جميع سكتشات هاجر واخواتها لشهر مارس
مع فائق الاحترام والتقدير للجميع لتقديم الدعوات و الاستفسارات التجارية عبر القناة مراسلتنا على الايميل التالي:. 12
- هاجر واخواتها 2 3
- هاجر واخواتها 2.4
- هاجر واخواتها 2.3
- هاجر واخواتها 2.5
- تجربتي مع المشي قبل الفطور في رمضان – سكوب الاخباري
- المشي على الريق لحرق الدهون - المورد
هاجر واخواتها 2 3
هاجر وأخواتها 2 هاجر وأخواتها 2
Video views
125, 925
last 30 days
هاجر وأخواتها 2 all Youtube videos list
Video
Published
Comments
Likes
Dislikes
Estimated earnings
طالعين من الروضه وع البقالة ونصيحة من ساره للمشاهدين
03. 12.
هاجر واخواتها 2.4
عدد مرات مشاهدة الفيديو
608, 782, 718
عدد الفيديو
417
الأرباح المقدرة في غضون 30 يوما الماضية
$ 26. 3 ألفّ - $ 158 ألفّ
10, 000
أيام 7 مشاركة
40, 000
أيام 30 مشاركة
120, 000
أيام 90 مشاركة
14, 104, 789
70, 263, 241
165, 443, 091
تاريخ
الارباح المتوقعه
22. 04. 2022 الجمعة
+7, 714, 152
$ 2. 89 ألفّ - $ 17. 4 ألفّ
18. 2022 الإثنين
+6, 390, 637
$ 2. 4 ألفّ - $ 14. 4 ألفّ
15. 2022 الجمعة
+4, 794, 971
$ 1. 8 ألفّ - $ 10. 8 ألفّ
12. 2022 الثّلاثاء
+13, 633, 821
$ 5. 11 ألفّ - $ 30. 7 ألفّ
07. 2022 الخميس
+10, 469, 090
$ 3. 93 ألفّ - $ 23. 6 ألفّ
04. 2022 الإثنين
+27, 260, 570
$ 10. 2 ألفّ - $ 61. 3 ألفّ
25. 03. 2022 الجمعة
+3, 055, 351
$ 1. 15 ألفّ - $ 6. 87 ألفّ
21. 2022 الإثنين
+3, 332, 260
$ 1. 25 ألفّ - $ 7. 5 ألفّ
18. 2022 الجمعة
+3, 697, 832
$ 1. 39 ألفّ - $ 8. هاجر وأخواتها YouTube Channel Analytics and Report - NoxInfluencer. 32 ألفّ
15. 2022 الثّلاثاء
+5, 316, 332
$ 1. 99 ألفّ - $ 12 ألفّ
11. 2022 الجمعة
+3, 283, 584
$ 1. 23 ألفّ - $ 7. 39 ألفّ
08. 2022 الثّلاثاء
+4, 327, 916
$ 1. 62 ألفّ - $ 9. 74 ألفّ
04. 2022 الجمعة
+2, 160, 287
$ 810 - $ 4. 86 ألفّ
02.
هاجر واخواتها 2.3
1967 مشاهدات 283 من تسجيلات الإعجاب، 97 من التعليقات. فيديو TikTok من ABD ALRHMAN_ALANSARY (@abody_2w): "حسب الطلب ❤️سوي تاك الها😊 فدوه اكسبلور #عبودي_الضلوعيه #الضلوعيه #fypシ #vairal #foryou #لايك #هاجر". الصوت الأصلي. abody_2w ABD ALRHMAN_ALANSARY 23. 4K مشاهدات 1. 7K من تسجيلات الإعجاب، 64 من التعليقات. فيديو TikTok من ABD ALRHMAN_ALANSARY (@abody_2w): "تصميمي للحبيبتي هاجر😍 اي شخص ايريد تصميم يدلل يراسلني عل التلي كرام او وتساب 07826744805 حتى ما اتروح الدقة للصوره #العراق #روسيا #اكسبلور". تصميمي للحبيبتي هاجر😍 اي شخص ايريد تصميم يدلل يراسلني عل التلي كرام او وتساب 07826744805 حتى ما اتروح الدقة للصوره #العراق #روسيا #اكسبلور w_5_p وسيم هاجر😎//صغير بس خطير😈 4510 مشاهدات 568 من تسجيلات الإعجاب، 141 من التعليقات. فيديو TikTok من وسيم هاجر😎//صغير بس خطير😈 (@w_5_p): "احد عنده اعتراض😏#foryou #foryoupage #tiktok #ضحك #اكسبلورر". -مو بس المخدرات اللي تخدر 💊
^ حتى صوتي يخليك ما تعرف ارضك من سماك 😍
- لحد يقول بدي اسمع صوتك ،،😂ترا الحب يغار! هاجر واخواتها 2.4. صح يالحب؟يالحب؟! شكله متخدر من امس🌚💔.
هاجر واخواتها 2.5
2022 الأربعاء
+5, 349, 852
$ 2. 01 ألفّ - $ 12 ألفّ
هاجر وأخواتها إجمالي عدد المشتركين العد احصائيات
هاجر وأخواتها إجمالي مشاهدات الفيديو عد احصائيات
هاجر وأخواتها توقعات قناة
التنبؤ عدد المشتركين ل هاجر وأخواتها
مشاهدات الفيديو التنبؤ ل هاجر وأخواتها
يقدر يوتيوب التنبؤ الأرباح لل هاجر وأخواتها
الصوت الأصلي.
تجربتي مع المشي على الريق أتت بعد أن تعرفت إلى فوائده، حيث إن المشي قبل تناول أي نوع من الطعام أو الشراب هو أحد الرياضات التي تمتلك العديد من الفوائد، هذا بالإضافة إلى أنه يمكنك من الحصول على وزن مثالي بجانب المحافظة على الصحة العامة للجسم، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها تجربتي مع المشي على الريق. تجربتي مع المشي على الريق
في الفترة الأخيرة ومع ظهور فيروس كورونا والحظر الذي تم فرضه في العديد من الدول، لاحظت زيادة كبيرة في وزني، حيث إنني لم أكن أمارس أي نوع من الرياضة أو أذهب إلى الجيم، وبدأت تجربتي مع المشي دون تناول أي طعام أو شراب عندما نصحتني إحدى صديقاتي بهذا الأمر، وأنه كيف خسرت العديد من الكيلو جرامات من وزنها من خلاله. بالفعل بدأت بالمشي على الريق لفترة معينة لمدة 30 دقيقة يوميًا، وبعد فترة زمنية قصيرة لاحظت أنني أخسر بعض الوزن، بالإضافة إلى هذا قد بدأت في تقليل تناولي للدهون أو السكريات، وبعد الالتزام بالمشي على الريق يوميًا ولمدة شهر استطعت خسارة المزيد من الوزن، بالإضافة إلى شعوري بأن صحتي أفضل وأنني أصبحت خفيفة الحركة. جاءت تجربتي مع المشي دون تناول طعام أو شراب عند مقابلتي لصديقة قديمة كانت تعاني من السمنة المفرطة، بالإضافة إلى أنها كانت مصابة بالعديد من الأمراض المختلفة التي تؤثر على صحتها بالسلب، وعندما قابلتها وجدت أنها خسرت الكثير من وزنها، كما أنها استطاعت التحكم في الأمراض التي كانت تعاني منها.
تجربتي مع المشي قبل الفطور في رمضان – سكوب الاخباري
وكانت قد أشارت إلى أن رياضة المشي في الفترة التي تسبق وجبة الإفطار بحوالي ساعتين، تعادل المشي السريع لثلاثة ساعات في الأيام العادية دون صيام. وهو ما يشير إلى فعالية تلك الطريقة في إنزال كمية كبيرة من الدهون الزائدة بالجسم؛ فالمعدل المفقود من الدهون في ثلاث ساعات اليوم العادي مماثل لساعة في يومٍ رمضاني. وقد تشابهت مع تجربتي مع المشي قبل الفطور في رمضان مجموعة أخرى من التجارب التي وصلت إلى النتيجة ذاتها. إلا أن الأساس دائمًا يتمثل في عوامل الانتظام والاستمرارية على ممارسة هذا النوع من الرياضات الخفيفة، والذي تتعدد مزاياه ما بين قلة الجهد والتكلفة. هل المشي قبل الفطور ينزل الوزن بطريقة مذهلة
إن الكثير من الأفراد على اختلاف أعمارهم وأجناسهم يرغبون في معرفة بعض التساؤلات الهامّة خلال تجربتي مع المشي قبل الفطور في رمضان، ومنها إمكانية إنزال الوزن بصورة مذهلة وكبيرة من خلال المشي قبل الفطور، وهو ما نجيب عليه فيما يلي:
نعم يعد المشي قبل الفطور في رمضان من العوامل الأساسية المؤثرة على الوزن، فهي تنزله بصورة مذهلة بالفعل. وقد تم إثبات ذلك من خلال التجارب أو التقارير الطبية والأبحاث، والتي شرحت بصورة إجمالية عن رياضة المشي وقت خلوّ المعدة وفراغها.
المشي على الريق لحرق الدهون - المورد
بدأت تجربتي مع وصفات الزبيب للتخسيس بعد ان اكتسبت الكثير من الكيلوغرامات خلال الحجر المنزلي. ففي هذه المرحلة تناولت وجبات كاملة مع بعض الاطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة. ولم اتردد في الاكل في الفترات الفاصلة بينها وركزت في هذه الحالة على السكريات. ولهذا كان علي بعد هذا ان اختار طريقة رجيم سريعة وفعالة من اجل لاستعادة رشاقتي. ولهذا قررت بدء تجربتي مع وصفات الزبيب الناجحة للتخسيس. فوائد الزبيب
قبل بدء تجربتي مع وصفات الزبيب للتخسيس كنت اعتقد ان تناوله يسبب زيادة الوزن. لكن علمت بعد هذا انه يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية. - يحتوي الزبيب على نسبة مرتفعة من الالياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء كما انها تسهل عملية المرور المعوي ما يمنع المعاناة من اضطرابات الجهاز الهضمي وخصوصاً الامساك. - يحتوي على نسبة مهمة من الفيتامينات والمعادن الاساسية التي يحتاج اليها الجسم لأداء وظائفه الحيوية. - يحتوي على السكريات ما يعني انه يساعد على الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في تناول الطعام وخصوصاً في الفترات الفاصلة بين الوجبات. نصائح
قبل ان ابدأ بتطبيق وصفات الزبيب من اجل خسارة الوزن واستعادة الرشاقة وانقاص الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال الحجر، اطلعت على بعض التعليمات المهمة التي يتعين علي اتباعها.
اقرأ أيضًا: الفاكهة التي تحتوي على فيتامين أ
فوائد أكل الفواكه على الريق
تحتوي الفواكه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، لكن يجب اختيار الوقت المناسب بتناولها وفيما يلي سوف نتعرف على فوائد أكل الفواكه على الريق:
تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنه تساعد على التخلص من الإمساك، لكن لابد من تناول كمية من الماء معها. كما هو معروف أن الفواكه تحتوي على الأملاح المعدنية والفيتامينات، لذا فإن تناولها على الريق يساعد على تعزيز امتصاص تلك الفيتامينات. تعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من خلال تقليل امتصاص السكر الذي يوجد بها. تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تعمل بدورها على الوقاية من خطر الإصابة بمرض السرطان خاصة سرطان القولون. لها دور فعال في التخلص من الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك العديد من أنواع الفواكه التي تحتوي على الحديد مثل البلح، الموز، التفاح، الكمثرى، لذا تساعد على الوقاية من الأنيميا. تعالج مشاكل البشرة وتعمل على تقليل التجاعيد وتساعد على التخلص من حب الشباب وتجعل البشرة أكثر نقاء.