ستظهر عناوين البريد الإلكتروني التي استخدمتها مؤخرًا في الحقل الموجود أسفل النافذة إن كنت تستخدم برنامج أوتلوك. قد لا تتعرف بعض تطبيقات البريد على سطر الموضوع، وبالأخص تطبيقات البريد الإلكتروني المستندة إلى الويب. 5 اختبر الرابط. يمكنك اختبار الرابط بعد إنشائه عن طريق الضغط باستمرار على الزر Ctrl / ⌘ Cmd والنقر على الرابط يفترض أن يفتح برنامج البريد الإلكتروني على رسالة فارغة جديدة موجه إلى عنوان البريد الإلكتروني الذي حددته. 1 ضع مؤشر الكتابة في المنطقة التي ترغب بالربط بها في المستند. Mailto: رابط بريد إلكتروني بتنسيق HTML. يمكنك استخدام أداة "العلامات المرجعية" لإنشاء روابط بأماكن محددة في المستند وهذا أمر رائع في الفهارس ومسارد المصطلحات والاقتباسات، علمًا بأنه من الممكن تظليل جزء من النص أو تحديد صورة أو وضع المؤشر في المكان الذي ترغب به. 2 انقر على لسان تبويب الإدراج واختر "علامة مرجعية". ستجد هذا الخيار في أعلى صفحة الملف. 3 انقر فوق زر إشارة مرجعية. يوجد هذا الخيار في شريط الأدوات في أعلى برنامج Word في قسم "الروابط". اختر اسمًا للعلامة المرجعية. احرص على اختيار اسم يصف المحتوى بشكل جيد حتى تتمكن من التعرف عليه، وهذا مهم على وجه الخصوص إن كنت تستخدم الكثير من العلامات المرجعية أو إن كان هناك أكثر من شخص يقومون بتحرير المستند.
- كيفية عمل رابط الكتروني عطور وساعات واكسسوارات
- مكملات غذائية من اي هيرب من مشترياتي كاليفورنيا جولد نيوترشن - مدونة اي هيرب بالعربي
- أنواع البروتين للرجيم | مصدري
- بودرة البروتين للتنحيف - ووردز
كيفية عمل رابط الكتروني عطور وساعات واكسسوارات
انقر هنا لمشاهدة الفيديو التعليمي
لابد من إختيار الصف لا تتركها " لاشيء "
أغلق النافذة لإنشاء المزيد من الفصول الدراسية ، أو أنقر على " الذهاب إلى المجموعة " للذهاب إلى الفصل الدراسي
سجل الدخول إلى Edmodo
الخطوة 1: قم بتسجيل الدخول وتخصيص حساب Edmodo الخاص بك
إلى جميع المعلمين ، انتظر حتى يقوم مسؤول مدرستك بمشاركة بيانات تسجيل الدخول الخاصة بك. يرجى عدم إنشاء حساب. إذا كنت لا ترى فصلًا مخصصًا لك، فاتصل بوزارة التربية والتعليم أو اتصل بـ أو اتصل على 01113326412 20+
عند تسجيل الدخول لأول مرة، سيُطلب منك تغيير اسمك وكلمة المرور. هذا ضروري. يرجى مراجعة قسم المستخدمين لأول مرة في هذه الصفحة
سجل الدخول إلى Edmodo. كيفية عمل رابط الكتروني وزارة. ستتم إضافتك تلقائيًا إلى مجتمع مدرستك حتى تتمكن من التواصل على الفور مع الزملاء. إملأ ملف تعريف المعلم الخاص بك (الصفحة الشخصية). حمّل صورة وأضف ساعات العمل وشارك القليل عنك. سيساعدك هذا حقًا على التواصل مع الطلاب وأولياء الأمور والزملاء على حد سواء. إنشاء اختبار من خلال Edmodo
Edmodo معلم - عربي
الخطوة 2: قم بإشراك طلابك من خلال إعداد الفصول الدراسية الخاصة بك
تعليم الطلاب وتقييمهم وإشراكهم في مكان واحد.
قم بإعداد مجتمعات التعلم الرقمي حيث تكون المشاركة والتشارك والتعاون والإدماج هي القاعدة! بمجرد تغيير كلمة المرور الخاصة بك عند تسجيل الدخول، سيتم تسجيلك في فصل دراسي أو فصول دراسية. لا تقم بإنشاء فصل. إذا كنت لا ترى فصلًا مخصصًا لك، فاتصل بوزارة التربية والتعليم أو اتصل بـ أو اتصل على 01113326412 20+
ضمن "فصولي الدراسية" على الجانب الأيمن من الشاشة، أنقر على إحدى الفصول الدراسية الخاصة بك
نحن نشجعك على نشر رسالة ترحيب ودّية في فصولك. للقيام بذلك، انقر فوق "بدء مناقشة، ومشاركة الصف، والمواد، وغيرها …". سيشاهد الطلاب الملاحظة عند عرض الفصل
لإنشاء مهمة، أنقر على الرمز الأزرق "+" في الزاوية اليسرى من عنوان صفك، وانقر "إنشاء الواجب"
امنح المهمة عنوانًا وإرشادات. يمكن أن تكون التعليمات كبيرة أو صغيرة بقدر ما تشاء
لديك 3 خيارات لإرفاق المحتوى الرقمي بالواجب. أنقر فوق رمز مشبك الورق لإرفاق ملف من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. عمل رابط لصورة , كيفية إنشاء رابط - هل تعلم ؟. أنقر على رمز الرابط لارفاق رابط من الانترنت بالمهمة. انقر على رمز المكتبة لإرفاق ملف من مكتبتك أو من Google Drive أو من One Drive أو من OneCloud
أنقر فوق زر "تعيين" الموجود في أعلى يمين الشاشة
في النافذة الظاهرة على الشاشة، حدّد تاريخ ووقت الاستحقاق.
عجبني في هذا البروتين انه عضوي مكوناته عضوية وانه نباتي Vegan بنفس الوقت وهذا شي نادر بمنتجات بودرة البروتين. يمكن استخدامه مثل بديل الوجبة لانه يشعركم بالشبع فتره طويلة. تجربتي مع بودرة البروتين:
اخذتها من ايهيرب لأني كنت ابحث عن بروتين يفيدني من ناحية البشرة والشعر لأن نقص البروتين بالجسم يؤدي لتساقط الشعر ومشاكل عديده. طعمها طعم رمان مع أرز.. ما أعرف كيف اوصفه بس حسيت بمرارة خفيفه لذلك اضفت معه سكر شوي. وايضا فيها طعم شوكولاته بس خفيف جدا. مكملات غذائية من اي هيرب من مشترياتي كاليفورنيا جولد نيوترشن - مدونة اي هيرب بالعربي. (تجي معه ملعقة خاصه) ملعقتين منها تحتوي على 17 جرام بروتين + 4 جرام الياف + 4 ملجم جديد + 21 جرام كالسيوم + 5 جرام سكر + 130 سعرة حرارية + 10 جرام كاربوهيدرات مما يجعله صحي ومفيد للدايت. كما انه خالي من الدهون المتحولة والمشبعه وخالي من الكوليسترول والمواد المعدله وراثيا والجلوتين والصويا. طريقة الاستخدام:
اضيفوا ملعقتين منه الى كوب ماء او شرابكم المفضل مثل الحليب.. ولافضل نتيجة اخلطوه جيدا بالخلاط الكهربائي او الكوب شيكر او كوب خلط. السعر: 94 ريال سعودي
تحديث: جربت هذي البودرة بشكل كامل وقمت بوضع تجربتي كامله بالصور ومع طريقة الاستخدام ولمعرفة المزيد تفضلوا صفحتي هذي: تجربتي مع بودرة البروتين للتنحيف للمزيد.
مكملات غذائية من اي هيرب من مشترياتي كاليفورنيا جولد نيوترشن - مدونة اي هيرب بالعربي
California Gold Nutrition, Gingko Biloba Extract, EuroHerbs, 120 mg, 60 Veggie Caps
كبسولات خلاصة عشبة الجنكة 60 كبسولة من ايهيرب
معروفة لدعم صحة ووظائف الذهن. الكبسولة الواحده تحتوي على 120 ملجم من خلاصة اوراق الجنكة. مفيده لمن يعانون من مشاكل بالذاكرة وكثرة النسيان وضعف الذاكرة عموما. تفيد جدا في ايام المذاكرة والامتحانات للطلاب لانها تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة والحفظ بشكل جيد. يستخدمونها كثير في الطب الشعبي لهالاغراض واغراض اخرى مثل الشيخوخة والزهايمر. تجربتي: في اول يوم استخدمتها حسيت بصداع طول اليوم لكن اليوم الثاني حسيت اني اركز اكثر بالشغل.. يعني احس مفعولها يجي بعدين.. وانصح بعدم استخدامها الا اذا كان الشخص يحتاجها فعلا... يعني لا تنفع الا للي عندهم ضعف ذاكرة ونسيان واضح او لكبار السن.. ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها. تناولوا كبسولة واحده او اكثر يوميا مع او بدون الاكل ويجب استشارة الطبيب للحامل والمرضع والمرضى وكبار السن ولمن اعمارهم تحت سن 18 سنة ولمن يتناولون ادوية معينة. بودرة البروتين للتنحيف - ووردز. السعر: 30 ريال سعودي
لشراء كبسولات نبات الجنكة اضغطوا هنا
ملاحظة: جربت مؤخرا منتج بودرة البروتين زينبو من نفس ماركة كاليفورنيا وهذا رابط تجربتي معها: سموثي البروتين
هذا كل شي لليوم اشكركم على المتابعة واشكر موقع ايهيرب على هذه المنتجات المجانيه.. واحب اوضح ان هذه المقاله تمت بالتعاون مع موقع iHerb.
أنواع البروتين للرجيم | مصدري
California Gold Nutrition, Royal Jelly, 500 mg, 30 Veggie Caps
مكمل غذائي كبسولات عسل غذاء ملكات النحل 30 كبسولة
كبسولات عسل غذاء ملكات النحل عالية الجودة وتم تجفيف العسل بها بشكل مركز يعني الحبة الواحده بها 500 ملجم من العسل المستمد من عسل غذاء ملكات نحل طازج بقوة 1500 ملجم. طبعا معروفة فوائده من ناحية انه يعطي الجسم طاقة ونشاط وقوة اكثر ويناسب الاشخاص اللي يعانون من ضعف وتعب مستمر. نباتي وخالي من المواد المعدله وراثيا والجلوتين. عند فتح العلبه راح تلاحظون ان رائحة العسل واضحه وهذا جعلني اتأكد ان المنتج طبيعي ومحتفظ بخواصه. تجربتي: لاحظت من ثالث يوم قوة ونشاط ملحوظ وان صحتي اتحسنت اكثر. أنواع البروتين للرجيم | مصدري. تناولوا كبسولة واحدة منه مرة او اكثر يوميا. السعر: 26 ريال سعودي
California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics, 30 Billion CFU, 60 Veggie Caps
كبسولات الباكتيريا النافعة مكمل غذائي من ايهيرب
كبسولات البروبيوتيك.. طبعا هي عبارة عن كبسولات تحتوي على كائنات حية دقيقة من الباكتيريا النافعه تساعد على تحسين الصحة وتنظيف الامعاء والمعدة من الفيروسات بالاضافة الى انها ترفع المناعة وتعالج كثير من مشاكل المعدة.
بودرة البروتين للتنحيف - ووردز
26 oz (461 g)
بودرة الكولاجين البحري مع حمض الهيالورونيك وفيتامين سي من كاليفورنيا جولد نيوترشن
هذي البودرة للكولاجين البحري عجبتني كثير لانها من افضل واجود انواع الكولاجين العالي الجودة والمتوفرة عالميا والسبب في هذا انه تم بحثه طبيا بالاضافة الى ان الكولاجين هذا مصدره بحري مستمد من اكثر من نوع من السمك منهم الحوت مما يضمن انه (حلال) بعكس انواع الكولاجين الثانيه اللي مصدرها حيواني وغير معروف. وبرأيي انا شخصيا اعتبره افضل من حبوب الكولاجين البحري لانه البودرة (او مشروب الكولاجين) يمتصه الجسم بشكل اسرع من الحبوب او الكبسولات الخاصه بالكولاجين. ايضا هذا الكولاجين طبيعي جدا وخالي من المواد المعدلة وراثيا والجلوتين والصويا. بالاضافة الى انه مضاف اليه اساسيات الجمال للبشرة والشعر والاظافر وهو حمض الهيالورونيك مع فيتامين سي وهذي الاضافتين اعتبرها السر في هذي البودرة لانها تعطي البشرة نضارة وتفتيح وخصوصا حمض الهيالورونيك اللي معروف انهم يستخدمونه بعمليات التجميل ونفخ الخدود وتعبئة الفراغات والتجاعيد وفي كريمات حمض الهيالورونيك. اما فيتامين سي يساعد على امتصاص الكولاجين بشكل أسرع في الجسم بالاضافة الى انه مضاد اكسده قوى ومفيد للبشرة من ناحية انه يساعد على علاج التجاعيد والخطوط الخفيفة.
بعد ممارسة الرياضة بحوالي 30 دقيقة ، من الأفضل شرب مسحوق البروتين في الحليب أو الماء ، لأنه يساعد على تزويد الجسم بالطاقة والبروتين اللازمين لدعم تكوين الجهاز العضلي وتعزيز وظيفته. في الماضي ، كان مسحوق البروتين يستخدم لتقليل الوزن ، ولكن هل مسحوق البروتين هو الشكل الوحيد من البروتين الذي يعتمد عليه في برنامج إنقاص الوزن؟ بالطبع لا. رابعًا: ما تأثير النظام الغذائي القائم على البروتين في إنقاص الوزن؟
أكدت العديد من الدراسات أن الالتزام بنظام غذائي يعتمد بشكل أساسي على البروتين يمكن أن يساعد في التخلص من الدهون مع المساعدة في الحفاظ على كتلة العضلات. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على الشعور بالشبع ، وتحسين فعالية عمليات التمثيل الغذائي ، وتقوية وظيفة الجهاز العضلي. بشكل عام ، يوصى باتباع خطة التغذية التي توفر البروتين للبروتين من خلال توفير حوالي 20٪ من السعرات الحرارية للجسم ، أي تقليل استهلاك الدهون والكربوهيدرات لدعم البروتين ، ثم تقليل الوزن في النهاية. يتم تحديد نسبة البروتين التي يحتاجها الشخص بعدة عوامل ، منها: العمر ، ومعدل الجهد البدني ، والجنس ، والوزن. يمكن العثور على مزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: فوائد البقدونس المطبوخ لفقدان الوزن وفقدان الوزن وفقدان الوزن الزائد
خامساً: ما هي الأطعمة المسموح بها في رجيم البروتين؟
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الذي يعتمد على إنقاص الوزن ما يلي:
البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك والحليب منزوع الدسم والفاصوليا والبيض.