[٣]
مخفوق البروتين
يفضل بعض الأشخاص اللجوء إلى بودرة البروتين لتحضير مشروبات لزيادة الوزن تدعى مخفوق البروتين وذلك للنتائج السريعة المرتبطة باستهلاكها، وفيما يأتي ذكر لبعض الاقتراحات والتي تتميز بسهولة تحضيرها منزليًا وطعمها المرغوب والمستساغ واحتوائها على 400-600 سعرة حرارية وكميات عالية من من البروتينات والفيتامينات والمعادن: [٤]
مخفوق الموز والشوكولاتة: وذلك بخلط كوبين من الحليب وحبة من الموز وملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني ومغرفة واحدة Scoop من بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاتة. مخفوق الشوكولاتة بالبندق: وذلك بخلط 444 مليلتر من حليب الشوكولاتة ومغرفة واحدة من بروتين مصل اللبن بنكهة الشوكولاتة وملعقة كبيرة من زبدة البندق وحبة أفوكادو. مشروبات لزيادة الوزن في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. مخفوق التفاح بالكراميل: يحضر بخلط كوب من اللبن وحبة تفاح مقطعة لشرائح ومغرفة واحدة من بروتين مصل اللبن بنكهة الكراميل أو الفانيليا وملعقة كبيرة من مستخلص الكراميل. المخفوق الأخضر: يحضر بخلط كوبين من الحليب مع كوب من السبانخ وحبة أفوكادو وحبة موز وكوب من الأناناس ومغرفة واحدة من بروتين مصل اللبن بنكهة الفانيليا. أطعمة لزيادة الوزن
بعد التعرف على قائمة مشروبات لزيادة الوزن، فإن من الحكمة في هذا المقام ذكر قائمة بأطعمة تساعد في تحقيق الزيادة في الوزن، إذ تتميز بقيمتها الغذائية العالية واحتوائها على كميات كبيرة من البروتينات والسعرات الحرارية، والقائمة هي: [٤]
الأرز.
مشروبات لزيادة الوزن في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
يسعى الكثير من الأشخاص لزيادة الوزن في رمضان وذلك لأسبابٍ جماليّة وصحيّة في ذات الوقت، إذا كنت من هؤلاء الأشخاص فتابع هذا المقال الذي يتحدث عن مشروبات لزيادة الوزن في رمضان. تجد في هذا المقال العديد من المشروبات لزيادة الوزن في رمضان للحصول على الجسم الذي تريد. مشروبات لزيادة الوزن للنساء. فتابع القراءة:
مشروبات لزيادة الوزن في رمضان
إليك أهم المشروبات المغذّية واللذيذة لزيادة الوزن في رمضان:
الحليب
يعد الحليب كاملُ الدسمِ وجبةً متكاملةً غنيّةً بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي الحليب على خليطٍ من الكربوهيدرات والدهون المفيدة والبروتينات، إضافةً إلى احتواءه على الكالسيوم ومجموعة فيتامينات ب، فيُسهم في زيادة الوزن والكتلة العضلية وطاقة الجسم. مخفوق البروتين (Protein shake)
لا يقتصر شرب مخفوق البروتين بين لاعبي كمال الأجسام، حيث يمكن شربه بعد وجبة الإفطار في رمضان لزيادة الوزن، وذلك لاحتواءه على كمياتٍ ضخمةٍ من الكربوهيدرات والبروتينات الضرورية لبناء العضلات، بالتالي زيادة الوزن بشكلٍ صحيّ. الشوكولاتة الساخنة
يُعرف أن الشوكولاتة تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي تمدّ الجسم بالطاقة إضافةً لاحتوائها على مضادات الأكسدة، ويمكنك عمل مشروبٍ ساخنٍ من الشوكولاتة لتناوله بعد وجبة الإفطار في رمضان.
مشروبات لزيادة الوزن في رمضان
الفاكهة المجفّفة: ك التمر و التين المجفف والزبيب. العسل: بنوعيه الأبيض والأسود. زبدة الفول السوداني: فهي مصدرٌ للبروتينات والدهون المفيدة.
السكر يعتبر من الأطعمة التي قد تعمل على تحسين المزاج وعادة ما ترغب بتناول المزيد من الطعام عندما تكون في حالة جيدة. الأطعمة الغنية بالسكريات يمكن أن تسبب تأثير يشبه الإدمان وهذا ما يدفعك إلى تناول المزيد من الطعام ويمكن أن يكون الحل إن كانت مشكلتك الأساسية هي تناول كمية قليلة من الطعام. ملاحظة: السكر فعال لزيادة الوزن ولكن انتبه! فلا يجب الإفراط في إضافته لأنه السبب الأساسي في مشاكل صحية خطيرة بداية من السكر وصولًا إلى السرطان، لذا يفضل الاعتماد على المحليات الصحية. قد يهمك: 16 خطوة للتخلص من إدمان السكريات والحلويات بسهولة
2 – طريقة تحضير مشروب الكاكاو لزيادة الوزن
اطمأن الأمر أسهل بكثير مما تعتقد! لن أخبرك بأرقام ومقادير عليك التقيّد بها بل سأترك الأمر لك لتضيف المكونات التي تحبها واعتمد الكمية التي تريد، ولكن هناك مجموعة من النصائح التي تخص مشروب الكاكاو ومكوناته الأساسية والإضافات بحيث تساعدك في الوصول إلى النتيجة المرغوبة بوقت أسرع. مشروبات لزيادة الوزن في رمضان. يمكنك الاعتماد على الحليب البقري عالي أو متوسط المحتوى من الدسم أو الحليب النباتي في حال كنت تعاني من الحساسية اتجاه اللاكتوز. يمكنك اختيار الأنواع المدعمة سواء بالسعرات أو البروتينات.
فوائد زيت بيو اويل لعلامات التمدد والندبات (بالمكونات الطبيعية) يعالج علامات التمدد والندبات بعد الحمل والجراحة أو حدوث أي أذية جلدية التخلص من علامات التمدد للحامل إخفاء الخطوط البيضاء التي تظهر نتيجة تمدد الجلد يخفف من حدوث الالتهابات الجلدية بمكونات طبيعية 100% يساعد على توحيد لون البشرة وزيادة إشراقها يساعد في ترطيب البشرة الحصول على بشرة ناعمة وطرية مكونات زيت بيو اويل لعلامات التمدد والندبات (بالمكونات الطبيعية) زيت فول الصويا: والذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة حيث يمنع ظهور تجاعيد البشرة ويساعد في تفتيح لونها.
بنات منو تبيع كريم بيو اويل | منتديات كويتيات النسائية
تجارب بايو اويل
استخدمت هذا المنتج لعلاج جفاف بشرتى خاصه فى فتره الشتاء والنتيجه هى بشره رطبه، ناعمه ، صحيه ولامعه. تجربه احد العملاء. قمت بتجربه بايو اويل خلال فتره حملى وبعد الولاده ايضا وساعدنى كثيرا فى القضاء على علامات التمدد التى ظهرت بجسمى. تجربه احد العملاء. بايو اويل من افضل الزيوت التى قمت باستخدامها طيله حياتى، وقد استخدمه كمرطب للبشره ، كسيروم للشعر ، وايضا استخدمته لتفتيح المنطقه الحساسه ولاحظت تحسن شديد بعد شهر من المداومه على استعماله. تجربه احد العملاء. تجارب زيت بايو اويل
طريقه استخدام بايو اويل زيت
يستخدم الزيت مرتين يوميا صباحا ومساءا. يتم وضع كميه قليله منه على المنطقه المراد علاجها. قومى بعمل مساج لمده 3 دقائق. اتركيه حتى يمتصه الجلد. ملحوظه: يلزم الاستمرار على الزيت لمده 3 اشهر متتاليه لمشاهده افضل النتائج. كريم بايو اويل
هو احدث مستحضر تجميلى لبايو اويل وقد اشتهر بتركيبته الفريده فى معالجه جفاف البشره. يحتوى على نسبه 3% من الماء ويمزج مع زبده الشيا ومواد مرطبه كالجليسرين وفيتامين ب3 للحصول على الترطيب. يحسن من حاله البشره الجافه. ملاءم للبشره الحساسه ويدوم المستحضر فتره طويله.
طريقة استخدام بيو اويل
اذا قررت استخدام زيت بيو اويل للكلف تصفية بشرتك اذا انتبهي جيدا لطريقة استخدام زيت بيو اويل و طبقي حرفيا التالي:
يستعمل زيت اويل بدهنه مباشرة على البشرة و خاصة مناطق الكلف و يتم تدليك البشرة برفق بالزيت لمدة 10 دقائق و تركه حتى يجف اي حتى تتشرب البشرة الزيت بكامله و بعد ذلك يتم غسل الوجه. و لكن يجب عليك استخدام زيت بيو اويل للكلف مرتين يوميا: مرة في الصباح و مرة في المساء و تستمري عليها يوميا لمدة 3 اشهر بدون انقطاع اذا كنت تودين فعلا التخلص من الكلف و هذه هي الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت بيو اويل للكلف و يجب عليك تنفيذها كما هي اذا كنت ترغبين حقا في تصفية بشرتك من الكلف. تنبيه:
اذا كنت ترغبين في شراء زيت بيو اويل للكلف يجب عليك التأكد من انه حقيقي و ليس مغشوشا. اذا لم يكن باستطاعتك التأكد او لا تعلمين كيف يتم ذلك انصحك شرائه من هذا الموقع الموثوق به في السعودية على الرابط التالي: