ما لا يجب فعله في اليوم هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب القيام بها خلال النهار إذا كنت تريد قيلولة هادئة. لا تأخذ قيلولة بين الساعة 4 مساءً و 7 مساءً تجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة والسجائر والشوكولاته بعد الغداء النوم مع تشغيل التلفزيون
الكركديه.. فوائد صحية متجددة أكثر من كونه مشروبًا شعبيًا - بوابة الأهرام
في أبريل 22, 2022
4 0
المزيد من المشاركات
القيلولة في فترة ما بعد الظهر ليست فقط للأطفال، يمكن للبالغين أيضًا أن يكتسبوا الكثير من الفوائد الصحية خلال إغلاق أعينهم لفترة وجيزة في فترة ما بعد الظهر، سواء كنت تستلقي مباشرة بعد الغداء أو بعد ذلك، يمكن أن تساعدك القيلولة على الشعور بالانتعاش والحيوية، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد قيلولة بعد الظهر لصحتك، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". فوائد قيلولة بعد الظهر لصحتك
تحسن الهضم
يمكن أن تساعد القيلولة في فترة ما بعد الظهر بعد الغداء في تحسين عملية الهضم، حيث إن النوم يريح جسمك وتركز كل الطاقة على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية التي يجب تعميمها في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يساعد في منع مشاكل متلازمة الأمعاء المتهيجة والإمساك وحب الشباب وقشرة الرأس. تقلل من الانتفاخ
فإن قيلولة قصيرة يمكن أن تسرع عملية الهضم ، مما يجعلك في النهاية تشعر بأنك أقل انتفاخاً. نصائح غذائية.. فوائد «شاي الموز» للنوم. تحسن نوعية النوم
خلافًا للاعتقاد السائد، فإن القيلولة لا تفسد جدولك الليلي. يحدث ذلك فقط عندما تتبع جدول نوم غير منتظم في الليل أو عندما تكون محرومًا من النوم. تشير الدراسات إلى أن قيلولة لمدة 30 دقيقة بين الساعة 1 بعد الظهر و 3 مساءً جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية المعتدلة أثناء النهار ، تساعد على تحسين نوعية النوم ليلاً.
نصائح غذائية.. فوائد «شاي الموز» للنوم
متى - بعد الغداء مباشرة كيف - الاستلقاء في وضع الجنين على جانبك الأيسر المدة - من 10 إلى 30 دقيقة (90 دقيقة للصغار جدًا وكبار السن والمرضى جدًا) الوقت المثالي - بين الساعة 1 ظهرا و 3 عصرا إذا كنت في المنزل ، استلق على السرير في العمل ، ضع رأسك على المكتب واسترح. ما لا يجب فعله في اليوم هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب القيام بها خلال النهار إذا كنت تريد قيلولة هادئة. لا تأخذ قيلولة بين الساعة 4 مساءً و 7 مساءً تجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة والسجائر والشوكولاته بعد الغداء النوم مع تشغيل التلفزيون شاهد اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك منها كانت هذه تفاصيل اعرف فوائد القيلولة بعد الظهر لصحتك.. الكركديه.. فوائد صحية متجددة أكثر من كونه مشروبًا شعبيًا - بوابة الأهرام. منها تحسين الهضم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في الكويت برس بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تحسن التوازن الهرموني إذا كنت تعانين من أي نوع من الاضطرابات الهرمونية، فإن النوم بعد الظهر يمكن أن يساعد في تحسينها، يمكن للمرضى الذين يعانون من النوع الأول من السكري والغدة الدرقية الاستفادة بشكل خاص من جعل هذا جزءًا من جدولهم اليومي حتى أنه من المفيد للأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام إدارة عاداتهم الغذائية غير الصحية. تحسن مزاجك وذاكرتك يمكن لجلسة راحة قصيرة في فترة ما بعد الظهر أن تساعد في تحسين الحالة المزاجية ، وتدفق العصير الإبداعي وتساعد في استعادة الذاكرة. يمكن أن تساعد القيلولة على تذكر الأشياء التي تعلمتها في وقت مبكر من اليوم وتحسين اليقظة. بل يوصى بتقليل مستوى التوتر. كيفية أخذ قيلولة بشكل صحيح في فترة ما بعد الظهر من المؤكد أن النوم في فترة ما بعد الظهيرة يساعد في نواحٍ عديدة ، ولكن لا يمكن للشخص أن يجني فوائده إلا إذا فعل ذلك بشكل صحيح. هناك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك لتحقيق أقصى قدر من الفوائد، إليك بعضها: متى؟ بعد الغداء مباشرة كيف ؟ الاستلقاء في وضع الجنين على جانبك الأيسر المدة؟ من 10 إلى 30 دقيقة (90 دقيقة للصغار جدًا وكبار السن والمرضى جدًا) الوقت المثالي؟ بين الساعة 1 ظهرا و 3 عصرا إذا كنت في المنزل، استلق على السرير، أو في العمل ضع رأسك على المكتب واسترح.
وعندما تنمو الديدان السهميه فانها تنتقل الى الرئتين ثم الى المجرى الهوائى قبل ان يتم بلعهم مره اخرى لتعود الدخول الى الامعاء لتكمل دوره حياتها
اما الديدان الصفر السهمى فلا تنتقل فى الجسم وتكون دوره حياتها ابسط. اقرأ ايضا عن عطس الكلاب وأسبابه وعلاجة
ثانيا: ديدان الكلاب الخطافيه:
ان الديدان الخطافيه هى ديدان قصيره الحجم و تمتص دماء الكلب بواسطه اسنانها. وقد تكون تلك الديدان مميته عند اصابتها للجراء الصغيره بسبب كميه عناصر التغذيه التى تمتصها من الجرو وتحرمه منها. ان دوره حياه الديدان الخطافيه شبيها لدوره حياه الدوده السهميه الدائريه حيث انها تنتقل فى الجسم ثم تذهب الى الرئه حتى تنمو وتعاود الدخول الى الامعاء. «الزراعة» تكشف أسباب انتشار الديدان في النباتات المنزلية وطرق الوقاية منها. ثالثا: ديدان الكلاب السوطيه:
تعيش الديدان السوطيه فى الامعاء الغليطه ولا تقوم بامتصاص العديد من العناصر المغذيه كما تفعل الانواع الاخرى من الديدان. وطالما لم تخترق انشجه الامعاء فانها تتسبب فى مشكلات صحيه بسيطه جدا ولا يكون لها اى اعراض. ماهي اسباب التهاب الامعاء في الكلاب وعلاجها ؟
رابعا: ديدان الكلاب الشريطيه:
تعيش الدوده الشريطيه فى الامعاء الدقيقه وتتعلق بجدرانها بواسطه ست صفوف من الاسنان الصغيره لامتصاص العناصر الغذائيه من الطعام بينما يتم هضمه.
أنواع الديدان المنزلية ثالث
تكمن خطورة الديدان باستقلاليتها وعدم اعتمادها على برامج أخرى تلتحق بها مما يعطيها حرية كاملة في الانتشار السريع وبلا شك أن هناك أنواع منها غاية في الخطورة حتى أصبح بعضها كابوساً مرعباً يلازم كل مستخدم للشبكة. اشهر انواع الديدان الحاسوبية
1- ديدان البريد
تكون مرفقة في محتوى الرسالة وأغلب الأنواع من هذة الديدان تتطلب من المستخدم أن يقوم بفتح الملف المرفق لكي تصيب الجهاز وأنواع أخرى تكون تحتوي على رابط خارجي،
وبعد أن تصيب الجهاز تقوم بإرسال نسخ منها إلى جميع المضافين في القائمة البريدية بإستعامل بروتوكول SMTP
2- ديدان المراسلة الفورية
وهذا النوع من الديدان يقوم باستخدام أحد برامج المراسلة الفورية للانتشار وذلك عن طريق إرسال الرسائل إلى جميع المتواجدين. 3- ديدان (IRC)
وتقوم بالانتشار عن طريق نسخ نفسها في القنوات في حالة الدردشة باستعمال بروتوكول إي آر سي وإرسال روابط إلى العنوان المصاب. انواع الديدان المنزلية – لاينز. ديدان برامج مشاركة الملفات وتنتشر عن طريق وضع نفسها قي مجلدات المشاركة حتى تنتشر بين المستخدمين الاخرين في حالة تحميل الملفات. 4- ديدان الإنترنت
وتقوم بالانتقال عن طريق بروتوكول TCP/IP مباشرة دون الحاجة إلى مستوى أعلى مثل البريد الإلكتروني أو برامج تشارك ملفات ومن الأمثلة عليها هي دودة بلاستر التي
تقوم عشوائيا بلإنتشار عن طريق البحث عن عناوين يكون المنفذ رقم 135 مفتوحا لتقوم باستغلالة وإصابة جهاز الضحية.
2- نقع النبات: يجب نقع النباتات قبل زراعة بذورها في الماء والصابون للتخلص من الحشرات وقتل الديدان الضارة ثم وضعها في السماد بعد ذلك. 3- استخدام مبيدات كميائية: تستعمل المبيدات الحشرية للقضاء على الآفات وتعطيل هرمونتها والتخلص من اليرقات, مع التأكد قبل الساتخدام بأنه مناسب لنوع النبات المنزرعة. تاريخ الخبر:
2021-09-23 18:22:45
المصدر:
موقع الدستور -
مصر
التصنيف:
سياسة
مستوى الصحة:
54%
الأهمية:
المزيد من الأخبار
مواضيع من موسوعة كشاف
سحابة الكلمات المفتاحية، مما يبحث عنه الزوار في كشاف: