وهذا يرجع لأن الخس يحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ والفولات التي تقي القلب من أمراضه مثل تصلب الشرايين. ولم تتوقف فوائد الخس على ذلك إنما يحتوي على بوتاسيوم وهو المسئول على ليونة العضلات. كما يتسبب الخس نظرًا لاحتوائه على البوتاسيوم في ليونة وانضباط حركة عضلة القلب من خلال عملية الانقباض والانبساط. بالإضافة إلى حماية الجسم من ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدماغية. الصحة العامة للخس
يعمل الخس على حماية العيون بسبب أنه غني بفيتامين أ ومكونات البيتا كاروتين وهي أيضًا تتحول إلى فيتامين أ. ومسئولية هذا الفيتامين هو محاربة مسببات مرض التنكس البقعي والذي يسبب العمى مع تقدم في السن. عندما يريد أحد الأفراد اتباع نظام غذائي من اجل تقليل الوزن ينصح بتناول الخس لأنه غير غني بالسعرات الحرارية. حيث تم حساب السعرات الحرارية الموجودة في ثمرة واحدة من الخس وجد أنها تصل إلى خمس سعرات حرارية. يعمل الخس على مقاومة أسباب ظهور أمراض العقلية والعصبية الناتجة عن التقدم في السن وهذا من خلال حماية الخلايا العصبية من دمارها. فوائد الخس للرجال | البوابة. لأن الخس يحتوي على نترات غذائية هذا المكون يتحول إلى أكسيد النيتريك الذي يساعد على تقوية عمل بطانة الأوعية الدموية.
فوائد الخس للجنس - مجلة رجيم
فوائد الخس ومكافحة فقر الدم
يحتوي الخس على نسبة عالية من عنصر الحديد الذي يلعب دورًا رئيسيًا في محاربة الأنيميا والتخلص من مشكلة فقر الدم، كما برزت فوائد الخس للرجل عند تناوله يوميًا في زيادة عدد كرات الدم الحمراء مما يؤدي إلى زيادة نسبة الهيموجلوبين. فوائد الرمان للخصية ومزايا بعض الفواكه للسائل المنوي
فوائد الخس على صحة العظام
يعد الخس من أهم المصادر الطبيعية لفيتامين ك الذي يحافظ على صحة العظام، ويقي من الإصابة بالهشاشة، كما أنه يساعد على شفاء آثار الجروح والكدمات، ويقي بشكل عام من أمراض العظام الأخرى. فوائد الخس للجنس - مجلة رجيم. فوائد الخس للمناعة
يحتوي الخس على مضادات أكسدة مهمة مثل بيتا كاروتين فيتامين أ وC ، هذه العناصر تقي من الالتهابات الناتجة عن نقص المناعة، كما أنه يفيد في تحسن عملية الهضم ويقي من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وتعد هذه الفائدة من أبرز فوائد الخس للرجل، ويحد أيضًا من نمو البكتيريا الضارة التي تتسبب في إصابة الإنسان بأمراض خطيرة عديدة. فوائد الخس للإمساك
يعد الخس من أفضل الخضراوات الورقية الغنية بالكثير من العناصر المفيدة للصحة والألياف الطبيعية التي تحمي الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، وقد برزت فوائد الخس للرجل وتعدد، وتعتبر آثاره الإيجابية على صحة الجهاز الهضمي هي الأبرز، فقد أوضحت خبيرة التغذية وعلاج السمنة د/ نهى سعيد قدرة الخس الفائقة في تحسين عملية الهضم وتسهيل عملية التبرز للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في التبرز بصورة طبيعية.
يعد الخس أحد أشهر الخضروات الورقية من حيث الأكل والزراعة والفائدة الصحية، وعادةً ما يضاف الخس إلى العديد من الأطباق، مثل: السلطات، والوجبات الخفيفة، والسندويشات، سنتعرف خلال المقال على فوائد الخس العديدة. فوائد الخس للعظام
الخس مهم جداً لصحة العظام وتقويتها لأنه يحتوي على فيتامين ك، الذي يعمل على إنتاج الأوستيوكالسين والذي يعمل على تقوية العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة التي تصيبها، وخاصة لدى النساء عند التقدم في العمر ويحتوي أيضا على الكالسيوم والفسفور. يمكنك الاطلاع ايضا على فوائد الخيار مع اللبن للوجه و المعدة
فوائد الخس للمعدة
الخس غني بالألياف النباتية كما أنه غني بالماء والمعادن والفيتامينات الرئيسية وحتى مضادات الأكسدة، لذلك فهو يحقق الفوائد التالية للمعدة. تحسين صحة المعدة وتقويتها. التخلص من آلام المعدة والتقلصات. مساعدة المعدة على هضم الأطعمة وتخفيف العبء عليها. تحسين عملية الهضم. علاج عسر الهضم. فوائد الخس للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور. علاج مشاكل الإخراج مثل الإمساك. تنظيم حركة الأمعاء مما يعود بالفائدة على المعدة. يساعد على طرد السموم من الجسم مما يعزز صحة المعدة. يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون والمعدة.
فوائد الخس للرجال | البوابة
ينصح الأطباء أيضًا بالعمل على نقع الخس بالماء قبل تناوله للتخلص من جميع أنواع الجراثيم والأتربة التي يمكن أن تسبب المرض للإنسان، ويجب غسل اليدين جيدًا بالماء الدافئ والصابون بعد تنظيف الخس وغسله. يعد الخس من الخضراوات الصحية الآمنة والتي لا تسبب أي ضرر إذا تم غسلها بشكل جيد للمساعدة في التخلص من أي بكتيريا أو جراثيم عالقة في أوراقه، ويمكن في بعض الأحيان نقع الخس للتخلص من هذه المواد. تقول الدكتورة باربرا رولز أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف ومنها الخس، يساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام، مما يساعد على خسارة الوزن. [٧]
المراجع [+] ↑ "7 Impressive Benefits Of Lettuce", organicfacts, Retrieved 11/4/2021. Edited. ↑ "What foods can help combat erectile dysfunction? ", medicalnewstoday, Retrieved 11/4/2021. Edited. ↑ "The Role of Nitric Oxide in Erectile Dysfunction: Implications for Medical Therapy",, Retrieved 11/4/2021. Edited. ↑ "7 Impressive Benefits Of Lettuce", organicfacts, Retrieved 11/4/2021. Edited. ↑ "Ascorbic acid treatment elevates follicle stimulating hormone and testosterone plasma levels and enhances sperm quality in albino Wistar rats",, Retrieved 11/4/2021.
- يساعد في عملية هضم الطعام، وذلك لغناه بنسبة عالية من الألياف الغذائية.
فوائد الخس للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟ - سطور
التغلب على العطش
الأخبار المتعلقة
تأتي أيام رمضان وكل ما يأتي معها هو الرزق والفرحة والبهجة، فبمجرد تعليق زينة رمضان في كل مكان وانتشار أغانيه التي تبشر بقدومه تعم السكينة والراحة في قلوب الجميع، لكن ومع عدم استقرار الحالة الجوية بين الحرارة العالية والبرودة الشديدة يخشى الكثير من الناس التعرض للعطش في نهار رمضان وتكثر التساؤلات عن طرق التغلب على ذلك العطش ليمر اليوم في حالة جيدة. لذلك يعرض «هُن» طرق التغلب على العطش في نهار رمضان وفقاً لدكتورة التغذية الإكلينيكية والسمنة عاليا صلاح.
صحة العين: يسهم وجود فيتامين A والبيتا كاروتين في تعزيز صحة العين وحمايتها من عدة حالات، مثل: إعتام عدسة العين، وضمور عضلة العين، بالإضافة إلى الوقاية من فقدان البصر أو العمى. الوقاية من السرطان: وجود مضادات الأكسدة والفولات قد يسهم في الوقاية من تكوّن الخلايا السرطانية. ما أضرار الخس؟
على الرغم من امتلاك الخس العديد من الخصائص والفوائد الصحية، إلا أنه قد يتعرض للتلوّث، سواء من الماء الملوث أم التربة، وفي ما يأتي أضراره: [٣]
يحمل البكتيريا: قد يتعرض الخس لتلوّث بكتيري نتيجة ممارسات خاطئة في الزراعة، مثل: بكتيريا السالمونيلا ، وبكتيريا الإشريكية القولونية، ويمكن أن يحدث ذلك عند استخدام المياه الملوّثة بصورة خاصّة. يحمل المعادن الثقيلة: قد يتعرض الخس لامتصاص المعادن الثقيلة من التربة الملوّثة، ويتناوله الفرد ويتعرّض لبعض المخاطر الصحية، ومن هذه المعادن الزئبق، والرصاص، والكادميوم، والكروم. القيمة الغذائية للخس
تعود القيمة الغذائية للخس بالفوائد الصحية على الجسم؛ فهو يحتوي على العناصر الغذائية المذهلة والفيتامنيات، مثل: فيتامين C، وفيتامين A، وفيتامين K، وفيتامين B، بالإضافة إلى المعادن، مثل: البوتاسيوم، والفسفور، والزنك، والمغنيسيوم، كما أنّه غنيّ بالسوائل وقليل السعرات الحرارية، وفي ما يأتي القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الخس: [٤]
المادة
الكمية
الماء.
وبالرغم من عدم كفاية التجارب العلمية التي تربط بين زيادة تدفق الدم للعين وعلاج الذباب الطائرة إلا أنه شوهدت بعض الحالات التي خفت فيها الأعراض، ومن الأمثلة على مثل هذا المكونات الطبيعية ما يأتي:
الجنكة (Ginkgo biloba): التي ثبتت فعاليتها في زيادة تدفق الدورة الدموية للعين. اللايسين (Lysine): حيث قد يساعد في توسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة تدفق الدم. التوت: بحيث قد يساعد في تحسين الرؤية والتخفيف من حدة الذبابة الطائرة إلا أن هناك حاجة للمزيد من التجارب لإثبات مدى صحة هذا الكلام. نصائح لعلاج الذبابة الطائرة
بعد الحديث حول إمكانية علاج الذبابة الطائرة بالعسل والطرق الطبيعية الأخرى سننتقل لتقديم بعض النصائح التي قد تساعد في العلاج، مثل:
النظر لأي شيء آخر عند رؤية البقع العائمة وعدم التركيز فيها. علاج الذبابة الطائرة بالعسل - ويب طب. استشارة الطبيب حول أفضل الطرق العلاجية. التخلص من التوتر الذي قد يزيد من رؤية الأجسام العائمة من خلال البقاء في الطبيعة أو ممارسة الرياضة أو اليوغا. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الأربعاء 24 تشرين الثاني 2021
الذباب الطائر في العين يا أبا سراج
يحدث بسبب تكسر مادة الكولاجين الموجودة في الحجره الخلفية للعين مع تقدم العمر و تكتلها. مما يسبب وجود عتامة خفيفه في مجال النظر يظن أنها أجسام طافية
vitreous sinaresis
خامسا: الضربات الرضية على العين و لكمات الوجه ، إن هز الرأس العنيف أو هز العين يسبب تمزق السائل و إبعادة عن شبكية العين. و نرى هذا الشئ كثيرا عند لاعبين الرياضات العنيفة مثل الملاكمة و الكراتية و حتى الرقص العنيف
سادسا: عمليات العين مثل عمليات الساد أو الماء الأبيض ، و عمليات انفصال الشبكية
فرك العين قد يؤدي لانفصال السائل الزجاجي
أعراض انفصال السائل الزجاجي
أولا: رؤية أجسام طافية أو الأجسام السابحة ما يطلق عليه اسم" الذبابة الطائرة "، هي أجسام صغيرة و شفافة في حقل النظر. ما هي ذبابة العين - موضوع. تتحرك بتحرك العين. ظهور الاجسام السابحة أو الأجسام الطافية غير مقلق، ينصح بزيارتنا بالعيادة لفحص الشبكية و التأكد من عدم وجود فتق بها
متى تقلق و تخبر طبيبك بضرورة رؤيته عاجلا؟
أولا: ظهور مفاجئ لعدد كبير من الأجسام الطافية أو الذباب الطائر فقد يكون السبب نزيف في السائل الزجاجي ، في هذه الحالة تظهر الأجسام السابحة على هيئة خيوط و بقع
ثانيا: ظهور وميض في العين أو فلاشات ضوء بالعامية ، هذا يعني وجود شد علي أطراف الشبكية مما قد يؤدي لإنفصال شبكية العين
علاج انفصال السائل الزجاجي
ظهور " الذبابة الطائرة " ليست مسوغ للتدخل الجراحي في معظم الأحيان هي ظاهرة عرضية و لا داعي للقلق بسببها بعد فحص العين من قبل طبيبك.
ذات صلة كم عدد عيون الذبابة تأثير ضغط الدم على العين
ذبابة العين
ذبابة العين هي ترسبات سائلة تتجمع في الجسم الزجاجي لكرة العين، فتجعل الشخص يرى خيالات صغيرة جداً وشفافة بأشكال وأحجام متفاوتة، ويصاب الأشخاص بهذه الظاهرة للعديد من الأسباب، ونتيجة لعوامل مختلفة، مثل: وجود أمراض واضطرابات معينة في أعضاء وأعصاب الجسم وأنسجته. عادةً ما تكون ذبابة العين موجودةً عند صغار السن، حيث تكون في بدايتها، ولكن بعد أن يصبح الشخص كبيراً في العمر تبدأ هذه الرواسب بالظهور على شكل شوائب وأشكال واضحة جداً، حيث تظهر على شكل خيوط وبقع صغيرة الحجم، يراها الإنسان عندما ينظر بعينه للأمام، ثم تبدأ بالنزول والطفو في أسفلها، وهي لا تدل على خطورة إذا كانت قليلة، ولكن عندما تتزايد بشكلٍ ملحوظ يجب التدخل الطبي السريع لحل المشكلة. الشوائب التي تترسب في الجسم الزجاجي هي بروتينات مترسبة؛ ولكون سائل العين هلامياً فكلما زاد تركيزه على هذه الأشكال اختفت من أمامه، أو سارت في اتجاه آخر، فلكما تحركت العين تحرك هذا السائل فيها، وقد تصبح هذه الأشكال واضحة أكثر عندما ينظر المصاب لشيء أزرق اللون، كالسماء وهي خالية من الغيوم ، أو عند النظر إلى أجسام لونها فاتح؛ والسبب في ذلك هو أنّ الضوء واللون الصافي يجعل من حدقة العين أكثر ضيقاً، فتصبح الرؤية أكثر وضوحاً وتركيزاً، وتصبح هذه الشوائب واضحة أكثر.