يمكن ممارسة هذا التمرين بالطريقة الآتية:
جد عضلة قاع الحوض، تستطيع ذلك عن طريق التحكم بتدفق البول أثناء التبول، هذه العضلة هي عضلة الحوض. قم بضغط العضلة وكأنك تتحكم بتدفق البول واستمر بهذه الوضعية لمدة 10 ثوان. قم بإرخاء العضلة لمدة 3 ثوان. كرر هذا التمرين لعشر مرات متتالية 3 مرات يوميًا. نصائح عامة للعناية بالمهبل
بعد أن تعرفنا على التحاميل المهبلية للتضييق وعلى وسائل تضيق المهبل الأخرى، سنذكر لكم بعض النصائح العامة للعناية بمنطقة المهبل فيما يأتي:
حافظي على صحة جسمك العامة وذلك بتناول طعام صحي وممارسة الرياضة. قومي بإجراء فحوصات دورية للتأكد من صحة المهبل خصوصًا عند التقدم في العمر. Sohati - تحاميل تضييق المهبل. تجنبي استخدام الصابون والمواد الكيماوية على منطقة المهبل واكتفي باستخدام الماء أو الغسول المخصص للمنطقة لتجنب تهيجها. استخدمي وسائل آمنة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية، وحاولي التوجه إلى استخدام المزلقات الطبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
- Sohati - تحاميل تضييق المهبل
- كتب فوائد وأضرار البكتيريا - مكتبة نور
Sohati - تحاميل تضييق المهبل
كثيراً ما نسمع بالتحاميل المهبلية وإستخداماتها المتعددة، هذه العلاجات الطبيّة التي تكون صلبة وبيضاوية الشكل، تستعمل من خلال إدخالها إلى الجسم عن طريق فتحة المهبل باستخدام أداة طبيّة بلاستيكية، وهي غالباً ما تساهم في تضييق المهبل وإعادته الى شكله السابق قبل تكرار تجارب الحمل والولادة. ما هي أبرز فوائد التحاميل المخصصة لتضييق المهبل؟
من مميزات تحاميل المنطقة الحساسة أنها تساعد على تقليص المهبل وإعادة تفعيل تكوّن الأنسجة فيه، ما يساهم في تضييقه بفعالية. وإن هذه الخطوة أساسية لإعادة الانسجام التام بين الزوجين خلال العلاقة الحميمة، علماً أن دور هذه التحاميل المهبلية لا يقتصر على تضييق المهبل فقط، حيث أنه أساسي لتطهير العضو التناسلي الأنثوي وتنظيفه، من خلال قتل البكتيريا والجراثيم، ومنع خروج أيّ روائح كريهة منه. ما هي الخطوات الأساسية لإستخدام التحاميل المخصصة لتضييق المهبل؟
قبل إستعمال هذا النوع من التحاميل المهبلية، لا بدّ من إعتماد هذه الخطوات الأساسية والضرورية، وذلك وفق التالي:
- لا تهملي أولاً غسل يديك جيداً بالماء والصابون، كذلك نظفّي جيداً المهبل بالماء الساخن ثم جففي المنطقة بشكل تام.
بالفيديو تعرف على العلاقة ما بين التحاميل المهبلية والجماع ، وما إذا كانت تستخدم قبل أو بعد العلاقة، تستخدم التحاميل المهبلية عادة في علاج مشكلات البكتريا والفطريات وهي من أكثر المشكلات التي تعاني منها العديد من السيدات وتصيبها الالتهابات والحكة، مما يؤدي إلى جفاف منطقة المهبل، فمن هنا تشعر المرأة بالألم الشديد وخاصة أثناء العلاقة الحميمة، ولذا يجب على كل سيدة تعاني من مشكلة البكتريا والفطريات التخلص منها واستشارة الطبيب من أجل تلقي العلاج المناسب ، ويجب عليها أن تحافظ على نظافتها الشخصية لكي تتفادي تراكم البكتيريا والفطريات التي تكون السبب في حدوث التهابات المهبل المزعجة. وسوف نتعرف سوياً اليوم عن ما هي التحاميل المهبلية وما علاقتها بالجماع بالسطور القادمة على موسوعة. التحاميل المهبلية والجماع
التحاميل المهبلية هي عبارة عن نوع من الأدوية التي يتم استخدامها لعلاج مرض محدد، مثل الدواء الذي يتم أخذه عن طريق الفم، فهي تكون علاج موضعي يشبه الأقماع. فهي تكون شبه صلبة، ليست مثل الحبوب أو ما يشبه لها، ولكنها تكون مادة رخوية، لكي تساعد على دخولها داخل الجسم، ويتم استخدامها من خلال فتحة المهبل وفتحة الشرج، وتذوب التحاميل بعد دخولها بأحد الفتحات بالجسم حتى يستفيد بكل ما بها من مواد وتركيبات علاجية، سواء كانت مضادات حيوية أو عناصر غذائية، وهناك أنواع كثير من التحاميل يتم استعمالها لعلاج العديد من الأمراض.
يصنف فول الصويا على أنه من البذور الزيتية ويستخدم في الصين منذ 5000 عام كطعام ولتصنيع الأدوية. ويعد فول الصويا من مصادر البروتين النباتية، لكن وعلى الرغم من ذلك إلا أن تناوله قد يشمل بعض الآثار الجانبية. فول الصويا.. فوائد جمّة وأضرار على هؤلاء الإنفوجراف التالي يبرز أهم فوائد وأضرار فول الصويا:
كتب فوائد وأضرار البكتيريا - مكتبة نور
ما هي البكتيريا؟
البكتيريا وهي موضوع مقالنا اليوم، حيث سيكون علمي أكثر من كونه في الأمور الحياتية و لكنه من اكثر المواضيع تعلقا بحياتنا لهاذا هيا بنا نقرء الموضوع. قبل أن نفهم كيف تؤثر البكتيريا على طعامك، نحتاج إلى تعريف المصطلح. كيف نحدد البكتيريا؟
البكتيريا هي كائنات دقيقة وحيدة الخلية يمكن أن توجد إما ككائنات مستقلة (تعيش بحرية) أو كطفيليات (تعتمد على كائن حي آخر مدى الحياة). يبلغ حجمها حوالي 0. 5 إلى 2 ميكرومتر، حجم حبة الرمل 2 ملليمتر. هذا يعني أنه يمكنك وضع 1000 خلية بكتيرية في حبة رمل واحدة. هذا يعني أنه لا يمكننا رؤية الخلاياها إلا من خلال المجهر. بخلاف المجهر، تشكل هذه الأخيرة ما نسميه "المستعمرات" التي تحتوي على ملايين الخلايا التي تسمح لنا برؤيتها بسهولة في وسط يُزرع في المختبر يُعرف باسم لوحات أجار. هذه هي أبسط طريقة لتحديدها ورؤيتها. نستخدم هذه الطريقة لحساب عددها الموجودة على سبيل المثال مسحة من لوح التقطيع. كتب فوائد وأضرار البكتيريا - مكتبة نور. تعتبر أكثر من 300 مستعمرة قذرة وملوثة. كانت هذه واحدة من أولى الكائنات الحية الموجودة على كوكبنا، لذا فهي قديمة جدًا وتعايشت مع البشر منذ البداية. هناك الملايين من أنواع الفيروسات المختلفة، بعضها مفيد لك والبعض الآخر خطير جدًا على صحتك.
البكتريا التكافلية normal flora هي البكتريا التي تعيش على الجلد skin والأغشية المخاطية mucus membranes في الشخص السليم هناك نوعان من البكتريا التكافلية هما: بكتيريا تكافلية ساكنة Resident Flora وهي غالبا ثابتة في النوع والعائلة في نفس المكان الموجوده بها وغالبا غير ممرضة لهذا المكان. بكتيريا تكافلية مؤقتة Transient Flora وهي غالبا أما ممرضة أو غير ممرضة في نفس المكان لدخولها لعدة ساعات أو أيام أو أسابيع وهي تعيش مع البكتيريا المؤقتة بالتكاثر وإحداث المرض.