تعامل بشكل مختلف مع الصعوبات التى تواجهك في حياتك اليومية بدءًا من تعاملك مع من حولك وطرق حل مشكلاتك. ما هي المهارات التي تحتاجها لتطوير نفسك؟ أعلم ما هي نقطة ضعفك الموجودة في شخصيتك ثم قم بالعمل على تطويرها وحل مشكلتها، فتركيزك على مشكلة واحدة ومحاولة حلها والعمل عليها وتطويرها أنفع لك من العمل على حل كل المشاكل الموجودة في شخصيتك وحلها جميعًا فهذا سيستهلك منك وقتًا كبيرًا وسيستنفذ طاقتك دون أن تصل إلى ما ترغب وتصبو إلى تحقيقه. حاول أن تكون متوازن في أمور حياتك أي أن تجد حلول وسطية. ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال. ابتعد عن القلق والتوتر فهما أحد أهم أسباب الفشل و الاكتئاب والانطواء والبعد عن مشاكل الحياة، ويمكنك أن تقرأ كتاب دع القلق وابدأ الحياة للمبدع الشهير دايل كارنيجي والذي ستتعلم فيه الكثير من الأمور والكتاب أسلوبه سهل وجميل في شكل قصص عمن كانوا في مثل حالتك وكيف تغلبوا على القلق والتوتر والاكتئاب.
ما هو الانضباط الذاتي وأهميته | المرسال
تحفيز النفس
أكبر الإنجازات والأشخاص الناجحين في الحياة لديهم دوافع ذاتية بشكل طبيعي ، ولديهم مُحرك أساسي ليس فقط لتحفيز أنفسهم ولكن أيضا لتمكين أنفسهم بالمعتقدات والأفكار الصحيحة. أحد الطرق الأساسية نحو تنمية الشخصية هو في الواقع تنمية العقلية المناسبة لتزويد نفسك بالطاقة الكافية والقوة الدافعة لتحقيق أهدافك ، ويمكن أن يكون الدافع الذاتي إما أن يكون هدفًا محددًا لتطوير الشخصية أو تأثيرًا جانبيًا إيجابيًا للتحولات الشخصية الأخرى التي قمت بتطويرها مثل العقلية المرنة والإيجابية.
15 مهارة تحتاجها لتطوير الذات
متى يمكن أن يبدأ المرء في تطوير ذاته؟ تطوير الذات يبدأ منذ الطفولة وهو ما ينبغي على كل أب وأم أن تراعيه في أطفالها وفي تعاملهم معهم، وتقدير الذات واحترام شعور الطفل ينبت فيه الثقة بالنفس والقدر على إبداء رأيه ومشاعره. 15 مهارة تحتاجها لتطوير الذات. إن تعبير الأب والأم لأطفالهم عن أنهم يحبونهم ويحترمونهم ويحترمون رغباتهم ويفتحون معهم قنوات الحوار وسبل التفاهم لهو من أهم المبادئ التى بني عليها تطوير الذات. كما يجب على الأب والأم أن يضعوا الثقة في أطفالهم وتحديد ما يريدون منهم أدائه فالأوامر من الأب والأم تكون واضحة وبسيطة وسهلة التحقيق دون أن تكون متكلفة أو صعبة التحقيق لأن الطفل إذا ما شعر بأنه غير قادر على إتمام ما أمر به الأب والأم سيترجم ذلك في ذهنه أنه أصبح مكروهًا منبوذًا ولن ينال احترامهم فيسعى للانطواء أو أن ينال اهتمام الأب والأم بطرق متطرفة كأن يكون متنمرًا على زملائه أو يتخذ سبيل العنف وفرض الرأي، لذا فالحرص والاهتمام في التعامل مع الأطفال واجب. كيف يمكن أن نطور من أنفسنا؟ يمكن أن تطور ذاتك من خلال التعلم على يد متدربين متخصصين في هذا المجال. يمكن أن تتعلم من خلال الكتب وأكثر الكتاب شهرة في هذا المجال مثل دايل كارنيجي وغيره ولكن الأهم أن تكون واضحًا مع نفسك فيما تريده، فعليك أن تعرف نقاط ضعفك وما تريد أن تتعلمه وما تريد أن تصل إليه وما تريد أن تتغلب عليه.
ما هو تطوير الذات - موضوع
الخطى الثابتة والرؤية الواضحة
ينبغي على المرء الحذر من العشوائية فيما يتعلق بتحقيق أهدافه، حيث إن هذه المسألة وضع خطة واضحة تشمل كافة آليات التنفيذ والأبعاد المتطلبة لذلك؛ وهنا يتيعن على الفرد أن يضع خطة واضحة المعالم نحو رسم و حديد سبل النجاح، حيث إنه كلما كانت الأهداف واضحة، كانت الخطوات المتبعة قابلة للتنفيذ بسهولة ويسر، إذ أنه كلما كان التصور والخطة واضحين يترتب عليهما مساعجة صاحبهما على زيادة المقدرة الاستيعابية لجميع ما قد يواجهه من صعوبات وتعزيز الاستعداد للتغلب عليها وتجاوزها. فوائد الانضباط الذاتي
سبق وتم ذكر العديد من فوائد الانضباط فيما تم القيام به حوله من دراسات منها ما يخص الأطفال وما يتعلق بالأفراد والمجتمعات ولكن أهمية وفوائد الانضباط الذاتي تتجلي ويبرز دورها في العادات والسلوكيات الشخصية لكل فرد على حدة ومن أهم تلك الفوائد والأهمية ما يلي ذكره:
يساعد الفرد على معرفة مدى أهمية تنفيذ ما يقطعه على نفسه من وعود سواء كانت خاصة به أو خاصة بغيره من الأشخاص الذين يتعامل معهم. يجعل المرء قادر عليى مقاومة الخمول والكسل والتخلص منهم. يساعد في تنظيم المهام والأعمال اليومية والتمكن من إنجازها في أقل وقت وجهد.
لن يكون هنام أفضلية لأحد في المجتمع على آخر سوى بالأفعال التي يتمكن كلاً منهم بإنجازها بجهده واجتهاده دون تلقي المساعدة من أحد. حفظ حقوق من يعيش بالمجتمع من أفراد دون أن يطغى قوي أو أن يسلب حقوقه. أهمية الانضباط الذاتي للأطفال
تقع مهمة تعليم الطفل مدى أهمية تعلم سلوكيات الانضباط الذاتي على الوالدين منذ صغره لكي يشب على تلك المهارة الضرورية والأساسية في جميع نواحي الحياة مما يساعدهم على خوض ما قد يواجههم بها من صعوبات وتتمثل أهميته تحديداً في الأمور الآتية: [2]
يساعد الطفل على الانضباط في كل وقت وحين وأداء ما يطلب منهم من أمور والتي من أمثلتها الواجبات المدرسية. تقليل الاعتماد على الوالدين في إنجاز مهام الطفل لكي يتعلم الاعتماد على نفسه في مختلف الأمور ومنها إدارة الوقت، الأعمال المنزلية، وغيرها من الأمور المادية. تعلم السلوكيات القويمة في التعامل مع الآخرين وتقديم العون لهم وقت الحاجة إليه. يساعد الطفل على اتخاذ القرارات الصائبة والهامة في الحياة.
يمكن أن يرشدك الوعي الذاتي أيضًا إلى تطوير نقاط ضعفك إلى نقاط قوة على سبيل المثال ، يمكن تحويل الموقف السيئ إلى موقف إيجابي ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال التعرف على تأثير وعواقب موقفك وكيف يمكن أن يؤثر على الآخرين من حولك. تحسين المهارات
سيؤدي تحسين مجالات التنمية الخاصة بك أيضًا إلى تحسين مهاراتك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول تحسين طريقة اتصالك بالأخرين ، فيمكنك استخدام أدوات التطوير الشخصية لتتبع ذلك من أجل تطوير المهارات ، وقد يجعلك هذا عاملًا أكثر كفاءة وقد يدرك زملاؤك أنك أصبحت أكثر ديناميكية ، وهذا يمكن أن يفتح الفرص للنمو الوظيفي والترقيات. إذا وجدت صعوبة في إدراك نقاط القوة أو نقاط الضعف لديك ، فهناك طريقة أخرى لمحاولة فهم كيف يراك الآخرون ، فقط اسأل من حولك عن الصفات التي يربطونها معك ، وكيف يختبرون التفاعلات معك ، وأين يظنون أن نقاط القوة والضعف لديك تكمن في ذلك ، وابدأ في تطبيق تعليقاتهم على سلوكك ، وانظر كيف يؤثر ذلك على تطورك الشخصي. تحديد الهدف الذي تسعى له
تخيل أنك تعرف بوضوح تام ما تفعله هنا وما يجب عليك فعله لتحقيق أعلى عاد لك ، ومن بين جميع مزايا التنمية الشخصية هي الفائدة النهائية لأنها مرتبطة مباشرة بتحقيق الذات ، وهذا هو السبب في أن معرفة الغرض من حياتك هو أهم موضوع في التنمية الشخصية ، حيث يركز الكثير من التدريب على الحياة وتطوير الذات على هذا الموضوع وحده.
يبدأ منتخب مصر الاولمبي بقيادة شوقى غريب أولى مواجهاته فى بطولة أمم أفريقيا تحت 23 سنة يوم 8 نوفمبر بلقاء منتخب مالى فى افتتاح بطولة كأس الأمم الأفريقية 2019 التى تستضيفها مصر خلال الفترة من 8 إلى 22 نوفمبر والمؤهلة لأوليمبياد طوكيو 2020. ويخوض منتخب مصر الأولمبى مباراته الثانية أمام غانا يوم 11 نوفمبر، والكاميرون يوم 14 من نفس الشهر، بينما ستكون مباريات المجموعة الثانية أيام 9 و12 و15 نوفمبر. وأسفرت قرعة بطولة أمم أفريقيا تحت 23 سنة عن وقوع منتخب مصر الأولمبى فى المجموعة الأولى مع منتخبات غانا و الكاميرون ومالى، بينما أوقعت القرعة التى سحبها عماد متعب، نجم الأهلى والكرة المصرية السابق، المنتخب النيجيرى على رأس المجموعة الثانية مع منتخبات كوت ديفوار وجنوب أفريقيا وزامبيا، وتعد البطولة فى الوقت نفسه مؤهلة لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2020، حيث يتأهل مباشرة الفرق الثلاثة الأولى. جدول مباريات منتخب مصر الاولمبي فى أمم افريقيا تحت 23 سنة
جدول منتخب مصر الاولمبي
منتخب مصر الاولمبي مباشر
منتخب مصر الأولمبي
موعد مباراة المنتخب الأوليمبي و البرازيل في اوليمبياد طوكيو
الأربعاء، 28 يوليه 2021 08:00 م
يواجه منتخب مصر الأوليمبي بقيادة شوقي غريب ، منتخب البرازيل يوم السبت المقبل ،في دور الـ8 لاوليمبياد طوكيو بعد تاهل الفراعنة عن المجموعة الثالثة محتلاً المركز الثاني في مجموعته التي ضمت أسبانيا صاحبة المركز الأول و استراليا و الأرجنتين.
منتخب مصر الاولمبي واسبانيا
أسفر الاجتماع الفنى للدورة الدولية الودية للمنتخبات الأولمبية المقام حاليا فى القاهرة، بحضور الدكتور علاء عبد العزيز مدير المنتخب المصرى، عن ارتداء المنتخب الأولمبى المصرى زيه الأساسي "أحمر -أبيض- أسود" فى لقائه أمام البرازيل غداً باستاد القاهرة على أن يرتدى المنخب البرازيلي زيه التقليدى الأصفر والأزرق. وافتتح منتخب مصر الأولمبى مشواره فى الدورة بتعادل سلبى مع كوريا الجنوبية باستاد السلام، وبدأ المنتخب الأولمبى المباراة بتشكيل يضم كلا من، فى حراسة المرمى: محمد صبحى، وفى الدفاع: حسن علي ومحمد عبدالسلام ومحمود مرعي وكريم العراقي، والوسط: أكرم توفيق وناصر ماهر وإمام عاشور وأحمد بيكهام، والهجوم: صلاح محسن وأحمد ياسر ريان. بينما فاز راقصو السامبا على كوريا الجنوبية بثلاثة أهداف مقابل هدف على نفس الملعب ليتصدر منتخب البرازيل الدورة بثلاثة نقاط. من جانبه، أكد شوقي غريب المدير الفني للمنتخب الوطني الأوليمبي على الاستفادة من مباراة كوريا الجنوبية الودية والاحتكاك مع مدرسة كروية تمتاز بالسرعة واللياقة البدنية، فضلا عن أن المنتخب الكوري هو بطل آسيا في آخر نسخة. وأوضح "غريب" أنه يسعى لمنح الفرصة لعدد كبير من اللاعبين في المباراة الودية الثانية أمام منتخب البرازيل، خاصة بعض العناصر التي تنضم للمرة الأولى لمعسكر المنتخب ليكون الحكم عليها موضوعيا.
اللعب أحمد ياسر ريان يلعب في نادي الجونة. نهائي بطولة كاس أمم أفريقيا تحت سن 23 عام
ويلعب المنتخب الأولمبي اليوم الجمعة، نهائي بطولة كاس أمم أفريقيا تحت سن 23 عام، ضد نظيره منتخب كوت ديفوار. ومن المقرر أن تنطلق المباراة في تمام الساعة الثامنة مساء اليوم الجمعة، على ستاد «القاهرة الدولي»، حيث تستضيف مصر البطولة على أراضها خلال الفترة من 8 إلى 22 نوفمبر. يشار إلى أن كلا المنتخبين ضمن التأهل إلى أولمبياد طوكيو 2020 رسمياً،لكن هذا الأمر لن يدفع المنتخبان في التساهل للتفريط في اللقب القاري. بث مباشر لمباراة مصر وكوت ديفوار في نهائي بطولة كاس أمم أفريقيا تحت سن 23 عام بجودة عالية. واستطاع منتخب مصر خلال البطولة تقديم مستوى جيد، حيث تصدر مجموعته برصيد 9 نقط من ثلاث انتصارات متتالية، كما نجح في الانتصار على مالي في بداية المشوار بهدف دون رد أحرزه النجم المتألق مصطفى محمد. وواصل المنتخب الأولمبي انتصاراته على حساب منتخب غانا بثلاثة أهداف مقابل هدفين، كما انتصر على الكاميرون بهدفين دون رد، وفي دور النصف النهائي تألق المنتخب الأولمبي ونجح في الفوز على منتخب جنوب أفريقيا بثلاثية نظيفة. بينما تأهل منتخب الكوت ديفوار إلى دور النصف النهائي بعدما احتل صدارة مجموعته برصيد 6 نقاط، بعد أن خاض 3 مباريات حقق الانتصار في 2 وخسر في واحدة.