جراحة لتوسيع المكان الذي يوجد فيه العصب من أجل تخفيف الضغط الواقع عليه. هل يمكن علاج ألم اليد اليمنى المفاجئ منزليًا؟
هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف الألم، مثل:
الراحة ومحاولة عدم استخدام اليد قدر الإمكان. كمادات الماء الباردة مكان الألم لمدة 20 دقيقة للمرة الواحدة مع تكرار ذلك عدة مرات خلال اليوم. لف الشاش حول موضع الألم. رفع اليد فوق مستوى القلب. تدليك اليد. استخدام كمادات الماء الدافئة، حيث قد يساعد التغيير بين الكمادات الباردة والدافئة في تخفيف الألم. بسط اليد وفتحها قدر الإمكان والمباعدة بين الأصابع ثم إغلاقهم من جديد مع تكرار ذلك قد يساعد في العلاج. متى يجب زيارة الطبيب؟
بعد الانتهاء من الحديث حول علاج ألم اليد اليمنى المفاجئ سننتقل للحديث حول بعض الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، مثل:
عدم التحسن مع العلاج. زيادة حدة الألم. علاج تنميل اليدين - موضوع. ظهور الألم بعد السقوط أو التعرض لصدمة. وجود أعراض أخرى مع ألم اليد، مثل: ارتفاع درجة الحرارة ، أو التعب العام، أو ألم الذراع. من قبل
د. ملاك ملكاوي
-
الخميس 23 أيلول 2021
- ألم في يدي اليمنى - استشاري
- استشارة طبية.. ما هو علاج تنميل اليد اليمنى
- علاج تنميل اليدين - موضوع
- مفهوم التنمية المستدامة – الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية
- أهداف التنمية المستدامة - الهدف الأول - ويكيبيديا
- مفهوم الاستدامة والتنمية المستدامة | مجلة المنال
ألم في يدي اليمنى - استشاري
آلام الذراع الأيمن
يمكن أن تحدث آلام الذراع في أي جزء من الذراع، ويمكن أنّ تؤثر في الذراع الأيمن أو الذراع الأيسر، أو على كلاهما، وتحدث آلام الذراع الأيمن نتيجة مجموعة واسعة من الأسباب التي تختلف في شدتها، ويُعدّ فرط استخدام العضلات أو التعرض لإصابة في الذراع من أكثر أسباب آلام الذراع الأيمن شيوعًا، [١] ولكن ما هي الأسباب الأخرى لآلام الذراع الأيمن؟ ومتى يجب القلق حيال هذه الآلام؟ وما هي الطريقة المناسبة للتخفيف منها؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
استشارة طبية.. ما هو علاج تنميل اليد اليمنى
من ناحية ثانية إن كان الألم في الفخذ، وتشعرين أنه ينتشر إلى الركبة، وهناك صعوبة في الجلوس بوضعية التربع، فقد يكون السبب هو مفصل الفخذ ومن الأمراض التي يمكن أن تحصل في الحمل، وتستمر هو ما يسمى بالهشاشة العابرة لمفصل الفخذ، وهذه يمكن أن يكشف عنها الطبيب بالفحص الطبي، وإجراء صورة لمفصل الفخذين، ومقارنة عظمي الفخذ، وان كان هناك شك فإنه يتم إجراء صورة بالطنين المغناطيسي. استشارة طبية.. ما هو علاج تنميل اليد اليمنى. والصورة أيضا ستظهر إن كان هناك التهاب في مفصل الفخذ مسببا آلام غامضة ليست في مفصل الفخذ، وإنما هي في الفخذ والركبة. إن كان الألم في الطرف الخارجي للفخذ، وتزيد عند النوم على الطرف المؤلم، والألم في الجزء الخارجي من الفخذ، ومنطقة الألية، وقد ينزل الألم على الطرف الخارجي للفخذ وإلى أسفل، ويكون هناك آلام بالضغط على أعلى منطقة في منطقة الفخذ من الخارج، وعند النوم عليها يكون مؤلما، وهذا سببه التهاب الكيس في هذه المنطقة. أرى أن تراجعي طبيبا مختصا بأمراض الروماتيزم، وتشرحي للطبيب أين تتوضع الأعراض، وما يزيد من حدتها، وما يخفف من حدتها، وكذلك إن كان هناك عرج وآلام عند التربع. وخلال هذه الفترة فإن كل ما تحتاجينه هو المسكنات، وإن كنت ترضعين، فيمكن تناول البروفين 400 مرتين في اليوم، أو نابروكسن 250 مرتين في اليوم.
علاج تنميل اليدين - موضوع
في معظم الحالات ، لا تقلق اليدين أثناء ممارسة التمارين الرياضية بأي شيء. ومع ذلك ، إذا كنت رياضياً على التحمل ، فقد يكون ذلك علامة على نقص صوديوم الدم. هذا يشير إلى وجود مستويات منخفضة من الصوديوم في دمك ، إذا كنت تعاني من نقص صوديوم الدم ، فمن المحتمل أن تشعر بالغثيان والارتباك أيضًا. الطقس الحار عندما تتعرض فجأة لدرجات حرارة عالية على غير العادة ، قد يصارع جسمك لتهدئة نفسه. في العادة ، يدفع جسمك دمًا دافئًا نحو سطح بشرتك ، حيث يبرد عن طريق التعرق. في الأيام الحارة والرطبة ، قد لا تعمل هذه العملية بشكل صحيح. بدلاً من ذلك ، قد يتراكم السائل في يديك بدلاً من التبخر خلال العرق. تشمل الأعراض الأخرى للتعرض الشديد للحرارة ما يلي طفح جلدي ، و زيادة درجة حرارة الجسم و الدوخة أو الإغماء ، والارتباك. قد يستغرق جسمك بضعة أيام للتأقلم مع الطقس الحار. بمجرد أن يحدث ذلك ، يجب أن يزول تورمك. يمكنك أيضًا تجربة استخدام مروحة أو مزيل رطوبة للراحة. الكثير من الملح يحافظ جسمك على توازن دقيق من الملح والماء يسهل تعطيله. ترشح كليتك دمك طوال اليوم ، وتخرج السموم والسوائل غير المرغوب فيها وترسلها إلى المثانة.
كما أن العلاجات الهرمونية لها آثار جانبية وتسبب حدوث التورم مثل؛ هرمون الإستروجين (Estrogen)، أو التستوستيرون، لذلك يجب التوقف عن تناول أي دواء في حالة تورم الأصابع، ولا ينصح بأخذ أي دواء دون الرجوع إلى الطبيب. 7- متلازمة النفق الرسغي
من الأسباب الشائعة لتورم الأصابع هي الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي (Carpal tunnel)، أو العصب المقروص الذي يسبب ضغطًا على العصب المتوسط في النفق الرسغي. وتتمثل أعراض هذه المشكلة في الشعور بتنميل وخدر الأصابع، بالإضافة إلى تورمها، ويمكن علاج هذه المشكلة عن طريق الأدوية التي يحددها الطبيب، وقد يستدعي الأمر تدخل جراحي. 8- الإصبع الزنادي
هي حالة يثبت فيها الإصبع في وضع الثني، مع إصدار صوت طقطقة عند محاولة تحريكه يشبه صوت الضغط على الزناد وسحبه، ويحدث أصبع الزناد (Trigger finger) عندما يكون هناك تورم حول الوتر، وأحيانًا بعد جراحة متلازمة النفق الرسغي. ويعد إصبع الزناد من المشكلات الصحية الشائعة عند المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو مرض السكري، في بعض الأحيان، تتحسن الحالة دون علاج، ولكن في حالة استمرارها، يصف الطبيب بعض العلاجات المناسبة. 9- أمراض الكلى
تقوم الكليتان بالتخلص من النفايات والسوائل الزائدة بالجسم، وعندما لا تقوم الكلى بوظائفها بصورة طبيعية، يمكن ملاحظة تورم في أكثر من منطقة بالجسم، ومنها الأصابع.
أبعاد التنمية المستدامة من المفروض أن تسعى التنمية المستدامة إلى التوفيق بين الأبعاد الثلاثة الاقتصادية والاجتماعية والبيئية. أولا: البعد الاقتصادي: ويتعلق بإنتاج ما يغطي جميع حاجيات الإنسان الأساسية ويحسن رفاهيته ومستوى عيشه، وهذا يستدعي تطوير القدرات الإنتاجية والتقنيات المتاحة عبر دعم البحث العلمي وتحفيز المقاولات على الاستثمار، وتبني أساليب الإنتاج والإدارة الحديثة من أجل مضاعفة الإنتاجية. ثانيا: البعد الاجتماعي: ويكون بضمان نمو مُدمِج عبر توزيع عادل للثروة وللموارد ومنظومة ضريبية عادلة، وإرساء نظام حماية اجتماعية يوفر الحق لجميع أفراد المجتمع بدون تمييز في الحصول على الخدمات الصحية وتأمينهم ضد أخطار الحياة. ثالثا: البعد البيئي: وذلك بالعمل على الحد من الآثار الضارة للأنشطة الإنتاجية على البيئة والاستهلاك الرشيد للموارد غير المتجددة، والسعي إلى تطوير استعمال مصادر الطاقة المتجددة وإعادة تدوير المخلفات. النمو والتنمية المستدامة النمو الاقتصادي لا يعني بالضرورة تحسنا في رفاهية جميع الناس بالمعنى الواسع الذي تُحيل عليه كلمة الرفاهية. أهداف التنمية المستدامة - الهدف الأول - ويكيبيديا. حيث إن ثمار النمو قد تصيب جزءا من أفراد المجتمع دون آخرين بسبب التوزيع غير العادل للثروة وغلبة الفساد على بعض الاقتصادات، وهو ما من شأنه أن يعمق حجم التفاوت داخل المجتمع الواحد وإحساس جزء منه بالإقصاء والتهميش مقابل استئثار قلة قليلة بالثروة، إضافة إلى تعايش مؤذن بالانفجار بين مظاهر الغنى الفاحش ومظاهر البؤس والفقر المدقع في بعض المناطق.
مفهوم التنمية المستدامة – الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية
تنمية الموارد البشرية. تعزيز المشاركة العامة. أبعاد التنمية المستدامة
السكان: تسعى التنمية المستدامة إلى القضاء على الفقر والجوع، بجميع أشكالهما وأبعادهما، وعلى ضمان أن يتمكن جميع البشر من تحقيق إمكاناتهم في الكرامة والمساواة وفي بيئة صحية. الكوكب: من الأولويات التي تسعى التنمية المستدامة لتحقيها هي حماية كوكب الأرض من الانهيار، ذلك من خلال تنظيم عمليتي الاستهلاك والإنتاج وإدارة الموارد التي تنتجها الطبيعة بشكل مستدام ومحاولة حل أي مشكلة مناخية لدعم الاحتياجات المستقبلية للأجيال القادمة. الازدهار: لأنه بتحقيق التنمية يزداد الازدهار وتتطور الشعوب والدول ويزداد التقدم الاجتماعي، والاقتصادي، والتكنولوجي. تعريف التنمية المستدامة الامم المتحدة. السلام: تسعى التنمية المستدامة إلى رعاية مجتمعات سلمية وعادلة وشاملة خالية من الخوف والعنف. فيرتبط تحقيق الاستدامة بتحقيق السلام. الشراكة: تسعى التنمية المستدامة إلى تعبئة الوسائل اللازمة لتنفيذ جدول الأعمال من خلال شراكة عالمية متجددة من أجل التنمية المستدامة، تعتمد على روح التضامن العالمي المعزز، وتركز بشكل خاص على احتياجات الطبقات الفقيرة والضعيفة في المجتمع، وذلك بمساعدة جميع الدول. أهم التدابير لتحقيق للتنمية المستدامة
بعض التدابير الهامة للتنمية المستدامة وهي كما يلي:
التكنولوجيا من التدابير المهمة لتحقيق التنمية المستدامة
استخدام التكنولوجيا المناسبة هو أسلوب قابل للتكيف محليًا ومناسب ثقافيًا وصديق للبيئة وفعال من حيث الموارد.
أهداف التنمية المستدامة - الهدف الأول - ويكيبيديا
تحقيق الصحة الجيدة. تحقيق الرفاهية العالية. السعي إلى أعلى مستويات التعليم. تحقيق المساواة بين الجنسين. تأمين المياه النظيفة والصرف الصحي. تأمين طاقة نظيفة وبأسعار مقبولة. العمل اللائق والنمو الاقتصادي. الصناعة والابتكار والبنية التحتية. تقليل التفاوتات في الدخل. تغيير كبير في طريقة البناء. تغيير طريقة إنتاج واستهلاك السلع والموارد. تحقيق السلام والاستقرار وحقوق الإنسان. خصائص التنمية المستدامة
تختص التنمية المستدامة بمعالجة بعض الأمور وهي:
المحاولة من تقليل غازات الاحتباس الحراري، وتقليل الاحتراق العالمي والحفاظ على الموارد البيئية. التركيز على العمارة الخضراء وممارسات البناء الصديقة للبيئة. استخدام مواد البناء الطبيعية القابلة للتحلل. استخدام مصادر المياه المتجددة. التأكيد على مصادر الطاقة المتجددة مثل، الطاقة الشمسية وطاقة الرياح. حماية الموائل الطبيعية. الاستبدال المخطط لأي موارد مستخدمة. ممارسات البناء والصناعات غير الملوثة. مبادئ التنمية المستدامة
تعتمد التنمية المستدامة على بعض المبادئ وهي كما يلي:
الحفاظ على النظام البيئي. تنمية المجتمع المستدام. الحفاظ على التنوع البيولوجي. مفهوم التنمية المستدامة – الشبكة الإقليمية للمسؤولية الاجتماعية. السيطرة على النمو السكاني.
مفهوم الاستدامة والتنمية المستدامة | مجلة المنال
بل يجب أن يشمل تقاسم المنافع بين الأغنياء والفقراء. كما يجب الحفاظ على الشعب القبلي، والعرقي، وتراثهم الثقافي. بالإضافة إلى أنه يجب أن تكون هناك مشاركة مجتمعية قوية في السياسة، والممارسة، واستقرار النمو السكاني. وأخيرًا، بعد أن تكلمنا عن مفهوم التنمية المستدامة لغة واصطلاحا، نجد أنه على الرغم من الإنجازات غير المسبوقة على المستوى العالمي، فإنه مازالت هناك العديد من الإخفاقات والتحديات التي جرى التعامل معها بالشكل المتوقع والمطلوب، فكوكبنا أخذ في التغير. كما أن هناك أناس أكثر فأكثر يعيشون على الأرض، أكثر من أي وقت مضى. مفهوم الاستدامة والتنمية المستدامة | مجلة المنال. هل كان المقال مفيداً؟
نعم
لا
[3]
معوقات التنمية المستدامة
تعتبر أكبر مشكلة تتعلق بمفهوم التنمية المستدامة هي الكم الهائل من التعريفات المتاحة ، وعلى الرغم من كل هذه التعريفات لم يتم بعد وضع تعريف واضح للتنمية المستدامة ، حيث لا تقدم التعريفات أي نوع من الإطار الزمني ، ويتم تفسير " الأجيال " بشكل غامض ، وهناك طرق مثيرة للاهتمام عند النظر إلى المشاكل التي تتعلق بالتنمية المستدامة ، وتواجه البلدان التي بذلت جهودًا واعية لكي تستوعب معنى التنمية المستدامة مشكلة في تنفيذ السياسات الموجهة نحو التنمية المستدامة ، وتوافق هذه الدول على إجراء تغييرات على سياساتها هذه. [3]
متطلبات التنمية المستدامة
لدى التنمية المستدامة القوية الكثير من المتطلبات ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أنه لا يمكن استبدال الرأس مال الطبيعي برأس مال صناعي أو بشري ، ولا يمكن النظر إلى رأس المال الطبيعي على أنه مجرد مخزون من الموارد ، بل يجب النظر على رأس المال الطبيعي هذا على أنه حاسم ، وذلك لأنه يساهم بشكل فريد في رفاهية الإنسان ، [4] وفي الواقع أن أهم ما تتطلبه التنمية المستدامة بشكل أساسي هو الشفافية ، وكذلك التعاون بين الدول ولكن بين الدول التي لديها رغبة في العمل معًا من أجل تحسين العالم.