بسم الله الرحمن الرحيم
بمناسبة مرور سنه على انشاء شبكة الزعيم
اهديكم هذه اللوحه....
الحقيقه اني لااجيد فن الكلام..
ولكن بأختصار..
الف شكر للامير الرائع بندر بن ثامر
والى الاخوان كوكتيل - الاعصار - سلمان99999............ والف شكر لجميع الاعضاء والمشرفين.............
واقول لشبكة الزعيم
( انا مااقول بسنينك تهنى... انا اقول السنين انت هناها) اعذرونا على القصور...
تحياتي
- انا ما اقول بسنينك تهنى كلمات - طموحاتي
- أنا مااقول (من جلسات صوت الخليج)
- محمد عبده:أناماقول بسنينك تهنى انا قول السنين انت هناها.عود - YouTube
- Happy Birthday * Ĥσηєу Рιє | انا ماقول بسنينك تهنا ,, انا اق… | Flickr
- جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - سطور
- كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري المرأة والصحة الصباح العربي - المرأة
انا ما اقول بسنينك تهنى كلمات - طموحاتي
Lyrics
أنا ما أقول بسنينك تهنى
أنا أقـول السنين إنت هناها
تباشر بك لياليها وتسعـد
تحمـد الله، تحمد الله
وتحمد الله على خير عطاها
أهني بك حياتي يا قمـرها
وأهنـي بك عيوني يا ضياها
وأهني بك غرام لك تجـدد
على كل المحبيـن يتباهـى
ونسمات الصباح تحب قربــك
تقـول أنفاســك تعطر هــواها
وفرحة عاشقك يا نور عينــي
أبــد ما تنتوازن في مــداها
تجــدد مثل غيث من سحابـة
على قفرا تشكى من ضماهـا
رواها وإنتعش فيها زهرها
ألا يا الله لا تقطع رجاها
وتحمد الله على خير عطاها
أنا مااقول (من جلسات صوت الخليج)
العجوز: أشكركِ يا ابنتي، كيف حالُ سامر ؟
منى: بخيرٍ، لكنهم عذبوهُ مثلما عذبوني. العجوز: هل غفرتي لهُ يا منى ؟
منى: نعم يا جدتي سيبقى والدُ طفلي، كما أنهُ يحاولُ جاهداً أن يرضيني، ودائماً ما يقفُ بجانبي. العجوز: تذكري يا ابنتي أنه لم يتبقى لكِ بهذهِ الحياة غيرَ طفلكِ وسامر، حاولي أن تغفري لهُ من قلبكِ أيضاً وليسَ من عقلكِ فقط. منى: وما الفرقُ إن غفرتُ لهُ من عقلي أم قلبي ؟
العجوز: من عقلكِ كما جاء تبريرُ عفوكِ عنه الآن، أما من قلبكِ حينها ستحبينهُ وترضينَّ بأن يكونَ زواجكما أكثرَ من ورقةٍ. منى: مستحيل أن أرضى بهذا، أنا ما زلتُ أحبُ سليم. العجوز: لذا اقولُ لكِ إعفِ عنهُ من قلبكِ، ويجب عليكِ أن تحاولي نسيانَ سليم لأنهُ ماتَ ورحل وانتهى كلُ شيءٍ بينكما، بداخلكِ طفلٌ من رجلٍ آخر، يجب أن يولد وأمهُ تحبُ أبيه، وإلا لن تكوني أماً عظيمة سيؤثرُ هذا على طفلكِ. منى: لن يؤثرَ عليَّ شيءٌ وأنتِ معي. انا ما اقول بسنينك تهنى كلمات - طموحاتي. العجوز: لن أدومَ لكِ طويلاً يا ابنتي، أنا كبيرةٌ بالسن، وبهذا السجن، والحربُ قادمة لا أضمنُ حياتي. منى: يكفي يا جدتي، أعدُكِ سأحاول أن أعفو عن سامر من قلبي. العجوز: أتمنى ذلكَ يا ابنتي، هو لم يقتل سليم ولم يقتل أهلكِ، اغتصبكِ ولكن تزوجكِ، وعاقبهُ الملكُ على فعلتهِ.
محمد عبده:أناماقول بسنينك تهنى انا قول السنين انت هناها.عود - Youtube
احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
Happy Birthday * Ĥσηєу Рιє | انا ماقول بسنينك تهنا ,, انا اق… | Flickr
استيقظَ سامرٌ من نومهِ ولم يرى منى، ففزعَ وبدأَ الصراخ: منى، منى أين أنتِ ؟
منى: أنا هنا يا سامر بالمطبخ. ركضَ سامر نحو المطبخ، ورأى منى تضعُ الطعامَ على المائدة. سامر: لقد أخفتني! منى: لِمَ ؟
سامر: لم أراكِ حولي فخفتُ أن يكونَ قد حدثَ لكِ شيئاً. منى: لا تخف يا سامر، هيا اجلس لنتناول الطعام لم نأكلُ شيئاً منذُ يوماً. سامر: معكِ حق. أثناءِ تناولهما لطعام،
منى: سأذهبُ بعد قليل إلى جدتي، لأطمئنَ عليها. سامر: لا ستبقينَ هنا أنا سأذهب. منى: لا أنتَ ما زلتَ متعبٌ وجروحِ جسدكَ لم تلتئم بعد. سامر: حسناً سنذهبُ معاً. منى: لا ستبقى هنا. سامر: حسناً. أنهت منى طعامها وتوجهت نحوَ قصرِ الملك، طلبت من الحارس رؤيةَ جدتها، ولكنهُ طلبَ منها الانتظار لأخذِ موافقةِ الملك، وافقَ الملك على مقابلةِ جدتها بشرط أن تنظفَ القصر كما نظفتهُ من قبل، وافقت منى على هذا الشرط، أخذها الحارس إلى المكان الذي يحبسونَ بهِ جدتها. أنا مااقول (من جلسات صوت الخليج). العجوز: أهلاً بكِ يا حبيبتي. منى: اشتقتُ إليكِ يا جدتي. العجوز: كيف استطعتي الدخولَ عندي ؟
منى: مقابل أن أنظفَ القصر. العجوز: ولكن هذا عملٌ شاقٌ عليكِ يا ابنتي. منى: لا بأسَ يا جدتي، لقد أحضرتُ لكِ طعاماً.
60 ريال
القصيم الزراعيه فوق اكتتبها بثلاث ريال 13
الوقت الحالي 14. 40 ريال
جازان الزراعيه فوق اكتتابها بخمس ريال 15
الوقت الحالي 15. 50 ريال زين السعوديه تحت اكتتابها بثلاث ريال
7 ريال سعرها أقل من سعر نصف دجاجه
الوقت الحالي 8. 05 ريال
عذيب فوق اكتتابها بثلاث ريال
12. 85 ريال
الوقت الحالي 13 ريال
04-01-2013, 09:24 AM
# 30 ابوفيصل
رد: أنا ما أقول بسنينك تهنا أنا أقول السنين أنت هناها اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجموعة إنسان
الآن نبدا باسهم راعين القروبات
ادعس يا قروبااااااات التجميع هع
الله يكفينا شرهم =======
الله يكفينا شرهم =======
كما أن الوحدات الحرارية تختلف من شخص إلى آخر، وذلك بحسب مستوى النشاط والتمثيل الغذائي الطبيعي، العمر وغيرها من العوامل. مأكولات يجب تناولها في رجيم جسم الساعة الرملية
هناك بعض المأكولات الأساسية التي يجب أن تدرجيها دائماً إلى وجباتكِ الأساسية. اكتشفيها:
الفاكهة والخضار: من المهمّ جداً عند اتّباع رجيم الساعة الرملية أن تتناولي الفاكهة والخضار، إذ إنّها غنية بالفيتامينات، البوتاسيوم، الألياف، حمض الفوليك والدهون الصحية. جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - سطور. الفاكهة والخضار هي من أكثر الأطعمة المغذية التي يحصل عليها الجسم، كما أنّها أيضاً تساعد في حرق الدهون غير الضرورية. أدرجي الأفوكادو، البرتقال، التفاح، التوت، البطيخ، البروكولي، البطاطا الحلوة، الكوسا وغيرها من الفاكهة والخضار التي تساعد في تحسين المناعة والتمثيل الغذائي. الحبوب: تعتبر الحبوب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحافظ على لياقة الشخص وصحّته. كما أنّها غنية بالألياف، الحديد، حمض الفوليك، السيلينيوم، الفيتامينات والمغنسيوم. كل هذه العناصر تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي، منع الأمراض وحرق الدهون الزائدة من الجسم. لذلك، فإن إضافة الحبوب إلى وجباتكِ الأساسية هي خطوة للمحافظة على شكل جسم الساعة الرملية من دون اكتساب الوزن.
جسمي على شكل ساعة رملية، ما هي الملابس المناسبة له؟ - سطور
الخطوات: اجلسي على حافة مقعد، وضعي يديكِ على ركبتيك. أديري جذعك تجاه اليمين مع الحفاظ على ساقيكِ وفخذيكِ في وضع مستقيم وثابت. اثبتي على هذا الوضع لمدة ثلاث ثوانِ ثم استديري ناحية اليسار. كرري التمرين عشر مرات لكل جانب. التمرين الخامس: يعمل هذا التمرين على حرق الدهون في منطقة البطن وفرد الظهر، وشد الصدر، وتقوية عضلات الكتفين. الخطوات: اجلسي على مقعد مع فرد الظهر، وضعي يديكِ خلف رأسك. انحني ببطء للأمام، ثم عودي للخلف مرة أخرى، ولا تدفعي رأسك باستخدام يديكِ عند الانحناء. كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري المرأة والصحة الصباح العربي - المرأة. كرري التمرين 15 مرة.
كيف يحدد نوع الجسم خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري المرأة والصحة الصباح العربي - المرأة
شكل المسطرة يكون في شكل جسم المسطرة الصدر والأفخاذ بحجمٍ صغير، وهذا الجسم يليق به الملابس بألوان فاتحة مع الرسومات والنقوش التي تضفي حيوية على اطلالتك. إكتشفي أيضًا موديلات بلايزر تتناسب مع شكل جسمك.
ويمكنك ارتداء القصات غير المتساوية إذا كان تصميمها حاد عند الأكتاف والأكمام، كما تليق بك الملابس القصيرة من الأمام والطويلة من الخلف. 7- إن كنت من محبي الطبعات فاحرصي على تنسيقها بعناية كي لا تُفقد التوازن بين الجزء العلوي والسفلي. لهذا اختاري إطلالة كاملة مزيّمة بالنقشات، إو إختاري تنورة أو بنطلون منقوش منذ الخصر.