- مشاكل الغدة الدرقية. - تناول الأطعمة والواجبات التي تسبب خمول. - التعب والارهاق. - تناول بعض الأدوية. - فقر الدم. - الحمل والولاده. - نقص لفيتامينات والمعادن بجسم. - شرب الكحول والمخدرات وعدم شرب الماء وسوائل بكمية كافية. أسباب الدوخة والخمول وكثرة النوم at Egypt. - الاكتئاب والاضطرابات النفسية. - الاصابه بمرض السكري. - عدم التعرض للهواء الطلق واشعه الشمس يسبب الخمول. - في حالة وجود مشاكل بالكلى. - في حالة ارتجاج المخ. -الجلوس لفترات طويله امام التلفاز. ما هو سبب الخمول وكثرة النوم تنتج مشاكل النوم من عدة أسباب بما في ذلك اختلاف التوقيت أو الانهاك في العمل أو المناوبات في العمل والتي تتعارض مع نمط النوم الطبيعيّ أو في بعض الحالات الامتناع عن النوم من أجل أداء مهمة ما. قد يكون سبب الخمول نفسياً مثل الاكتئاب أو بسبب وجود مشاكل في الغدة الدرقية أو قلة في الغذاء. بينما يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في القدرة على النوم قد يعاني البعض الآخر من مشاكل أثناء النوم مثل التوقف عن التنفس أو متلازمة تململ الساقين أو الخدر. من اهم الاسباب التي قد تسبب الشعور بالكسل و النعاس و الرغبة في النوم: عدم اخذ الكمية الكافية من النوم يوميا بحيث ان جشم الشخص البالغ يحتتاج الى معدل 7 الى 9 ساعات نوم ويوميا و يرجح ان النساء بحاجة لفترة نوم اكثر من الرجال.
- اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم اجفانه
- اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم الصحي
- اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم للاطفال
- فرادة عجين للبيع مستعجل - (174573811) | السوق المفتوح
- فرادة بيتزا - معدات مطاعم للبيع في مصر | أوليكس مصر - OLX
اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم اجفانه
علاج الدوخة يكون أولا بمعرفة السبب ومعالجته من خلال زيارة طبيبك المختص وإجراء الفحوصات اللازمة. عدم إرهاق الجسد وأخذ قسط من الراحة وتناول الأطمعة المغذية. الإبتعاد عن التدخين والكحوليات وممارسة الرياضة بشكل مستمر. عليك بعصير التفاح الرمان و الحمضيات التي تقوي الدم وتعطيك نشاط كبير. الخمول وكثرة النوم
يعاني الكثير من الكسل والخمول والنوم لساعات طويلة ولكن عندما تتخطى المعقول يصبح لدينا مشاكل وظيفية من الضروي حلها بسرعة. ومن أعراض الخمول الواضحة التعرق بشكل مستمر نتيجة أي جهد بسيط, إصفرار البشرة وظهور هالات سوداء تحت العين, الحالة النفسية السئة وعدم الرغبة بالاختطلاط بالأخرين
أسباب الخمول وكثرة النوم
الإصابة بالجفاف الذي يتسبب بالخمول. اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم اجفانه. الاصابة بالالتهابات وخاصة التي تصيب الكبد والمثانى والكلى
أمراض الإنفلونزا ونزلات البرد
عدم تناول الغذاء الصحي والسليم مما يتسبب بنقص الطلقة من الجسم
الضغوطات النفسية والإصابة بالإكتئاب مما يكون أعراضه الكسل والخمول والرغبة المتمرة بالنوم. التعرض للمشكلات نفسية مثل التوتر والقلق
مشكلات بالتتفس والقلب
اضرابات الغدة الدرقية فقلة إفرازها يزيد من شعور الكسل والخمول
تغيرات هرموناتك بسبب الحمل والتي تسبب الخمول وكثرة النوم
تناول الأدوية المهدئة والمرخية للأعصاب.
اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم الصحي
عدم ممارسه الرياضة بشكل منتظم ، فممارسه الرياضة تقوي عضله القلب وتساعد علي رفع هرمونات السعادة لدي الإنسان والتغلب علي القلق والتوتر وبالتالي النوم بشكل وعدد ساعات سليم نقص فيتامين د، حيث فيتامين د من الفيتامينات المهمة والأساسية، المسؤولة عن النشاط والطافة واليقظة، فبالتالي عندما يقل معدله عن المستوى الطبيعي للجسم فيشعر الإنسان دائما بالخمول والكسل والرغبة في النوم أكثر من المعتاد. الأسباب النفسية لكثره النوم
ما هي العوامل النفسية التي تؤدي إلي كثره النوم؟ هناك العديد من العوامل النفسية التي تؤدي لكثره النوم ومنها:
الصدمات النفسية: عند إصابة الإنسان بصدمة نفسية، فإنه غالباً ما يلجأ إلى النوم للهروب من التفكير في مشكلته والتغلب على حزنه. الاكتئاب والشعور بالضيق والحزن فمرض الاكتئاب هو من الامراض الصعبة التي يعاني منها الكثير، فيشعر مريض الاكتئاب بعدم الرغبة في الحياه فيلجأ للهروب بالنوم الكثير. الضغط النفسي والتوتر يزيد من سرعه ضربات القلب والشعور بالدوخة، وعدم الاتزان والرغبة الدائمة في النوم المتكرر لساعات طويلة. التفكير الدائم والخوف من المستقبل. أعاني من دوخة وخمول وثقل في الرأس مع أن التحاليل سليمة فما السبب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. العادات الروتينية الخاطئة التي تسبب كثره النوم
هناك أيضا بعض العادات الروتينية الخاطئة في الحياة اليومية التي تؤدي إلي كثره النوم وهي:
النوم في الأوقات المتأخرة من الليل، والاعتياد علي السهر والاستيقاظ متأخرا، وبذلك لم يتناول الشخص وجبه الإفطار فيفقد عناصره المهمة اللازمة للجسم عدم ممارسه الرياضة بشكل كافي ، فممارسه الرياضة تساعد الإنسان علي أن، يحصل علي قسط كافي من النوم، دون الحاجة للنوم ساعات طويلة.
اسباب الدوخه والخمول وكثرة النوم للاطفال
ممارسة الرياضة
تعد ممارسة الرياضة من أفضل طرق التخلص من كثرة النوم والخمول، وذلك لأنها تساعد في مد الجسم بالطاقة عن طريق تعزيز نشاط الدورة الدموية في الجسم، ولذلك يجب عليك الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، أو حتى من خلال المشي لمدة نصف ساعة على الأقل بشكل يومي. التخلص من القلق والتوتر
تعتبر الحالة النفسية السيئة من أهم اسباب كثرة النوم عند النساء بشكل خاص، لذلك سواء للرجال أو النساء يجب محاولة التخلص من ذلك التوتر والقلق لتجنب الإصابة بالخمول والتعب، ويمكنك القيام بممارسة تمارين الاسترخاء مثل تمارين اليوجا.
8 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر اريتورا عجين 1, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر فرادة عجين 14, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 1 شهر معدات مطعم فرادة عجين 41, 500 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 شهر فرادة عجين 240 سم 41, 500 ج. م المعادي • منذ 1 شهر قطاعة عجين 8, 000 ج. م مركز الجيزة • منذ 1 شهر مضرب عجين وبيض وقرع جديد ضمان سنة 100 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر فرادة عجين 240 سم 49, 000 ج. م المعادي • منذ 1 شهر مضرب عجين ٧ لتر 5, 250 ج. م جسر السويس • منذ 1 شهر فراده عجين 2 ج. م قابل للتفاوض المحلة الكبرى • منذ 1 شهر مضرب (كريمات و عجين و مواد لزجة و سؤال) 1, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر مضرب عجين لجميع الاغراض 20, 000 ج. م قابل للتفاوض مدينة الرحاب • منذ 1 شهر مخمرة عجين 6 رف 12, 500 ج. م المعادي • منذ 1 شهر مضرب عجين وقرع وبيض 20 لتر مستورد جديد ضمان سنة 750 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر مضراب البيض وحلل عجين 44, 000 ج. م روض الفرج • منذ 1 شهر مكن وافل طاولات عجين تخمير مكبس برجر أجهزة مطاعم 5, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 1 شهر
فرادة عجين للبيع مستعجل - (174573811) | السوق المفتوح
م شيراتون • منذ 3 أشهر فرادة عجين 95, 000 ج. م المعادي • منذ 3 أشهر فرادة بيتزا و عجين & معدات مطاعم و تجهيزات فنادق 14, 800 ج. م شبرا • منذ 3 أشهر فرادة عجين روندو سويسرى الوراق • منذ 3 أشهر
فرادة بيتزا - معدات مطاعم للبيع في مصر | أوليكس مصر - Olx
م 6 أكتوبر • منذ 4 أسابيع فرادة استعمال بحالة جيدة 35, 000 ج. م قابل للتفاوض شيراتون • منذ 4 أسابيع 'فرادة عجين استانلس' 49, 000 ج. م المعادي • منذ 4 أسابيع فرادة /للمطاعم 49, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر فرادة عجين 240 سم- معدات مطاعم و تجهيزات فنادق 49, 000 ج. م 6 أكتوبر • منذ 1 شهر فرادة عجين 49, 000 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 1 شهر فرادة عجين 14, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 1 شهر معدات مطعم فرادة عجين 41, 500 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 شهر فرادة عجين 240 سم 41, 500 ج. م المعادي • منذ 1 شهر فرادة عجين 240 سم 49, 000 ج. م المعادي • منذ 1 شهر فرادة بيتزا تركى 14, 000 ج. م زهراء المعادى • منذ 1 شهر فرادة بيتزا تركى 13, 500 ج. م قابل للتفاوض حدائق الاهرام • منذ 1 شهر فرادة بيتزا 14, 500 ج. م فيصل • منذ 1 شهر فرادة عجين 30سم تركي 18, 500 ج. م مدينة نصر • منذ 1 شهر فرادة وقطاعة وكوارة مخابز فينو 25, 000 ج. م قابل للتفاوض الغردقة • منذ 2 أشهر فرادة عجين ايطالي 14, 500 ج. م بني سويف الجديدة • منذ 2 أشهر
الإعلانات كسارة وكوارة عجين 3فاز ايطالى 35, 000 ج. م المنصورة • منذ 18 ساعات ميكسر عجان وتقليب وخفق عجين وبيض كهربا عادية 10, 500 ج. م المعادي • منذ 2 أيام فرادة عجين كونتي إيطالى 28, 000 ج. م المنصورة • منذ 2 أيام فرادة عجين بولين ايد ورجل 100سم 33, 000 ج. م القاهرة الجديدة - التجمع • منذ 2 أيام فرادة عجين جوليفر إستيراد 28, 000 ج. م المنصورة • منذ 2 أيام فرادة عجين كومبلكس 130سم استيراد 45, 000 ج. م المعادي • منذ 2 أيام فرادة عجين تكنوستامب 2017 39, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 2 أيام فراده عجين روندو 40, 000 ج. م قابل للتفاوض الوراق • منذ 3 أيام هل تريد أن ترى أغراضك هنا؟ اربح بعض النقود الإضافية ببيع الأشياء في مجتمعك. إستمرّْ ، إنه سريع وسهل. مخمر عجين 15, 000 ج. م الوراق • منذ 3 أيام عجان عجين وسوائل خفق وضرب 20 Kneader and egg beater خصم لنهاية يناير 10, 500 ج. م المعادي • منذ 4 أيام (فرادة عجين 240سم) 49, 000 ج. م المقطم • منذ 5 أيام فرادة عجين للبيع 11, 000 ج. م قابل للتفاوض حدائق القبة • منذ 2 أسابيع ماكينه عجين ايطالي 10, 500 ج. م المعادي • منذ 2 أسابيع قطاعه عجين استخدام شهرين محرّم بيك • منذ 2 أسابيع قطاع عجين استيراد 33, 000 ج.