عندما تفكر في تناول وجبة فطور سهلة وسريعة صحية وغنية بالعناصر الغذائية، فهل تكون رقائق الذرة الذهبية هي أول ما يخطر في ذهنك؟ ولكن يبقى السؤال الأهم هل رقائق الذرة هذه صحية فعلًا كما تتخيل؟ ما هي مكونات الكورن فلكيس وهل عليك تناوله أم يجب تجنبه؟
فيما يلي سوف نستعرض مكونات الكورن فلكيس وتأثير كل منها على صحتك، فقد حان الوقت لتتعرف إلى رقائق الذرة ولكن هذه المرة عن قرب. مكونات الكورن فلكيس
كل كوب من الكورن فلكيس (أي 25 غرام) يحتوي على:
7 – الكربوهيدرات
كوب الكورن فلكيس يحتوي على حوالي 22 غرام من الكربوهيدرات بما يتضمن كربوهيدرات بسيطة ومعقدة. الكربوهيدرات بشكل عام تعتبر مصدر الطاقة الأهم وبشكل خاص الكربوهيدرات المعقدة غير المصنعة والتي تتمثل في الألياف الغذائية وتعمل على تنظيم عملية الهضم ودعم المعدة والأمعاء. أما الكربوهيدرات البسيطة فيقوم الجسم بتحويلها إلى جزئيات سكر عندما تتناولها وبالتالي يتعامل معها الجسم على أنها سكر تتسبب بارتفاع سكر الدم ما يطلق الأنسولين الذي يعمل على إعادة التوازن لسكر الدم عن طريق تخزين السكر الزائد في الخلايا الدهنية. إلى جانب ذلك فإن ارتفاع وانخفاض سكر الدم بسرعة يؤدي إلى حالة سريعة من الجوع ورغبة في تناول المزيد من الكربوهيدرات، تأثير الكربوهيدرات البسيطة نفسه سنجده في السكريات.
- مكونات الكورن فليكس هب
- مكونات الكورن فليكس على الكمبيوتر
- مكونات الكورن فليكس تحميل
- مكونات الكورن فليكس تسجيل
- تسريحات سوزان نجم الدين - تاجكِ
مكونات الكورن فليكس هب
فكل كوب منه يحتوي على 240 سعر حراري وثمانية جرامات من الدهون، مع 210 ملليجرام من الصوديوم وخمسة جرامات من الألياف، و41 جرام من الكربوهيدرات وسبعة جرامات من البروتين. إن الكورن فليكس الذي ينقص الوزن له العديد من الأنواع بالأسواق في أسعار متفاوتة تمكن الراغبين بإنقاص الوزن أو المحافظة عليه الحصول عليه بسهولة؛ بسبب قيمته الغذائية العالية من المعادن والفيتامينات المختلفة.
مكونات الكورن فليكس على الكمبيوتر
شاهد أيضًا: تكوين فيتامين د من وظائف وما اهميته لجسم الانسان
الآثار الجانبية للكورن فليكس
على الرغم من امتلاك الكورن فليكس على العديد من الفوائد إلى أن له بعض الآثار الجانبية، نذكر منها:
يحتوي الكورن فليكس على شراب الذرة والمكونات المصنعة الأخرى التي قد تسبب الالتهابات الشديدة، وزيادة مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى الإصابة ببعض الأمراض التي تؤدي إلى تدهور الصحة. يُنصح بتجنب تناول وجبات الكورن فليكس التي تحتوي على الزيوت النباتية وشراب الذرة لأنها قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الإلتهابات، واستبدالها بالتي تحتوي على الذرة الطبيعية. لا يمكن للكورن فليكس أن يساعد في إنقاص الوزن بطريقة مثالية، ولن يقود الأطفال إلى اتباع نظام غذائي متوازن مثل تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة. على الرغم من أن الكورن فليكس يعتبر وجبة شهية ومحببة لدى الكثير من الناس إلا أنه لا يمكن اعتماده كبديل للتمارين الرياضية أو لاتباع نظام غذائي صحي، ولكن ينصح بتناول وجبة كورن فليكس التي تحتوي على الفواكة والخظروات الطازجة للحفاظ على نظام صحي. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة والمقلية وفوائدها بالتفصيل
ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن تعرفنا على أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن ، كما تعرفنا على الطريقة الصحيحة لتناول الكورن فليكس للحفاظ على الوزن، وقدمنا بعض الفوائد الصحية للكورن فليكس وبعض أضرارها.
مكونات الكورن فليكس تحميل
أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن عديدة ومتنوعة، وقد يرغب الكثير من الأشخاص في تقليل أوزانهم ولكنهم يجهلون ما يستطيعون فعله أو كيفية البحث عن الطريقة الصحيحة والأمثل لحماية الجسم من السمنة المفرطة سواء من طرق طبيعية أو كيميائية، فإنقاص الوزن ليس شيئًا سهلًا وإنما هي عملية شاقة جدًا وصعبة، وسوف يساعدكم موقع محتويات من خلال هذا المقال بتقديم مجموعة متنوعة من أنواع الكورن فليكس لنقص الوزن.
مكونات الكورن فليكس تسجيل
يُخفق البيض ويُضاف إلى المزيج السابق وتُخلط المكونات مرّة أخرى. تُجمع المكونات الجافة وهي الكورن فليكس والطحين ودقيق اللوز والقرفة والبكينج باودر في وعاء آخر وتُحرّك. تُضاف المكونات الجافّة إلى المزيج السائل بالتدريج مع الاستمرار بالخفق والتحريك حتى تتماسك المكونات. تُسكب مكونات كيكة الكورن فليكس في قالب الكيك أو صينية الفرن. تُدخل كيكة الكورن فليكس إلى الفرن على درجة حرارة عالية لمدّة تتراوح ما بين 30 إلى 40 دقيقة. تُرفع كيكة الكورن فليكس من الفرن وتُدهن بالعسل وتُزيّن بقطع الجوز. القيمة الغذائية لكيكة الكورن فليكس
إنّ معرفة القيمة الغذائية لأي طعام هي أمر ضروري ومهم؛ وتتأكد أهميته في الحلويات والمعجنات وأنواع الكيك المختلفة، وذلك لاحتواء معظم هذه الأغذية على نِسَب عالية من السعرات والسكريّات، وفيما يأتي جدول يوضّح القيمة الغذائية لما يُعادل قطعة واحدة من كيكة الكورن فليكس: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
150 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
12 غرام
الدهون
10 غرام
البروتين
1 غرام
السكر
6 غرام
الصوديوم
210 مليغرام
الكولسترول
15 مليغرام
المراجع [+] ↑ "Pambered Chef - Corn Cake",, Retrieved 31-12-2019.
حدثت هذه القصة في 8 اغسطس عام 1894م، وتم تقديم طلب الحصول على براءة اختراع لطريقة رقائق الحبوب وطريقة اعدادها في 31 مايو 1895. وتم الحصول على براءة الاختراع في 14 أبريل 1896
مراجع [ عدل]
قالب:شركة كيلوق
نصف كوب من الطحين. كوب من دقيق اللوز. 3 بيضات. كوب من الحليب. نصف كوب من الزيت. كوب من السكر. 2 ملعقة صغيرة من البكينج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيليا. ملعقة صغيرة من القرفة. ربع كوب من العسل. نصف كوب من الجوز المفروم.
تسريحة شعر ريترو فخمة للعروس تميزي بأفخم تسريحات الشعر في يوم زفافك واختاري تسريحة الشعر الريترو التي تمنحك أروع وأفخم إطلالة في يومك المنتظر. تسريحة الشعر المرفوع الريترو في افخم المناسبات تألقي بتسريحات الريترو المرفوعة التي تميزك عن غيرك وتمنحك إطلالة أنيقة ولا مثيل لها. تسريحة ريترو من الأسفل تندرج هذه التسريحة ضمن أروع تسريحات شعر ريترو وتخلق لك أسلوباً من الجاذبية والعصرية في مناسباتك الخاصة. تسريحة ريترو طبيعية من أجمل تسريحات الشعر الطويل للحصول على إطلالة ساحرة هي تسريحة الريترو هذه التي تمنحك مظهر طبيعي وأنيق في يومياتك ومناسباتك. تسريحات سوزان نجم الدين - تاجكِ. 1 / 4 تسريحة شعر ريترو فخمة للعروس تميزي بأفخم تسريحات الشعر في يوم زفافك واختاري تسريحة الشعر الريترو التي تمنحك أروع وأفخم إطلالة في يومك المنتظر. تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
تسريحات سوزان نجم الدين - تاجكِ
تلاقي قصات الشعر القصير رواجاً كبيراً بين النساء، نظراً الى جرأتها وتميزها. في المقابل، هناك العديد من خيارات تسريحات شعر قصير تجعلك تفيضين أنوثة وتمنحك إطلالة عصرية شبابية. فإذا كنت على موعد مع إحدى المناسبات، سنقدم لك في ما يلي، تسريحات شعر قصير للمناسبات ، لتختاري من بينها ما يعجبك. تسريحة الشعر المبلل
تعد تسريحة الشعر المبلل إحدى أبرز صيحات تسريحات الشعر، التي كانت رائجة في المواسم السابقة ولا تزال تلاقي انتشاراً كبيراً بين النساء، كونها تناسب أي امرأة بغض النظر عن طول شعرها، وهي ملائمة جداً للمناسبات. بالتالي، إن كنت تمتلكين شعراً قصيراً، فإن تسريحة الشعر المبلل هي خيار مثالي لك للمناسبات. تسريحة الريترو
لا شك أن تسريحة الريترو هي من أجمل وأفخم التسريحات، لذلك هي من أفضل خيارات تسريحات الشعر للمناسبات. فإذا كنت تعتمدين قصة البيكسي القصيرة، فلا تترددي في اعتماد تسريحة الريترو، وهي ترتكز في شكل الأساسي على الغرة الجانبية الريترو. تسرحة الكعكة نصف المرفوعة
هذه التسريحة مثالية جداً لذوات الشعر القصير الذي يصل الى حدود الكتفين، وهي تسريحة عصرية جداً وشبابية وتلائم مختلف المناسبات. إضافة الى ذلك، تناسب تسريحة الكعكة نصف المرفوعة كثيراً ذوات الشعر الخفيف، كونها تجعل شعرهن يبدو أكثر حجماً وكثافة.
تُعتبر من التسريحات المثالية في الطقس الصيفي الحار كما أنها تُضفي لمسة أنثوية على إطلالتك، خصوصاً مع أكسسوارات الشعر على اختلافها. طرق العناية بالشعر
شامبو منظف للشعر: نظفي شعرك بمزيج من 1 1/2 حليب جوز الهند مع 3/4 كوب من الصابون القشتالي وملعقة كبيرة من زيت فيتامين هـ. إحتفظي بما تبقى من الشامبو في زجاجة أو برطمان وخزّنيه في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد. بلسم منعّم للشعر: استخدميه كبلسم منعّم للشعر. ما عليك سوى تدليك مزيج من ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند، وملعقتين كبيرتين من البلسم المفضل لديك، و 2 ملاعق كبيرة من أيّ زيت عطري كزيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل أو زيت الليمون، بعد غسل الشعر بالشامبو. اشطفيه وصففيه كالمعتاد. كريم ما بعد الاستحمام: قومي بتخزينه في زجاجة بخاخ صغيرة: نصف كوب من الماء المقطر، وملعقة كبيرة من حليب جوز الهند، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو فيتامين هـ ، و 10 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك. إستخدميه على شعرك المبلل بعد غسله بالشامبو كالمعتاد. علاج فروة الرأس الجافة: سخني نصف كوب من حليب جوز الهند واستخدميه من أجل تدليك فروة الرأس. إنقعي فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل شطفها.