يعتبر" المنتو " من الأطباق المشهورة بها بلاد بخاري المعروفة بالطبخ على البخار، ومن الأطباق الجديدة التي انتشرت حديثاً في مناطق واسعة من العالم خاصةً في مناطق الخليج العربي، ولا بد من الإشارة إلى أنّ هذا الطبق يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، كالبروتينات، والفيتامينات، والقليل من السعرات الحرارية، كما يعد صحياً ولذيذاً، إضافةً إلى أنّه يعرف بسهولة تحضيره وتوفر جميع مكوّناته. لذلك تقدم "بوابة أخبار اليوم" كل جديد لكي سيدتي واليوم اخترنا طريقة جديدة ومبتكرة لتحضير "المنتو " بعجينة السمبوسك:
المقادير:
- حبة بصلة مبشورة
- ملح
- فلفل
- كمون
- 500 جرام لحم مفروم
- حبة فلفل اخضر مفروم
- حبة بصل مقطعة شرائح
- 5 حبات طماطم معصورة ومصفاة
- عجينة سمبوسة
- 4 ملاعق جبن كريمي
- علبة قشطة
طريقة التحضير:
- اخلطي البصل المبشور مع اللحم المفروم جيداً ثم أضيفي الطماطم المعصورة والفلفل والملح والكمون وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات
ثم قومي بتوزيع الحشوة على شرائح عجينة السمبوسة ولفيها أصابع. - ثم قومي بدهن طبق بايركس بالقليل من الزيت ووزعي البصل الشرائح والفلفل المفروم ثم رتبي رولات المنتو.
السعرات الحرارية في اللحم المفروم
في حال تناول اللبن بعد وجبة الإفطار؛ يجب عدم إضافة الكثير من السكريات إليه، وذلك حتى لا تزيد السكريات والسعرات الحرارية في الجسم. يمكن تناول الحليب مع الشوفان، أو بدون أي إضافات. كيفية تناول اللبن في رمضان
هناك أكثر من طريقة لتناول اللبن في رمضان سواء في وجبة الإفطار أو وجبة السحور، وذلك على النحو التالي:
يمكن تناول اللبن مخلوطًا مع الشوفان وبذور الشيا وحبيبات الشيكولاتة واللوز والفراولة. كما يمكن تناوله مخلوطًا في الخلاط الكهربائي مع الماء والأناناس. ويمكن أيضًا تناول اللبن بعد خلطه في الخلاط الكهربائي مع الفراولة المُجمدة وجوز الهند المقطع. ولتحسين نكهة اللبن؛ يمكن تناوله مضافًا إليه القليل من بودرة البروتين أو القرفة أو الشوفان.
السعرات الحراريه في اللحم المفروم
1/4 كوب زيت. 3/4 كوب حليب دافئ. رشة ملح. زيت للقلي. يمكن اتباع الخطوات التالية لإعداد عجينة السمبوسك في المنزل:
وضع الدقيق في وعاء عميق ويتم إضافة القليل من الملح. في قدر على النار وضع الحليب والزيت حتى يفتر. إضافة الحليب والزيت على الدقيق ويخلط جيدًا حتى نحصل على عجينة متماسكة وطرية. تغطية العجينة وتترك لمدة 60 دقيقة لترتاح. طريقة عمل السمبوسك بحشوة اللحمة المفرومة والخضار والجبنة
مدة التحضير: 60 دقيقة. تكفي ل: 8 أشخاص. يفرد العجين بالشوبك على سطح نظيف مرشوش بالدقيق. يقطع العجين حسب الرغبة ويتم إضافة(حشوة اللحمة المفرومة، أوالجبنة، أوالخضار) ونغلق العجين ويضغط على أطرافها بالشوكة لغلقها جيدًا. يوضع زيت غزير في مقلاة على النار حتى يسخن. تقلى السمبوسك في الزيت وتقلب على الجانبين لتكتسب اللون الذهبي. توضع على ورق المطبخ لتخلص من الزيت الزائد. توضع في طبق مناسب للتقديم. فائدة من الممكن استبدال قلي السمبوسك بالزيت الغزير بوضعه في المقلاة الهوائية لتقليل استخدام الزيوت المهدرجة الضارة بالصحة. القيمة الغذائية السمبوسك
تعتبر السمبوسك من المقبلات المفيدة والمغذية لاحتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية حيث تحتوي حبة السمبوسك على كل من العناصر التالية: [1]
السعرات الحرارية
261 لكل 100جرام
السعرات الحرارية من الدهون
155
إجمالي الدهون
17 جرام
بوتاسيوم
189 ملجرام
صوديوم
423 ملجرام
إجمالي الكربوهيدرات
24 جرام
كولسترول
27 ملجرام
الدهون المشبعة
7.
4. السبانخ أضيفي إلى السبانخ المفرومة أو غيرها من الخضروات الجبن، أو البيض مخفوقاً تعد الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل اللفت والبروكلي والسبانخ من بين أفضل الخيارات النباتية للحديد. يحتوي نصف كوب من السبانخ المسلوقة والمصفاة على حوالي 3 ملغ من الحديد. حاولي تقديم السبانخ المفرومة جيداً أو المطبوخة على البخار أو أضيفي إلى السبانخ المفرومة أو غيرها من الخضروات الجبن، أو البيض مخفوقاً. 5. الزبيب والفواكه المجففة الأخرى الزبيب والفواكه المجففة الأخرى الفاكهة المجففة يمكن أن تمنح طفلك دفعة من الحديد، بينما تساعد أيضاً في منع الإمساك. ربع كوب من الزبيب يحتوي على حوالي 1 مجم من الحديد. 6. بذور اليقطين بذور اليقطين تعد بذور اليقطين مصدراً جيداً للبروتين والألياف والدهون الصحية والمعادن، بما في ذلك الحديد. ربع كوب من بذور اليقطين يحتوي على 2. جربي صنع مزيج من الزبيب والخوخ والمشمش المجفف وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس. لكن ضعي في اعتبارك أن الزبيب والبذور قد تؤدي إلى اختناق الأطفال الصغار جداً. اهرسي هذه الأطعمة أو قطعيها إلى قطع صغيرة وراقبي طفلك أثناء قضمه. تعرّفي إلى المزيد: هل يعتبر الأرز البني مفيداً لصحة طفلك؟ 7.
ما هو بحر القلزم - YouTube
ما هو بحر القلزم - أجيب
لماذا سمي بحر القلزم قد أطلق على البحر الأحمر العديد من الاسماء منذ القدم، فقد أطلق عليه اسم بحر القلزم، نسبةً إلى مدينة القلزم (كليسما)، والتي تعني المضيق، ومن أسماء بحر القلزم: في اللّغة اليونانيّة: كان اسمه (إريثرا ثالاسا)، وهي الترجمة الحرفية للبحر الأحمر. في اللّغة اللاتينيّة: كان اسمه (مير روبروم) ، و (سينوس أرابيسكوس) التي تعني الخليج العربي. عند العرب قديماً: عرف ببحر (كلسم أو كلزم أو القلزم) نسبةً إلى مدينة القلزم (كليسما) ، والتي تعني المضيق، وعلى أنقاض مدينة القلزم نشأت مدينة السويس الحاليّة في مصر. في اللّغة الصوماليّة سمّوه بحر (بدّاعَس). في اللّغة التجرينيّة: سموه (غايح باحري). في إفريقيا: اسم (بحر الحبشة). في اللّغة العبريّة: (يام صوف) وتعني البحر الأحمر. ما هو بحر القلزم - موضوع. أمّا تسميته بالبحر الأحمر ، فتعود نسبة للشعب المرجانيّة التي تكثر فيه ، بالإضافة إلى نوع من الطحالب البحريّة الموسميّة الحمراء. القريبة من سطح مياهه، كما وقد قيل أن الاسم نسبةً إلى قبيلة حميَر ، التي سكنت ساحله في اليمن، وفي دراسات أخرى أنّها تشير إلى وجهة الجنوب، لأنّ الآسيويّين القدماء، من المؤكّد أنّهم كثيراً ما استخدموا الألوان للدلالة على الاتجاهات، ومثالاً على ذلك تسمية البحر الأسود، والذي يقع في جهة الشمال، والأمر ذاته في البحر الأصفر ، الذي يقع في الجهة الشرقيّة.
ما هو بحر القلزم ؟
كان يطلق قديما على البحر الاحمر بحر القلزم وهو جزء صغير من المحيط الهادئ يقع شمال شرق قاره افريقيا وشبه الجزيره. ويتصل بالبحر الابيض المتوسط عن طريق السويس. يبلغ طوله حوالي ١٩٣٠ كم وعرضه حوالي ٣٠٥. ٧ كم وعمقه ٣٠٤٠ م. اهميته: يعتبر البحر الاحمر من اهم الممرات البحريه الحيويه في العالم. ما هو بحر القلزم في مادة الجغرافيا. له اهميه سياسيه بعد الانقسامات السياسيه بين الدول فهو يحد اللمملكع السعوديه ومصر والاردن. يوجد به الكثير من صور الشعب المرجانيه التي تعد من اهم المناظر السياحيه التي يقصدها السائحون في مصر.
ما هو بحر القلزم في مادة الجغرافيا
4ألف نقاط)
20 مشاهدة
اكبر بحر مغلق بالعالم
أكتوبر 8، 2021
31 مشاهدة
في اي بحر تقع جزيرة كوراساو؟
يوليو 30، 2021
86 مشاهدة
كم مساحه بحر مرمرة
يوليو 24، 2021
42 مشاهدة
ما هما الدولتين التي يفصل بينهما بحر آيجه
يوليو 10، 2021
اين يوجد بحر البلطيق؟
يونيو 30، 2021
جغرافيا
ما هو بحر القلزم - موضوع
يبلغ عرض بحر كلزام حوالي 305. 7754 كم. تقدر مساحتها بـ 450. 000 كيلومتر مربع. عمقها 2211 مترا ، ويقدر متوسط عمقها بـ 490 مترا. وتجدر الإشارة إلى أن بحر كلزام يمثل حدود المملكة العربية السعودية ومصر والأردن وفلسطين ، حيث وسع الكيان الصهيوني سيطرته العسكرية – غير الشرعية – على النقب واستولى على حقوقه. فرنسا وبريطانيا العظمى. وهكذا ، يُسمح لها بعبور سفنها من خلال مضيق تيرانا. وأسس ميناء إيلات في موقع المدينة الفلسطينية القديمة (أم الرشراش). محافظة جدة في المملكة العربية السعودية هي أكبر مدينة على بحر كلزام تليها محافظة ينبع في مصر. بحر كيلزام هو الجزء الشمالي الغربي من المحيط الهندي. وهو مذكور في التوراة وفي سفر الخروج وفي الكتاب المقدس عندما من خلال النبي موسى وقومه أرض مصر. كتب وحش القلزم - مكتبة نور. يُعرف بحر كلزم بأنه أزيد البحار ملوحة بسبب صعود متوسط التبخر فيه ، ويقدر متوسط الملوحة بحوالي 40٪. الملاحة في بحر كيلام ، المسمى بالبحر الأحمر ، صعبة للغاية. ويرجع هذا إلى تداوُل الشعاب المرجانية فيها والتي من جهتها تعيق حركة السفن في نصفها الجنوبي ، فضلاً عن تداعيات التحولات المناخية في الغلاف الجوي ، والتيارات الموجية غير المنتظمة ، بالإضافة إلى اتجاه العواصف الرملية.. … لها وابتعدت عن الصحراء على عكس الملاحة التي تنشط في نصفها الشمالي خاصة في مضيق باب المندب.
كتب وحش القلزم - مكتبة نور
[٢]
الموقع
يمتدّ من المحيط الأطلسيّ من الغرب إلى آسيا في الشرق، ويفصل قارة أوروبا عن قارة أفريقيا، يقع بين خطي العرض 30 درجة و 46 درجة شمالاً، وخطي الطول 5° 50'غرباً و 36 درجة شرقاً، وفي جزئه الغربيّ يوجد مضيق جبل طارق الذي يفصل بين إسبانيا والمغرب على شواطئ خليج إسكندرون على الساحل الجنوبيّ الغربيّ لتركيا بحوالي 4000كم، كما يبلغ متوسط طوله على السواحل الجنوبية لكرواتيا وليبيا حوالي 800كم، أمّا مساحة البحر الأبيض المتوسط فتبلغ ما يقارب 2،510،000 كم 2 شاملاً لبحر مرمرة. [٣]
المناخ
يتميّز مناخ البحر الأبيض المتوسط ، بشتاء عاصف، ومعتدل، ورطب، وصيف هادئ نسبياً، حار وجاف، ويتميّز بقصر فصل الخريف، واعتبار فصل الربيع موسماً انتقالياً، بالإضافة إلى أنّ كمية الأمطار في مناطق البحر الأبيض تعدّ متوزعة، ومتغيّرة، وغير متوقّعة، حيث يصل هطول الأمطار إلى 250 ملم من الأمطار سنوياً على طول الساحل الشماليّ الأفريقيّ من قابس في تونس إلى مصر، وهو أمر نادر، ومن جانب آخر قد تصل كمية هطول الأمطار على الساحل الدلماسي لكرواتيا، والمناطق الساحلية الجبلية إلى 2500 ملم سنوياً. [٣]
المراجع
↑ shawntnorris (24-4-2017), "MARE NOSTRUM: KNOWN TO BY ALL NON-ROMANS AS THE MEDITERRANEAN SEA" ،, Retrieved 26-12-2017.
7754 كم، ويصل إلى عمق 3040 متراً، حيث تبلغ مساحته حوالي 450000 كم 2.