالم عن إتحاد المصريين حول هدف واحد لاظهار الدولة المصرية بصورة مشرفة ، وتقديم نموذج للدول النامية وخاصة الإفريقية لما تستحقه لها ولشعوبه كما تعكس المسابقة الدور المصرى و ما يتم من جهود لحماية البيئة وتنميتها للحفاظ على الموارد الطبيعية وحسن إستغلالها وعدم إستنزافها ومراعاة حقوق الأجيال القادمة. كما تؤكد المسابقة على جهود وزارة البيئة لرفع الوعى البيئى لدى شرائح المجتمع المختلفة بالموضوعات البيئية المتنوعة وخاصة قضية التغيرات المناخية التى تؤثر على كافة البلدان. اقرأ أيضًا.. وزيرة البيئة: تكوين موقف عربي موحد تجاه القضايا البيئية الملح ة
وتابعت، أن ورشة العمل تستهدف 70 فردًا بتشكيل من الفرق الطبية المعنية بجودة وسلامة الخدمات الطبية من جميع المستشفيات التابعة للهيئة العامة للرعاية الصحية بالأقصر، كما شملت مشاركة مستشفى شفا الأورمان للأورام لتطبيق منظومة الحوكمة الإكلينيكية بها كأحد مبادرات الهيئة العامة للرعاية الصحية في الشراكة مع المجتمع المدني، لافتة إلى أن فرق الحوكمة الإكلينيكية تتكون من مدراء المستشفيات والمدراء الطبيين بالمستشفيات، ومسئولي الجودة ومكافحة العدوي والسجلات الطبية ونظم المعلومات والتمريض والصيدلة الإكلينيكية، والأطباء من الأقسام الطبية الحرجة كالعمليات والطوارئ والعناية المركزة وغيرها. واستكملت، تتضمن ورشة العمل مشاركة افتراضية عبر تقنية الفيديوكونفرانس للدكتور حميد رفاجي، خبير الحوكمة الإكلينيكية بالمكتب الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية بمصر، لعرض التجارب التي تمت في مجال تطبيق الحوكمة الإكلينيكية في المنطقة، وكيفية الاستفادة القصوى منها. وأكد الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، مساعد وزير الصحة والسكان، المشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، أن تطبيق نظم الحوكمة الإكلينيكية بمستشفيات هيئة الرعاية الصحية هي نقطة تحول كبرى في رفع جودة وكفاءة ومأمونية الخدمات الصحية التي تقدمها الهيئة العامة للرعاية الصحية، والتي تعد بمثابة أفق جديد في مستوى الخدمات الصحية التي تقدمها الدولة للمواطن في إطار منظومة التأمين الصحي الشامل، تماشيًا مع جهود الدولة في المضي قدمًا في تحقيق التغطية الصحية الشاملة، وفي ضوء أهداف التنمية الشاملة المستدامة لرؤية مصر 2030 فيما يتعلق بمحور الصحة.